У вас болять суглоби ніг? Чи може це бути артрит (артрит стопи та гомілковостопного суглоба)?

Чи відчуваєте ви також сильний біль у щиколотках і пальцях ніг, коли намагаєтеся встати з ліжка вранці? Чи відчуваєте ви деякий час скутість у нозі, не можете правильно зігнутися або випрямити її? Чи посилюється або зменшується цей біль під час ходьби або роботи протягом дня? Якщо ці проблеми вам знайомі, то у вас також може бути артрит, поширене захворювання серед багатьох людей. Не хвилюйтеся, якщо ви зрозумієте це та правильно з цим впораєтеся, ви зможете жити нормальним життям. Сьогодні ми поговоримо про це простим способом, який ви зможете зрозуміти.

Простіше кажучи, що таке артрит ноги?

Простіше кажучи, артрит – це стан, який призводить до набряку та болю в суглобах. Коли він вражає ваші стопи та щиколотки, ми називаємо це «артритом стопи та щиколотки». Тільки подумайте, в одній стопі є 26 дрібних кісток і понад 30 суглобів. Це як маленька машина. З віком, як і шини на автомобілі, що зношуються з часом, наші суглоби також починають зношуватися. Цей нормальний знос призводить до розвитку артриту у багатьох людей. Окрім цього, цей стан також може бути спричинений певними захворюваннями та нещасними випадками. Він може вражати будь-який суглоб пальців ніг, щиколоток, п’ят, верхньої частини стопи або склепіння стопи.

Основні типи артриту, що вражають ноги

Хоча існує понад 100 видів артриту, є кілька, які найчастіше вражають наші ноги. Давайте розглянемо, що це за захворювання.

Як дізнатися, чи у вас артрит? Які його симптоми?

Артрит не виникає за одну ніч. Він розвивається з часом. Якщо ви відчуваєте один або декілька з цих симптомів в одній і тій самій ділянці, почніть турбуватися.

• Біль у суглобах: це основний симптом.
• Скутість суглобів : Ваші ноги та щиколотки можуть відчуватися скутими, особливо коли ви прокидаєтеся вранці та після тривалого перебування в одному положенні (наприклад, сидіння). Ця скутість зменшиться, якщо ви трохи походите.
• Набряк суглоба : ділянка, де виникає біль, може бути опухлою.
• Зменшення діапазону рухів: стає важко рухати щиколоткою та пальцями вгору, вниз та навколо, як зазвичай.
• Зміна кольору шкіри : шкіра може почервоніти в місцях набряку.
• Біль при дотику: Хворий суглоб болить при натисканні рукою або дотику.
• Тепло навколо суглоба: Коли ви торкаєтеся його рукою, суглоб може відчуватися теплішим, ніж інші ділянки.

Деякі типи артриту мають симптоми, які з'являються та зникають хвилеподібно. Це означає, що вони дуже сильні протягом кількох днів, а потім вщухають ще через кілька днів. Ми називаємо це загостреннями або спалахами. Деякі люди можуть відчувати біль і скутість майже постійно.

Хто має підвищений ризик розвитку цього артриту?

Артрит може розвинутися у будь-кого, але деякі люди мають дещо вищий ризик.

Загальні фактори ризику:

• Вживання тютюну : Люди, які курять сигарети та вживають інші тютюнові вироби, мають підвищений ризик розвитку артриту .
• Сімейний анамнез : якщо у вашої матері, батька або братів і сестер є артрит, у вас також є більша ймовірність його розвитку.
• Попередні травми: якщо були повторні травми одного й того ж суглоба (наприклад, якщо спортсмен часто розтягує гомілковостопний суглоб), ризик вищий.
• Інші захворювання: у людей з аутоімунними захворюваннями, ожирінням та іншими захворюваннями, що вражають суглоби, може розвинутися артрит.

Групи підвищеного ризику:

• Люди старше 50 років: через знос суглобів з віком.
• Чоловіки: Такі види, як подагра , особливо поширені у чоловіків.
• Спортсмени: Для тих, хто займається видами спорту, що створюють велике навантаження та навантаження на ноги та щиколотки.
• Люди, які виконують фізично вимогливу роботу: для тих, хто працює стоячи цілий день і піднімає важкі предмети.

Лікарю, як ви це діагностуєте?

Коли ви звернетеся до лікаря, перше, що він чи вона зробить, це огляне вас. 1. Він чи вона запитає вас про ваші симптоми. Коли почався біль, о котрій годині доби біль найбільше відчувається, чи посилюється біль під час певних дій і чи відчуваєте ви біль в обох ногах. 2. Фізичний огляд: Лікар обмацає ваші стопи, щиколотки та пальці ніг і перевірить наявність набряку, почервоніння та відчуття тепла. 3. Аналіз ходи: Лікар спостерігатиме за тим, як ви ходите та як стоять ваші ноги. 4. Рухливість суглобів: Лікар перевірить, наскільки ви можете згинати та розгинати щиколотки та пальці ніг. Ви також можете порівняти їх зі здоровою ногою. Після цих обстежень вас можуть попросити пройти ще кілька тестів для підтвердження діагнозу.

• Рентген: його можна використовувати, щоб побачити, чи звузився простір між суглобами або чи зносилися кістки.
• МРТ або КТ: вони дозволяють чіткіше побачити стан м’яких тканин і хрящів навколо суглобів. (МРТ – магнітно-резонансна томографія, КТ – комп’ютерна томографія)
• Аналізи крові: Якщо ви підозрюєте подагру , можна перевірити рівень сечової кислоти в крові. Аналізи крові також можуть допомогти виявити аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит.

Які методи лікування цього існують?

Перше, що потрібно зрозуміти, це те, що артрит неможливо вилікувати. Однак, за допомогою правильного лікування та зміни способу життя ви можете контролювати біль, зменшити пошкодження суглобів та жити нормальним життям. Ваш лікар вирішить, яке лікування вам потрібне. Це залежатиме від таких факторів, як тип артриту та тяжкість ваших симптомів.

Що ви можете зробити, щоб контролювати та запобігати артриту, живучи з ним?

Не займайтеся фізичними вправами таким чином, щоб це спричинило сильний біль. Але рухи можуть допомогти зменшити біль і скутість, а також запобігти погіршенню симптомів. Вам не потрібно бігати марафони чи піднімати тяжкості.

• Ходьба
• Плавання
• Велоспорт
• Вправи йоги

Вправи з низьким навантаженням, такі як ходьба, чудово підходять. Запитайте свого лікаря, які вправи підходять саме вам.

Речі, які допомагають запобігти артриту:

• Повністю відмовтеся від тютюнових виробів.
• Дотримуйтесь здорового харчування та режиму фізичних вправ, який вам підходить.
• Контролюйте свою масу тіла.
• Завжди одягайте відповідне захисне взуття під час занять спортом або роботи.

Коли обов'язково слід звернутися до лікаря?

Незначна травма ноги, яка триває день-два, зазвичай не є причиною для занепокоєння. Однак, якщо у вас є будь-який із цих симптомів, негайно зверніться до лікаря.

• Сильний біль у нозі або гомілковостопному суглобі, який триває більше тижня.
• Скутість, яка посилюється день у день (особливо якщо ви раптом не можете рухати ногою або гомілковостопним суглобом як зазвичай).
• Якщо звичайні симптоми виникають часто та сильно.

Ваші стопи та щиколотки несуть вагу всього вашого тіла та несуть вас усюди. Тому не ігноруйте будь-який біль чи дискомфорт, які ви можете відчувати. Чим раніше ви звернетеся за медичною допомогою, тим більше шансів отримати хороші результати від лікування. Артрит, біль у ногах, біль у гомілковостопному суглобі, біль у суглобах, набряк суглобів, подагра, артрит стопи та гомілковостопного суглоба на сингальській мові