Чи відчуваєте ви застої у своєму розумі та тілі? Давайте поговоримо про психомоторну відсталість.

Чи відчуваєте ви іноді, що у вас немає сил щось робити? Ваша швидкість мислення повільна, ваше тіло дуже важке, здається, ніби ви тонете в товстому шарі клею... Якщо ви відчуваєте саме так, то тема, про яку ми говоримо сьогодні, може бути дуже важливою для вас. Це симптом, який супроводжує деякі психічні захворювання та є видимим.

Що таке психомоторна відсталість?

Простіше кажучи, це означає, що як ваші розумові процеси (мислення), так і фізичні процеси (рухи вашого тіла) сповільнюються або дуже сповільнюються. Це не окреме захворювання. Однак це може бути симптомом психічного захворювання, такого як велика депресія або біполярний розлад . Фактично, це один з небагатьох симптомів цих захворювань, які видно іншим.

Слово «психомоторний» стосується рухів тіла, які відбуваються разом з нашим розумом, тобто діяльності розуму. Тож цей стан може впливати на те, як ви думаєте, рухи вашого тіла, те, як ви рухаєте очима, і навіть на вашу міміку.

Різниця між психомоторною затримкою та психомоторним збудженням

Хоча ці два слова звучать схоже, ці два стани абсолютно протилежні. У той час як психомоторна затримка уповільнює ваші рухи, психомоторне збудження є протилежним. Це означає, що ваші рухи стають швидшими та більш збудженими.

Людина з психомоторним збудженням постійно неспокійна і, здається, не може всидіти на одному місці. Вона робить одні й ті ж речі знову і знову. Наприклад, вона ходить по кімнаті, заламує руки та постійно ворушить пальцями. Деякі люди можуть навіть завдати собі шкоди через ці надмірні рухи. Наприклад, вони кусають внутрішню сторону щік або колупають шкіру навколо нігтів.

Давайте розглянемо цю таблицю, щоб легко зрозуміти різницю між цими двома ситуаціями.

Чому це відбувається? Які причини?

Вчені все ще намагаються з'ясувати точну причину, але вже є кілька речей, які вони виявили.

Зміни в мозку

Базальні ганглії – це частина нашого мозку, яка допомагає контролювати рухи м’язів. Цей стан може бути спричинений змінами у функції цієї частини. Дослідження також показали, що також задіяно зниження кровотоку до деяких частин мозку. Цей стан також може бути спричинений помилками в передачі повідомлень через нейромедіатор дофамін у людей з депресією.

Інші захворювання

Цей симптом часто спостерігається при таких станах, як депресія або біполярний розлад. Крім того, він може бути пов'язаний з кількома іншими захворюваннями:

• Діабет
• Інсульт
• Розсіяний склероз
• Черепно- мозкова травма
• Деменція
• Хвороба Паркінсона
• Захворювання щитовидної залози

Старіння

Цілком нормально, що наші розумові та фізичні функції дещо сповільнюються з віком. Але у випадку психомоторної затримки це уповільнення набагато серйозніше, ніж зазвичай.

Деякі ліки та препарати

Ці симптоми також можуть бути викликані певними ліками, препаратами та іншими речами.

• Ліки від деяких психічних захворювань
• Алкоголь
• Канабіс
• Седативні засоби
• Деякі знеболювальні (опіоїди)

Які симптоми цього стану?

Людина з цим станом може проявляти такі симптоми, як:

• Постава: Сутулість, згорбленість.
• Мова: Говорить дуже повільно, монотонно, тихим голосом. Робить великі пропуски між словами.
• Ходьба: Ходити повільно, ніби волочити ноги.
• Вираз обличчя: Зберігання нерухомого, беземоційного обличчя.
• Очі: Уникайте прямого погляду на інших, дивіться вниз.
• Пам'ять: труднощі із запам'ятовуванням та концентрацією уваги.
• Сила: Стан, коли немає сили ні на що.
• Відповідь: Реагування на події відбувається дуже повільно.
• Щоденні завдання: Складність у виконанні щоденних завдань, що вимагають простих, точних рухів, таких як зав'язування шнурків.

Уявіть, що ви розмовляєте з кимось таким. Він говорить дуже повільно. Здається, він не реагує на те, що ви говорите. На його обличчі немає жодних емоцій. Ви навіть можете замислитися, чи розуміє він, що ви говорите. Це один із таких випадків.

Як лікар це розпізнає?

Лікар або консультант з питань психічного здоров'я може діагностувати цей стан, уважно спостерігаючи за вашими мовленнєвими звичаями, виразом обличчя, рухами очей, поставою та рухами тіла. Для цього використовуються спеціальні тести та методи оцінки.

Лікар в основному зосереджується на таких речах:

• Чи є поза, під час якої тіло ламається та падає?
• Рухи рук, ніг, голови та тулуба дуже повільні?
• Чи у вас є така звичка, як постійне доторкання до обличчя?

Ці симптоми зазвичай більш виражені вранці, тому їх може бути легше розпізнати на початку дня.

Які методи лікування цього існують?

Лікування залежить від основної причини захворювання. Наприклад, якщо воно спричинене захворюванням щитовидної залози, ваш лікар лікуватиме саме це захворювання. Він також перевірить, чи не викликають цей стан якісь ліки, які ви приймаєте.

Якщо це спричинено таким станом, як депресія, можна використовувати такі методи лікування:

• Ліки: Ваш лікар може призначити СІЗЗС (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну)Лікування може розпочатися з класу ліків, таких як:. Ваш лікар визначить найбільш підходящий для вас препарат на основі вашої історії хвороби та інших захворювань.
• Електросудомна терапія (ЕСТ): це передбачає введення вас під анестезію та подання дуже слабких електричних струмів у мозок. Цей метод лікування може бути використаний у випадках, коли ви не реагуєте на ліки або якщо у вас є суїцидальні думки.
• рТМС (повторна транскраніальна магнітна стимуляція): це передбачає надсилання магнітних імпульсів до нервових клітин мозку. Це також схвалений метод лікування депресії.
• Психотерапія: Хоча немає багато доказів того, наскільки психотерапія безпосередньо впливає на цей стан, психотерапія дуже ефективна при таких станах, як депресія, особливо в поєднанні з іншими методами лікування.
• Реабілітація: Фізична терапія може покращити рухливість та рівновагу, а трудотерапія може допомогти вам легше виконувати щоденні завдання. Логопедія може допомогти, якщо у вас виникають труднощі з мовленням.

Як жити з цією ситуацією?

Навіть з цією умовою ви все ще можете почуватися трохи краще, зробивши невеликі зміни у своєму способі життя.

• Фізичні вправи: Навіть якщо фізичні вправи – це останнє, що ви хочете робити в даний момент, щось таке просте, як прогулянка, може дати вам енергію.
• Складіть щоденний розклад: записуйте свої щоденні завдання в блокнот або на телефон. Але не очікуйте забагато. Ви можете робити дві-три речі на день.
• Розбийте великі завдання на частини: якщо є завдання, яке занадто велике, щоб виконати все одразу, розділіть його на менші, здійсненні кроки.
• Розставте пріоритети: На вирішення цієї ситуації знадобиться багато часу, тому подумайте, що для вас найважливіше, і розставте пріоритети.
• Попросіть про допомогу: Попросіть про допомогу родину та друзів. Навіть невелика допомога, як-от похід до магазину, може мати велике значення в той момент.
• Будьте добрішими до себе: життя з цим станом дуже складне. Зрозумійте свої обмеження. Не змушуйте себе бути «нормальним».