Ви коли-небудь замислювалися, скільки тиску приховують такі приказки, як «чоловіки не плачуть» та «чоловікам потрібно бути сильними»? Насправді, депресія може впливати як на чоловіків, так і на жінок. Однак те, як чоловіки її переживають і як вони її проявляють, може бути дуже різним, що ускладнює її розпізнавання. Часто чоловіки неохоче просять про допомогу. Тож сьогодні давайте відкрито поговоримо про цю проблему, яка мовчки руйнує життя.
Чому депресію у чоловіків так важко розпізнати?
Для цього є кілька причин. Тільки подумайте, що з юного віку наше суспільство вчило нас, що « хлопці не вміють виявляти свої емоції» і що «вони повинні бути сильними». Тому, коли вони відчувають смуток, стрес або тягар, багатьом чоловікам важко це висловити. Вони бояться, що інші вважатимуть їх слабкими, і що це вплине на їхню роботу та соціальні стосунки.
Також, коли чоловік йде до лікаря, він більше говорить про свої фізичні симптоми, ніж про психічне здоров'я. Наприклад, він каже щось на кшталт: «Лікарю, я почуваюся дуже втомленим», « У мене болить голова», «У мене проблеми зі шлунком». Тож, оскільки ці фізичні симптоми є типовими для багатьох інших захворювань, ви, як і лікар, можете подумати, що причиною є не депресія, а інша фізична хвороба.
Які симптоми депресії у чоловіків?
Коли ми думаємо про депресію, ми часто уявляємо собі смуток, жаль і плач. Але депресія у чоловіків може проявлятися зовсім по-різному. Щоб зрозуміти цю різницю, дивіться таблицю нижче.
| Поширені симптоми депресії | Часто спостерігаються різні характеристики у чоловіків |
|---|---|
| Завжди відчуваєш смуток або безнадію. | Надмірна злість і агресія без причини. |
| Не отримувати задоволення від речей, які раніше приносили задоволення. | Жорстока або образлива поведінка щодо інших. |
| Постійний неспокій і метушня. | Намагається залишатися на самоті, подалі від родини та друзів. |
| Відчуття нікчемності. | Негативно думати про все. |
| Складність зосередження уваги. | Заглиблення в роботу або надмірна зацікавленість іншою діяльністю. |
| Часті думки про смерть або самогубство. | Надмірне вживання алкоголю або наркотиків. |
| Низький рівень енергії та постійна втома. | Ризикована поведінка, яка може завдати шкоди їм самим (наприклад, перевищення швидкості). |
Фізичні симптоми
Депресія впливає не лише на розум, вона також впливає на тіло. Зміни апетиту (втрата або збільшення) та зміни режиму сну ( безсоння або надмірна сонливість) є поширеними симптомами. Крім того, чоловіки можуть відчувати наступне:
- Часті головні болі
- Проблеми з травною системою, такі як печія та здуття живота
- Біль у тілі без видимої причини
Як депресія впливає на сексуальне здоров'я?
Це тема, про яку багато людей не люблять говорити, але вона дуже важлива. Депресія може безпосередньо впливати на сексуальне бажання та продуктивність чоловіків.
- Майже повна втрата сексуального бажання
- Імпотенція
- Складність досягнення оргазму
Вам може бути незручно розмовляти з лікарем про щось подібне. Але це дуже важливо. Тому що іноді деякі ліки від депресії також можуть спричиняти це. Якщо так, ваш лікар може перевести вас на інші ліки, які більше підходять для вас і мають менше побічних ефектів . Ніколи не припиняйте прийом ліків, не порадившись з лікарем.
Що станеться, якщо не лікувати?
Якщо депресію не лікувати, вона лише погіршиться, а не покращиться. Вона може повністю зруйнувати ваше сімейне життя, роботу та соціальні стосунки.
Найгірше те, що нелікована депресія може довести людину до самогубства. Згідно зі статистикою, чоловіки в чотири рази частіше помирають від самогубства, ніж жінки. Це пояснюється тим, що чоловіки схильні використовувати більш насильницькі методи під час спроб самогубства.
Якщо у вас виникають думки про самопошкодження, будь ласка, не залишайтеся на самоті. Негайно зверніться за допомогою. Зателефонуйте на цілодобову гарячу лінію Національного інституту психічного здоров’я (NIMH) Шрі-Ланки за номером 1926. З іншого боку є хтось, хто може вам допомогти.
Літні чоловіки та депресія
Депресія не є нормальною частиною старіння, але деякі зміни, що відбуваються зі старінням, можуть збільшити ризик депресії.
- Проблеми зі здоров’ям: З віком у вас збільшується ймовірність розвитку таких захворювань, як діабет, рак, інсульт та хронічний біль. Ці захворювання та ліки, які ви приймаєте для їх лікування, можуть спричинити депресію.
- Зміни в житті: такі речі, як вихід на пенсію, втрата ідентичності на роботі, смерть близьких та необхідність піклуватися про чоловіка/дружину, можуть викликати великий стрес.
- Самотність: З віком ми можемо віддалятися від друзів та сусідів. Ця самотність та ізоляція є основним фактором ризику розвитку депресії.
Як лікується депресія?
Це найважливіше. 8 з 10 людей з депресією можна успішно лікувати. Основні методи лікування:
- Антидепресанти: ліки, призначені лікарем.
- Психотерапія: звернення за лікуванням до кваліфікованого консультанта.
- Поєднання обох вищезазначених методів.
- У деяких важких випадках навіть існують методи лікування, що стимулюють мозок, такі як електросудомна терапія (ЕКТ) або транскраніальна магнітна стимуляція (ТМС).
Пам’ятайте, що депресія – це стан, який можна успішно лікувати за допомогою лікування. Прохання про допомогу – це не ознака слабкості, це ознака того, як ви ставитеся до себе та до своєї сили.
Найкраще місце, де можна отримати допомогу, — це ваш сімейний лікар . Або ви можете звернутися до психіатричної клініки при державній лікарні.
Повідомлення на винос
- Депресія у чоловіків часто не проявляється як смуток, але може проявлятися різними симптомами, такими як гнів, агресія та ризикована поведінка .
- Не бійтеся говорити про свої почуття. Прохання про допомогу — це не ознака слабкості, це ознака сили.
- Якщо протягом кількох тижнів спостерігаються явні зміни у вашій поведінці, емоціях, сні або харчових звичках, обов’язково зверніться до лікаря.
- Депресія – це стан, який піддається лікуванню. За умови правильного лікування ви можете повністю одужати.
- Якщо ви або хтось із ваших знайомих страждає від суїцидальних думок, негайно зателефонуйте на гарячу лінію 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment