کیا آپ کے خون کی نالیوں کے اندر چربی کے ذخائر ہیں؟ آئیے ایتھروما کے بارے میں بات کرتے ہیں!

آج ہم ایک ایسی چیز کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو بہت سے لوگوں کے لیے اہم ہے، لیکن شاید بالکل نہیں جانتے۔ کیا آپ نے کبھی خون کی نالیوں میں 'ایتھروما' یا چربی کے ذخائر کے بارے میں سنا ہے؟ یہ حالت تشویشناک ہے، کیونکہ یہ ہمارے دل کی صحت کے ساتھ ساتھ پورے جسم میں خون کی گردش کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ تو آئیے اس کے بارے میں اس طرح بات کریں کہ آپ سمجھ سکیں۔

ایتھروما بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ایتھروما ایک چکنائی والا مادہ ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ ہماری خون کی نالیوں، خاص طور پر ہماری شریانوں کے اندر بنتا ہے۔ یہ وقت کے ساتھ پانی کے پائپ میں گندگی کی تعمیر کی طرح ہے۔ کچھ لوگ اسے 'ایتھروسکلروٹک پلاک'، یا محض 'پلاک' کہتے ہیں۔ لہٰذا یہ 'تختی' شریانوں کی اندرونی دیواروں پر بنتی ہے، آہستہ آہستہ خون کے لیے گزرنے کے راستے کو تنگ کرتی ہے۔

اس ایتھروما کے خطرناک ہونے کی کئی وجوہات ہیں:

• سب سے پہلے، یہ آہستہ آہستہ بڑے ہوتے جاتے ہیں اور شریان کے اندر زیادہ جگہ لیتے ہیں۔ پھر خون کے گزرنے کے لیے کم گنجائش ہوتی ہے۔ جیسے سڑک پر ٹریفک جام ہو۔
• دوسرا، بعض اوقات یہ ذخائر اچانک پھٹ سکتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے، وہاں خون کا جمنا بن سکتا ہے۔ یہ خون کا جمنا یا تو وہاں خون کے بہاؤ کو مکمل طور پر روک سکتا ہے، یا یہ ڈھیلا ٹوٹ سکتا ہے اور جسم میں کسی اور جگہ خون کی نالی کو روک سکتا ہے۔

ذرا تصور کریں کہ اگر دل کو خون فراہم کرنے والی شریان اس طرح بند ہو جائے تو کیا ہو گا؟ اسی وقت دل کا دورہ پڑتا ہے۔ اسی طرح، اگر دماغ کو خون فراہم کرنے والی کوئی شریان بند ہو جائے تو فالج کہلانے والی حالت ہو سکتی ہے۔ لہذا، ان ایتھروما کے بارے میں آگاہ ہونا اور ان کی نشوونما کے خطرے کو کم کرنا بہت ضروری ہے۔

یہ ایتھروما کس چیز سے بنا ہے؟

ایتھروما کہلانے والے یہ ذخائر ہمارے خون میں گردش کرنے والے مختلف مادوں کے جمع ہونے سے بنتے ہیں۔ ان میں بنیادی طور پر شامل ہیں:

• خون میں خلیات کی اقسام۔
• کیلشیم یہ کیلشیم ہے جس کی وجہ سے ایتھروما تھوڑا سخت اور موٹا ہو جاتا ہے۔ اسے "شریانوں کا سخت ہونا" یا "شریانوں کا سخت ہونا" کہا جاتا ہے۔
• کولیسٹرول اور دیگر چربی۔ یہ اہم اجزاء ہیں۔
• سوزش کے خلیات.
• پروٹین کی مختلف اقسام۔

یہ سب مل کر شریان کی دیوار پر خطرناک جمع پیدا کرتے ہیں۔

Aortic Atheroma کیا ہے؟

Aortic atheroma ایک ایسی حالت ہے جہاں atheroma ہماری مرکزی شریان، aorta میں بنتا ہے۔ شہ رگ ہمارے جسم کی سب سے بڑی خون کی نالی ہے۔ یہ دل سے شروع ہوتا ہے اور سینے سے ہوتا ہوا پیٹ تک جاتا ہے۔ جب خون کی اس اہم نالی میں ایتھروما بنتا ہے، تو یہ مختلف قسم کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر:

• Aortic Aneurysm
• دل کا دورہ
• اسٹروک

کیا یہ کینسر جیسی چیز ہے؟

نہیں، ایتھروما کینسر نہیں ہے۔ یہ صرف ایک چربی کا ذخیرہ ہے جو ہماری خون کی نالیوں کے اندر بنتا ہے۔ بعض اوقات طبی اصطلاحات ایک جیسی لگتی ہیں، لہذا یہ الجھن کا باعث ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، لفظ 'ایتھروما' 'کارسنوما' (کینسر کی ایک قسم) جیسے الفاظ سے ملتا جلتا ہے، اس لیے کچھ لوگ سوچ سکتے ہیں کہ یہ بھی کینسر ہے۔ لیکن ایسا کوئی تعلق نہیں ہے۔ اس کا مکمل تعلق ہمارے خون کی شریانوں کے نظام اور دل کی صحت سے ہے۔

یہ ایتھروما کیوں بنتا ہے؟

ایتھروما کی بنیادی وجہ ہماری شریانوں کی اندرونی استر (جسے اینڈوتھیلیم کہا جاتا ہے) کو پہنچنے والا نقصان ہے۔ سائنسدان ابھی تک اس نقصان کی بہت سی وجوہات پر تحقیق کر رہے ہیں۔ لیکن ایک چیز واضح ہے: جب اس اینڈوتھیلیم کو نقصان پہنچایا جاتا ہے، تو وہیں سے ایتھروما بننا شروع ہوتا ہے۔ پھر، وقت کے ساتھ، یہ آہستہ آہستہ بڑا ہوتا ہے۔

کئی خطرے والے عوامل ہیں جو ایتھروما کی نشوونما میں معاون ہیں:

• وہ بیماریاں جو سوزش کا باعث بنتی ہیں: مثال کے طور پر، رمیٹی سندشوت جیسی بیماریاں۔
• ذیابیطس میلیتس: ذیابیطس کے شکار لوگوں میں یہ خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
• غیر صحت بخش غذا: سیر شدہ چکنائی، ٹرانس فیٹ اور کولیسٹرول سے بھرپور غذا کا بہت زیادہ استعمال۔
• ہائی بلڈ پریشر۔
• ہائی کولیسٹرول۔
• ہائی ٹرائگلیسرائڈ کی سطح۔
• بڑھاپے: مردوں کے لیے 45 سال کی عمر کے بعد اور خواتین کے لیے 55 سال کی عمر کے بعد خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• تمباکو نوشی اور تمباکو کا استعمال: یہ ایک بہت بڑا خطرہ عنصر ہے۔

اگرچہ ایتھروما ہمارے جسم کی کسی بھی شریان میں بن سکتا ہے، لیکن ان کا سب سے زیادہ امکان ہوتا ہے کہ وہ شاخ کے مقامات پر بنتے ہیں، یا جہاں ایک شریان دو حصوں میں تقسیم ہو جاتی ہے (تقسیم)۔

ہمارے گردشی نظام کو سڑکوں کے جال سمجھیں۔ ٹریفک کی بھیڑ عام طور پر چوراہوں پر ہوتی ہے، جہاں سڑکیں سیدھی سڑکوں کے بجائے ملتی ہیں۔ اسی طرح ہماری شریانوں میں چربی کے ذخائر زیادہ بنتے ہیں جہاں شریانیں آپس میں ملتی ہیں اور تقسیم ہوتی ہیں۔ سائنسدان ابھی تک یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ ایسا کیوں ہوتا ہے۔

atheroma اور atherosclerosis کے درمیان کیا فرق ہے؟

یہ تھوڑا سا پیچیدہ معلوم ہوسکتا ہے، لیکن اسے سادہ الفاظ میں:

ایتھروما چربی والا مادہ ہے۔ ایتھروسکلروسیس ایک بیماری ہے جو شریانوں میں اس مادے کے جمع ہونے سے ہوتی ہے۔

تھوڑی اور وضاحت کرنے کے لیے، ایتھروما ایک چربی والا مادہ ہے جو آپ کی شریانوں کو بند کر دیتا ہے۔ یہ وقت کے ساتھ بنتا ہے اور مختلف پیچیدگیوں کا سبب بنتا ہے۔ یہ ایتھروما (یا تختی) بننا ایتھروسکلروسیس نامی بیماری کی بنیادی علامت ہے۔ اگر آپ کو ایتھروسکلروسیس ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کی شریانوں میں یہ تختی جمع ہے۔ یہ تختی کئی سالوں تک آہستہ آہستہ بڑھ سکتی ہے، بغیر کسی علامات کے ۔

یہ تختی بننا آپ کے بیسویں یا تیس کی دہائی کے اوائل سے شروع ہو سکتا ہے، اور پھر آپ کی زندگی بھر جاری رہتا ہے۔ یہ ہماری خوراک، طرز زندگی اور جینیاتی عوامل سے متاثر ہوتا ہے۔ لیکن کچھ لوگوں میں یہ عمل دوسروں کے مقابلے میں تیزی سے ہوتا ہے۔ اور کچھ لوگ ابتدائی زندگی میں پیچیدگیاں پیدا کر سکتے ہیں۔ یہ بنیادی طور پر خطرے کے عوامل جیسے سگریٹ نوشی یا چھوٹی عمر میں دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ کی وجہ سے ہے۔

ایتھروسکلروسیس جسم کے مختلف حصوں میں خون کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے۔ جیسے جیسے ایتھروما بڑھتا ہے، یہ شریانوں کے اندر زیادہ جگہ لیتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ تختی کی تعمیر ایسے حالات کا باعث بن سکتی ہے جیسے:

• Aortoiliac occlusive بیماری (پیٹ اور ٹانگوں کو خون فراہم کرنے والی شریانوں میں رکاوٹ)
• کیروٹائڈ شریان کی بیماری (دماغ کو خون فراہم کرنے والی شریانوں میں رکاوٹ)
• کورونری شریان کی بیماری (دل کو خون فراہم کرنے والی شریانوں میں رکاوٹ)
• Mesenteric ischemia (آنتوں میں خون کی فراہمی میں کمی)
• پردیی دمنی کی بیماری (بازوؤں اور ٹانگوں میں شریانوں میں رکاوٹ)
• گردوں کی شریان کی بیماری (گردوں کو خون فراہم کرنے والی شریانوں میں رکاوٹ)
• ورٹیبرل شریان کی بیماری (ریڑھ کی ہڈی سے وابستہ شریانوں میں رکاوٹ)

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو ایتھروما ہے؟ علامات کیا ہیں؟

یہ جاننا اکثر مشکل ہوتا ہے کہ آیا آپ کی شریانوں میں تختی بن گئی ہے، کیونکہ ابتدائی مراحل میں کوئی علامات نہیں ہوسکتی ہیں۔ درحقیقت، آپ کو اس وقت تک کوئی علامات نظر نہیں آئیں گی جب تک کہ آپ کی شریانیں کم از کم 70 فیصد بلاک نہ ہوں ۔ آپ کو کیا علامات ہیں اس کا انحصار اس بات پر ہوگا کہ کون سی شریانیں بند ہیں۔

• اگر دل کو خون فراہم کرنے والی شریانیں (کورونری شریانیں) مسدود ہیں: جب آپ فعال ہوتے ہیں تو آپ کو سینے میں درد یا تکلیف محسوس ہوتی ہے اور جب آپ آرام کرتے ہیں تو یہ کم ہو جاتی ہے (`مستحکم انجائنا`)۔
• اگر کولہوں اور ٹانگوں کو خون فراہم کرنے والی شریانیں (iliac یا femoral arteries) بند ہیں: ٹانگوں میں درد سرگرمی کے دوران ہوتا ہے، جیسے کہ چلنا، اور آرام کرنے پر آرام ہوتا ہے (`Claudication`)۔
• اگر دماغ کو خون فراہم کرنے والی شریانیں (کیروٹیڈ شریانیں) بند ہو جائیں تو: فالج ہو سکتا ہے۔
• اگر آنتوں کو خون فراہم کرنے والی شریانیں (میسنٹیرک شریانیں) بند ہیں: کھانے کے بعد پیٹ میں درد (جسے `پوسٹ پرانڈیل کرمپس` یا `پیٹ کی انجائنا` بھی کہا جاتا ہے)۔
• اگر گردوں کو خون فراہم کرنے والی شریانیں (گردوں کی شریانیں) بند ہو جائیں تو: ثانوی ہائی بلڈ پریشر اور گردے کے کام میں کمی واقع ہو سکتی ہے۔

چونکہ ایتھروما بغیر کسی علامات کے نشوونما پا سکتا ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ سال میں کم از کم ایک بار چیک اپ کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے خطرے کے عوامل، دل کی بیماری کی آپ کی خاندانی تاریخ، اور اگر ضروری ہو تو، آپ کے دل اور خون کی شریانوں کی جانچ کے لیے ٹیسٹ کا حکم دے گا۔

کیا یہ ایتھروما بننے کے بعد اسے مکمل طور پر ختم کیا جا سکتا ہے؟

درحقیقت، ایک بار جب ایتھروما بن جاتا ہے ، تو اسے مکمل طور پر تبدیل کرنا ناممکن ہے۔ یعنی اسے مکمل طور پر تحلیل کرنا اور نکالنا مشکل ہے۔

لیکن فکر مت کرو! ایتھروسکلروسیس کی ترقی کو سست کرنے کے لیے آپ بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔

طرز زندگی میں تبدیلیاں اور تجویز کردہ ادویات اس میں بڑا کردار ادا کرتی ہیں۔ اگر آپ کو atherosclerosis کی تشخیص ہوئی ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس حالت پر قابو پانے کے بارے میں مشورہ لیں۔

تو ایتھروما کی تشکیل کو کنٹرول کرنے اور اسے کم کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

عام طور پر، مندرجہ ذیل چیزیں شریانوں میں ایتھروما کی تشکیل کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہیں:

• تمباکو نوشی اور تمباکو کی مصنوعات کا استعمال مکمل طور پر ترک کریں۔ تمباکو کا استعمال دل کی بیماریوں کے سب سے بڑے خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے۔ چھوڑنے میں مدد کے لیے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
• دل کے لیے صحت مند غذا اپنائیں. سیر شدہ چکنائی والے کھانے سے پرہیز کریں (جیسے چکنائی والا گوشت، زیادہ چکنائی والی دودھ کی مصنوعات)۔ ٹرانس فیٹ (فاسٹ فوڈ، پیکڈ فوڈ) والی غذاؤں کو ختم کریں۔ چینی، نمک، اور بہتر کاربوہائیڈریٹ (جیسے روٹی) کو محدود کریں۔
• ورزش۔ ہر ہفتے کم از کم 150 منٹ کی اعتدال پسندی کی ورزش کرنے کی کوشش کریں۔ یہ دن میں 30 منٹ، ہفتے میں 5 دن پیدل چل سکتا ہے۔ یا آپ کوئی اور سرگرمی کر سکتے ہیں جس سے آپ لطف اندوز ہوں (جیسے سائیکل چلانا یا تیراکی)۔ ورزش کا نیا منصوبہ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
• اپنی تجویز کردہ دوائیں بالکل تجویز کردہ کے مطابق لیں۔ ادویات ایتھروسکلروسیس (جیسے ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول) کے خطرے والے عوامل کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ اگر آپ کو کوئی مضر اثرات محسوس ہوتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو فوراً بتائیں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر کبھی بھی کوئی دوا لینا بند نہ کریں۔
• سال میں کم از کم ایک بار میڈیکل چیک اپ کے لیے جائیں۔ آپ کا ڈاکٹر atherosclerosis اور دل کی دیگر بیماریوں کے لیے آپ کے خطرے کا اندازہ کرے گا۔ اپنے ڈاکٹر کی ملاقاتوں پر وقت پر جانا یقینی بنائیں، اور اپنے کسی بھی سوال یا خدشات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

خلاصہ میں (ٹیک ہوم میسج)

لہذا، چاہے آپ اسے ایتھروما کہیں یا پلاک، یہ چربی والا مواد جو آپ کی شریانوں کے اندر بنتا ہے آپ کی صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔ لیکن آپ atherosclerosis کے خلاف اپنی جنگ میں اکیلے نہیں ہیں۔ اپنی شریانوں میں اس تختی کی تعمیر کو کم کرنے کے طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے تمباکو نوشی چھوڑنا اور صحت بخش غذا کھانا آنے والے سالوں تک آپ کی شریانوں کی حفاظت میں مدد کر سکتی ہے۔ یاد رکھیں، ایک صحت مند دل صحت مند زندگی کی کلید ہے! تو اپنے دل کا خیال رکھیں۔

ایتھروما ، ایتھروسکلروسیس، کولیسٹرول، دل کی بیماری، خون کی نالیوں میں رکاوٹ، دل کا دورہ، فالج