Ваша дитина неспокійна? Вона постійно метушиться, бігає та стрибає? Їй важко зосередитися на чомусь одному? Чи вона постійно отримує скарги зі школи? Ви, мабуть, дуже втомилися від цього. Але чи відчували ви коли-небудь, що через таку поведінку ваша дитина жаліє себе, а її самооцінка знижується? Сьогодні ми поговоримо про цю дуже важливу тему.
Який зв'язок між СДУГ та самооцінкою?
Дитині з СДУГ, або, точніше , синдромом дефіциту уваги та гіперактивності, важко зосередитися на чомусь одному. Це може ускладнити успішність у школі. Як наслідок, вона може страждати від поганих оцінок, лайки від вчителів та частих покарань.
Уявіть собі, як би вплинуло на розум маленької дитини, якби її постійно критикували в школі, вдома, друзі та родичі, наприклад, «Ти не можеш всидіти на одному місці?», «Чому ти мене не слухаєш?» та «Ти такий неслухняний».
«Ці діти беруть на себе звинувачення та критику, що лунають з усіх боків. З часом вони починають дуже погано думати про себе. Вони навіть доходять до того, що вважають себе нікчемними».
Це головний зв'язок між СДУГ та низькою самооцінкою. Деякі дослідження показали, що в міру дорослішання дітей із СДУГ їхня самооцінка поступово знижується через життєві труднощі та постійну критику, яку вони отримують. У деяких важких випадках така низька самооцінка може призвести до таких станів, як депресія та суїцидальні думки.
Але не хвилюйтеся. Це не вина дитини. І, як батьки, ви можете втрутитися в цю ситуацію багатьма способами, допомогти своїй дитині почуватися краще та підвищити її самооцінку.
Що робити спочатку: точно розберіться в ситуації
Перший крок – з’ясувати, що саме викликає таку поведінку вашої дитини. Це принесе велике полегшення як дитині, так і вам. Поговоріть зі своїм педіатром або іншим кваліфікованим лікарем про поведінку вашої дитини .
Іноді наші родичі та друзі можуть сказати щось на кшталт: «У такому віці все так», «Для хлопчиків нормально бути неслухняними», «Ти занадто багато про це думаєш». Але ви знаєте свою дитину найкраще. Якщо ви вважаєте, що це щось виходить за рамки звичайної неслухняної поведінки, обов’язково зверніться за медичною допомогою.
СДУГ – це стан, який може передаватися у спадок. Якщо близький член сім’ї має цей стан, ваша дитина також має більшу ймовірність його мати. Тому рання діагностика означає, що ви можете швидше почати шукати способи допомогти своїй дитині.
Що ви можете зробити як батьки
Якщо у вашої дитини СДУГ, і ви відчуваєте, що в неї низька самооцінка, є кілька конкретних речей, які ви можете зробити, щоб допомогти їй зміцнити впевненість у собі. Давайте розглянемо, що це таке.
| Метод | Що робити |
|---|---|
| Цінуйте навіть маленькі успіхи. | Замість того, щоб просто говорити про помилки, які робить ваша дитина, хваліть дрібниці, які вона робить добре. Наприклад, якщо вона сідає робити домашнє завдання, щойно повертається зі школи, скажіть: «Дивись, який ти молодець, ти сів робити це, щойно повернувся додому». Похваліть її старання. |
| Дайте конкретну похвалу | Замість того, щоб просто сказати: «Молодець», похваліть його, конкретно згадавши, що він зробив. Сказавши щось на кшталт: «Ти так акуратно прибрав іграшки, це мені дуже допомогло», ви не тільки підвищите його самооцінку, але й навчитеся добре виконувати свою роботу. |
| Визначте таланти вашої дитини | Кожна дитина має особливий талант. Це може бути малювання, спів, заняття спортом або навіть гра в комп’ютерну гру. Визначте, в чому вона добре розбирається, і допоможіть їй це розвинути. Це дасть їй почуття гордості та досягнення. |
| Розбийте великі завдання на дрібні частини. | Розбийте завдання, які ваша дитина вважає складними (наприклад, читання книжки, прибирання в кімнаті), на невеликі, зрозумілі частини. Це дасть їй шанс успішно виконати кожну частину. Якщо вона робить щось, що їй не подобається, ви навіть можете дати їй невелику винагороду, коли вона закінчить. |
| Будьте взірцем гарної поведінки. | Найкращий спосіб навчити дитину гарним манерам – це щоб батьки були для неї прикладом. Ваша дитина спостерігатиме за тим, як ви поводитеся, коли злитеся, як ви справляєтеся з проблемами та як ви поводитеся самі. Тож будьте хорошим взірцем для наслідування самі. |
| Зверніться по допомогу, якщо потрібно. | Допомога дитині з СДУГ – непросте завдання. Якщо вам важко впоратися з усім цим самостійно, ніколи не соромтеся звертатися за професійною допомогою. Це не ваша слабкість. Це ваше зусилля дати своїй дитині найкраще. |
Також розглянемо методи лікування.
У багатьох випадках лікарі спочатку звертаються до терапії, а не до ліків, для вирішення таких проблем, як низька самооцінка, пов'язана з СДУГ.
Терапія
Ваш лікар може направити вашу дитину до терапевта або дитячого психолога, який спеціалізується на проблемах, пов'язаних із СДУГ. У цьому випадку
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): ця терапія допомагає дітям розпізнавати негативні моделі мислення та навчити їх змінювати їх на позитивні.
- Тренування організаційних навичок: Вчить дітей організовувати свою роботу, використовувати розклади та планувати справи. Це навички, яких не можна навчити за допомогою ліків, і вони важливі для життя.
Навчання батьків
Це також дуже важливо. З цього тренінгу ви можете навчитися, як підтримувати дитину з СДУГ. Ви можете багато чого навчитися з нього, наприклад, як керувати поведінкою дитини, як застосовувати методи позитивної дисципліни та як спілкуватися з дитиною.
Ліки
Якщо методи терапії не дають бажаних результатів, лікар може призначити ліки. Ці ліки від СДУГ, особливо стимулятори , допомагають покращити здатність дитини зосереджуватися та контролювати поведінку .
Якщо у вас є якісь сумніви чи побоювання щодо ліків, поговоріть про них.Обов'язково поговоріть відкрито зі своїм лікарем.
Зрештою, є одна річ, про яку ви завжди повинні нагадувати своїй дитині: «У тебе немає СДУГ. У тебе просто СДУГ». Тобто, СДУГ — це не їхня ідентичність, це просто стан, з яким можна впоратися.
Повідомлення на винос
- Для дитини з СДУГ є поширеним явищем низька самооцінка, але з цим можна впоратися. Це не вина дитини чи ваша.
- Якщо вас непокоїть поведінка вашої дитини, не відкидайте це як «так буває в цьому віці», а негайно зверніться за медичною допомогою.
- Замість того, щоб звинувачувати дитину за її помилки, хваліть дрібниці, які вона робить добре, та зусилля, які вона докладає.
- Виявлення та допомога у розвитку талантів вашої дитини зміцнює її впевненість у собі.
- Якщо вам, як батькам, важко пройти цей шлях самостійно, не соромтеся звернутися за допомогою до терапевта чи консультанта.
- Якщо у вас є якісь питання щодо ліків або лікування, поговоріть про це зі своїм лікарем.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар