Давайте поговоримо про ці зміни у вашому тілі (статеве дозрівання)? Особливо це стосується нашої доньки, яка має аутизм!

Доню, ти поступово стаєш великою дитиною. У міру того, як ти дорослішаєш, у твоєму тілі відбувається багато змін, як всередині, так і зовні. Це те, що в медицині ми називаємо статевим дозріванням . З цими новими змінами ти іноді можеш почуватися трохи дивно та налякано. Це цілком нормально, особливо тому, що такій дівчинці, як ти, з аутизмом, може бути трохи важко звикнути до нового. Але не хвилюйся, все це тому, що ти ростеш здоровою.

То що ж таке це статеве дозрівання?

Простіше кажучи, статеве дозрівання – це час, коли ваше тіло поступово змінюється з тіла маленької дівчинки на тіло молодої жінки. Хлопчики також стають чоловіками в цей час. Ці зміни не відбуваються за одну ніч, вони відбуваються поступово.

Я сказав, що це нормально відчувати легкий страх, коли щось змінюється. Тож, якщо ви знаєте, що станеться далі, ви можете почуватися трохи спокійніше . Якщо у вас є якісь запитання, якщо у вас щось на думці, вам обов’язково слід поговорити з мамою, татом, лікарем або іншою дорослою людиною, якій ви довіряєте. Вони можуть вам допомогти.

Які зміни відбуваються зовні мого тіла?

Протягом цього часу ваш організм також зазнає кількох змін у своєму зовнішньому вигляді. Давайте розглянемо, які вони.

Ти стаєш вищим потроху.

Пам'ятаєш, як у дитинстві твій одяг ставав занадто коротким? Ось що відбувається зараз. Ти починаєш рости вищим. Можливо, ти вищий за своїх друзів, або, можливо, вони вищі за тебе. Це залежить від людини , тому не хвилюйся. Це тому, що твої кістки видовжуються. Це добре, бо показує, що ти ростеш здоровим.

Шкіра стає жирною, з'являються вугрі.

Ще одна річ, що шкіра вашого обличчя може почати ставати трохи жирною. Разом з цим у вас можуть з'явитися маленькі прищики . Причина цього полягає в тому, що у вашому організмі починають працювати гормони . Через ці гормони сальні залози у вашій шкірі починають виробляти трохи більше шкірного сала. Отже, цей жир накопичується, і з'являються прищики.

Як дівчинка з аутизмом, ви можете вважати цю нову жирність шкіри, відчуття акне, трохи дивним і навіть дискомфортним. Це нормально. Ви можете контролювати це, миючи обличчя двічі на день м’яким милом, а також регулярно прати та підтримувати чистоту наволочок.Коли у вас з'являються прищі, краще їх не видавлювати, чи не так? Це може призвести до більших плям.

Груди ростуть.

Протягом цього часу ваші груди почнуть рости. Спочатку вони можуть відчуватися як маленька грудка, але потім поступово зростатимуть. Груди не у всіх розвиваються однаково або до однакового розміру . Так само, як у всіх нас різне обличчя та зріст, не існує встановленого розміру, який би говорив «ось такий». Це також нормально, коли ви дорослішаєте та стаєте жінкою. Вам може знадобитися носити бюстгальтер, коли ваші груди збільшуються. Поговоріть про це зі своєю мамою.

На моєму тілі росте нове волосся.

Окрім волосся на голові, у вас почне рости нове волосся і на інших частинах тіла. Це волосся росте переважно під пахвами, на ногах та на інтимних місцях, прикритих спідньою білизною. Це також пов'язано з впливом гормонів. Немає чого соромитися чи боятися відростити це волосся. Це трапляється з кожним у певний момент.

Для дівчинки з аутизмом це нове волосся може бути дещо дивним на дотик, і навіть може здаватися, ніби його чухають. Носіння відповідного вільного одягу може допомогти зменшити цей дискомфорт.

Піт, запах поту.

У цей час ви почнете потіти більше, ніж зазвичай, особливо під пахвами. Також цей піт може мати легкий запах. Це пояснюється тим, що ваші потові залози активніші в цей час. Запах з'являється, коли піт поєднується з бактеріями на нашій шкірі. Це можна контролювати, миючись тіло щодня, носячи чистий одяг і використовуючи дезодорант за потреби.

Чи відбуваються якісь зміни всередині організму? Так, починається менструація!

Окрім змін, що відбуваються зовні вашого тіла, дуже важливі зміни також відбуваються всередині. Саме тоді у вас починаються місячні . Деякі люди також називають це «початком менструації».

Що це за менструація?

Простіше кажучи, у вашому тілі є орган, який називається маткою . Саме там народжується дитина. Щомісяця матка готується прийняти дитину. Внутрішня оболонка матки трохи потовщується. Однак, якщо дитина не народжується, ця потовщена оболонка поступово відшаровується та виходить з піхви разом з кров’ю. Це те, що ми називаємо менструацією. Зазвичай вона триває від 3 до 7 днів.

«О, сама думка про кровотечу лякає!» – можете подумати ви. Але це не хвороба і не щось, чого варто боятися.Це означає, що ваш організм функціонує здорово, і він готується дорослішати та колись стати матір'ю.

Що робити, коли починаються місячні?

Коли починається менструація, ми використовуємо гігієнічні прокладки, щоб запобігти потраплянню крові на одяг. Ви можете вставити їх у спідню білизну. Коли вони намокають, це означає, що вам потрібно міняти їх кожні кілька годин. Підтримка чистоти дуже важлива в цей час.

Гігієнічна прокладка може бути трохи незручною для дівчинки з аутизмом. Існують різні типи прокладок з різною м’якістю. Ви можете вибрати ту, яка вам підходить, поговоривши з мамою. Крім того, оскільки це щось нове, знадобиться деякий час, щоб звикнути до цього. Це нормально.

Іноді під час менструації у вас можуть виникати менструальні спазми. У такі моменти ви можете знайти полегшення, застосувавши грілку або випивши щось гаряче. Поговоріть про це зі своєю мамою, вона дасть вам більше порад.

Перепади настрою: Як ви себе почуваєте в цей час?

Так само, як змінюється ваше тіло, ви також можете відчувати незначні зміни у своєму розумі та емоціях протягом цього часу. Причиною цього є гормони, про які я згадував раніше.

• Іноді ви можете відчувати смуток, гнів або велике щастя . Це називається перепадами настрою.
• Можливо, зараз вас цікавлять речі, які раніше вас не цікавили.
• Це можуть бути такі речі, як легка сором'язливість або бажання побути на самоті.

Це нормально. Не бійтеся своїх почуттів. Важливо говорити про свої почуття з матір'ю, батьком або кимось, кому ви довіряєте. Вони можуть допомогти вам впоратися з цими почуттями. Аутизм може ускладнити розуміння ваших почуттів та вираження їх іншим. Але намагайтеся говорити про них короткими словами.

Як піклуватися про себе? Чистота та здоров'я

Дуже важливо добре піклуватися про себе протягом цього часу.

• Купайтеся щодня: Щоденне купання корисне для зменшення запаху поту та підтримки чистоти шкіри.
• Щодня міняйте спідню білизну.
• Вмийте обличчя: Вмивайте обличчя м’яким милом двічі на день, щоб контролювати жирну шкіру та акне.
• Під час менструації: часто міняйте гігієнічні прокладки та підтримуйте їх чистоту.
• Харчуйтеся добре, спіть добре: з огляду на ці зміни у вашому організмі, вам важливо добре харчуватися та достатньо спати.

З ким ти про ці речі говориш?

Пам’ятайте, ви не проходите через це самотньо. Є люди, з якими ви можете поговорити про будь-яку проблему, будь-коли:

• Твої мама й тато: вони — твоя найбільша сила.
• Лікар або медсестра: Вони добре розуміють зміни у вашому організмі та проблеми зі здоров’ям.
• Вчитель або інший дорослий у сім'ї, якому ви довіряєте.

Жодне питання не є «дурним». Не бійтеся запитати про все, що вас турбує, якою б дрібницею воно не було. Вони пояснять це так, щоб ви могли це зрозуміти.

Насамкінець, кілька речей, які слід пам’ятати:

Добре, ми вже багато про що поговорили, чи не так? Ці зміни у вашому тілі (статеве дозрівання) – це дуже природний, здоровий крок у вашому дорослішанні.

• Не бійтеся змін: кожен проходить через цей період. Як донька з аутизмом, вам може знадобитися трохи більше часу та підтримки, щоб звикнути до нового, і це нормально.
• Ваше тіло цінне для вас: ставтеся до нього з любов'ю та тримайте його в чистоті.
• Задавайте питання: якщо ви чогось не розумієте або відчуваєте страх, обов’язково запитайте дорослого, якому довіряєте.
• Ти дуже особлива: з цими змінами ти станеш ще сильнішою, дивовижнішою молодою жінкою.

З огляду на все це, я бажаю вам сил рухатися до прекрасного, здорового майбутнього!

Статеве дозрівання, менструація, здоров'я дівчаток, аутизм та статеве дозрівання, фізичні зміни, гормони, гігієна , статеве дозрівання, менструація, аутизм, здоров'я дівчаток