Ваша дитина також почувається самотньою? Ось як отримати допомогу з цією проблемою через соціальні зв'язки!

У наш час для наших дітей стало звичним відчуттям самотності. Ваш син чи донька, мабуть, іноді відчувають те саме, чи не так? Сьогодні ми детально поговоримо про те, що таке самотність насправді, чому наші діти її відчувають, і що таке соціальні зв'язки , що може бути найкращим рішенням цієї проблеми, і наскільки вони важливі в житті дітей.

Що насправді означає самотність?

Самотність – це те, що ми всі відчуваємо в певний момент. Простіше кажучи, коли ми хочемо бути з іншими, бути поруч з ними, отримувати їхню любов і доброту, ми почуваємося самотніми, віддаленими від інших та ізольованими . Уявіть, як би почувалася ваша дитина, якби інші діти не приєдналися до неї в грі в школі? Це той самий смуток і порожнеча, які приходять із цим відчуттям самотності.

Ситуації, коли малюки та маленькі діти можуть почуватися самотніми:

Існує багато причин, чому наші діти можуть почуватися самотніми. Ось кілька прикладів:

• Коли ви почуваєтеся самотніми і не маєте друзів, або коли інші відчувають, що їх покинули: уявіть, як сумно було б, якби ваша дитина була єдиною, кого покинули, поки решта класу гралася б разом. Ви можете подумати: «Нікому до мене немає діла, у мене немає друзів».
• Коли ви відчуваєте: «Мені тут не місце, я не вписуюся»: Іноді діти відчувають, що вони не належать до свого класу, групи друзів чи навіть до своєї родини. У такі моменти вони почуваються дуже самотніми.
• Коли дитина думає, що вона єдина, у кого є проблема, думаючи на кшталт: «Ця проблема трапляється лише зі мною, ніхто інший ніколи цього не переживе, ніхто мене не зрозуміє», дитина стає ще більш ізольованою.
• Відчуття образи після сварки з батьками, другом або братом/сестрою: навіть незначна образа може залишити дітей самотніми та відчуженими.
• Чи то втрата близької людини, чи розлука: коли помирає член сім'ї, батьки розлучаються або найкращий друг переходить до іншої школи, діти можуть відчувати сильну самотність.

Чи відчувають діти більшу самотність у ці дні?

Дивіться, сьогодні самотність відчувається не лише у маленьких дітей, люди різного віку кажуть, що почуваються самотнішими. Чому так? Одна з головних причин — це цей швидкоплинний цифровий світ . Коли все відбувається на телефонах, комп’ютерах і планшетах, спілкуючись віч-на-віч, дивлячись один одному в очі тощо, можливостей для дружби, зв’язків та спілкування стає менше.Це не буває саме так. Якщо бути точним, для того, щоб гарна дружба та стосунки з родиною були міцними, дуже важливо зустрічатися віч-на-віч і розмовляти, проводити час разом. Коли цього бракує, деякі діти та молодь почуваються самотніми. Навіть якщо у них сотні друзів по телефону, якщо їм немає з ким поговорити про те, що в них на думці в реальному житті, це також самотність.

Тривале перебування на самоті шкідливе як для психічного , так і для фізичного здоров'я дитини. Це може вплинути не лише на її розум, а й на все її тіло.

Але є й гарні новини! Є способи зменшити цю самотність. Найкращий спосіб зробити це — посилити соціальні зв’язки.

То що ж це за соціальний зв'язок?

Простіше кажучи, це означає мати відчуття приналежності, близькості та зв'язку з іншими, а також відчуття «я належу до цієї групи» та «мене приймають ці люди» . Це базова людська потреба, така ж як їжа, пиття та сон. Так само, як голод виникає, коли ми не отримуємо їжі, відчуття порожнечі та самотності, про яке я згадував раніше, виникає, коли ми не маємо цього соціального зв'язку.

Отже, що відбувається, коли дитина має такі добрі соціальні зв'язки?

• Відчуття самотності значно зменшується. Вони не відчувають себе самотніми весь час.
• Навіть якщо вони раптом відчувають самотність, їм легше з цим впоратися. Вони можуть заспокоїти себе: «О, все буде добре через деякий час, мені є з ким поговорити».
• Навіть коли вони відчувають самотність, вони здатні швидко відновитися та знову стати щасливими. Це означає, що вони менше часу проводять, тримаючись за смуток.

Як соціальні зв'язки зменшують самотність?

Цей соціальний зв'язок дуже корисний як для психічного, так і для фізичного здоров'я дітей. Коли дитина має хороші соціальні зв'язки, замість самотності вона відчуває такі речі, як:

• Вони відчувають велику близькість до людей у ​​своєму житті. Це означає, що вони відчувають, що мають дуже тісні, дружні стосунки з такими людьми, як їхня мати, батько, брати і сестри, друзі та вчителі.
• Інші відчувають, що їх люблять, піклуються про них, слухають і розуміють. Уявіть, як було б заспокійливо для дитини, якби вона розповіла матері про свою проблему, а мати вислухала б і сказала: «Синку/дочко, не бійся, я тут». Ось таке відчуття.
• Вони відчувають себе беззастережно прийнятими, включеними до своєї групи та цінними такими, якими вони є. Замість того, щоб хвилюватися про речі на кшталт «я чорний, я худий, я товстий», вони впевнені, що «я хороший такий, який я є, іншим я подобаюся, і я цінний».
• Вони відчувають, що належать до чогось.Це означає, що у вас виникає відчуття: «Це моя родина, це моя група друзів, це моя шкільна команда з крикету, це моя сільська громада». Чудово відчувати, що ти не самотній, що в тебе є місце, частиною якого ти є.
• Вони відчувають, що є люди, яким можуть довіряти, що їм добре та щасливо, коли вони поруч. Віра в те, що «яка б проблема в мене не виникла, є хтось, кому я можу розповісти, і вони мене не покинуть», є великою силою для розуму.
• Вони відчувають, що не самотні, а частина чогось більшого, ніж вони самі. Можливо, це зв’язок з природою. Або ж вони відчувають це відчуття, коли беруть участь у добрій справі, соціальній роботі, яку люблять. Вони відчувають: «Я роблю щось важливе для цього світу».

Батьки можуть допомогти зменшити самотність у дітей!

Зараз ви, мабуть, думаєте: «То як мені допомогти своїй дитині подолати цю самотність? Як мені допомогти їй налагодити ці соціальні зв’язки?» Батьки можуть зробити багато для цього.

Допоможіть розвинути соціальні навички

Найголовніше — навчити дітей соціальним навичкам, необхідним для побудови цих соціальних зв’язків.

• Навчіть інших бути добрими та готовими допомогти: ви можете почати з дрібниць, таких як: «Синку, якщо той друг забув сьогодні взяти олівець, дай йому свій запасний олівець», «Якщо твоїй тітці вдома потрібна невелика допомога, будь ласка, зроби це». Ці речі дадуть дитині відчуття, що її приймають інші.
• Навчіть їх, як будувати добрі, здорові дружні стосунки: вам не потрібно дружити з усіма, але важливо знайти друзів, які вам підходять, які добре до вас ставляться і які вас розуміють. Вам також потрібно навчити їх триматися подалі від поганих друзів, які надокучливі.
• Навчіть свою дитину уважно слухати те, що говорять інші (активне слухання), та висловлювати свою думку ввічливо та чітко. Це дуже важливо для добрих стосунків. Дайте дитині зрозуміти, наскільки важливо дивитися на людину, коли вона говорить, і слухати її.
• Навчіться працювати в команді та поважати думки інших. Ці навички можна розвинути, беручи участь у шкільній спортивній команді, скаутському загоні чи іншій груповій діяльності.

Встановлюйте щоденний зв'язок зі своєю дитиною.

Також знаходьте час, щоб щодня розмовляти зі своєю дитиною та проводити з нею час. Незалежно від того, наскільки ви зайняті, виділяйте 15-20 хвилин на день лише для своєї дитини.

Дитина повинна відчувати впевненість, що «мама/тато знаходить для мене час, слухає, що я кажу, і поруч зі мною, незалежно від моєї проблеми».

Це їхня найбільша сила. Якщо ви проведете деякий час зі своєю дитиною та поговорите про те, що сталося того дня, вона з більшою ймовірністю розповість вам про свої радощі, печалі та проблеми. Це допоможе вам зрозуміти, що відбувається з вашою дитиною, чи самотня вона та яка допомога їй потрібна. Навіть дрібниці, такі як спільні ігри, читання книжки чи допомога в приготуванні їжі, можуть зміцнити цей зв'язок.

Зміцнення соціальних зв’язків вашої дитини таким чином допоможе їй не лише сьогодні, але й у всьому майбутньому, навіть коли вона виросте. Дитина з міцними сімейними зв’язками має більше шансів досягти успіху в суспільстві.

Отже, що найважливіше запам'ятати з того, про що ми говорили? (Висновок)

• Самотність – це те, що може відчувати кожен. Не соромтеся її, не бійтеся її та не думайте, що це вина дитини.
• Існує багато причин, чому діти почуваються самотніми. Усвідомлюйте це та звертайте увагу на зміни в поведінці вашої дитини.
• Соціальний зв'язок – найкращий спосіб подолання самотності. Він дуже важливий для психічного та фізичного здоров'я дітей.
• Батьки можуть допомогти зменшити цю самотність, розвиваючи соціальні навички своїх дітей та будуючи міцні стосунки з ними. Ви — перший і найкращий учитель вашої дитини.
• Щодня приділяйте трохи часу розмові зі своєю дитиною, слухайте її. Дайте їй знати, що ви з нею. Скажіть їй: «Незважаючи ні на що, я з тобою».

Якщо ви відчуваєте, що ваша дитина почувається самотньою, поговоріть з нею про це з любов’ю та добротою. Іноді у них може не бути слів, щоб висловити це, але вони відкриються, коли побачать вашу зацікавленість. За потреби не соромтеся звернутися за медичною допомогою , до шкільного психолога або кваліфікованої психологічної допомоги . Щастя та психічне благополуччя дитини важливіші за все!

Самотність , Соціальні зв'язки, Діти, Психічне здоров'я, Батьки, Самотність, Виховання дітей, Дитяча психологія