Ваша дитина швидко забуває речі? Давайте поговоримо про «робочу пам'ять»!

Чи траплялося вам коли-небудь просити свою дитину щось зробити, а вона за кілька хвилин знову запитує: «Що сказала мама/тато?»? Або ж ви починаєте виконувати шкільний проект, а потім виглядаєте розгубленими в ньому? Це знайомий досвід для багатьох батьків. Однією з головних причин цього може бути слабкість «робочої пам’яті» дитини. Це особливо поширене явище серед дітей із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ).

Що таке «робоча пам'ять»?

Простіше кажучи, робоча пам’ять – це тимчасове сховище пам’яті в нашому мозку. Це як книги та ручки, які ми тимчасово тримаємо на столі. Коли ми щось робимо, ми тимчасово зберігаємо певну інформацію, яка нам потрібна для цього, і використовуємо її, доки завдання не буде виконано. Наприклад, ви кажете своїй дитині: «Іди до кімнати та візьми синю книгу на столі». Дитина запам’ятовує цю інструкцію, йде до кімнати, дивиться на стіл, вибирає синю книгу та приносить її вам, використовуючи свою робочу пам’ять.

Не плутайте це з довготривалою пам'яттю. Довготривала пам'ять — це як велика шафа в нашому будинку. Все, чого ми навчаємося, весь наш досвід зберігається там. Коли робоча пам'ять слабка, може бути важко перенести нову інформацію в цю довготривалу пам'ять.

Для дитини з порушеннями робочої пам'яті ,

• Важко зосередитися.
• Важко запам'ятати та виконати надані інструкції.
• Забування кроків у шкільних завданнях та математиці.
• Коли читаєш оповідання, забуваєш те, що читав на початку.
• Іноді вони забувають, з чого почали.

Цей стан, як і СДУГ, у поєднанні з порушеннями виконавчих функцій може суттєво впливати на щоденну діяльність дитини. Виконавча функція подібна до «менеджера» в нашому мозку. Вона контролює планування, організацію та визначення пріоритетів.

Але гарна новина полягає в тому, що робочу пам'ять можна тренувати та вдосконалювати, як шматок м'яса. Давайте поговоримо про кілька простих, практичних способів допомогти в цьому.

Давайте покращувати пам'ять за допомогою ігор.

Цю здатність можна розвинути за допомогою веселих ігор, у які ви граєте разом із дитиною.

• Карткові ігри: ігри на зіставлення чисел, ігри на пам'ятьТакі речі, як карткові ігри, дуже корисні. У них дитина повинна запам'ятати правила, пам'ятати, яку карту вона хоче, і пам'ятати, які карти використовували інші люди.
• Гра зі словами: Під час їзди в машині потренуйтеся вимовляти літери та цифри на номерному знаку по порядку. Спочатку промовте їх самі, а потім попросіть дитину повторити їх. Це покращить як навички аудіювання, так і пам’ять.
• Гра «Я пішов у магазин...»: Ви кажете: «Я пішов у магазин, щоб купити хліб». Далі дитина повинна сказати: «Я пішов у магазин, щоб купити хліб з маслом». Також гарною практикою буде по черзі збирати кожен предмет і промовляти його по пам’яті.

Нехай дитина тебе навчить.

Це чудовий метод. Якщо дитина хоче когось чогось навчити, вона повинна спочатку тримати цю інформацію у своїй голові, добре її зрозуміти, а потім використовувати цю інформацію, щоб направляти іншу людину.

Тож, коли ваша дитина вивчає щось нове, наприклад, як виконувати просту задачу, читати віршований рядок або котити м'яч, попросіть її навчити вас. Коли ви скажете щось на кшталт : «Розкажи мені теж це, синку/дочко, я не зовсім зрозумів/зрозуміла», вона буде більш ніж рада це зробити. Це не тільки добре тренує її робочу пам'ять, але й зміцнює її впевненість у собі.

Деякі інші практичні способи допомогти

Додавання цих речей у повсякденне життя вашої дитини може мати велике значення.

Давайте допоможемо вам запам'ятати прочитане.

Коли ваша дитина читає книгу або проводить урок, заохочуйте її до «активного читання», а не просто читати разом з дитиною.

• Попросіть їх підкреслити ті частини, які вони вважають важливими.
• Попросіть їх використовувати маркери, щоб виділити важливі слова.
• Попросіть його просто розповісти, що він зрозумів з прочитаного уривку.
• Потренуйтеся робити короткі нотатки в маленькому зошиті.

Ці речі допомагають інформації зберігатися в мозку, а не просто проходити через очі.

Використовуйте візуальні матеріали та прості інструкції.

Для дітей з проблемами оперативної пам'яті картинки та списки – як найкращі друзі. Давайте подивимося, як їх використовувати.

Давайте створимо рутину.

Рутина – це чудовий спосіб зменшити навантаження на оперативну пам’ять. Коли ви робите щось одночасно щодня, в одному й тому ж порядку, вашій дитині не потрібно про це думати. Це просто відбувається.

• Ранковий розпорядок: робіть одні й ті ж речі щодня, від моменту пробудження до моменту підготовки до школи.
• Рутина, коли ви повертаєтеся додому зі школи: Створіть послідовний розпорядок дня для таких речей, як де знімати взуття, куди покласти сумку, коли переодягатися, коли трохи пограти та коли робити домашнє завдання.
• Ви також можете поговорити про це зі своїм шкільним вчителем і попросити допомогти вам встановити невеликі розпорядки дня в класі.

Зменште відволікаючі фактори

Коли дитина навчається або виконує домашнє завдання, телевізор, телефон та інші відволікаючі фактори навколо неї додають додаткового навантаження на її робочу пам'ять. Дуже важливо створити максимально тихе та організоване середовище.