کیا آپ کے پیر کے بڑے پیر میں گانٹھ ہے؟ آئیے اس بنین (Hallux Valgus) کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ آپ کے انگوٹھے کی بنیاد سے ایک چھوٹا سا ٹکرانا نما ہڈی نکلتی ہے؟ شاید آپ نے خود اس کا تجربہ کیا ہو، یا آپ نے کسی ایسے شخص کو دیکھا ہو جسے آپ جانتے ہوں۔ یہ وہی ہے جسے ہم عام طور پر 'بونین' کہتے ہیں۔ آئیے آج اس کے بارے میں تھوڑی اور تفصیل سے بات کرتے ہیں، کیونکہ یہ بہت سے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔

بنون کیا ہے؟ Hallux Valgus بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، بونین ایک ہڈی کا اسپر ہے جو آپ کے بڑے انگوٹھے کی بنیاد پر تیار ہوتا ہے، وہ جوڑ جہاں پیر ٹانگ سے جڑتا ہے، طبی طور پر میٹاٹرسوفیلنجیل جوائنٹ (MTP جوائنٹ) کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ ایک چھوٹی گیند کی طرح ٹکرانے کی طرح لگتا ہے۔ یہ اکثر بڑے پیر کے اندر کی طرف بڑھتا ہے۔ طبی لحاظ سے ہم اسے ہالکس ویلگس کہتے ہیں۔

تصور کریں، آپ کے بڑے پیر کو آہستہ آہستہ دوسری انگلیوں کی طرف کھینچا جاتا ہے، اور پھر وہ جوڑ باہر نکل جاتا ہے۔ اس پھیلاؤ کو بنین کہتے ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پیر کے بڑے انگوٹھے پر اس طرح کی گانٹھ ہے، خاص طور پر اگر یہ آپ کی انگلیوں میں درد یا بے حسی کا باعث بن رہی ہے، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ کیونکہ اگر اسے جلد پکڑ لیا جائے تو اس کا علاج کرنا آسان ہے۔

کیا بنین کی مختلف اقسام ہیں؟

جی ہاں، درحقیقت بنین کی کئی قسمیں ہیں۔ سب سے عام قسم جو ہم دیکھتے ہیں وہ ہے جو انگلی کے بڑے پیر پر دباؤ کی وجہ سے نشوونما پاتی ہے۔ تاہم، خرگوش دیگر انگلیوں اور دیگر وجوہات کی بناء پر بھی بن سکتا ہے۔ یہاں کچھ اقسام ہیں:

• Congenital Hallux Valgus: یہ عجیب لگ سکتا ہے، لیکن کچھ بچے بنین کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جو پیدائش سے موجود ہے۔
• نابالغ یا نوعمر Hallux Valgus: یہ bunions کی وہ قسمیں ہیں جو 18 سال سے کم عمر کے بچوں اور نوجوان بالغوں میں پائی جاتی ہیں۔ یہ حالت اس عمر میں بھی ہو سکتی ہے۔
• درزی کا بنین یا بنونیٹ: یہ آپ کے چھوٹے پیر کی بنیاد پر ہوتا ہے۔ نام دیکھ کر حیران نہ ہوں، یہ نام اس لیے پڑا کیونکہ درزی ایک وقت میں گھنٹوں ایک ہی پوزیشن پر بیٹھتے تھے، جس کی وجہ سے ان کے پیر کی انگلی سکڑ جاتی تھی۔ یہ اکثر غیر موزوں جوتے پہننے یا ایسی سرگرمیاں کرنے سے ہوتا ہے جو آپ کے بڑے پیر کو دوسرے انگلیوں سے دھکیل دیتے ہیں۔

یہ حالت کتنی عام ہے جسے بونین کہتے ہیں؟

یہ حقیقت میں آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ریاست ہائے متحدہ امریکہ جیسے ممالک میں، تقریباً تین میں سے ایک شخص کے پاس خرگوش ہے۔ یہ کیفیت ہمارے ملک میں بھی دیکھی جا سکتی ہے، خاص کر خواتین میں اور عمر کے ساتھ ساتھ اس میں اضافہ دیکھا جا سکتا ہے۔

بونین کی علامات کیا ہیں؟

اکثر سب سے بڑی علامت پیر کے پیر کی بنیاد پر گانٹھ ہے۔ آپ اسے دیکھ سکتے ہیں اور محسوس کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ دیگر علامات بھی ہو سکتی ہیں جیسے:

• بڑے پیر میں درد یا سختی یہ صرف کھڑے ہونے سے یا چلتے وقت بھی تکلیف دے سکتا ہے۔
• گانٹھ کے ارد گرد سوجن اور لالی ہو سکتی ہے۔
• کبھی کبھی رنگ یا سرخی میں تبدیلی ہوتی ہے ۔
• بڑی انگلی کو ٹھیک طرح سے موڑنے یا حرکت دینے میں ناکامی۔ کبھی کبھی پیر کو موڑنے پر جلن کا احساس بھی ہو سکتا ہے۔
• مخصوص قسم کے جوتے پہننے میں دشواری ، یا جوتے پہننے کے دوران درد میں اضافہ ۔ سامنے والے حصے میں تنگ جوتے پہننے پر یہ خاص طور پر نمایاں ہوتا ہے۔
• کارنز یا کالیوس جلد کی گاڑھی نشوونما ہیں۔ یہ خرگوش پر یا انگلیوں کے درمیان بن سکتے ہیں۔
• Hammertoes ایک ایسی حالت ہے جس میں انگلیوں کے جوڑ اور کنڈرا سخت اور جھکے ہوئے ہوتے ہیں، جو کہ Achilles tendon کی طرح ہوتے ہیں۔ بونین دوسرے انگلیوں کی شکل بدلنے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
• بڑے پیر کے گرد بے حسی ۔

ہمیں خرگوش کیوں ملتا ہے؟

یہ کہنا واقعی مشکل ہے کہ خرگوش کے بننے کی صرف ایک وجہ ہے۔ یہ کئی وجوہات کا مجموعہ ہو سکتا ہے۔ اسے ایک دوسرے سے جڑے ہوئے واقعات کی زنجیر کی طرح سوچیں۔

اہم چیزیں جو متاثر کرتی ہیں وہ ہیں:

• خاندانی تاریخ: اگر آپ کے خاندان میں کسی کو، جیسے آپ کی والدہ، والد، دادی، یا دادا، کے پاس خرگوش ہے، تو آپ کو بھی ان کے بڑھنے کا زیادہ امکان ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جو جین سے آتی ہے۔
• ہڈیوں کا غیر معمولی ڈھانچہ: کچھ لوگ ہڈیوں کے پیروں میں ترتیب دینے کے طریقے کی وجہ سے بنین بننے کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
• جوتے کا انتخاب: یہ سب سے اہم عنصر ہے اور جسے ہم کنٹرول کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر خواتین کے لیے، اونچی ایڑیوں اور تنگ پیروں کے خانے بڑے پیر پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں، اسے دوسرے انگلیوں کی طرف دھکیل دیتے ہیں۔ اگر یہ ایک طویل عرصے تک ہوتا ہے تو، ایک بنون تیار ہوسکتا ہے.
• جس طرح سے آپ چلتے ہیں (فوٹ میکینکس): آپ کے پاؤں کی میکینکس، یعنی جس طرح سے آپ اپنے پاؤں کو زمین پر رکھتے ہیں، آپ کے پاؤں پر وزن ڈالنے کے طریقے کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
• کچھ اشتعال انگیز حالات: مثال کے طور پر، جوڑوں کی بیماریاں جیسے ریمیٹائڈ گٹھیا یا لیوپس والے لوگوں کو بنین بننے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
• لمبے عرصے تک کھڑے رہنا یا ایسی نوکری کرنا جو آپ کی ٹانگوں پر بہت زیادہ وزن ڈالتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، آپ کے پیر کا جوڑ ایک طویل عرصے (شاید سالوں) کے دوران مسلسل دباؤ میں رہتا ہے۔ کیا ہوتا ہے کہ دباؤ آہستہ آہستہ آپ کے جوڑ کو آگے بڑھاتا ہے اور اسے دوسری انگلیوں کی طرف کھینچتا ہے۔ بالآخر، جیسے ہی آپ کا پیر اس طرح پھیلا ہوا ہے، MTP جوائنٹ پر ایک گانٹھ بن جاتی ہے جب آپ کا جسم ایڈجسٹ کرنے کی کوشش کرتا ہے۔

کس کو بنین بننے کا زیادہ خطرہ ہے؟

کوئی بھی بنین تیار کر سکتا ہے، لیکن کچھ گروہ زیادہ خطرے میں ہیں:

• خواتین کے لیے: مردوں کے مقابلے خواتین میں بنیان بننے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اکثر، تنگ، نوکیلے پیر جوتے جو فیشن میں پہنے جاتے ہیں، ایک وجہ ہو سکتی ہے، ٹھیک ہے؟
• جینیاتی اثر : جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اگر والدین کو خرگوش یا پاؤں کے دیگر مسائل ہیں، تو ان کے بچوں کو بھی ہو سکتا ہے۔ یہ پایا گیا ہے کہ خرگوش والے 70% سے زیادہ لوگوں کے والدین ہیں جن کو بھی یہ حالت ہے۔
• ان لوگوں کے لیے جن کی ٹانگوں کی پچھلی چوٹیں ہیں: وہ لوگ جو اپنی ٹانگوں کو اکثر زخمی کرتے ہیں، جیسے کہ کھلاڑی، بھی زیادہ خطرے میں ہیں۔

کیا بونین دیگر پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے؟

ہاں، بنین رکھنے سے دیگر حالات کا خطرہ بڑھ سکتا ہے جیسے:

• برسائٹس: یہ اس وقت ہوتا ہے جب جوڑوں کے ارد گرد سیال سے بھری تھیلیاں، جسے برسا کہتے ہیں، سوجن اور دردناک ہو جاتے ہیں۔ جب یہ بنین پر ہوتا ہے، تو درد اور بھی بڑھ جاتا ہے۔
• ہتھوڑے: بڑے پیر کی توسیع کی وجہ سے، دوسری اور تیسری انگلیوں کو بھی ہتھوڑے کی طرح بڑھایا اور جھکایا جا سکتا ہے۔
• اوسٹیوآرتھرائٹس: اس کا مطلب ہے جوڑوں کا ٹوٹ جانا۔ ایک بنین ایم ٹی پی جوائنٹ میں کارٹلیج کو ختم کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جو گٹھیا کا باعث بنتا ہے۔

آپ کو یقینی طور پر کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے پاس بنین ہے؟

ڈاکٹر اس بات کا تعین کرنے کے لیے جسمانی معائنہ کرے گا کہ آیا آپ کے پاس بنین ہے یا نہیں۔ وہ آپ کے پاؤں کو دیکھے گا، آپ کے پیر کو محسوس کرے گا، اور آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ آپ کو اس بات کے بارے میں مخصوص ہونے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کو کتنے عرصے سے بنین پڑا ہے، کون سی سرگرمیاں اسے مزید خراب کرتی ہیں، اور کیا آپ کے خاندان میں کسی کو بھی یہ حالت ہے۔

آپ کو ایک پوڈیاٹرسٹ سے بھی ملنا پڑے گا، ایک ڈاکٹر جو پیروں کے مسائل میں مہارت رکھتا ہے ۔

بونین کی تشخیص کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

زیادہ تر وقت، بونین کی تشخیص کے لیے کسی بڑے ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، آپ کا ڈاکٹر آپ کے پاؤں کی ہڈیوں کی پوزیشن، آپ کے بڑے پیر کی دوسری انگلیوں سے کتنی دور ہے، اور MTP جوائنٹ کی حالت کو دیکھنے کے لیے ایکس رے کا حکم دے سکتا ہے۔ حالت کا درست اندازہ لگانے کا واحد طریقہ ایکس رے ہیں، خاص طور پر اگر سرجری پر غور کیا جا رہا ہو۔

خرگوش کے علاج کیا ہیں؟

بونین کا علاج اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کے درد کی سطح، خرگوش کا سائز، اور یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کو کتنا متاثر کرتا ہے۔ دیکھو، کچھ چیزیں ہیں جو ہم خود کر سکتے ہیں۔

• اپنے جوتے تبدیل کریں: یہ سب سے پہلا کام ہے۔ چوڑے، گہرے پیر بکس والے جوتوں میں سوئچ کرنے سے آپ کی انگلیوں پر دباؤ کم ہو سکتا ہے۔ نوکیلے، تنگ جوتے سے پرہیز کریں۔ اسٹریچنگ ڈیوائسز بھی ہیں جو آپ کو پہلے سے پہننے والے جوتوں کو چوڑا کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
• بنین پیڈ اور ٹیپنگ: فارمیسیوں میں دستیاب بنین پیڈز کو جوتے سے دباؤ اور رگڑ کو کم کرنے کے لیے بنین کے ارد گرد رکھا جا سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی انگلیوں کو جگہ پر رکھنے کے لیے میڈیکل ٹیپ کا استعمال کرنے کی سفارش کر سکتا ہے۔
• آرتھوٹک ڈیوائسز: آرتھوٹکس وہ آلات ہیں جو آپ کے جوتوں کے اندر رکھے جاتے ہیں تاکہ آپ کے پاؤں کو سہارا مل سکے۔ یہ اوور دی کاؤنٹر آرتھوٹکس یا اپنی مرضی کے مطابق داخلے ہو سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر یہ بھی تجویز کر سکتا ہے کہ آپ اپنے بڑے پیر اور دوسرے پیر کے درمیان ایک چھوٹا اسپیسر رکھیں۔ جب آپ جوتے نہیں پہنے ہوئے ہوں تو آپ کو اپنے پیر کو سیدھا رکھنے کے لیے اسپلنٹ استعمال کرنے کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے (خاص طور پر رات کو)۔
• درد سے نجات دہندہ : غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) ، جیسے ibuprofen ، درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ گولیوں کے طور پر یا ٹاپیکل NSAIDs کے طور پر لی جا سکتی ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، طبی مشورہ کے بغیر ایک وقت میں 10 دن سے زیادہ NSAIDs نہ لیں۔
• برف: دن میں کئی بار 15-20 منٹ تک درد والی انگلی پر آئس پیک لگانے سے بھی آرام ملتا ہے۔ تاہم آئس پیک کو براہ راست جلد پر نہ رکھیں بلکہ اسے کسی پتلے کپڑے میں لپیٹ لیں۔
• کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن: اگر سوجن اور درد شدید ہو تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو بنین میں کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن دے سکتا ہے۔ یہ نسخے کی دوائیں ہیں جو جلدی سے سوزش کو کم کرتی ہیں۔
• جسمانی تھراپی : آپ اپنے ٹانگوں کے پٹھوں کو مضبوط بنانے، جوڑوں کی نقل و حرکت کو بڑھانے اور درد کو کم کرنے کے لیے فزیکل تھراپسٹ کے ساتھ کام کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کو اپنی انگلیوں کی انگلیوں کو جگہ پر رکھنے میں مدد کے لیے مشقیں اور اسٹریچ سکھا سکتے ہیں۔
• سرجری :اگر دوسرے علاج مہینوں تک مدد نہیں کرتے ہیں، یا اگر درد اتنا شدید ہے کہ آپ بنین کی وجہ سے چل نہیں سکتے یا اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں نہیں کر سکتے، تو آپ کا ڈاکٹر بونین درست کرنے کی سرجری کی سفارش کر سکتا ہے۔ سرجری کی کئی قسمیں ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر یا سرجن آپ کو سرجری کی قسم اور تفصیلات بتائے گا۔

کیا خرگوش خود ہی بہتر ہو جاتے ہیں؟

نہیں، خرگوش خود سے ٹھیک نہیں ہوتے ہیں، اور آپ خود ان کا علاج نہیں کر سکتے۔ بونین ہڈیوں کی ساخت میں تبدیلی ہے۔ اسے ریورس کرنے کے لیے، آپ کو طبی مدد کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کے پاس روٹی ہے تو ڈاکٹر یا پوڈیاٹرسٹ کو ضرور دیکھیں۔ اس کے بعد ہی آپ صحیح طریقے سے تشخیص کر سکتے ہیں اور علاج شروع کر سکتے ہیں جو آپ کے علامات کو دور کرے گا۔

کیا بنون کو روکا جا سکتا ہے؟

چونکہ بنین مختلف وجوہات (خاص طور پر جینیاتی عوامل) کی وجہ سے نشوونما پا سکتے ہیں، ان کو مکمل طور پر روکنا مشکل ہے۔ تاہم، اچھی طرح سے فٹنگ والے جوتے پہننا اور ایک طرز زندگی اپنانا جو آپ کے پیروں کے لیے اچھا ہو، خرگوش کی نشوونما کو کم کرنے یا انہیں مزید خراب ہونے سے روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ عام طور پر، آپ کے پیروں کے لیے موزوں اور آرام دہ جوتے منتخب کرنے کے لیے ان تجاویز پر عمل کریں:

• ایسے جوتے پہننے سے گریز کریں جو بہت تنگ، نوکیلے اور اونچی ایڑی والے ہوں – خاص طور پر اگر وہ آپ کی انگلیوں کو چٹکی لگاتے ہیں۔ یہ تمہارے سب سے بڑے دشمن ہیں!
• یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنے جوتے کا سائز معلوم ہے تو بھی جوتوں کے کئی جوڑے آزمائیں تاکہ وہ تلاش کریں جو بہترین فٹ بیٹھتا ہو ۔ کیونکہ تمام جوتے ایک ہی سائز میں نہیں آتے، ایک برانڈ سے دوسرے برانڈ تک۔
• نئے جوتے خریدنے سے پہلے ، بیٹھ کر، کھڑے ہو کر، اور تھوڑا سا چہل قدمی کر کے انہیں آزما لیں ۔ یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ آیا آپ کی انگلیوں کو چوٹ لگی ہے، چوٹ لگی ہے یا کسی بھی طرح سے چوٹکی ہوئی ہے۔ جوتے اور آپ کے سب سے لمبے پیر کے درمیان تھوڑی سی جگہ ہونی چاہیے۔
• آپ دن کے اختتام پر جوتوں کی خریداری کرکے زیادہ درست فٹ پا سکتے ہیں، کیونکہ آپ کے پاؤں دن بھر تھوڑا سا سوجاتے ہیں اور شام کے وقت صبح کے مقابلے میں قدرے بڑے ہوتے ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر یا پوڈیاٹرسٹ آپ کے پیروں کے لیے بہترین جوتے کی قسم یا برانڈ تجویز کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو پاؤں کے دیگر ساختی مسائل ہیں، جیسے چپٹے پاؤں یا اونچی محراب ، تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو بنین کو روکنے کے لیے آرتھوٹکس کی ضرورت ہے۔

خرگوش کے ساتھ کوئی کیا توقع کر سکتا ہے؟

بنینس والے زیادہ تر لوگ اپنی علامات کو سنبھال سکتے ہیں اور اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں پر زیادہ اثر کیے بغیر معمول کی زندگی گزار سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ مل کر علاج کا ایک مجموعہ تلاش کرے گا جو آپ کی علامات کو دور کرے گا اور آپ کے پیروں اور انگلیوں کو صحت مند اور مضبوط رکھنے میں مدد کرے گا۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ، اگر آپ میں خرگوش کی علامات ہیں، تو ڈاکٹر سے ملنے میں تاخیر نہ کریں۔جتنی جلدی آپ علاج شروع کریں گے، سرجری کی ضرورت کے بغیر آپ کے علامات پر قابو پانے کے امکانات اتنے ہی بہتر ہوں گے۔

جن لوگوں کی بنین سرجری ہوئی ہے وہ عام طور پر دو سے تین ماہ کے اندر اپنی تمام معمول کی سرگرمیاں دوبارہ شروع کر سکتے ہیں، لیکن مکمل طور پر صحت یاب ہونے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو ان میں سے کوئی علامت نظر آتی ہے تو جلد از جلد ڈاکٹر یا پوڈیاٹرسٹ سے ملیں :

• آپ کی ٹانگوں یا انگلیوں میں بار بار درد ۔
• چلنا یا اپنی انگلیوں کو ہلانا مشکل ہے ۔
• پیر کے بڑے انگوٹھے کے نیچے ایک نظر آنے والی گانٹھ (چاہے اسے تکلیف ہو یا نہ ہو)۔
• انگلیوں میں یا اس کے آس پاس سوجن، لالی، یا گرمی۔
• انگلیوں میں بے حسی یا احساس کم ہونا ۔

مجھے اپنے ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟

جب آپ ڈاکٹر سے ملتے ہیں، تو آپ صورتحال کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے اس طرح کے سوالات پوچھ سکتے ہیں:

• مجھے یہ خرگوش کیوں ملا؟ کیا یہ میرے پاؤں کی شکل کا مسئلہ ہے؟
• میرے لیے کس قسم کا علاج بہترین ہے؟ کیا مجھے سرجری کی ضرورت ہوگی؟
• ہم ان علاجوں سے کب تک ریلیف کی توقع کر سکتے ہیں؟
• میں اپنی دوسری ٹانگ پر بنین بننے سے روکنے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟
• کیا مجھے کچھ خاص قسم کے جوتے پہننے سے یکسر گریز کرنا چاہیے؟
• میں گھر پر کون سی مشقیں کر سکتا ہوں؟

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

Bunions، یا hallux valgus، پاؤں کا ایک عام مسئلہ ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے بڑے پیر کو اس کی فطری پوزیشن سے باہر، دوسری انگلیوں کی طرف دھکیل دیا جاتا ہے۔ آخرکار، ہڈیوں کا ٹکرانا اس جوڑ پر بن سکتا ہے جہاں آپ کا بڑا پیر آپ کے پاؤں سے جڑتا ہے۔

اگر کوئی بنین آپ کو تکلیف دے رہا ہے یا آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر رہا ہے، تو اس کا علاج کرنا ضروری ہے ۔ یہ آپ کے پہننے والے جوتوں کی قسم کو تبدیل کرنے جتنا آسان ہو سکتا ہے، لیکن بنین کی تشخیص کے لیے، آپ کو ڈاکٹر یا پوڈیاٹرسٹ سے ملنا چاہیے۔ اس کے بعد آپ کا ڈاکٹر ایسے علاج کی سفارش کر سکتا ہے جو آپ کے علامات کو دور کرنے میں مدد کریں گے اور آپ کو اپنی پسند کی سرگرمیوں میں واپس آنے میں مدد ملے گی۔ جتنی جلدی ممکن ہو، بغیر کسی تاخیر کے مشورہ لینا بہتر ہے!