У вас виникають труднощі з мовленням через хворобу Паркінсона? Давайте поговоримо про це!

Чи хтось у вашій родині, можливо, ваш батько, мати чи хтось із ваших знайомих, має хворобу Паркінсона? Якщо так, можливо, ви також стикалися з цим. Чи голос людини, яка раніше говорила голосно та чітко, тепер звучить трохи тихіше та невиразно? Чи помічаєте ви, що не вимовляєте слова, коли говорите, або вам здається, що ви не можете сказати те, що намагаєтеся сказати? Насправді це поширений стан, з яким стикаються багато людей із хворобою Паркінсона. Але не хвилюйтеся, є багато речей, які ми можемо зробити, щоб впоратися з цим станом і полегшити спілкування. Давайте поговоримо про це детальніше.

Чому важко говорити при хворобі Паркінсона?

Простіше кажучи, хвороба Паркінсона вражає нервові клітини нашого мозку. Це ускладнює контроль рухів нашого тіла. Це впливає на дрібні м’язи, необхідні для ходьби, руху кінцівок та мовлення.

Тільки подумайте, скільки речей має відбуватися одночасно, поки ми розмовляємо.

• Дихання має виходити з легень.
• Голосові зв'язки в горлі повинні правильно вібрувати.
• Язик, губи та верхнє піднебіння повинні рухатися точно, щоб формувати слова.

Хвороба Паркінсона призводить до втрати координації м’язів і нервів, задіяних у цьому процесі. Це як добре налаштований оркестр, який грає кожну ноту одночасно. Ось чому відбуваються зміни в голосі та мовленні. У медицині ми також називаємо цей стан дизартрією .

Які типові проблеми виникають під час цієї розмови?

Людина з хворобою Паркінсона може відчувати різноманітні симптоми. Не всі відчувають їх усі. Але є кілька поширених симптомів. Давайте розглянемо, що це за симптоми.

До кого я можу отримати допомогу в цьому питанні?

Якщо у вас є якась із цих проблем, перше, що вам слід зробити, це поговорити про це зі своїм лікарем . Він або вона може направити вас до логопеда, який спеціалізується в цій галузі.

Як може допомогти логопед?

Логопед — це як тренер для вашого голосу та говоріння. Він оцінить ваш стан і допоможе вам так, як вам зручно.

• Вас навчать спеціальним вправам , які допоможуть вам підтримувати гучність і чистоту голосу.
• Вони практикують методи чіткого вираження ідей з меншими зусиллями під час говоріння.
• Ми навчимо вас використовувати пристрої , які допомагають полегшити спілкування.
• Якщо є якісь труднощі з ковтанням (про це ми поговоримо пізніше), це також буде вилікувано.

Існують спеціально розроблені методи лікування. Наприклад, голосова терапія за методом Лі Сільвермана (LSVT) – це дуже ефективний метод збільшення гучності голосу у пацієнтів із хворобою Паркінсона.

Що ви можете зробити, щоб полегшити спілкування

Під час відвідування логопеда ви також можете робити дрібні речі у своєму повсякденному житті, щоб полегшити спілкування.

• Оберіть тихе місце: Перш ніж розмовляти з кимось, на деякий час вимкніть усі шумні пристрої вдома, такі як телевізор або радіо. Якщо ви на вулиці, оберіть тихе, нелюдне місце.
• Говоріть повільно та чітко: не намагайтеся сказати забагато слів на одному диханні. Промовте одне або два слова на одному диханні. Робіть короткі паузи між реченнями.
• Розмовляйте віч-на-віч: дивіться людині, з якою розмовляєте, в обличчя, коли говорите. Говоріть у добре освітленому місці. Це допоможе іншій людині легше зрозуміти, що ви говорите, спостерігаючи за рухами ваших губ та виразом обличчя.
• Використовуйте короткі речення: замість довгих речень висловлюйте свої думки простими, короткими реченнями.
• Пийте багато води: сухість у горлі може ускладнити мовлення. Пийте багато води протягом дня. Але уникайте кофеїну (чаю, кави) та алкоголю . Вони можуть ще більше зневоднити організм.
• Підтримуйте правильну поставу: якщо ви сидите на стільці, тримайте спину прямо, а підборіддя злегка піднятим. Це дозволяє потоку повітря з легень безперешкодно досягати голосових зв'язок.
• Відпочивайте, коли відчуваєте втому: коли ви втомилися, говорити стає важче. Давайте своєму голосу відпочинок протягом дня. Робіть перерву, перш ніж робити важливий телефонний дзвінок або розмовляти з кимось.

Якщо важко висловити словами, спробуйте ось це

Інколи розмовляти може бути дуже важко. Не панікуйте в такі моменти та використовуйте альтернативні методи, як-от ці.

• Пишіть: Завжди тримайте під рукою маленький блокнот і ручку . Якщо щось важко сказати, запишіть це.
• Дошка з абеткою: Якщо у вас виникають труднощі з написанням літер, тримайте під рукою дошку з абеткою. Вказуйте пальцем на першу літеру слів.
• Використовуйте жести та знаки: використовуйте руки, щоб показати прості речі, такі як «іди», «йди» та «стій».
• Використовуйте короткі слова: замість того, щоб говорити повне речення, наприклад, «Я хочу склянку води», просто скажіть основні слова, наприклад, «Мені потрібна вода».
• Допоміжні пристрої:Можна використовувати такі пристрої, як невеликий підсилювач , який збільшує гучність вашого голосу. Запитайте про це свого логопеда.

Як можуть допомогти родина та друзі?

Окрім пацієнта, ви, хто спілкується з ним, можете полегшити цю подорож.

• Будьте терплячими: не квапте людину, з якою розмовляєте. Дайте їй час подумати та сформулювати слова.
• Зверніть увагу: не робіть нічого іншого, поки він говорить, просто дивіться йому в обличчя та уважно слухайте.
• Ставте питання, на які можна відповісти «так» або «ні»: легше відповісти «Ви хочете рису?», ніж «Що ви хочете на вечерю?».
• Перефразуйте те, що ви зрозуміли: якщо ви зрозуміли лише частину речення, запитайте щось на кшталт: «Ви сказали, що хочете піднятися нагору і взяти... що?» Таким чином, їм не доведеться повторювати все речення.
• Не вгадуйте: Не намагайтеся вгадати, що вони скажуть, і не намагайтеся завершити їхні речення. Це може ще більше змусити їх почуватися незручно.

Підготовка до надзвичайної ситуації

Якщо хтось сам і з ним важко розмовляти, має бути спосіб попросити про допомогу у разі надзвичайної ситуації.

• Дзвіночок або зумер: Тримайте дзвіночок або зумер під рукою, щоб ви могли подзвонити в нього у разі надзвичайної ситуації.
• Швидкий набір: Зберігайте номери телефонів родини та екстрених служб у швидкому наборі.
• Послуга «Кнопка виклику життя»: це невеликі пристрої, які носять на шиї або зап’ясті. Коли ви натискаєте кнопку в надзвичайній ситуації, це сповіщає про це службу допомоги або вашу родину. Розгляньте можливість використання цієї послуги.

Зверніть увагу на труднощі з ковтанням (дисфагія)

Поряд із труднощами мовлення, ще однією поширеною проблемою, пов’язаною з хворобою Паркінсона, є утруднене ковтання (дисфагія) . Це стосується труднощів із ковтанням їжі, напоїв та слини.

Життя з хворобою Паркінсона може бути складним. Однак, маючи правильні знання, маючи лікування та підтримку близьких, ці труднощі можна значною мірою подолати. Спілкування – це місток, який з’єднує нас з іншими. Ці поради допоможуть вам зберегти цей місток міцним.