آپ کے کولیسٹرول میں VLDL (انتہائی کم کثافت لیپو پروٹین) کیا ہے؟ آئیے معلوم کریں کہ یہ کیا ہے!

آپ نے شاید کولیسٹرول کے بارے میں سنا ہے، ٹھیک ہے؟ یہ لفظ آپ نے اپنے خون کی رپورٹ میں بھی دیکھا ہوگا۔ جب آپ کولیسٹرول کا لفظ سنتے ہیں تو ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، اس کی مختلف اقسام ہیں، اور ان کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔ آج ہم کولیسٹرول کے خاندان کے ایک رکن کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، اور وہ ہے VLDL (بہت کم کثافت والا لیپو پروٹین) ۔ یہ نام آپ کے لیے تھوڑا نیا ہو سکتا ہے، لیکن پریشان نہ ہوں، آئیے اسے آسان طریقے سے سمجھاتے ہیں۔

VLDL (بہت کم کثافت لیپو پروٹین) کیا ہے، دوست؟

سیدھے الفاظ میں VLDL ایک خاص قسم کا ذرہ ہے جو ہمارے جگر کے ذریعے بنایا جاتا ہے اور پھر ہمارے خون میں خارج ہوتا ہے۔ ان کا تعلق پروٹین کے ایک گروپ سے ہے جسے لیپوپروٹین کہتے ہیں۔

اس کے بارے میں سوچیں، ہمارے خون میں موجود چربی، جیسے کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائیڈز ، خون میں خود سے نہیں گھومتی ہیں۔ وہ پانی میں تحلیل نہیں ہوتے۔ لہذا، ان چربی کو جسم کے مختلف حصوں تک پہنچانے کے لیے ایک گاڑی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس گاڑی کو لیپوپروٹین کہتے ہیں۔ یہ ایک بس کی طرح ہے!

VLDL کا بنیادی کام ٹرائگلیسرائیڈز اور کچھ کولیسٹرول لینا اور انہیں جسم میں ان جگہوں تک پہنچانا ہے جہاں ان کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس طرح VLDL ہمارے جسم کو توانائی حاصل کرنے، توانائی ذخیرہ کرنے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، وہ ہمارے جسم کے عام کام کے لئے بہت اہم ہیں.

تاہم، یہاں ذہن میں رکھنے کے لیے ایک چیز ہے: اگر خون میں VLDL کی مقدار بہت زیادہ ہو جائے تو یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، دل کی بیماری کی ترقی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.

ان VLDL ذرات کے اندر کیا ہے؟

ایک VLDL ذرہ زیادہ تر چربی کی ایک قسم سے بنا ہوتا ہے جسے ٹرائیگلیسرائڈز کہتے ہیں۔ اس میں کولیسٹرول ، فیٹی ایسڈ، اور ایک خاص قسم کا پروٹین بھی ہوتا ہے جسے اپولیپوپروٹین بی (apoB) کہتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ خون میں اس apoB کی بلند سطح دل کی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہے۔

درحقیقت تمام لیپو پروٹینز چربی اور پروٹین سے مل کر بنتے ہیں۔ تاہم، ان چربی اور پروٹین کی مقدار اور اقسام ایک لیپو پروٹین سے دوسرے میں مختلف ہوتی ہیں۔ چونکہ VLDLs میں ٹرائیگلیسرائیڈز کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے، ڈاکٹر بعض اوقات انہیں "ٹرائگلیسرائیڈ سے بھرپور لیپو پروٹینز" کہتے ہیں۔

کیا VLDL اور VLDL کولیسٹرول دو مختلف چیزیں ہیں؟

یہ تھوڑا سا الجھا ہوا لگ سکتا ہے، لیکن یہ سمجھنا آسان ہے۔ اکثر، اصطلاحات "VLDL" اور "VLDL کولیسٹرول" کو ایک دوسرے کے بدلے استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم، دونوں میں تھوڑا سا فرق ہے جو جاننا ضروری ہے۔

• VLDL سے مراد لیپوپروٹین پارٹیکل ہے جس کا ہم نے پہلے ذکر کیا ہے۔ یعنی وہ "گاڑی" یا "بس" جو جگر کے ذریعے بنائی جاتی ہے اور خون میں چربی اور پروٹین لے جاتی ہے۔
• VLDL کولیسٹرول سے مراد VLDL بس میں کولیسٹرول والے مسافر ہیں ۔ یعنی کولیسٹرول کی مقدار VLDL پارٹیکل کے ذریعے پورے خون میں منتقل ہوتی ہے۔

لیپو پروٹینز کی دوسری قسمیں، جیسے LDL (Low-density Lipoproteins) اور HDL (High-density Lipoproteins) ، کولیسٹرول کی ان دوسری اقسام سے ملتی جلتی ہیں۔ ہر ایک میں مختلف مقدار اور چربی اور پروٹین کی اقسام ہوتی ہیں۔ اسی لیے ہم LDL کولیسٹرول اور HDL کولیسٹرول کے بارے میں بھی بات کرتے ہیں۔

تو کیا VLDL "خراب" کولیسٹرول کی ایک قسم ہے؟

ہاں مختصر یہ کہ اگر خون میں VLDL کولیسٹرول کی مقدار ضرورت سے زیادہ ہو تو اسے ’’خراب‘‘ کہا جا سکتا ہے۔ ہمارے جسم کو اپنی ضروریات کے لیے VLDL کی ایک خاص مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، اگر VLDL کی سطح بڑھ جاتی ہے، تو یہ atherosclerosis کا خطرہ بڑھاتا ہے، یعنی خون کی شریانوں (شریانوں) کے اندر چربی کے ذخائر (تختی) کا بننا۔ یہ دل کی بہت سی بیماریوں کی جڑ ہے۔

VLDL atherosclerosis میں کیسے حصہ ڈالتا ہے؟

جب ہمارا جگر ہمارے جسم کی ضرورت سے زیادہ VLDL پیدا کرتا ہے، تو جسم اضافی VLDL کو میٹابولائز کرتا ہے ( ٹوٹ جاتا ہے)۔ اس طرح، VLDL پہلے IDL (انٹرمیڈیٹ-ڈینسٹی لیپوپروٹینز) اور پھر LDL (کم کثافت لیپو پروٹینز) میں تبدیل ہوتا ہے۔ یہ IDL اور LDL لیپو پروٹینز کی وہ قسمیں ہیں جن کی جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔

لیکن، مسئلہ یہ ہے کہ اگر یہ LDL جسم کی ضرورت سے زیادہ ہو جائے تو یہ بن سکتا ہے۔ جب خون میں زیادہ ایل ڈی ایل ہوتا ہے، تو یہ شریانوں کی دیواروں میں پھنس سکتا ہے، جہاں چربی کے ذخائر (تختی) بننا شروع ہو جاتے ہیں۔ چونکہ یہ چربی کے ذخائر آہستہ آہستہ بڑھتے ہیں، یہ شریانوں کو تنگ کرتے ہیں اور خون کے بہاؤ میں رکاوٹ ڈالتے ہیں۔

تحقیق سے پتا چلا ہے کہ LDL کی سطح میں اضافے کے ساتھ VLDL کی سطح میں اضافہ اکیلے دونوں میں اضافے سے زیادہ خطرناک ہے ۔

یہی نہیں، جب VLDL ٹوٹ جاتا ہے اور LDL بنتا ہے تو خون میں کچھ "بقیہ ذرات " رہ جاتے ہیں۔ ان بقیہ ذرات میں کولیسٹرول بھی بہت زیادہ ہوتا ہے۔ چونکہ وہ سائز میں چھوٹے ہوتے ہیں، وہ آسانی سے شریان کی دیواروں میں پھنس سکتے ہیں اور ایتھروسکلروسیس کا سبب بن سکتے ہیں۔یہ atherosclerosis کے عمل کو تیز کرتا ہے۔

ایتھروسکلروسیس ایک خطرناک حالت ہے کیونکہ یہ آپ کی شریانوں کو تنگ کرتی ہے، جس سے آپ کو دل کی مختلف بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہاں چند مثالیں ہیں:

• کورونری شریان کی بیماری ( شریانوں کی بیماریاں جو دل کو خون فراہم کرتی ہیں)
• سیریبرووسکولر بیماری ( خون کی نالیوں میں بیماریاں جو دماغ کو خون فراہم کرتی ہیں، جو فالج جیسے حالات کا باعث بن سکتی ہیں)
• پردیی دمنی کی بیماری ( رگوں کی بیماریاں جو بازوؤں اور ٹانگوں کو خون فراہم کرتی ہیں)
• Aortic Aneurysm (شہ رگ کا کمزور ہونا اور ابھرنا، جسم کی اہم خون کی نالی)

کون سا برا ہے، LDL یا VLDL؟

درحقیقت، LDL کولیسٹرول اور VLDL کولیسٹرول دونوں ہماری شریانوں میں چربی کے ذخائر (تختی) کی تعمیر میں حصہ ڈالتے ہیں۔ لہذا، یہ کہنا مشکل ہے کہ ایک دوسرے سے خاص طور پر "بدتر" ہے۔ دونوں یکساں طور پر ایتھروجینک ہیں، یعنی وہ شریانوں میں چربی کے ذخائر کے عمل میں حصہ ڈالتے ہیں۔ اس لیے دونوں سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

VLDL کولیسٹرول کی پیمائش کیسے کی جاتی ہے؟

ڈاکٹر آپ کے VLDL کولیسٹرول کی سطح کو خون کے ٹیسٹ کے ذریعے ماپتے ہیں جسے لپڈ پینل کہتے ہیں۔ یہ ایک بہت عام خون کا ٹیسٹ ہے۔

یہ لپڈ پینل آپ کے خون میں کل کولیسٹرول کی سطح کو ظاہر کرتا ہے۔ صرف یہی نہیں، بلکہ یہ مختلف قسم کے کولیسٹرول کی سطح کو بھی ظاہر کرتا ہے جنہیں ایچ ڈی ایل (اچھا کولیسٹرول)، ایل ڈی ایل (خراب کولیسٹرول) اور وی ایل ڈی ایل کہا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ٹیسٹ آپ کو آپ کے خون میں ٹرائگلیسرائیڈز کی سطح بتا سکتا ہے۔ یاد رکھیں، ہم نے کہا کہ VLDL میں سب سے زیادہ ٹرائگلیسرائیڈز ہوتے ہیں۔

عام طور پر، لیبز آپ کے VLDL لیول کی براہ راست پیمائش نہیں کرتی ہیں۔ اس کے بجائے، وہ ریاضی کے فارمولے کے ساتھ آپ کے VLDL کی سطح کا حساب لگانے کے لیے آپ کے ٹرائگلیسرائڈز کی سطح کا استعمال کرتے ہیں۔ عام طور پر، آپ کے ٹرائگلیسرائڈز آپ کے VLDL کی سطح سے پانچ گنا زیادہ ہیں۔

تاہم، اگر آپ کی ایک شدید حالت ہے جسے hypertriglyceridemia کہا جاتا ہے، جو اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے، تو یہ حساب اتنا درست نہیں ہوسکتا ہے۔ اس صورت میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کے VLDL کی سطح کا اندازہ لگانے کے لیے ایک مختلف طریقہ استعمال کر سکتا ہے۔

VLDL کولیسٹرول کی عام حد کیا ہے؟

VLDL کے لیے ایک نارمل، یا صحت مند، لیول 30 ملی گرام فی ڈیسی لیٹر خون ( <30 mg/dL ) سے کم ہے۔ اگر آپ کا VLDL کولیسٹرول کی سطح 30 mg/dL یا اس سے زیادہ ہے تو اسے زیادہ سمجھا جاتا ہے۔

اگر VLDL کولیسٹرول بڑھ جائے تو کیا ہوتا ہے؟

اہم بات یہ ہے کہ VLDL کولیسٹرول کی سطح بلند ہونے سے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

تاہم، چونکہ VLDL کی سطحوں کا حساب براہ راست ماپا جانے کے بجائے ایک ریاضیاتی فارمولے کے ذریعے کیا جاتا ہے، اور چونکہ VLDL آپ کا علاج کرتے وقت ڈاکٹروں کے لیے بنیادی ہدف نہیں ہے، اس لیے آپ کا ڈاکٹر آپ سے آپ کے VLDL کی سطح کے بارے میں خاص طور پر بات نہیں کر سکتا ہے۔ اس کے بجائے، وہ دیگر اقدار پر زیادہ توجہ مرکوز کرے گا، جیسے کہ آپ کا LDL لیول اور ٹرائگلیسرائڈز ، کیونکہ یہ وہ اقدار ہیں جو بنیادی طور پر علاج کے لیے ہدف ہیں۔

VLDL کولیسٹرول کی اعلی سطح والے بہت سے لوگوں کو ایک ہی وقت میں درج ذیل میں سے ایک یا زیادہ حالات بھی ہو سکتے ہیں۔

• ٹرائگلیسرائڈ کی سطح میں اضافہ (ہائپر ٹرائگلیسیریڈیمیا)
• ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ
• کل کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ (Hyperlipidemia)

اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اپنے خون میں اس قسم کی چکنائی (lipids) کو کم کرنے کے لیے کئی چیزیں کر سکتے ہیں:

• دل کے لیے صحت مند غذا کی پیروی کریں، جیسے بحیرہ روم کی خوراک ، جو سبزیوں، پھلوں، پھلیاں، سارا اناج، مچھلی، اور زیتون کے تیل جیسی صحت مند چکنائی پر زور دیتی ہے۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں ۔ تاہم، ورزش کا نیا پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اور مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔
• صحت مند وزن کو برقرار رکھیں جو آپ کے قد اور جسمانی قسم کے مطابق ہو۔
• اگر آپ کا ڈاکٹر اس کی سفارش کرتا ہے تو، کولیسٹرول کو کم کرنے والی دوائیں لیں جیسے سٹیٹن ۔

کچھ معاملات میں، آپ کی بنیادی طبی حالت ہو سکتی ہے جو آپ کے ٹرائگلیسرائڈز میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے، جس سے آپ کے VLDL کولیسٹرول کی سطح بھی بڑھ سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ دوائیں جو آپ لیتے ہیں ان دونوں میں اضافے کا سبب بن سکتی ہیں۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کھل کر بات کریں کہ آپ کے VLDL کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ کیا ہو رہا ہے اور آپ ان سے نمٹنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

آپ کی روزمرہ کی زندگی میں، آپ شاید ان لیپو پروٹینز کے بارے میں زیادہ نہیں سوچتے جو آپ کے خون میں گھومتے ہیں۔ لیکن اگر کوئی ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کے کولیسٹرول کی سطح زیادہ ہے، تو آپ ان ذرات کے بارے میں سوچنا شروع کر سکتے ہیں اور یہ آپ کی صحت کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔

آخر میں یاد رکھنے کے لیے کچھ...

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو پتہ چل جائے کہ آپ کا کولیسٹرول زیادہ ہے تو گھبرائیں نہیں ۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جسے اکثر طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں اور اگر ضروری ہو تو ادویات سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کا VLDL لیول آپ کے لیے کیا معنی رکھتا ہے اور آپ اسے بہتر بنانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کو بہترین مشورہ دے گا۔ صحت مند رہنے کے لیے، بہتر ہے کہ ان چیزوں سے آگاہ رہیں اور اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں!

کولیسٹرول ، وی ایل ڈی ایل، ٹرائگلیسرائڈز، دل کی بیماری، لپڈ پینل، ایتھروسکلروسیس، صحت