Сонячне світло та рак шкіри: поговоримо про те, як захистити себе

Хіба засмага – це не чудовий досвід? Тепло, яке ви відчуваєте, свіжість, яку ви отримуєте... Найчастіше ми виходимо на сонце, щоб отримати гарний, сяючий колір обличчя. Але як би ми не любили сонце, воно не дуже корисне для нашої шкіри. Це сонце відповідає за більшість зморшок на вашому обличчі та плям , які з'являються з віком. Уявіть собі: є дві 40-річні жінки. Одна з них завжди захищає свою шкіру від сонця. Інша не дуже про це думала. Шкіра тієї, хто захищає свою шкіру від сонця, може виглядати як шкіра 30-річної жінки. Ось наскільки сонячне перебування старить нашу шкіру.

Ми часто думаємо про світлу, сяючу шкіру як про ознаку здоров'я. Але засмага, чи то від сонця, чи в солярії, насправді прискорює процес старіння та збільшує ризик раку шкіри. З часом ультрафіолетове випромінювання пошкоджує еластинові волокна в нашій шкірі. Коли ці волокна руйнуються, шкіра починає обвисати та розтягуватися. Також рани на шкірі загоюються довше. Тож, навіть якщо пошкодження від сонця не помітні в молодості, ви обов'язково побачите їх наслідки з віком.

Що насправді робить сонячне світло з вашою шкірою?

Надмірне перебування на сонці може спричинити різні види пошкодження шкіри. Простіше кажучи, це може спричинити:

Які основні причини раку шкіри?

Рак шкіри є найпоширенішим типом раку у світі. Простіше кажучи, рак шкіри – це аномальний, неконтрольований ріст клітин шкіри. Цей ріст клітин призводить до утворення пухлин. Деякі з них можуть бути доброякісними (нераковими), а деякі – злоякісними (раковими).

Існує три основні типи раку шкіри:

1. Базальноклітинна карцинома

2. Плоскоклітинний рак

3. Меланома

З них перші два типи (базальноклітинний та плоскоклітинний) є найпоширенішими. Вони також відомі як немеланомні види раку. Вони не такі серйозні та можуть бути повністю вилікувані, якщо їх виявити на ранній стадії.

Основною причиною раку шкіри є ультрафіолетові (УФ) промені сонця. Те саме стосується УФ-променів із соляріїв. УФ-промені досягають землі навіть у дощові або хмарні дні, тому небезпечно виходити на вулицю без захисту, думаючи, що сонце не сильне.

Хто має підвищений ризик розвитку раку шкіри?

Хоча рак шкіри може захворіти будь-хто, деякі люди мають підвищений ризик.

• Для тих, у кого дуже світла шкіра , хто легко обгорає на сонці.
• Для тих, у кого на шкірі багато веснянок .
• Для тих, у кого світлі очі .
• Для тих, у кого світле або руде волосся .
• Якщо у вас або у когось із вашої родини раніше був рак шкіри.
• Для тих, хто часто працює на відкритому повітрі (наприклад, фермери, будівельники).
• Для тих, хто живе в місцевостях з великою кількістю сонячного світла .
• Сильні сонячні опіки в дитинстві підвищують ризик розвитку меланоми.
• Якщо у вас на тілі більше 30 великих родимих ​​плям неправильної форми .

Які симптоми раку шкіри? Як його розпізнати?

Найпоширенішою ознакою раку шкіри є зміна на шкірі. Це може бути нова родимка, пляма чи пухлина, або зміна існуючої родимки.

• Базальноклітинна карцинома: може починатися як невелика, гладка, перламутроподібна, блискуча грудка на обличчі, вухах або шиї.
• Плоскоклітинна карцинома: може виглядати як червона, тверда грудка або як шорстка, луската, кровоточива пляма.
• Меланома: зазвичай проявляється як коричнева/чорна пляма або грудка, але також може бути червоною або білою. Хоча вона виглядає як звичайна родима пляма, вона має неправильну форму.

Існує дуже важливе правило для виявлення меланоми, яке називається правилом ABCDE . Пам’ятайте про це, оглядаючи шкіру на наявність родимок.

Що робити, якщо ви бачите такі зміни?

Не панікуйте. Але й не зволікайте. Негайно покажіть його своєму сімейному лікарю або дерматологу. Він чи вона огляне його та надасть вам необхідні поради.

Як діагностується та лікується рак шкіри?

Якщо лікар побачить підозрілу ділянку на вашій шкірі, він зазвичай візьме невеликий шматочок шкіри (біопсію) для її дослідження . Це дуже просто. Він введе знеболювальний препарат у цю ділянку, візьме невеликий шматочок шкіри та дослідить його під мікроскопом. Це допоможе йому визначити, чи є це раком, і до якого типу він належить.

Методи лікування визначаються типом, розміром, розташуванням раку та побажаннями пацієнта.

• Для немеланомного раку: лікування включає хірургічне видалення ракової пухлини шкіри та невеликої кількості здорової тканини навколо неї, зішкрібання ракових клітин та їх спалювання електрикою, використання сильного холоду для знищення клітин (кріохірургія) або місцеву хіміотерапію.
• При меланомі: Рак зазвичай видаляється шляхом масштабної операції. Можуть бути проведені тести, щоб перевірити, чи поширився рак на лімфатичні вузли. Якщо рак поширився, може знадобитися лікування препаратами, такими як хіміотерапія.

Ваш лікар пояснить вам усе це та допоможе обрати лікування, яке найкраще підходить саме вам.

Що ми можемо зробити, щоб захистити себе від раку шкіри?

Хоча повністю виправити пошкодження від сонця неможливо, регулярний захист шкіри може допомогти відновити деякі з них. Тож ніколи не пізно почати захищати свою шкіру.

• Сонцезахисний крем обов’язковий: нанесіть щедру кількість сонцезахисного крему з SPF 30 або вище за 20 хвилин до виходу на вулицю. Повторно наносьте кожні дві години, якщо ви пітнієте або плаваєте.
• Одягайте захисний одяг: одяг з довгими рукавами, капелюхи з широкими полями та сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолету.
• Уникайте палючого сонця: по можливості уникайте прямого впливу палючого сонця з 10:00 до 14:00.
• Перевіряйте стан своєї шкіри самостійно: принаймні раз на місяць підходьте до дзеркала та оглядайте все тіло. Звертайте увагу на нові плями, горби або зміни на старих плямах.
• Захистіть своїх дітей: 80% часу, проведеного на сонці, людина перебуває до 18 років. Тож, як батьки, навчіть своїх дітей захищатися від сонця з раннього віку. Будьте гарним прикладом для наслідування.