У вас порваний меніск коліна? Давайте поговоримо про це!

Ви коли-небудь відчували раптовий клацаючий звук у коліні під час занять спортом або ходьби? Або ви відчували, як ваше коліно набрякає, стає жорстким і настільки слабким, що ви навіть не можете стояти? У вас може бути розрив меніска . Давайте поговоримо про це сьогодні.

Що це за `(меніск)` в коліні?

Добре, тепер давайте розглянемо, що таке цей «меніск». Простіше кажучи, ми називаємо це «меніском » – це два шматочки хряща всередині вашого коліна. Це щось на кшталт гумових, трохи міцніших шматочків тканини. Вони розташовані між стегновою кісткою (лікарі називають її «стегновою кісткою») та великогомілковою кісткою (вони називають її «великогомілковою кісткою»). Як і «амортизатори» в автомобілі, ці два шматочки хряща «меніск» поглинають удари, що передаються коліну, зменшують тертя між кістками та захищають суглоб. Іншими словами, він діє як хороша «подушка» для коліна.

Як цей `(меніск)` рветься?

Тепер у вас виникає питання: «То як це рветься?» Існує кілька основних причин, чому може розірватися меніск.

• Раптове підкручування коліна: уявіть, що ви граєте в якийсь вид спорту, наприклад, у крикет, нетбол або футбол. Якщо ви раптово повернетеся на один бік, тримаючи ногу на землі, і верхня частина тіла повернеться, ваше коліно може раптово підкручитися та розірвати цей «(меніск)». Це часто трапляється зі спортсменами, навіть з молоддю.
• Що відбувається з віком: З віком хрящ у колінах, як і в решті нашого тіла, поступово зношується та слабшає. Тоді навіть найменший рух, можливо, навіть наступ на нерівну поверхню, може призвести до його розриву. Це називається «дегенеративним розривом» .
• Артрит: Артрит коліна означає, що хрящ зношується. У людей з цим захворюванням легко може розвинутися розрив меніска. Іноді, навіть без будь-яких травм, він може розірватися через артрит.

Чи існують типи розривів меніска?

Так, у кожному коліні є два шматки хряща (меніски). Відповідно, ми говоримо про два основні типи залежно від місця розриву:

• Розрив медіального меніска: це трапляється, коли шматочок хряща на внутрішній стороні коліна розривається.
• Розрив латерального меніска: це трапляється, коли шматочок хряща на зовнішній стороні коліна розривається.

Існують й інші типи, засновані на способі їх розриву, але ці два основні, які поділяються за місцем розташування.

Які симптоми розриву меніска?

Часто, коли розривається меніск, з внутрішньої сторони коліна може чутися клацання . Але це трапляється не з усіма. Це може супроводжуватися такими симптомами, як:

• Біль у коліні, скутість та набрякЦей набряк може з'явитися не одразу після травми, а через кілька годин або наступного дня.
• Моє коліно стиснуте , ніби його заблокували.
• Ногу не можна повністю зігнути або розігнути .
• Під час стояння може здаватися , що ваше коліно підгинається, ніби воно стрибає вбік або втрачає контроль .

«Отже, чи можете ви ходити після розриву меніска?» — можете запитати ви. Спочатку ви можете ходити з певною вагою на спині. Але через кілька днів ваше коліно почне набрякати, а біль посилиться.

Хто найбільше ризикує?

Ці розриви меніска є дуже поширеними, особливо у тих, хто займається спортом. Люди, які займаються видами спорту, що потребують різких поворотів, зупинок та стрибків, такими як теніс, футбол, баскетбол, волейбол, нетбол та крикет, мають підвищений ризик. Також у контактних видах спорту , якщо хтось впаде та вдарить когось, він може підвернути коліно та розірвати свій меніск. Це поширене явище у молодих спортсменів.

Але, як я вже казав, дегенеративні розриви меніска (які виникають через знос хряща з віком) можуть трапитися з будь-ким, незалежно від рівня активності.

Що станеться, якщо розрив меніска не загоїться належним чином?

Це також дуже важливо. Якщо розрив меніска не загоюється належним чином, ви можете продовжувати відчувати біль і дискомфорт у коліні. Крім того, це також може призвести до швидшого зносу колінного суглоба, що збільшує ризик розвитку таких захворювань, як остеоартрит, у майбутньому. Це означає, що хрящ у вашому коліні може зношуватися ще більше, а кістки можуть почати тертися одна об одну.

Як лікар це розпізнає?

Коли ви звернетеся до лікаря, він спочатку ретельно огляне ваше коліно. Він перевірить наявність набряку, болю та накопичення рідини. Потім він проведе кілька спеціальних тестів (таких як тест Мак-Меррея або тест Фессалія ), щоб перевірити, чи можете ви згинати та випрямляти коліно, і наскільки далеко воно може просунутися. Ці тести можуть дати вам приблизне уявлення про те, чи пошкоджено меніск.

Іноді для визначення ступеня травми може бути призначено рентген . Однак рентген не може показати розрив меніска, оскільки це шматок хряща. Однак рентген може допомогти визначити, чи є інші пошкодження кістки. МРТ (магнітно-резонансна томографія) часто використовується для виявлення розриву меніска. МРТ може чітко показати пошкодження м’яких тканин, таких як хрящ.

У деяких випадках лікар може виконати процедуру під назвою «артроскопія».Це також можна зробити. Це передбачає введення невеликої камери (артроскопа) в коліно через дуже маленький розріз, безпосередній огляд травми всередині та визначення її ступеня тяжкості. Цей метод використовується як для діагностики, так і для лікування.

Які найкращі методи лікування?

Добре, тепер давайте розглянемо методи лікування цього захворювання. Лікування залежить від багатьох факторів, зокрема від розміру розриву меніска, місця його розташування, вашого віку та рівня активності. Ураження може загоїтися навіть без хірургічного втручання .

Спочатку ваш лікар скаже вам приймати НПЗП (нестероїдний протизапальний препарат) для зменшення болю та контролю набряку. Крім того, вам буде запропоновано дотримуватися методу RICE протягом перших кількох днів після травми. RICE розшифровується як:

• R – Відпочинок: максимально зменшуйте вагу травмованого коліна. Вам також може знадобитися використовувати милиці.
• I - Лід: Прикладіть пакет з льодом (не безпосередньо на шкіру, а на тканину) до коліна на 15-20 хвилин кілька разів на день.
• C – Компресія: Обмотайте коліно компресійним бинтом, щоб зменшити набряк. Але не обмотуйте його занадто туго.
• E – Підняття: Щоб зменшити набряк, тримайте ногу піднятою вище рівня серця.

Крім того, може бути рекомендовано працювати з фізіотерапевтом для зміцнення м’язів коліна та покращення згинання та розгинання коліна. Фізична терапія дуже важлива.

Вам потрібна операція на коліні?

Більші, серйозніші розриви меніска можуть не загоїтися самостійно. Розриви у зовнішній частині меніска, де менше кровопостачання, особливо важко загоювати. Якщо метод RICE, НПЗЗ та фізіотерапія не покращують стан, або якщо ваше коліно блокується, або якщо ви активна молода людина, ваш лікар може рекомендувати операцію на меніску .

Часто це робиться за допомогою процедури під назвою «артроскопія» , яка являє собою дуже маленький розріз (подібний до «хірургії замковою щілиною»), що забезпечує швидке одужання. Насправді це дуже поширена операція на кістках. Операція може або відновити розірваний меніск, або видалити розірвану частину (меніскектомія) . Лікарі намагаються відновити меніск, коли це можливо, оскільки це краще для коліна в довгостроковій перспективі. Однак, якщо розрив занадто серйозний для відновлення, лікарю, можливо, доведеться видалити частину або весь меніск.

Після одужання у вас буде менше шансів мати інші проблеми з коліном у майбутньому.

Чи можна запобігти цим розривам меніска?

Важко запобігти нещасному випадку, але є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик розриву меніска:

• Зміцнюйте м’язи, які підтримують та стабілізують коліно (особливо передні та задні м’язи стегна) .
• Якщо ви знаєте, що ваші коліна слабкі та нестабільні, носіть наколінник під час занять спортом.
• Під час тренування не одразу переходьте до інтенсивних вправ, добре розігрійтеся та поступово збільшуйте інтенсивність .
• Одягайте гарне спортивне взуття, яке підходить для виду спорту, яким ви займаєтесь. Якщо ваше взуття зношене, купіть нове.
• Використовуйте правильну техніку , особливо під час стрибків, приземлень та поворотів.

Що відбувається після одужання? Які перспективи?

Більшість людей з розривом меніска можуть повернутися до своєї звичайної діяльності та спорту. Якщо вам було проведено операцію з відновлення розриву меніска, ваше коліно має повністю загоїтися після кількох місяців фізіотерапії. Дуже важливо точно дотримуватися вказівок вашого фізіотерапевта.

Однак, якщо вам видалили частину або весь меніск хірургічним шляхом, у вас може бути дещо підвищений ризик розвитку артриту в майбутньому. Це пояснюється тим, що тепер у вашому суглобі менше амортизації для поглинання ударів. З часом суглоб може зношуватися.

Коли найкраще звертатися до лікаря?

Якщо ви відчуваєте щось подібне, обов'язково зверніться до лікаря:

• Якщо ви не можете повністю зігнути або розгинати ногу без болю в коліні.
• Якщо набряк не спадає після кількох днів використання методу «RICE» та прийому препаратів «(НПЗЗ)», або якщо біль посилюється .
• Якщо ваше коліно відчувається так, ніби воно застрягло або неконтрольовано відмовляється .
• Якщо коліно червоне і є стан, схожий на лихоманку.

Важливі питання, які слід поставити лікарю

Коли ви йдете до лікаря, гарною ідеєю буде поставити кілька запитань, таких як:

• Наскільки серйозний розрив меніска? Де він розташований?
• Чи можливо, щоб цей розрив загоївся самостійно? Чи потрібна операція?
• Чи потрібна мені фізіотерапія? Як довго?
• Якщо вам роблять операцію, чи буде проведено відновлення меніска чи видалення його частини?
• Коли я зможу повноцінно повернутися до своєї роботи/спорту?
• Які ознаки того, що рана погіршується замість того, щоб гоїтися?
• Який ризик розвитку такого захворювання, як «(артрит)» у майбутньому?

Зрештою, речі, які слід пам'ятати

Така травма, як розрив меніска коліна, дуже болить і може бути дещо неприємною. Вона може трохи уповільнити ваш розвиток, завадити вам займатися фізичними вправами, спортом і, можливо, навіть просто ходити по дому. Але пам’ятайте,Невеликі розриви часто гояться самостійно. Інші можуть вимагати хірургічного втручання, такого як артроскопічна хірургія.

Найважливіше — співпрацювати з лікарем, щоб розробити план лікування та реабілітації, який найкраще підходить саме вам, щоб ви могли безпечно та безболісно повернутися до своїх улюблених занять. Більшість людей повністю одужують після розриву меніска. Тож не панікуйте! Найкраще звернутися за медичною допомогою якомога швидше.

Біль у коліні , розрив меніска, хрящ, травми коліна, спортивні травми, артрит, операція на коліні, (Меніск), (Артроскопія), (метод RICE)