У вас також виникають труднощі з контролем сечі? Давайте дізнаємося про ургентне нетримання сечі!

Чи виникає у вас іноді раптова, нестерпна потреба до сечовипускання ( ургентний поклик), іноді ви виділяєте трохи сечі ще до того, як дійдете до туалету? Або вам доводиться мочитися багато разів на день, іноді більше восьми разів? Чи нормально, що ви прокидаєтеся два-три рази на ніч, щоб помочитися ? Якщо ці речі впливають на ваше життя, не хвилюйтеся , ви не самотні. Сьогодні ми поговоримо про цю раптову потребу до сечовипускання , або, медичною мовою, про «ургентне нетримання сечі» (ургентне нетримання сечі).

Що таке ургентне нетримання сечі?

Простіше кажучи, імперативне нетримання сечі – це нездатність контролювати потік сечі. Це коли у вас раптово виникає раптове, неконтрольоване бажання помочитися , яке буває важко контролювати, і іноді ви можете помочитися ще до того, як встигнете до туалету. Деяким людям доводиться ходити до туалету більше восьми разів на день і вставати кілька разів за ніч, щоб помочитися . Це може бути дуже тривожним досвідом.

Чи існують інші види нетримання сечі?

Так, існує кілька інших типів нетримання сечі, зокрема «ургентне нетримання». Кожен з них передбачає мимовільну втрату невеликої кількості сечі. Давайте розглянемо, що це таке:

• Стресове нетримання сечі: це коли у вас виділяється невелика кількість сечі, коли ви смієтеся, кашляєте, чхаєте або піднімаєте щось важке. Уявіть собі це, як коли ви голосно смієтеся з друзями, і у вас виділяється невелика кількість сечі .
• Змішане нетримання: сюди може входити як «ургентне нетримання», так і «стресове нетримання». Це означає, що у вас також є позиви до сечовипускання , а також витік сечі під час сміху або кашлю. Більше половини жінок з ургентним нетриманням також мають «стресове нетримання».
• Нетримання сечі через переповнення: це коли сеча витікає через те, що сечовий міхур (мішок, який утримує сечу ) переповнений або тому, що неможливо повністю помочитися. Це схоже на те, як вода виливається з повного резервуара.
• Функціональне нетримання сечі: це коли ви не можете вчасно сходити до туалету або не відчуваєте потреби помочитися через інший стан (наприклад, виснажливий стан, такий як артрит).

Наскільки поширене це раптове нетримання сечі ?

Це трапляється частіше, ніж ви думаєте. Дослідження показують, що близько 40% жінок і 30% чоловіків стикаються з цим станом у певний момент свого життя. Тож це стосується не лише вас.

Яка основна причина (ургентного нетримання сечі)?

Часто основною причиною цього є гіперактивний сечовий міхур . Це коли м’язи вашого сечового міхура скорочуються частіше, ніж потрібно. Це ніби ваш сечовий міхур постійно каже вам: « пікати , пікати ». Ви відчуваєте сильне бажання помочитися ще до того, як ваш сечовий міхур повністю наповниться.

Коли сечовий міхур скорочується таким чином, м’яз сфінктера у вашій уретрі (клапоподібний м’яз, який зупиняє витік сечі ) просто відкривається. Саме тоді сеча витікає.

Які симптоми «(ургентного нетримання сечі)»?

Основним симптомом є раптове, неконтрольоване бажання сечовипускати та, як наслідок, витік невеликої кількості сечі .

Крім того, можуть бути й інші симптоми гіперактивного сечового міхура:

• Часте сечовипускання ( сечовипускання більше восьми разів протягом дня).
• Вставання для сечовипускання більше двох разів на ніч під час сну (ніктурія).
• Витік сечі , або перед відвідуванням туалету, або одразу після сечовипускання .
• Нічне нетримання сечі (енурез).

Окрім цих фізичних дискомфортів, «(ургентне нетримання)» також може впливати на ваше психічне здоров’я. Деякі люди бояться виходити на вулицю, коли стан важкий. Коли ви думаєте про такі речі, як «Що робити, якщо поруч немає туалету?», «Куди я піду, якщо мені доведеться помочитися ?», ви також ризикуєте розвинути психічні розлади, такі як «(стрес)», «(тривога)» та «(депресія)» .

Хто найбільше страждає від цієї ситуації?

У жінок вдвічі частіше розвивається «ургентне нетримання сечі», ніж у чоловіків. Воно також стає більш поширеним з віком. Однак лікарі кажуть, що це не є нормальною частиною старіння. Це означає, що його можна лікувати.

Існують й інші фактори ризику:

• Діабет.
• Якщо вам зробили операцію в області малого тазу, таку як гістеректомія.
• Деякі ліки, наприклад, антидепресанти, діуретики та антигіпертензивні засоби.
• Менопауза.
• Захворювання нервової системи, наприклад, хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона та розсіяний склероз (РС).
• Індекс маси тіла (ІМТ) більше 25 (тобто надмірна вага/ожиріння).
• Куріння.
• Такі стани, як інсульт.
• Інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ).
• Вагітність та пологи (особливо вагінальні пологи).
• Якщо ви раніше з будь-якої причини отримували променеву терапію в області тазу.
• Проблеми з простатою, наприклад, рак простати або доброякісна гіперплазія передміхурової залози.

Чому я раптом втратив здатність контролювати сечу ?

Можливо, у вас вже деякий час були незначні симптоми, і ви можете не знати, чи вони щойно почали посилюватися. Однак, якщо ці симптоми з’явилися після нещодавньої операції, нещасного випадку або після початку прийому нових ліків, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Це може бути пов’язано з пошкодженням нервів або іншою проблемою.

Як розпізнати ургентне нетримання сечі?

Лікар діагностує цей стан, зібравши ваш анамнез та розпитавши про ваші симптоми. Він також проведе фізичний огляд. Якщо ви жінка, він може провести тазовий огляд, а якщо ви чоловік, то цифрове ректальне дослідження.

Щоб допомогти поставити точний діагноз, лікар може попросити вас вести «щоденник сечового міхура» протягом двох-трьох днів. У ньому слід записувати наступне:

• Речі, які ви п'єте (наприклад, вода, чай, кава).
• Скільки ти п'єш?
• Як часто ви ходите до туалету?
• Як часто у вас витікає сеча , і скільки її витікає?
• Що ви робили, коли у вас витікала сеча ?

Крім того, лікар може також призначити такі обстеження, як:

• Аналіз сечі (загальний аналіз сечі) для перевірки на такі речі, як інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ) та кров у сечі (гематурія).
• УЗД черевної порожнини для огляду таких органів, як сечовий міхур і нирки.
• Перевірте сечовидільну систему за допомогою цистоскопії.
• Уродинамічне тестування – це тест, який дозволяє побачити, наскільки добре сечовивідна система утримує та виводить сечу, а аналіз залишкової сечі після сечовипускання – це тест, який дозволяє побачити, скільки сечі залишається в сечовому міхурі після сечовипускання.

Чи стане «(ургентне нетримання)» просто кращим?

Імперативне нетримання сечі зазвичай не просто покращується. Однак лікування може значно зменшити ваші симптоми.

Яке найкраще лікування для цього?

Лікування «ургентного нетримання сечі» залежить від ступеня тяжкості ваших симптомів. Ваш лікар задасть вам такі запитання, щоб визначити, наскільки цей стан впливає на ваше життя:

• Скільки разів ви мочитеся протягом дня?
• Скільки разів ви встаєте, щоб помочитися вночі під час сну?
• У вас підтікає сеча ?
• Скільки сечі витікає?
• Коли відбувається підтікання сечі ?
• Які рідини ви п'єте?

На основі цих відповідей та результатів аналізів лікар може рекомендувати такі речі, як:

• Фізіотерапія м’язів тазового дна. Це може включати вправи Кегеля та вправи на розслаблення м’язів тазового дна.
• Перетренування сечового міхура.
• Зміни способу життя.

Вправи Кегеля

Вправи для м’язів тазового дна – це вправи, які зміцнюють м’язи, що підтримують сечовидільну систему. При правильному виконанні вони можуть зменшити ваші симптоми.

Однак визначити та використовувати правильні м’язи не так просто, як ви думаєте. Фізіотерапевт з питань тазового дна може навчити вас правильно виконувати ці вправи. Він також може використовувати техніку під назвою «біологічний зворотний зв’язок», щоб перевірити, чи ви їх виконуєте правильно. Щоб побачити покращення симптомів «ургентного нетримання», вам слід виконувати ці вправи послідовно протягом приблизно чотирьох-шести тижнів.

Іноді симптоми гіперактивного сечового міхура можуть посилюватися через напруження або скутість м’язів тазового дна. У такому разі фізіотерапевт може навчити вас розслабляти ці м’язи та координувати їх роботу.

Перетренування сечового міхура

Це передбачає відвідування туалету лише у встановлений час. Мета полягає в тому, щоб трохи довше почекати , перш ніж помочитися , навіть якщо у вас сильне бажання. Це зміцнить м’язи тазового дна та допоможе вам довше утримувати сечу .

Деяким людям доводиться часто мочитися , наприклад, кожні дві години. Це пояснюється тим, що вони відчувають позив до сечовипускання лише після того, як сечовий міхур дуже повний, що може ускладнити сечовипускання. Тому часті походи до сечового міхура та підтримка його порожнього може допомогти зменшити проблему протікання.

Зміни способу життя

Ось зміни способу життя, які можуть допомогти зменшити «ургентне нетримання»:

• Якщо ви курите, киньте.
• Вживання меншої кількості напоїв, що стимулюють сечовий міхур (кофеїновмісні напої, такі як кава та чай, газовані напої, такі як содова, та алкоголь).
• Підтримка здорової ваги, яка вам підходить.
• Запобігання запорамХарчуйтеся їжею з високим вмістом клітковини та пийте багато води. Запор може погіршити нетримання сечі.
• Якщо є інші захворювання, які можуть спричиняти «ургентне нетримання сечі», зверніться за лікуванням.

Інші методи лікування

Якщо тренування сечового міхура та зміни способу життя не допомагають, ваш лікар може рекомендувати такі методи лікування:

• Ін'єкції ботулотоксину (Botox®).
• Нейромодуляційна терапія.

Ботокс

Ботокс діє, розслабляючи м’язи сечового міхура, дозволяючи вам утримувати більше сечі. Але це не постійне рішення. Вам потрібно буде робити ін’єкції приблизно кожні шість місяців, оскільки ефект зникатиме.

Нейромодуляційна терапія

Існує три способи м’якої стимуляції нервів, що з’єднані з вашим сечовим міхуром. Це допомагає регулювати спосіб зв’язку вашої нервової системи з сечовим міхуром. Ці методи:

• Черезшкірна стимуляція великогомілкового нерва (ПСТН): це передбачає стимуляцію нерва трохи вище щиколотки. Таке лікування проводиться один раз на тиждень протягом приблизно 12 тижнів. Це не складно, його можна проводити в кабінеті лікаря, і це простіше, ніж інші методи.
• Імплантована стимуляція великогомілкового нерва (ІСВН): це передбачає розміщення невеликого пристрою під шкірою біля щиколотки для стимуляції заднього великогомілкового нерва. Це дозволяє проводити стимуляцію вдома, а не відвідувати клініку раз на тиждень.
• Сакральна нейромодуляція (СНМ): це передбачає імплантацію невеликого пристрою в нижню частину спини. Лікар вводить тонкий дріт в основу спинного мозку та забезпечує постійну, ніжну стимуляцію нерва, який безпосередньо з'єднаний з вашим сечовим міхуром. Також під шкіру імплантується батарейка.

Як зменшити ризик (ургентного нетримання сечі)?

Ті ж засоби, що допомагають лікувати «ургентне нетримання сечі», також допомагають йому запобігти:

• Підтримуйте здорову вагу, яка вам підходить.
• Уникайте запорів.
• Якщо ви курите, киньте.
• Зменште споживання кофеїну, газованих напоїв та алкоголю.
• Часто мочіться , щоб ваш сечовий міхур був порожнім.

Чого очікувати людині з «(ургентним нетриманням сечі)»?

Імперативне нетримання сечі може бути дуже стресовим. Ви можете зменшити його за допомогою домашніх засобів, таких як вправи Кегеля та тренування сечового міхура. Однак, щоб побачити різницю, може знадобитися місяць або більше, і симптоми можуть не зникнути повністю. Тому важливо звернутися до лікаря.Потім він чи вона розповість вам, наскільки важкий ваш стан і як найкраще його лікувати та мінімізувати вплив на ваше життя.

Що станеться, якщо не лікувати «(ургентне нетримання)»?

Якщо не лікувати, «ургентне нетримання» може погіршитися. Вам може знадобитися частіше ходити до туалету, і ви можете сечовипускати більше. Ці проблеми можуть погіршитися, якщо ви курите або не підтримуєте здорову вагу.

Як боротися з «(ургентним нетриманням сечі)»?

Нетримання сечі може спричинити витікання сечі , тому ви можете використовувати абсорбуючу спідню білизну або прокладки для сечовипускання, поки лікування не стане ефективним. Однак повторний контакт із сечею може спричинити попрілості та виразки. Щоб захистити шкіру, рекомендується нанести щось на зразок вазеліну (Vaseline®) . Якщо сам вазелін не допомагає, спробуйте крем або мазь, що містить оксид цинку, і зверніться до лікаря.

Якщо ви відчуваєте стрес, депресію або тривогу через нетримання сечі, може бути корисним поговорити з терапевтом або психологом . Вони можуть допомогти вам керувати своїм психічним здоров’ям.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Зверніться до лікаря, щойно ви помітите перші симптоми «ургентного нетримання сечі» або якщо ви помітите зміну у своїх туалетних звичках. Він може допомогти вам знайти причину, лікувати її та контролювати ваші симптоми. Також важливо перевіритися на наявність інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ), якщо ваші симптоми погіршуються.

Які питання слід поставити лікарю?

Ви можете поставити своєму лікарю такі запитання:

• Яка причина мого «(ургентного нетримання сечі)»?
• Які види тестів ви проводите?
• Наскільки важким є моє «ургентне нетримання»?
• Як ви думаєте, мені знадобиться ботокс, неврологічна терапія чи операція?
• Які ризики пов'язані з ботоксом, нейрохірургією чи хірургічним втручанням?

Яка різниця між «(ургентним нетриманням сечі)» та «(стресовим нетриманням сечі)»?

Причини та симптоми цих двох захворювань різні:

• Стресове нетримання сечі: це викликано тиском шлунка на сечовий міхур. У цьому випадку сеча витікає потроху.
• Імперативне нетримання сечі: зазвичай це спричинено гіперактивним сечовим міхуром. Воно може спричиняти витікання більшої кількості сечі , ніж стресове нетримання.

Розповідати про свої туалетні звички може бути ніяково, тому ви можете думати, що ви єдиний, хто має цю проблему. Але ви не самотні. Імперативне нетримання сечі вражає багатьох людей у ​​певний момент їхнього життя.

Розмова з близькими чи друзями про це може допомогти їм зрозуміти ваші зміни у поведінці. Вони також можуть допомогти вам зменшити вплив нетримання сечі на ваше життя, допомагаючи вам знаходити туалет, коли ви перебуваєте поза домом, і відволікаючи інших, якщо ви занадто довго перебуваєте в туалеті.

Найважливіше – поговорити зі своїм лікарем про найкраще лікування вашого стану. Завдяки лікуванню, плануванню заздалегідь та підтримці інших ви можете зменшити вплив імперативного нетримання сечі на ваше життя.

Важливі речі, які слід пам'ятати (Повідомлення на винос)

• Імперативне нетримання сечі – це стан, який можна лікувати, тому не соромтеся і не бійтеся.
• Основною причиною цього може бути гіперактивний сечовий міхур.
• Навіть прості речі, такі як зміни способу життя, вправи Кегеля та тренування сечового міхура, можуть суттєво покращити стан.
• Важливо звернутися за медичною допомогою, якщо у вас є симптоми. Правильна діагностика та лікування можуть покращити якість вашого життя.
• Ви не самотні. Ця ситуація впливає на багатьох людей. Тож зверніться за підтримкою та розкажіть про це іншим.

Сподіваюся, ця інформація буде вам корисною. Будьте здорові!

нетримання сечі , імперативне нетримання сечі, гіперактивний сечовий міхур, контроль сечового міхура, часте сечовипускання, ніктурія, витік сечі, вправи Кегеля, перетренування сечового міхура, контроль сечовипускання, нетримання сечі , здоров'я сингальської мови