Ви спортсмен? Тоді вам точно варто знати про цю «Спортивну фізкультуру»!

Ви ж любите займатися спортом, чи не так? Ви, мабуть, вже знаєте, наскільки корисні біг і стрибки для вашого тіла. Але, можливо, ви не знаєте, чому так важливо пройти «спортивний медичний огляд», обстеження у спортивної медицини, коли ви починаєте спортивний сезон. Давайте сьогодні поговоримо про це простою мовою, так, щоб ви могли це зрозуміти.

Що таке спортивна фізична освіта?

Простіше кажучи, це тест, який оцінює вашу фізичну підготовку перед тим, як ви почнете займатися спортом. Іноді його також називають «передучасною медичною оцінкою (PPE)». Під час цього тесту проводиться збір вашої історії хвороби та медичний огляд, щоб перевірити, чи можете ви безпечно займатися обраним вами видом спорту. Як і в багатьох країнах, у нашій країні цей тест є обов’язковим перед участю в деяких шкільних спортивних змаганнях. Однак, навіть якщо він не є обов’язковим, лікарі кажуть, що дуже добре пройти такий тест, якщо ви активно займаєтесь будь-яким видом спорту. Цей спортивний медичний тест складається з двох основних частин: 1. Обговорення вашої історії хвороби. 2. Проведення медичного огляду. Давайте розглянемо кожну з них окремо.

1. Давайте розглянемо вашу історію хвороби.

Це передбачає збір певної інформації про ваше здоров'я за минулий період. Часто вам дадуть окрему анкету або форму, яку потрібно взяти додому. Тому дуже важливо точно заповнити її за допомогою батьків. Якщо можливо, запитайте обох батьків про будь-які хвороби, які перенесли хтось у вашій родині. Оскільки деякі хвороби можуть передаватися у спадок. Запитуючи про цю історію хвороби, вони зададуть такі запитання:

• Сімейний анамнез захворювань: наприклад, чи є у когось у родині захворювання серця , цукровий діабет або астма ?
• Ваші поточні захворювання: Чи є у вас вже астма, цукровий діабет, COVID -19 або особливі захворювання, такі як серповидноклітинна анемія?
• Попередні госпіталізації або операції: Чи були ви коли-небудь госпіталізовані з приводу серйозного захворювання або перенесли операцію ?
• Алергії :У деяких людей виникає алергічна реакція на укуси комах або певні продукти харчування. Чи бувають такі випадки?
• Попередні травми : Вас також запитають про будь-які попередні травми, які ви мали. Наприклад, чи були у вас струси мозку, розтягнення зв'язок або переломи кінцівок?
• Дискомфорт, пов'язаний з фізичними вправами: Чи відчували ви коли-небудь непритомність під час гри або фізичних вправ? Чи відчували ви запаморочення? Чи був у вас біль у грудях або утруднене дихання?
• Ліки, які ви приймаєте: Вас також запитають, чи приймаєте ви зараз якісь ліки. Це включає безрецептурні ліки, харчові добавки, такі як вітаміни чи енергетичні напої, та ліки, що відпускаються за рецептом.

Чоловіків можуть запитати про біль у яєчках, а жінок – про їхній менструальний цикл. Це означає, що якщо у хлопчика біль у яєчках, або у дівчини менструація, лікар може запитати про її менструальний цикл. Крім того, лікар може запитати, чи курите ви, вейпите, вживаєте алкоголь, наркотики, приймаєте таблетки для схуднення або використовуєте стероїди для покращення своїх спортивних результатів.

Відповідаючи на ці запитання, важливо бути дуже чесним і надавати максимально правдиву інформацію. Не давайте відповідей, які, на вашу думку, лікар захоче почути, і не робіть припущень щодо речей, яких ви не знаєте. Все це для вашої безпеки.

2. Далі, фізичний огляд.

Після обговорення вашої історії хвороби лікар проведе фізичний огляд. Протягом цього часу він зазвичай робить наступне:

• Ваш зріст і вагу вимірюють і записують.
• Ваш кров'яний тиск і пульс , тобто частота серцевих скорочень і ритм, перевіряються.
• Я перевіряю, як у тебе зір .
• Вони використовуватимуть стетоскоп для обстеження вашого серця та легень .
• Вони перевірять, як функціонують ваші м’язи, кістки та суглоби . Вони можуть попросити вас ходити та рухати кінцівками.

Під час цього обстеження у вас також буде можливість поставити лікарю будь-які запитання щодо вашого здоров’я, дієти та фізичних вправ. Тож скористайтеся цією можливістю по максимуму.

Чому ця спортивна фізична підготовка така важлива?

Уявіть собі це як технічне обслуговування автомобіля та перевірку його стану, щоб переконатися, що він у хорошому стані, перш ніж ви вирушите в дорогу. Цей тест може допомогти вам виявити та лікувати будь-які проблеми зі здоров'ям, які можуть перешкоджати вашим спортивним результатам або збільшувати ризик травм. Наприклад, припустимо, у вас астма. Ваш лікар може скоригувати ваші ліки, щоб полегшити вам дихання під час бігу. Тоді ви зможете грати, не боячись чи турбуючись про астму. Ваш лікар також може дати вам поради щодо тренувань для запобігання травмам , або порадити вам виконувати певні види вправ, або направити вас на фізіотерапію. Все це робиться для того, щоб допомогти вам грати без будь-яких проблем і насолоджуватися спортом.

Коли мені слід пройти медичний огляд для спортсменів? Де мені його пройти?

Багато молодих людей звертаються до свого звичайного лікаря для проведення цього тесту. Це найкращий спосіб. Тому що він чи вона дуже добре знає вас та вашу історію хвороби. Іноді школи самі організовують ці тести. Ви можете побачити «станції», встановлені в шкільному спортзалі, де кожен медичний працівник виконує кожну частину тесту. Найголовніше – запланувати цей тест принаймні за 6 тижнів до початку вашого спортивного сезону. Чому? Якщо лікар виявляє якісь проблеми, це час для проведення додаткових тестів або початку лікування. Уявіть, що ви пішли на цей тест за день до бейсбольного тренування, і лікар сказав, що у вас є проблема, яку потрібно вирішити, перш ніж ви зможете грати, хіба це не було б неприємно для вас і для лікаря? Ці спортивні медичні огляди зазвичай дійсні близько року. Однак часто вам доводиться заповнювати нову форму на початку кожного спортивного сезону. Якщо ваш стан здоров’я змінюється, наприклад, якщо ви отримуєте нову травму або якщо у вас з’являються нові симптоми, такі як біль у грудях або задишка, вам може знадобитися знову звернутися до лікаря, щоб отримати дозвіл на гру. Тож, якщо у вашому здоров’ї відбудуться зміни, не забудьте повідомити про це свого спортивного вчителя чи тренера.

Що робити, якщо після тесту виникнуть проблеми?

Для більшості спортсменів все гаразд, лікар заповнює форму та підписує її. Але деяким лікар може призначити нові ліки, попросити вас пройти ще один аналіз, провести додаткові аналізи або порекомендувати лікування, таке як фізіотерапія, щоб допомогти вам безпечно грати. А тепер уявіть, що лікар не дає вам зелене світло на гру одразу. Не лякайтеся, якщо це станеться. Якщо лікар попросить вас пройти ще один аналіз або попросить вас повернутися для ще одного огляду, це, ймовірно, тому, що ваш аналіз крові...Це може бути щось просте, як-от повторна перевірка артеріального тиску або зміна ліків, які вам призначає лікар.

Головна мета цього обстеження зі спортивної медицини — забезпечити вашу безпеку під час гри, а не перешкодити вам грати.

Рідко трапляється, щоб лікар виявляв, що спортсмен не може займатися своїм улюбленим видом спорту. Однак це не означає, що ви не можете займатися жодним видом спорту. Наприклад, якщо у вас було кілька струсів мозку, ви можете не мати змоги займатися таким видом спорту, який вимагає високих навантажень, як футбол. Але ви можете мати змогу займатися іншим видом спорту, наприклад, тенісом.

Тоді мені потрібно ще раз пройти звичайний медичний огляд?

Це проблема для багатьох людей. Спортивний медичний огляд зосереджений насамперед на вашому здоров'ї та самопочутті під час занять спортом. Однак також важливо проходити регулярні щорічні огляди загального стану здоров'я та самопочуття . Якщо ви плануєте заздалегідь, ваш лікар може провести обидва ці тести в один день. Тому, коли ви записуєтесь на щорічний огляд, скажіть йому, що ви також хочете пройти спортивний медичний огляд. Таким чином, ваш лікар зможе запланувати час, який підходить для обох.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Навіть всесвітньо відомі спортивні зірки потребують медичної допомоги, щоб показувати найкращі результати, чи не так? Так само дуже важливо, щоб молоді спортсмени, такі як ви, піклувалися про своє здоров'я. Тож не забувайте проходити цей спортивний огляд щороку. Таким чином, ви також зможете, як і великий спортсмен, думати про своє здоров'я, грати безпечно та насолоджуватися собою. Це також допоможе вам ще більше покращити свої навички!

---

Спортивно-медичний огляд, спортивна фізика, ЗІЗ, фізична підготовка, спортивні травми, медичний огляд, юні спортсмени