Гарні новини для вас! Ви вже пройшли рівно половину вашого улюбленого періоду вагітності, тобто 20 тижнів. Важко уявити, який шлях пройшло життя з тих пір, як воно почалося з крихітної клітини! Ці 20 тижнів – особлива віха для вас і вашої дитини. Давайте подивимося, як розвивається та росте ваша малеча цього тижня, що відбувається з вашим тілом і на що вам слід звернути особливу увагу протягом цього часу.
Ріст вашої дитини за ці 20 тижнів вражає!
Маленьке диво у вашій утробі зараз так швидко росте. Ви будете вражені, почувши, що відбувається в його світі!
Як щодо розміру та ваги?
Цього тижня ваша дитина важить 312 грамів (близько 11 унцій) . Її довжина становить близько 16 сантиметрів (6,3 дюйма). Вона розміром з апельсин, достатньо велика, щоб тримати її в руці. Але вона дуже швидко росте. Вона починає займати все більше місця всередині вашої матки. Тому, оскільки вона продовжує рости, ви можете відчувати невеликий тиск на легені, шлунок, сечовий міхур і нирки. Це нормально.
Маленький бешкетник тепер почав працювати!
Ви пам'ятаєте, коли вперше відчули рухи вашої дитини, немов метелики пурхають у вашому животі? До 20 тижнів це відчуття має посилюватися. Деяким мамам може навіть здаватися, ніби вони б'ють футбольний м'яч у животі! Ці рухи говорять про те, що ваша дитина почувається добре та активна. Якщо ви відчуваєте ці рухи кілька разів на день, це хороший знак. Але не всі діти однакові, тому не хвилюйтеся, якщо ви не відчуваєте їх так сильно, як інші. Поговоріть про це зі своїм лікарем.
Дивовижний захисник шкіри: `(Vernix Caseosa)`
Ми вже згадували, що шкіра дитини вкрита білим, товстим, восковим нальотом під назвою «(Vernix Caseosa)». Простіше кажучи, це те, що захищає шкіру дитини від намокання та зморшок від рідини в утробі матері (тобто «(амніотичної рідини)»). Це допомагає запобігти зморшкуватості шкіри на наших руках, коли ми занадто довго перебуваємо у воді. Крім того, ця слизька структура допомагає дитині легко вийти назовні після народження. Хіба не дивно, як працює природа? Під цим «(Vernix Caseosa)» шкіра дитини поступово потовщується та починає утворювати шари.
Волосся, нігті, навіть брови!
На маленькій голівці вашої дитини починає рости волосся. Також усе її тіло може бути вкрите тонким волоссям («(Лануго)»). Цей шар волосся, який називається «(Лануго)», також допомагає захищати шкіру вашої дитини, і коли вона наближається до народження, більша його частина випадає. Також на її руках і ногах починають рости крихітні нігті. У неї навіть можуть з'явитися крихітні брови та вії.
Малюк тепер чує!
Це щось особливе. До 20 тижнів ваша дитина почне дуже добре чути звуки. Вона вже може розпізнавати звук вашої розмови, звук вашого серцебиття і навіть звуки зовні. Тож розмовляйте зі своєю дитиною, співайте їй пісеньки. Дуже важливо, щоб вона звикла до вашого голосу.
Тільки уявіть, коли ваш чоловік розмовляє з вами, поки ви біля вашого живота, ваша дитина може відповісти. Це буде чудовий досвід для вас обох.
Що ще відбувається?
- Хоча легені дитини ще не повністю розвинені, вона робить невеликі рухи, ніби вчиться дихати. Це означає, що вона вдихає та виводить «амніотичну рідину». Це допомагає розвитку легень.
- Мозок вашої дитини також розвивається дуже швидко. Його смакові рецептори також зараз розвиваються. Смаки їжі, яку ви їсте, ймовірно, передаються вашій дитині через навколоплідні води.
- Під час «сканування аномалій», яке проводиться на 20 тижні, ви навіть можете дізнатися стать дитини, якщо забажаєте.
Мамо, як у тебе ці 20 тижнів?
Цього тижня у вашому тілі та розумі, а також у вашій дитині, відбувається багато змін. Давайте розглянемо, що це таке.
Радість від висловлювання "Півдюжини!"
Для багатьох мам ці 20 тижнів – дуже щасливий і спокійний час. Ранкова нудота значною мірою вщухла. Живіт виглядає гарним, а серце сповнене надії.
Я бачу зміни у своєму тілі.
- Зростаючий живіт: Ваша матка тепер знаходиться прямо до пупка або близько до нього. Тож ваш живіт тепер чітко видно. Настав час носити одяг, який підходить для вагітних жінок.
- Збільшення ваги: Можливо, ви вже набрали близько 4-6 кілограмів. Це залежить від людини. Намагайтеся підтримувати здорову вагу, як порадив ваш лікар.
- «Чорна лінія»: Ви помітили темну лінію, що спускається від пупка? Це називається «(Чорна лінія)». Це викликано гормональними змінами і поступово зникне після народження дитини. Тож не хвилюйтеся.
- Розтяжки: Розтяжки можуть проявлятися як рожеві або фіолетові плями на таких ділянках, як живіт, груди та сідниці, коли шкіра розтягується. У деяких людей вони з'являються, у деяких ні. Неважливо, чи з'являються вони, вони є прекрасними ознаками вашого материнства.
Деякі незначні незручності
- Біль у спині: Зі зростанням живота змінюється розподіл ваги тіла, що може призвести до болю в спині. Підтримуйте правильну поставу, уникайте підняття важких предметів і спіть з подушкою між ногами.
- Печія: Клапан у верхній частині шлунка трохи розхитується, що дозволяє шлунковій кислоті виходити назовні. Їжте невеликі порції замість великих. Зменште споживання гострої та жирної їжі. Не лягайте після їжі.
- Набряк та біль у ногах: Іноді ноги та щиколотки можуть трохи набрякати. Не стійте тривалий час, тримайте ноги піднятими. Якщо у вас варикозне розширення вен, повідомте про це свого лікаря .
- Утруднене дихання: У міру зростання матки може виникнути відчуття, ніби вам важко дихати. Робіть глибокі вдихи. Якщо це дуже важко, зверніться до лікаря .
- Часте сечовипускання: це також трапляється через тиск матки на сечовий міхур. Це нормально.
Щастя в серці, трохи турботи
Протягом цього часу ви можете відчувати різноманітні емоції. В один момент ви можете почуватися дуже щасливими, а в інший – трохи сумними чи тривожними. Це нормально, оскільки ви проходите через гормональні зміни та значні життєві зміни. Поговоріть про свої почуття з партнером, родиною або другом, якому довіряєте.
Існує таке поняття, як «інстинкт гніздування». Це означає, що є велике бажання прибрати в будинку та підготувати кімнату дитини до її появи. Це також те, що багато матерів відчувають у цей час.
Що конкретно ви хочете зробити цього тижня?
Пам’ятайте про це заради свого здоров’я та здоров’я вашої дитини.
Надзвичайно важливе `(сканування аномалій)`!
Ультразвукове дослідження аномалій (також відоме як УЗД II рівня) зазвичай проводиться між 18 та 22 тижнями. Це дуже важливе ультразвукове дослідження. За його допомогою лікарі перевіряють ріст дитини, чи правильно розвиваються органи, чи є якісь проблеми з основними органами, такими як мозок, серце та нирки, розташування плаценти та кількість навколоплідних вод.
Вас попросять випити трохи води та стримати сечовипускання перед цим скануванням. Це тому, що матку краще видно, коли сечовий міхур повний. Не хвилюйтеся, це не боляче.
Не забувайте про харчування.
Те, що їсте ви, їсть і ваша дитина, тому дуже важливо харчуватися поживно.
- Залізо: Щоб запобігти анемії, вживайте продукти, багаті на залізо (шпинат, м’ясо, рибу, сочевицю), та приймайте таблетки заліза, призначені лікарем.
- Кальцій: Кальцій необхідний для розвитку кісток і зубів дитини. Їжте молоко, йогурт, сир і зелені овочі.
- Фолієва кислота: Це важливо з самого початку вагітності. Приймайте за рекомендацією лікаря.
- Клітковина: вживайте продукти, багаті на клітковину (фрукти, овочі, рисові висівки), щоб запобігти запорам.
- Вода: Протягом дня слід пити багато води. Принаймні 8-10 склянок.
Може, зробимо трохи фізичних вправ?
Якщо ваш лікар дав вам дозвіл, легкі фізичні вправи, такі як ходьба, плавання або йога, спеціально розроблені для вагітних жінок, корисні для вашого тіла та розуму. Але не робіть їх, доки не виснажитеся.
Відпочинок також необхідний.
Якщо ви відчуваєте втому, відпочиньте. Добре висиптеся. Намагайтеся спати на лівому боці, оскільки це допомагає дитині краще кровообігати.
Регулярно підтримуйте зв'язок зі своїм лікарем.
Якщо у вас є якісь запитання чи сумніви, не бійтеся звернутися до лікаря. Обов’язково відвідуйте призначені дні клініки.
Будьте трохи обережні з цими речами.
Навіть якщо під час вагітності все йде добре, іноді можуть виникати незначні проблеми. Якщо у вас є будь-який із цих симптомів, найкраще негайно звернутися до лікаря:
- Сильна вагінальна кровотеча.
- Незвичайні вагінальні виділення (особливо з неприємним запахом).
- Сильний біль у шлунку або постійні спазми у шлунку.
- Сильний головний біль, затуманений зір.
- Раптовий набряк кінцівок.
- Лихоманка або озноб.
- Після того, як рухи дитини починають відчуватися краще, ці рухи раптово зменшуються або зникають.
- Печіння або біль під час сечовипускання.
Не всі ці симптоми спричинені чимось небезпечним. Однак, якщо у вас щось подібне, краще звернутися до лікаря, щоб переконатися, що це не щось серйозне.
Ще кілька питань, які ставлять мами
- Чи можна займатися сексом на 20 тижні?
У більшості випадків, якщо ваша вагітність протікає добре та без ускладнень, секс дозволений. Однак, якщо у вас є таке захворювання, як передлежання плаценти (передлежання плаценти), або у вас був викидень у анамнезі, ваш лікар може відмовити. Найкраще звернутися за порадою до лікаря.
- Чи добре подорожувати в цей час?
Для більшості мам другий триместр (14-27 тижні) – найкращий час для подорожей. Це пояснюється тим, що ранкової нудоти менше, а живіт не такий великий, що полегшує пересування. Однак, якщо ви збираєтеся в тривалу подорож, особливо літаком, спочатку поговоріть зі своїм лікарем. Не залишайтеся в одному положенні протягом тривалого часу та вставайте та ходіть кожні дві години.
Що б ви не хотіли пам’ятати
Отже, ми детально поговорили про 20 тижнів. Найголовніше, що ви проходите цей шлях не самі. З вами ваш чоловік, родина, друзі та особливо ваш лікар.
Кожна зміна, кожен досвід додає нового кольору у ваше життя. Настане день, коли ви навіть відчуєте крихітний подих дитини. Тож проведіть цей час якомога щасливіше та розслабленіше. Слухайте своє тіло. Харчуйтеся добре, спіть добре та будьте щасливі. Ви — герой, який готовий подарувати ще одне маленьке життя цьому світу!
«Кожна вагітність унікальна. Ваш досвід може відрізнятися від інших. Тому не порівнюйте себе з іншими. Довіряйте своєму лікарю та слухайте свою інтуїцію».
20 -й тиждень вагітності, розвиток дитини, здоров'я матері, сканування аномалій, харчування під час вагітності, догляд під час вагітності, 20-й тиждень вагітності
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар