Післяпологові зміни: поговоримо про це?

Радість народження дитини неймовірна, чи не так? Водночас цілком нормально відчувати легкий страх і нервозність через зміни, які відбуваються з вашим тілом як молодої мами. Після дев'яти місяців виношування маленької дитини в утробі матері ваш організм раптово намагається повернутися до свого старого стану. Тож сьогодні давайте поговоримо про ці зміни, які відбуваються з вашим тілом після народження дитини. Що це таке, чому вони нормальні, і коли слід звернутися до лікаря?

Давайте спочатку розглянемо вагінальні виділення (лохії).

Це часто перше, що помічають молоді мами. Простіше кажучи, виділення з піхви після пологів називаються «лохії». Це схоже на менструацію, але трохи інакше.

• Перші 3 дні: Виділення протягом цих днів темно-червоні. Якщо бути точним, вони кольору крові. Наявність дрібних згустків крові є нормальною. Але пам’ятайте, що ці згустки крові не можуть бути більшими за розмір великого лимона.
• З 4 по 10 день: Колір виділень почне трохи змінюватися. У ці дні вони будуть рожево-коричневого кольору. Вони також будуть трохи рідшими, ніж раніше.
• Через 10 днів: На цей час виділення будуть кремоподібними або жовтувато-білими.

Ви можете помітити трохи більше виділень, коли встаєте з ліжка вранці, гуляєте або годуєте дитину грудьми. Не хвилюйтеся, це нормально. У матерів, які народили дитину шляхом кесаревого розтину, виділень може бути менше, ніж у матерів, які народжували вагінально. Зазвичай вони повністю припиняються між 4 та 6 тижнями.

Виділення з хірургічної рани

Якщо вам зробили кесарів розтин або перев’язку маткових труб, невелика кількість рожевих виділень з розрізу є нормальним явищем. Найголовніше – тримати розріз чистим і сухим. Вимийте розріз, як завжди, теплою водою з милом. Купання дозволено. Однак, якщо виділення не припиняються, або якщо розріз стає червоним, опухлим або болючим, обов’язково зверніться до лікаря.

Зміни грудей: набряк та набряк

З цим також часто стикаються молоді мами.

Витікання молока з грудей

Якщо ви годуєте грудьми, це нормально, що з ваших грудей виділяється трохи молока. Навіть якщо ви не годуєте дитину грудьми, у вас все одно можуть виникати деякі витоки протягом перших двох тижнів. Найкращим рішенням цієї проблеми є використання прокладок для грудей під бюстгальтером. Це запобіжить намокання вашого одягу.

Набряк та біль у грудях (набрякання грудей)

«Нагрубання грудей» – це стан, коли кровопостачання грудей збільшується, внаслідок чого вони наповнюються молоком, стаючи теплими, твердими та важкими. Цей стан може виникнути, коли дитина починає приходити на груди або якщо годування запізнилося.

Якщо ви годуєте дитину з пляшечки:

• Прийміть знеболювальне, призначене лікарем.
• Прикладання пакета з льодом може зменшити біль і набряк.
• Носіть бюстгальтер, який добре підтримує та не є тісним.

Якщо ви годуєте свою дитину грудьми:

• Найкращий спосіб запобігти цьому стану – часто годувати дитину грудьми або зціджувати молоко.
• Щоб зменшити біль і допомогти виділити трохи молока, покладіть на груди теплу тканину або прийміть теплу ванну. Але одразу після цього слід погодувати грудьми або зцідити молоко . Якщо це не допоможе, не робіть цього знову, оскільки це може посилити набряк.
• Якщо все ще важко, прикладіть пакет з льодом.
• Перед тим, як годувати дитину, зцідіть трохи молока рукою та вийміть її.
• Ви можете приймати знеболювальне, таке як ібупрофен, за рекомендацією лікаря.
• Носіть хороший бюстгальтер з підтримкою.

Біль у промежині та догляд за нею

Промежина — це ділянка шкіри між піхвою та анусом. Ця область розтягується під час пологів, особливо якщо у вас була епізіотомія, що може спричинити сильний біль та чутливість.

• Знеболення: Сидяча ванна – чудовий спосіб полегшити біль. Простіше кажучи, посидьте кілька хвилин у тазику, наповненому теплою водою на висоту кількох сантиметрів. Ніколи не додавайте у воду мило, таке як піна для ванн, оскільки це може спричинити інфекцію. Це також чудовий спосіб полегшити біль при геморої.
• Підтримка чистоти:Дуже важливо підтримувати чистоту цієї ділянки в чистоті, щоб запобігти інфекції. Наповніть маленьку пляшечку (періпляшечку), яку вам надають у лікарні, теплою водою, і після відвідування туалету та зміни прокладки полийте водою ділянку між піхвою та анусом. Пам’ятайте, що воду потрібно лити спереду назад . Потім обережно промокніть її насухо шматочком туалетного паперу. Не тріть. Завжди використовуйте чисту прокладку. Найкраще робити це протягом тижня після народження дитини.

Скорочення матки та «післяполомні болі»

Протягом кількох годин після пологів верхівка матки знаходиться точно на рівні пупка. Вона залишається такою приблизно добу, а потім починає опускатися трохи нижче з кожним днем. Цей процес прискорюється, якщо ви годуєте дитину грудьми. Якщо немає ускладнень, ваша матка зменшиться до розміру, який був до вагітності (розмір великої груші), приблизно через 6 тижнів.

Це те, що ми називаємо «післябольовими відчуттями», коли матка скорочується. Матка скорочується таким чином, щоб зупинити кровотечу з місця прикріплення плаценти. Якщо у вас раніше були діти, ви можете відчувати цей біль сильніше. Особливо під час грудного вигодовування біль інтенсивний приблизно 5 хвилин, а потім поступово вщухає.

Отримайте полегшення від цього болю:

• Ляжте на живіт, підклавши подушку під живіт.
• Прогуляйтеся.
• Прийміть знеболювальне, рекомендоване лікарем.
• Прийміть «сидячу ванну».
• Тримайте грілку над животом.

Сечовипускання, дефекація та пітливість

Утруднене сечовипускання

Відчуття легкого печіння або болю під час сечовипускання на початку сечовипускання є нормальним. Але якщо у вас виникають труднощі з сечовипусканням або сильний біль, повідомте про це свого лікаря.

Труднощі з контролем сечі (нетримання сечі)

Під час пологів через розтягнення м’язів у вас може витікати трохи сечі, коли ви смієтеся, кашляєте або піднімаєте щось. Не хвилюйтеся, це тимчасово. Виконання вправ Кегеля може допомогти вам швидко позбутися цього стану. Через кілька тижнів він значно зменшиться. Якщо цей стан зберігається після першого післяпологового огляду, зверніться до лікаря.

Запор

Відсутність випорожнень протягом 3-4 днів після пологів є нормальним явищем. Ваш лікар може порекомендувати пом’якшувач стільця. Також їжте більше продуктів, багатих на клітковину, таких як фрукти, овочі, бобові та цільнозернові продукти . Пийте щонайменше 10-12 склянок води на день. Деякі знеболювальні можуть погіршити запор. Якщо ця проблема не зникає, зверніться до лікаря.

Потовиділення

Також після пологів часто спостерігається сильне потовиділення, особливо вночі. Це пов’язано з поверненням рівня гормонів до норми. Щоб запобігти застуді, регулярно мийте тіло, міняйте одяг та постільну білизну, а також пийте багато води.

Відновлення менструації

• Якщо ви годуєте грудьми: у вас можуть не бути місячних, доки ваша дитина повністю не буде відлучена від грудей. Але пам’ятайте, що дуже важливо пам’ятати, що навіть якщо у вас немає місячних під час грудного вигодовування, ви все одно можете завагітніти. Тому поговоріть зі своїм лікарем про відповідний метод планування сім’ї.
• Якщо ви годуєте дитину сумішшю: у вас знову почнуться менструації між 6 і 12 тижнями після пологів. Протягом перших кількох місяців вони можуть бути дещо нерегулярними.

Якщо у вас є ці симптоми, негайно зверніться до лікаря!

Якщо у вас є будь-який із перелічених нижче симптомів, це може бути ознакою серйозного захворювання. Тому негайно зверніться до лікаря. За необхідності зверніться до відділення невідкладної допомоги (ВІД) найближчої лікарні.