Чи часто вас нудить, тобто вам хочеться блювати? Можливо, це через ранкову нудоту в автобусі, машині або під час вагітності. Іноді ця нудота виникає навіть при вживанні сильних ліків. Тому ви можете здивуватися, якщо ми скажемо вам, що є спосіб зменшити цей дискомфорт без прийому ліків чи таблеток, просто натискаючи на певні ділянки тіла кінчиками пальців. Саме про цей простий, але дуже ефективний метод ми сьогодні й поговоримо.
Що саме являє собою цей метод лікування тиском кінчиків пальців (акупресура)?
Простіше кажучи, це лікування, яке використовує легкий тиск кінчиками пальців на певні точки на нашому тілі для полегшення таких симптомів, як біль, тривога та нудота. Ви, можливо, чули про акупунктуру. Вона передбачає введення тонких голок у певні точки на тілі. Однак у цій «акупресурі» голки не використовуються . Натомість ви постукуєте по певній точці пальцем або розтираєте її невеликими колами по цій ділянці.
Згідно з традиційною китайською медициною, існує мережа енергетичних шляхів (меридіанів), які протікають крізь наше тіло. Кажуть, що ці енергетичні шляхи з'єднують поверхню нашого тіла з внутрішніми органами.
Ці конкретні точки називаються «акупунктурними точками» або « точками тиску ». Вважається, що недуги наших внутрішніх органів відображаються через ці акупунктурні точки на шкірі.
Отже, основний принцип цього методу полягає в тому, що коли тиск на ці точки застосовується правильним чином, функція відповідних органів покращується, а симптоми полегшуються.
Які основні офіційні місця надають полегшення від нудоти?
Існує кілька основних офіційних сайтів, які можуть полегшити цей дискомфорт, спричинений різними причинами, від заколисування до нудоти під час вагітності та нудоти, спричиненої лікуванням раку (хіміотерапією). Давайте розглянемо, що вони собою являють і як їх знайти.
| Офіційна назва місця розташування (Acupoint) | Як знайти це місце? | Спеціальні переваги |
|---|---|---|
| Перикард 6 (P6) (Ней Куан) | 1. Тримайте руку долонею вгору. 2. З’єднайте вказівний, середній та безіменний пальці (три пальці) іншої руки разом і покладіть зап’ястя руки навпроти них. 3. Тепер помістіть великий палець, один із цих трьох пальців, під вказівний. Ви відчуєте два великих сухожилля. Це офіційне розташування між цими двома сухожиллями. | Він дуже ефективний при захитуванні та післяопераційній нудоті. Можливо, ви бачили браслети від захитування, і це офіційний сайт, де вони продаються. |
| Шлунок 36 (ST36) (Цзу Сан Лі) | 1. Сядьте на стілець. 2. Відміряйте вниз на чотири пальці, нижче коліна. 3. На цьому рівні цей ранг розташований приблизно на ширині пальця від кістки гомілки. | Допомагає роботі травної системи та полегшує нудоту та дискомфорт у шлунку. |
| Товста кишка 4 (LI4) (Хе Гу) | 1. Знайдіть м’яку м’язову ділянку між великим і вказівним пальцями. 2. Міцно натисніть на цю ділянку великим пальцем іншої руки. | Він також полегшує головний біль та різні ломоти, а також нудоту (але вагітним жінкам слід уникати цієї трави). |
Як саме здійснюється цей догляд?
Ви можете зробити це самостійно або допомогти комусь іншому. Ось кілька порад :
- Спочатку зробіть так, щоб особі, якій надається допомога, було зручно або вона відкинулася назад.
- Попросіть їх зробити кілька глибоких вдихів , щоб заспокоїтися.
- Перед початком процедури трохи зігрійте руки. Ви можете зробити це, потерши їх одна об одну.
- Щойно ви знайдете офіційне місцезнаходження, ви можете скористатися кінчиками пальців, щоб знайти його.Ніжно поплескайте або розітріть невеликими круговими рухами .
- Прикладайте безперервний тиск протягом 10-30 секунд.
- Ви можете робити це кілька хвилин . Робіть це по черзі на відповідних ділянках обох рук та обох ніг.
Чи є якісь ризики? Речі, про які нам слід знати?
Найкраще в цьому методі « акупресури » те , що він не пов’язаний з серйозними ризиками . Це дуже безпечний метод. Однак є кілька речей, про які слід знати:
- Не натискайте занадто сильно: якщо ви занадто сильно натиснете на келінму, це може пошкодити шкіру та спричинити біль. Тому натискайте лише м’яко, стерпно.
- Будьте особливо обережні під час вагітності (ВАЖЛИВО): Це дуже важливо. Якщо ви вагітна мати, вам слід уникати стимуляції певних точок. Зокрема, натискання на точку LI4 між великим і вказівним пальцями вважається недоречним під час вагітності . Існує думка, що це може викликати скорочення матки. Тому, якщо ви вагітні, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем та проконсультуйтеся з ним, перш ніж проводити цей вид лікування.
Чи справді цей метод ефективний? Що він говорить з наукової точки зору?
Хоча цей метод передається з покоління в покоління , навіть сучасні наукові дослідження довели його успішність.
- Мігрень: Багато людей також відчувають нудоту під час мігрені. Дослідження показали, що натискання на точку P6 (Ней Гуань) на зап'ясті може значно зменшити нудоту, яка супроводжує мігрень.
- Хіміотерапія: У дослідженні, проведеному за участю жінок, які проходили хіміотерапію з приводу раку молочної залози, було виявлено, що тиск на ділянки P6 та ST36 значно зменшує інтенсивність нудоти, яку вони відчували.
- Після операції: Багато людей відчувають нудоту та блювоту після відновлення свідомості після операції. Дослідники виявили, що натискання на положення P6 значно зменшує кількість епізодів нудоти та блювоти протягом 24 годин після операції.
Отже, ви можете бачити, що це не просто щось, що ґрунтується на вірі, а просте лікування, яке має певну наукову основу та дійсно дає результати.
Повідомлення на винос
- Акупресура – це простий, безпечний та немедикаментозний метод, який можна використовувати вдома для полегшення нудоти.
- Основними точками інтересу щодо нудоти є зап'ястя (P6), область нижче коліна (ST36) та між великим і вказівним пальцями (LI4).
- Під час виконання цієї процедури натискайте обережно та повільно, не докладаючи сили.
- Вагітним матерям слід уникати відвідування певних офіційних місць, таких як LI4, і вкрай важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж проходити будь-яке таке лікування.
- Хоча це хороший спосіб полегшити ситуацію в надзвичайній ситуації, якщо у вас постійна або сильна нудота, важливо знайти причину та звернутися за належною медичною допомогою. Тому, якщо виникла проблема, обов’язково зверніться до лікаря.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар