Ви почали відчувати біль у спині, оніміння ніг або дискомфорт під час ходьби після 50 років? Ви відчуваєте, що ваші ноги німіють після ходьби на коротку відстань, тому вам доводиться трохи сісти, а потім знову ходити? Якщо у вас є ці симптоми, причиною може бути звуження нервових шляхів у хребті. У медицині ми називаємо цей стан стенозом хребтового каналу . Не бійтеся почути цю назву. Хоча його неможливо повністю вилікувати, існує багато методів лікування, які можуть допомогти вам правильно керувати ним та вести активне життя. Тож давайте поговоримо про це сьогодні.
Найпростіше – це найкраще – фізична терапія
Здебільшого ваш лікар порадить вам почати з простих речей, перш ніж робити щось серйозне, як-от операцію. Фізична терапія є дуже важливим варіантом лікування. За допомогою правильних вправ ви можете значно зменшити свої симптоми.
Уявіть собі так: якщо ваш хребет схожий на жердину, то м’язи навколо нього схожі на мотузки, які допомагають тримати жердину вертикально. Тож зміцнення цих м’язів може зменшити тиск на ваш хребет.
Під керівництвом фізіотерапевта ви можете покращити:
- Гнучкість : Вправи на розтяжку м’язів спини та шиї можуть зменшити біль та покращити рухливість.
- Сила: Стабілізаційні тренування допомагають зміцнити м’язи, що підтримують хребет. Це прості вправи, які часто можна виконувати вдома.
- Рівновага: Вправи на рівновагу зменшують ймовірність падіння під час ходьби.
- Кардіоваскулярна підготовка: Коли ви виконуєте аеробні вправи , які трохи збільшують частоту серцевих скорочень, такі як плавання або їзда на велосипеді , ваш мозок вивільняє хімічні речовини, які називаються ендорфінами . Вони діють як природні знеболювальні, допомагаючи полегшити біль.
Пам’ятайте, що не існує універсального режиму фізичних вправ. Тому обов’язково поговоріть зі своїм лікарем або фізіотерапевтом, щоб дізнатися, які вправи найкраще підходять саме вам. Також не варто перестаратися.
Іноді під час фізичних вправ можна використовувати спеціальні пояси (корсети або бандажі), які носять навколо живота. Однак їх регулярне носіння може послабити м’язи, тому також зверніться за медичною допомогою з цього приводу.
Ліки, що полегшують біль
Ваш лікар може призначити деякі ліки, які допоможуть вам впоратися з болем, а також фізичні вправи. Хоча деякі з них можна придбати в аптеці без рецепта, ніколи не слід приймати жодних ліків без попередньої консультації з лікарем. Деякі ліки можуть взаємодіяти з іншими ліками, які ви приймаєте, і можуть спричиняти побічні ефекти.
| Категорія препарату | Приклади та функціональність | Важливі моменти |
|---|---|---|
| Знеболювальні засоби | Як ацетамінофен (Тайленол, Панадол). Вони лише зменшують біль, але не набряк. | Загалом безпечно, але прийом дози, що перевищує рекомендовану, шкідливий для печінки. |
| НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати) | Ібупрофен, як і напроксен, зменшує як біль, так і набряк. | Надмірне вживання може спричинити виразку шлунка та вплинути на нирки. Не підходить для людей похилого віку або людей із серцевими захворюваннями. |
| Ліки від нервового болю | Габапентин, як і прегабалін, використовується для лікування болю, спричиненого стисканням нервів, такого як оніміння та запалення. | Може виникнути сонливість та запаморочення. Слід бути обережним під час керування транспортним засобом. |
| Деякі антидепресанти | Як амітриптилін. При застосуванні в низьких дозах вони можуть допомогти контролювати хронічний біль. | Можуть виникнути побічні ефекти, такі як сонливість, сухість у роті та збільшення ваги. Саме тому часто рекомендується приймати його на ніч. |
Якщо жоден з цих засобів не контролює біль, дуже рідко можна призначати сильні опіоїдні знеболювальні протягом короткого періоду часу. Однак їх не використовують протягом тривалого часу через ризик залежності.
Чи можуть ін'єкції принести полегшення?
Іноді ін'єкції використовуються як більш цілеспрямоване лікування, ніж таблетки. Існує два основних типи:
1. Епідуральна ін'єкція кортикостероїдів : це передбачає дуже обережне введення в ділянку спинного мозку, де защемлено нерв. Кортикостероїд у цій ін'єкції зменшує набряк у цій ділянці та забезпечує знеболення. Це робить спеціаліст, такий як анестезіолог.
2. Блокада нерва: це передбачає введення анестетика поблизу нерва, який передає біль, тимчасово «знеболюючи» цей нерв.
Ці ін'єкції не дають однакових результатів для всіх. Деякі люди відчувають значне полегшення протягом місяців. Деякі відчувають його лише кілька днів. Інші можуть взагалі не відчувати жодної різниці.
Коли необхідна операція?
Хірургічне втручання часто є крайнім заходом, але ваш лікар може захотіти розглянути хірургічне втручання в таких ситуаціях:
- Якщо є нестерпний біль .
- Якщо дуже важко ходити або стояти.
- Якщо ви не можете контролювати сечу або стілець (це надзвичайна ситуація).
Хірургічне втручання не може повністю «вилікувати» цей стан. Але воно може допомогти зняти тиск на нерви, зменшити біль і допомогти вам повернутися до нормального життя.
Кілька основних видів хірургічних втручань
- Ламінектомія: це найпоширеніша операція. Під час неї видаляють зайву кістку, утворення та потовщені зв'язки в хребті, які тиснуть на нерви. Це як усунення перешкоди.
- Ламінотомія: процедура, яка передбачає створення невеликого отвору для зняття тиску на нерв, без видалення всієї кістки.
- Спінальний спондилодез: Іноді виконується разом з ламінектомією, ця процедура передбачає зрощення двох або більше нестабільних хребців разом, щоб зупинити небажаний рух у цій області.
- Дисектомія: Якщо диск між хребцями змістився та затискає нерв, видаляється лише та частина диска, яка затискає.
- Мінімально інвазивна хірургія: метод проведення операції без великого розрізу, шляхом введення камери та спеціальних інструментів через дуже маленькі розрізи, без пошкодження здорових тканин.
Період відновлення після операції може тривати від кількох днів до 2-3 місяців, залежно від типу проведеної операції та загального стану здоров'я.
Повідомлення на винос
- Спінальний стеноз – це стан, який частіше виникає з віком, коли нервові шляхи в хребті звужуються. Цього не варто боятися, і його можна добре лікувати.
- Перше, що варто спробувати, це фізіотерапія та вправи, призначені лікарем. Вони можуть значною мірою допомогти контролювати біль.
- Навіть якщо це знеболювальне, яке можна купити в аптеці, ніколи не використовуйте його без консультації з лікарем.
- Ін’єкції та хірургічне втручання – це наступні методи лікування, які слід розглянути. Вони потрібні лише тим, хто має важкі симптоми.
- Якщо у вас біль або скутість у спині чи ногах, не ігноруйте це та обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причину.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар