Гнів насправді є нормальною, здоровою емоцією. Але якщо ви постійно злитесь через дрібниці, це шкодить вашому здоров'ю чи стосункам. Можливо, у вас є якісь психологічні проблеми, які вам потрібно вирішити. Або ж для цього може бути медична причина. Так, ви можете бути здивовані, але цей надмірний гнів також може виникати як побічний ефект деяких захворювань та ліків .
Чому я такий злий? Які медичні причини?
Давайте розглянемо деякі медичні причини частого гніву. Можливо, одна з них може стосуватися вас.
| Стан або причина | Як ви ставитеся до гніву? |
|---|---|
| Деменція | У міру прогресування деменції, такої як хвороба Альцгеймера, клітини мозку пошкоджуються. Це може призвести до того, що люди відчувають розчарування, гнів, крик і голосні розмови, коли не можуть повідомити про свої потреби або коли відчувають фізичний дискомфорт. Це може бути важким досвідом для осіб, які доглядають за хворими. |
| Ліки від тривоги або сну | Бензодіазепіни – це клас препаратів, що використовуються для лікування таких станів, як тривога, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) та безсоння. Одним із рідкісних, але серйозних побічних ефектів цих препаратів є дратівливість. Цей ефект може бути особливо вираженим у людей, які спочатку мають дещо агресивну особистість. |
| Аутизм (розлад аутистичного спектру) | Люди з аутизмом можуть відчувати раптові, здавалося б, нічим не спровоковані спалахи гніву. Вони також можуть швидко зникнути. Це може бути спровоковано сенсорним перевантаженням, таким як гучні звуки або яскраве світло, нехтування або зміни в розпорядку дня. |
| Препарати, що знижують рівень холестерину (статини) | Це дуже поширені ліки, що призначаються. Деякі дослідження показали зв'язок між їх вживанням та агресивною поведінкою. Експерти стверджують, що коли рівень холестерину падає, наш рівень серотоніну, відомого як «гормон щастя», також може падати. Це може призвести до дратівливості та депресії. |
| Депресія | Депресія – це не просто смуток. Дратівливість і гнів також є основними симптомами депресії. Особливо серед чоловіків депресія може проявлятися у спалахах агресії. Цей стан найкраще лікувати за допомогою медикаментів та консультацій. |
| Діабет | Відчувати гнів – це нормально, якщо у вас хронічне захворювання, таке як діабет. Однак для цього є й інша причина. Існує прямий зв'язок між низьким рівнем цукру в крові (глюкози) та гнівом. Тому що ті ж гормони, які контролюють рівень цукру в нашому організмі, також допомагають контролювати стрес. Отже, правильно контролюючи рівень цукру, ви також можете контролювати свій гнів. |
| Епілепсія | Епілепсія – це електричне порушення в мозку. Воно може спричинити неконтрольовані судоми та втрату свідомості. Страх і сплутаність свідомості, що виникають після цього, можуть призвести до того, що деякі люди (дуже рідко) поводяться агресивно. Також деякі ліки, що використовуються для лікування епілепсії, можуть спричиняти зміни в поведінці, особливо у дітей. |
| Печінкова недостатність | Коли наша печінка пошкоджена (наприклад, через такі захворювання, як цироз або гепатит), вона втрачає здатність виводити токсини з організму. Коли ці токсини накопичуються в мозку, виникає стан, який називається «печінкова енцефалопатія», що може спричинити зміни особистості та неконтрольований гнів. |
| Менструальні проблеми (ПМС) та менопауза | За тиждень до менструації рівень естрогену та прогестерону падає. Це безпосередньо впливає на рівень серотоніну, що може призвести до дратівливості та гніву. У важких випадках постменструального депресивного розладу (ПМДР) цей гнів може бути надзвичайно сильним. Подібні почуття також можуть бути викликані гормональними змінами, що відбуваються під час менопаузи. |
| Гіпертиреоз | Це коли щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів щитовидної залози. Цей гормон безпосередньо впливає на настрій людини, викликаючи надмірне неспокій, тривогу та гнів. Цей стан також можна контролювати за допомогою ліків. |
Найважливіше – розпізнати цей симптом і знайти його причину. Замість того, щоб просто звинувачувати себе, першим кроком є розуміння того, що за цим може стояти медична причина.
То що ж мені робити?
Якщо ви вважаєте, що ваш неконтрольований гнів може бути пов'язаний із захворюванням, перше і найважливіше, що вам слід зробити, це звернутися до свого сімейного лікаря (лікаря) та поговорити про це.
- Повідомте свого лікаря про ліки, які ви приймаєте.
- Розкажіть нам про будь-які інші симптоми, які ви відчуваєте.
- Поясніть, коли почався цей гнів і які ситуації його посилюють.
Лікар за потреби направить вас до спеціаліста або проведе необхідні аналізи, щоб допомогти з'ясувати причину.
Ще кілька порад щодо контролю гніву
Окрім медикаментозного лікування, є також речі, які ви можете зробити самостійно.
- Глибоко дихайте: щоразу, коли відчуваєте наростання гніву, зробіть кілька повільних, глибоких вдихів. Це заспокоїть ваш серцевий ритм.
- Мисліть позитивно: думайте про позитивні речі, наприклад, «Я можу це контролювати ».
- Поговоріть про свої почуття: поговоріть про свої почуття з другом або членом родини, якому довіряєте.
- Напишіть про свій гнів: Записуйте моменти, коли ви відчуваєте гнів протягом дня, і думки, які спадають вам на думку в цей час. Це допоможе вам виявити закономірність.
- Бачіть гумор у ситуації: Замість того, щоб сприймати все надто серйозно, іноді намагайтеся побачити смішну сторону ситуації.
- Фізичні вправи: щоденні фізичні вправиЦе може зменшити стрес і гнів.
Якщо потрібно, ви також можете попросити свого лікаря направити вас до консультанта.
Повідомлення на винос
- Гнів, який перевищує норму та виникає часто, іноді може бути симптомом захворювання.
- Депресія, діабет, проблеми зі щитовидною залозою та деякі ліки також можуть спричинити це.
- Якщо у вас є проблема з гнівом, не ігноруйте її та обов'язково зверніться до лікаря.
- Не припиняйте прийом будь-яких ліків, які ви вже приймаєте, і не змінюйте їх дозування без поради лікаря.
- Цей стан можна найкраще контролювати, знайшовши правильну причину та вилікувавши її.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар