Ви також чекаєте, коли ваше тіло почне змінюватися? (Статеве дозрівання) Давайте поговоримо про це!

Великою проблемою для багатьох людей вашого віку, можливо, чимось, що глибоко непокоїть вас, є початок цих фізичних змін, тобто коли ми стаємо дорослими дітьми, або, кажучи медичною мовою, коли починається статеве дозрівання. Іноді, коли ваші друзі починають ці зміни раніше за вас, ви можете подумати: «О, чому це відбувається не тільки зі мною? Зі мною щось не так?» Але не бійтеся і не хвилюйтеся зовсім. Давайте поговоримо про це сьогодні, так чітко, ніби ви розмовляєте зі своїм найкращим другом. Гаразд?

Чому ці зміни не відбуваються з усіма одночасно?

Це найважливіше. Не всі рослини однакові. Подумайте, навіть якщо ви посадите один і той самий вид квітів в одному саду, деякі зацвітуть красиво раніше за інші, а деякі трохи пізніше. Але зрештою, всі рослини зацвітуть, чи не так? Такі ми вже. Будова тіла та годинник всередині кожного трохи відрізняються. Тому час, коли ви досягнете «статевої зрілості», може бути раніше або пізніше, ніж у вашого друга. Це цілком нормально. Найчастіше саме про це ви говорите між собою в цьому віці. Якщо ви хлопчик, ви можете засмучуватися і казати: «О, його голос змінився, борода ледве виросла, а я все ще говорю як дитина». Якщо ви дівчинка, ви можете засмучуватися і соромитися: «О, у всіх інших груди виросли, чому тільки я так пізно?» Але насправді це не питання занепокоєння чи сорому . Пам’ятайте, що біологічний годинник кожного працює трохи по-різному.

Статеве дозрівання у дівчаток

Коли дівчинка проходить період статевого дозрівання, перша і найбільша зміна, яку вона помічає, — це розвиток грудей. Давайте спочатку розглянемо це.

Коли починається розвиток грудей?

Зазвичай, у більшості дівчаток груди починають розвиватися приблизно у віці 10 або 11 років. Це означає, що вони починають відчуватися як невелике ущільнення в області грудей, яке поступово збільшується. Але це відбувається не в однаковому віці у всіх. У деяких дівчаток ця зміна може початися вже у 7 років. В інших це може статися аж у 13 років. Цілком нормально, що груди починають розвиватися в будь-який час у межах цих двох вікових діапазонів.

Тож не хвилюйся, що у твоєї найкращої подруги груди розвинуть раніше за тебе, гаразд? Її біологічний годинник, мабуть, трохи швидший за твій. От і все.

Перша менструація

Ще однією важливою подією в житті дівчини є її перша менструація. Ми зазвичай називаємо це «початком менструації». Отже, цей період (менструальний період) зазвичай починається приблизно через 2 або 2 1/2 роки після того, як починають розвиватися груди.Немає правила, що це має відбуватися одночасно. У деяких людей це може бути трохи раніше, у деяких – трохи пізніше. Це також залежить від людини і є цілком нормальним явищем. У цей час в організмі відбувається багато інших змін. Наприклад, розширення області стегон і, можливо, поява вугрів.

Статеве дозрівання у хлопчиків

Добре, тепер давайте подивимося, що відбувається з хлопчиками. Середній вік, коли хлопчики починають відчувати ці зміни, становить приблизно 10 або 11 років . Але якщо бути точним, цілком нормально, що ці ознаки статевого дозрівання починаються будь-коли у віці від 9 до 15 років. То що ж це за зміни?

• Охриплість голосу : М’який, тонкий голос дитинства змінюється, і починає з’являтися трохи глибший, хрипкий, чоловічий голос. Іноді голос може раптово ставати вищим і нижчим, що також є нормальним явищем у цей період.
• Ріст бороди та волосся на тілі: Спочатку починають рости вуса, потім під пахвами. Волосся також починає рости під пахвами, на грудях та в інтимних зонах (навколо геніталій).
• Зростання статевих органів : яєчка та пеніс збільшуються в розмірах. Це також важлива ознака статевого дозрівання.
• Зростання м'язів та збільшення зросту: М'язи тіла стають трохи більшими, сильнішими, плечі ширшими, і досягається чоловічий вигляд. Також протягом цього часу раптово починає збільшуватися зріст.

Все це не відбувається за одну ніч, одразу. Ці зміни відбуватимуться поступово, можливо, протягом кількох років. Тож не лякайтеся, якщо інший друг вашого віку виглядає трохи «старшим» за вас. Можливо, його зміни почалися трохи раніше. Все буде добре, коли прийде ваш час.

Хіба немає способу стати більшим "швидше"?

Я знаю, що це проблема, з якою стикаються багато хто з вас. Ви можете подумати: «О, хіба немає ліків, щоб швидше дорослішати, бути як усі?» Але правда в тому, що ви нічого не можете зробити, щоб пришвидшити ці природні зміни у вашому тілі. Збалансоване харчування, щоденні фізичні вправи та хороший нічний сон – все це корисно для вашого загального здоров’я. Вам обов’язково слід це робити. Але ніщо з цього не прискорить природний процес статевого дозрівання.

Спеціальні продукти (наприклад, деякі люди кажуть: «якщо ти це з’їси, у тебе швидко виросте борода»), індивідуальні вітаміни (харчові добавки) та спеціальні лосьйони для тіла.Креми ніколи не зможуть прискорити цей природний процес. Витрачати гроші на такі речі справді марна трата.

Ваше тіло розпочне ці зміни у свій час, у своєму власному темпі. Довіртеся йому. Дозвольте цьому.

Коли нам слід звернутися до лікаря?

Ми щойно говорили про вікові діапазони, в яких зазвичай починаються ці зміни. Здебільшого, якщо ваші показники перебувають у межах норми, немає причин для занепокоєння. Але іноді ви можете відчувати певну підозру, наприклад: «Чому для мене так пізно?» У такі моменти варто звернутися до лікаря та отримати пораду. У такому випадку вам обов’язково слід звернутися до лікаря та обговорити свою ситуацію:

• Якщо ви дівчина, тобі 13 років, і твої груди ще не почали розвиватися, або у тебе ще не було першої менструації .
• Якщо ви хлопчик, якщо вам 15 років і ви досі не маєте жодних ознак статевого дозрівання (наприклад, зміни голосу, росту бороди чи волосся, або розвитку статевих органів).
• Навіть якщо ви молодші за ці віки, якщо у вас великий страх, тривога та сумніви щодо цих змін у вашому тілі, тобто якщо ви постійно відчуваєте себе так: «Я не знаю, чи зі мною щось не так».

Звернення до лікаря не означає, що у вас серйозна хвороба, розумієте? Дуже важливо просто пройти обстеження, знати, що все буде добре, і позбутися зайвих страхів і сумнівів . Лікар може точно сказати вам, чи все буде нормально, чи потрібно вам пройти додаткові обстеження.

Найважливіші речі, які вам потрібно пам'ятати

Добре, тож давайте нарешті нагадаємо вам про деякі найважливіші речі, які вам потрібно винести з того, про що ми говорили. Це ваше «Висновок».

• Усі люди різні, і ти особливий: це нормально, що у тебе та твоїх друзів різні зміни в тілі. Немає нічого дивного чи поганого в тому, що хтось раніше був великою дитиною, а хтось трохи старшим. Ти чудовий такий, який ти є.
• Це не змагання: не робіть життя змаганням, хто перший виросте, у кого першим відростить борода, у кого перші почнуть місячні. У кожного свій унікальний шлях у тілі, нехай цей шлях іде своїм шляхом.
• Терпіння – найкращі ліки: потрібен час, щоб ці великі зміни у вашому тілі закріпилися. Це не відбувається за одну ніч. Тому вам потрібно бути терплячим.
• Важливо залишатися здоровим: харчуватися правильно та поживно, займатися фізичними вправами протягом дня та добре висипатися. Це допоможе вашому загальному здоров'ю та сприятиме цим змінам.
• Не панікуйте, попросіть про допомогу:Якщо у вас є проблема, питання чи сумнів, не тримайте це в собі. Не бійтеся поговорити про це з дорослим, якому ви довіряєте (матері, батькові, вчителю, старшому брату, сестрі) або навіть лікарю. Це буде для вас величезною допомогою.

Зрештою, ваше тіло любить вас. Дайте йому час, необхідний для цих змін. Ви варті того такими, якими ви є, і ви неймовірні!

---

Статеве дозрівання, зміни тіла, дівчата, хлопчики, ріст, молодість