ඔයා කවදාහරි "ලයිපොප්රෝටීන" (Lipoproteins) කියන වචනේ අහලා තියෙනවද? සමහරවිට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කොලෙස්ටරෝල් (cholesterol) ගැන කතා කරද්දී මේ වචනේ පාවිච්චි කරන්න ඇති. ඇත්තටම මේවා මොනවද? අපේ ඇඟට මේවා වැදගත් වෙන්නේ කොහොමද? බය වෙන්න එපා, අපි අද මේ ගැන හරිම සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.
ලයිපොප්රෝටීන (Lipoproteins) කියන්නේ මොනවද?
සරලවම කිව්වොත්, ලයිපොප්රෝටීන (Lipoproteins) කියන්නේ මේදය (ඒ කියන්නේ ලිපිඩ - lipids) සහ ප්රෝටීන එකතු වෙලා හැදුණු පොඩි බෝල වගේ අංශු. මේවා ඔයාගේ ලේ නහර දිගේ ඇවිදගෙන ගිහින් ඇඟේ හැම සෛලයකටම අවශ්ය දේවල් අරන් යනවා. හරියට කුරියර් සර්විස් එකක් වගේ තමයි. කොලෙස්ටරෝල් (cholesterol) සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ (triglycerides) කියන්නේ මේ ලයිපොප්රෝටීන ඇතුළේ තියෙන ප්රධාන මේද වර්ග දෙකක්.
අපේ ඇඟ ඇතුළේ විවිධ වර්ගයේ ලයිපොප්රෝටීන හැදෙනවා. මේ සමහර ලයිපොප්රෝටීන වර්ග මට්ටම වැඩි වුණොත් අපේ හදවතට අහිතකර වෙන්න පුළුවන්. ඒත් එක්කම, සමහර ලයිපොප්රෝටීන තියෙනවා හදවත ආරක්ෂා කරන, ඒ කියන්නේ හිතකර ඒවා. ඉතින් මේවා ගැන හරියට දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ (Triglycerides) කියන්නේ මොනවද?
මේ දෙකම අපේ ලේ වල තියෙන ඉටි වගේ මේද වර්ග. හැබැයි අපේ ඇඟ මේවා හදන විදිහයි, පාවිච්චි කරන විදිහයි ටිකක් වෙනස්.
- කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol): ඔයාගේ අක්මාව තමයි ප්රධාන වශයෙන් කොලෙස්ටරෝල් හදන්නේ. ඊට අමතරව අපි කන කෑම වලින්, විශේෂයෙන්ම සත්ත්ව තෙල්, ඒ කියන්නේ මස්, කිරි නිෂ්පාදන වගේ දේවල් වලිනුත් කොලෙස්ටරෝල් ලැබෙනවා. මේ කොලෙස්ටරෝල් ඇඟට විටමින් D (vitamin D) හදාගන්න, ඊස්ට්රජන් (estrogen), ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (testosterone) සහ කෝටිසෝල් (cortisol) වගේ හෝමෝන හදාගන්න උදව් වෙනවා. ඒ වගේම ස්නායු පද්ධතියේ (nervous system) සෛල හදන්නත් මේවා අත්යවශ්යයි.
- ට්රයිග්ලිසරයිඩ (Triglycerides): මේවා හදන්නේ ඔයාගේ අක්මාව සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ තියෙන බඩවැල් වලින්. ඔයා ගොඩක් තෙල් සහ කැලරි වැඩිපුර කෑවොත්, ඇඟ තවත් වැඩියෙන් ට්රයිග්ලිසරයිඩ හදනවා. එහෙම වැඩිපුර හැදෙන ට්රයිග්ලිසරයිඩ, ඇඟේ මේද සෛල වල ගබඩා කරගන්නවා. පස්සේ ඇඟට ශක්තිය අවශ්ය වුණාම, මේ ගබඩා කරගත්ත ට්රයිග්ලිසරයිඩ ලේ වලට එකතු කරනවා.
ලයිපොප්රෝටීන (Lipoproteins) වල ප්රධාන වර්ග මොනවද?
ලයිපොප්රෝටීන වල ප්රධාන වර්ග පහක් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
- HDL (High-density lipoprotein): මේකට තමයි "හොඳ කොලෙස්ටරෝල්" කියන්නේ. HDL වලින් කරන්නේ ඇඟේ තැන් තැන් වල තියෙන අනවශ්ය කොලෙස්ටරෝල් ආපහු අක්මාවට අරන් එන එක. අක්මාවෙන් පස්සේ ඒවා ශරීරයෙන් බැහැර කරනවා. ඔයාගේ HDL මට්ටම ඉහළ මට්ටමක තියෙනවා නම්, ඔයාට හෘද රෝග (cardiovascular disease) හැදීමේ අවදානම අඩු වෙනවා. ඒක නිසා තමයි මේක හොඳ කොලෙස්ටරෝල් කියන්නේ.
- LDL (Low-density lipoprotein): මේකට තමයි "නරක කොලෙස්ටරෝල්" කියන්නේ. මේක වැඩි වුණොත් නම් හදවතට හොඳ නෑ. LDL මට්ටම ඉහළ යනකොට කිරීටක ධමනි රෝග (coronary artery disease), හෘදයාබාධ (heart attacks) සහ ආඝාතය (stroke) වගේ දරුණු ලෙඩ හැදීමේ අවදානම වැඩි වෙනවා. LDL වලින් කරන්නේ කොලෙස්ටරෝල් අරගෙන ගිහින් ලේ නහර ඇතුළේ තැන්පත් කරන එක. මේ විදිහට කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වෙලා ලේ නහර ඇතුළේ පටලයක් වගේ (plaque) හැදෙනවා. මේකට කියන්නේ ධමනි සිහින් වීම (atherosclerosis) කියලා. එතකොට ලේ නහර පටු වෙලා ලේ ගමනාගමනයට බාධා වෙනවා.
- VLDL (Very low-density lipoproteins): මේකත් අර "නරක කොලෙස්ටරෝල්" ගණයටම වැටෙන තවත් වර්ගයක්. VLDL වලින් ප්රධාන වශයෙන් කරන්නේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ (triglycerides) – ඒ වගේම යම් ප්රමාණයකට කොලෙස්ටරෝල් – ඔයාගේ පටක වලට අරන් යන එක.
- IDL (Intermediate-density lipoproteins): මේවා හැදෙන්නේ VLDL වලින් එයාලගේ මේද අම්ල (fatty acids) අයින් කළාම. ඊට පස්සේ මේ IDL එක්කෝ අක්මාවෙන් අයින් කරනවා, නැත්නම් LDL බවට පරිවර්තනය කරනවා.
- කයිලොමයික්රෝන (Chylomicrons): මේවා තමයි ලොකුම ලයිපොප්රෝටීන අංශු. මේවාගෙනුත් ප්රධාන වශයෙන් ට්රයිග්ලිසරයිඩ (triglycerides) තමයි ප්රවාහනය කරන්නේ.
ලයිපොප්රෝටීන් (ඒ) හෙවත් LP(a) කියන්නේ මොකක්ද?
ලයිපොප්රෝටීන් (ඒ) හෙවත් LP(a) (Lipoprotein (a)) කියන්නෙත් අර අපි කලින් කතා කරපු LDL, ඒ කියන්නේ "නරක කොලෙස්ටරෝල්" වලම විශේෂ වර්ගයක්. මේකේ විශේෂත්වය තමයි, ඇපොලිපොප්රෝටීන් (apolipoprotein) හෙවත් apo(a) කියලා තවත් ප්රෝටීනයක් මේ LDL අංශුව වටේ දඟර ගැහිලා තියෙන එක. මේ apo(a) ප්රෝටීනය නිසා LDL අංශු තවත් "ඇලෙන සුළු" වෙනවා. ප්රතිඵලයක් විදිහට, මේ LP(a) ලේ නහර වල ලේසියෙන්ම තැන්පත් වෙලා, හෘද රෝග අවදානම තවත් වැඩි කරනවා. LP(a) මට්ටම ඉහළ වීම ධමනි සිහින් වීමේ (atherosclerosis) අවදානම් සාධකයක්.
අපේ කෑම බීම, ජීවන රටාව වගේ දේවල් වලින් HDL සහ LDL මට්ටම් වෙනස් කරන්න පුළුවන් වුණත්, ඔයාගේ LP(a) මට්ටම තීරණය වෙන්නේ ප්රධාන වශයෙන්ම ඔයාගේ ජාන වලින්. සමහර අයට ජානමය වශයෙන්ම (gene changes/mutations) LP(a) මට්ටම ඉහළ යන්න පුළුවන්. ඒ වගේ අයට තරුණ වයසෙදිම හෘද රෝග හැදීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙනවා.
ලිපිඩ පැතිකඩ පරීක්ෂණය (Lipid Panel Blood Test) කියන්නේ මොකක්ද?
වෛද්යවරු ඔයාගේ ලේ වල තියෙන මුළු කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය මැනගන්න තමයි මේ ලිපිඩ පැතිකඩ පරීක්ෂණය (lipid panel blood test) කරන්නේ. මේ පරීක්ෂණයෙන් HDL, LDL, ට්රයිග්ලිසරයිඩ සහ මුළු කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය වෙන වෙනමත් දැනගන්න පුළුවන්.
මේක හරිම සරල ලේ පරීක්ෂණයක්. විනාඩි පහකටත් අඩු කාලයකින් ලේ ටිකක් අරගෙන කරන දෙයක්. ඔයාට මේක ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගේ කාර්යාලයේදී, ලේ පරීක්ෂණ කරන ලැබ් එකකදී, නැත්නම් ඉස්පිරිතාලෙකදී කරගන්න පුළුවන්. හැබැයි වැදගත්ම දේ තමයි, මේ පරීක්ෂණයට කලින් පැය 8ක් 12ක් විතර නිරාහාරව ඉන්න ඕන (fasting). ඒ කියන්නේ මුකුත්ම කන්නේ බොන්නේ නැතුව. සමහරවිට ඔයා ගන්න සමහර බෙහෙත් වර්ගත් ටික කාලයකට නවත්වන්න කියයි. ඒ නිසා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න ඕන.
LP(a) පරීක්ෂා කරන්නේ කොහොමද?
සාමාන්යයෙන් හැමෝගෙම LP(a) මට්ටම පරීක්ෂා කරන්නේ නෑ. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා විශේෂයෙන්ම ඉල්ලීමක් කළොත් විතරයි ලිපිඩ පැතිකඩ පරීක්ෂණයත් එක්ක LP(a) මට්ටමත් බලන්නේ.
ගොඩක් වෙලාවට මේ පරීක්ෂණය කරන්නේ දැනටමත් හෘද රෝග අවදානම් සාධක තියෙන අයට විතරයි. ඒ කියන්නේ:
- ඔයාට කලින් හෘද රෝග තත්ත්වයක් තිබිලා තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි, විශේෂයෙන්ම පළමු පෙළේ ඥාතීන් (first-degree relative) කීප දෙනෙක්ට තරුණ වයසේදී හෘද රෝග හැදිලා තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ LDL මට්ටම අසාමාන්ය විදිහට ඉහළ මට්ටමක තියෙනවා නම්.
- ෆැමිලියල් හයිපර්කොලෙස්ටරෝලීමියා (Familial hypercholesterolemia) කියන, ජාන වලින් එන අධික LDL තත්ත්වයට අවදානම් සාධක තියෙනවා නම්.
ලිපිඩ පැතිකඩ පරීක්ෂණයක අරමුණ මොකක්ද?
කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වුණාම ගොඩක් වෙලාවට කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්නුම් කරන්නේ නෑ. ඒ නිසා තමයි ඔයාගේ හදවතට සහ ලේ නහර වලට බලපාන කොලෙස්ටරෝල් ප්රශ්න අඳුනගන්න තියෙන හොඳම ක්රමය මේ පරීක්ෂණය කරගන්න එක.
වෛද්යවරු මේ ලිපිඩ පරීක්ෂණය පාවිච්චි කරන්නේ මේ වගේ දේවල් වලට:
- හඳුනාගැනීමේ පරීක්ෂණ (Screenings): සාමාන්ය වාර්ෂික වෛද්ය පරීක්ෂණයක කොටසක් විදිහට මේක කරන්න පුළුවන්. ඔයාට හෘද රෝග හැදීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙනවද කියලා මේකෙන් දැනගන්න පුළුවන්. එහෙම අවදානමක් තියෙනවා කියලා දැනගත්තම, හෘදයාබාධ, ආඝාත වගේ ප්රශ්න වළක්වාගන්න ඔයාට පියවර ගන්න පුළුවන්.
- රෝග විනිශ්චය (Diagnosis): ධමනි සිහින් වීම (atherosclerosis) වගේ තත්ත්වයන් හඳුනාගන්නත් මේ කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂණය උදව් වෙනවා.
- නිරීක්ෂණය (Monitoring): ඔයාගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් නරක අතට හැරෙනවද, ප්රතිකාර අවශ්යද, එහෙමත් නැත්නම් ප්රතිකාර වලට හොඳ ප්රතිචාර දක්වනවද කියලත් මේ පරීක්ෂණ ප්රතිඵල වලින් බලාගන්න පුළුවන්.
ලයිපොප්රෝටීන පරීක්ෂණ කොච්චර කාලෙකට සැරයක් කරගන්න ඕනෙද?
වයසත් එක්ක ලයිපොප්රෝටීන සහ මුළු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් ඉහළ යෑමේ ප්රශ්නය වැඩි වෙනවා. අවදානම වැඩි වෙනකොට, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා නිතර නිතර පරීක්ෂණ කරන්න කියන්න පුළුවන්.
ලිපිඩ පරීක්ෂණ සඳහා සාමාන්ය නිර්දේශ මෙන්න මෙහෙමයි:
- අවුරුදු 35ට වැඩි පිරිමි සහ අවුරුදු 45ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා.
- ධමනි සිහින් වීමේ (atherosclerosis) වැඩි අවදානමක් තියෙනවා නම්, අවුරුදු 20-35 අතර පිරිමි සහ අවුරුදු 20-45 අතර කාන්තාවන් සඳහා.
- ළමයින්ට නම්, අවුරුදු 9ත් 11ත් අතර කාලයේදී එක පාරකුත්, ආයෙත් අවුරුදු 17ත් 21ත් අතර කාලයේදී තව පාරකුත් කරන්න නිර්දේශ කරනවා.
ලයිපොප්රෝටීන සඳහා නියමිත (Normal) පරාසය මොකක්ද?
ලැබ් වලින් කොලෙස්ටරෝල් සහ ලයිපොප්රෝටීන මනින්නේ මිලිග්රෑම් පර් ඩෙසිලීටර් (mg/dL) වලින්. හැබැයි එක එක ලැබ් එකේ පාවිච්චි කරන ක්රමවේද වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ එකම ලේ සාම්පලයක ප්රතිඵල ලැබ් එකෙන් ලැබ් එකට පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙන්නත් පුළුවන්. පුළුවන් හැම වෙලාවකම ඔයාගේ මට්ටම් නිරීක්ෂණය කරන්න එකම ලැබ් එකක් පාවිච්චි කරන එක හොඳයි.
HDL, LDL, ට්රයිග්ලිසරයිඩ සහ මුළු කොලෙස්ටරෝල් සඳහා නිරෝගී පරාසයන් වයස සහ ස්ත්රී පුරුෂ භාවය අනුව වෙනස් වෙනවා. ඔයාට ගැළපෙන නිරෝගී මට්ටම් මොනවද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා දැනගන්න. සාමාන්යයෙන්, ඔයාට වෙනත් අවදානම් සාධක නැත්නම්, මේ අගයන් නිරෝගී පරාසයේ තියෙනවා කියලා සලකන්න පුළුවන්:
- මුළු කොලෙස්ටරෝල් (Total cholesterol): අවුරුදු 21ට වැඩි අයට 100-199 mg/dL; අවුරුදු 20 සහ ඊට අඩු අයට 75-169 mg/dL.
- HDL (හොඳ කොලෙස්ටරෝල්): 45 mg/dL හෝ ඊට වැඩි.
- LDL (නරක කොලෙස්ටරෝල්): 100 mg/dL ට අඩු.
- ට්රයිග්ලිසරයිඩ (Triglycerides): 150 mg/dL ට අඩු.
ලිපිඩ පරීක්ෂණයකින් VLDL මට්ටම් කෙලින්ම මනින්න බෑ, ඒකට වෙනම පරීක්ෂණයක් නෑ. ඒ වෙනුවට, ලැබ් වලින් කරන්නේ ඔයාගේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ අගය පහෙන් බෙදලා VLDL මට්ටම අනුමාන කරන එක. නිරෝගී VLDL මට්ටමක් 30 mg/dL ට වඩා අඩු වෙන්න ඕන. හැබැයි ට්රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම් ගොඩක්ම ඉහළ නම් මේ ක්රමය හැමවෙලේම නිවැරදි නෑ.
ලයිපොප්රෝටීන් (ඒ) හෙවත් LP(a) සඳහා නියමිත පරාසය මොකක්ද?
ලැබ් වලින් LP(a) මට්ටම් වාර්තා කරන්නේ mg/dL වලින් හෝ නැනොමෝල් පර් ලීටර් (nmol/L) වලින්. 50 mg/dL ට වැඩි හෝ 75 nmol/L ට වැඩි අගයක් ඉහළ අගයක් ලෙස සලකන අතර, එය ධමනි සිහින් වීම (atherosclerosis), හෘදයාබාධ සහ ආඝාත අවදානම වැඩි කරනවා.
නරක කොලෙස්ටරෝල් (LDL) ඉහළ යෑමට අවදානම් සාධක මොනවද?
ආර්තවහරණය (menopause) සිදු වූ කාන්තාවන් සහ අවුරුදු 40ට වැඩි වැඩිහිටියන් තමයි LDL මට්ටම් ඉහළ යෑමේ වැඩිම අවදානමක් තියෙන්නේ. ඒත් ළමයින්ට වුණත් කොලෙස්ටරෝල් ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයා වයසට යනකොට, ඔයාගේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය (metabolism) හෙමින් වෙනවා, ඒ වගේම අක්මාවෙනුත් නරක කොලෙස්ටරෝල් ඇඟෙන් අයින් කරන එක අඩු වෙනවා.
ජාතිය සහ ජනවාර්ගිකත්වයත් මේකට බලපානවා. ආසියානු ඇමරිකානුවන්ට LDL මට්ටම් ඉහළ යෑමේ වැඩි ප්රවණතාවක් තියෙන අතර, සුදු ජාතිකයින්ට මුළු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යෑමේ වැඩි ඉඩක් තියෙනවා.
LDL මට්ටම් ඉහළ යෑමට බලපාන අමතර අවදානම් සාධක තමයි:
- කැලරි, සංතෘප්ත මේද (saturated fats) සහ කොලෙස්ටරෝල් අධික ආහාර රටාව.
- දියවැඩියාව (Diabetes) සහ වකුගඩු රෝග (kidney disease) වැනි තත්ත්වයන්.
- පවුලේ අයට අධික කොලෙස්ටරෝල් තිබීමේ ඉතිහාසයක්.
- අධික ලෙස මත්පැන් භාවිතය සහ දුම්පානය.
- කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ (Corticosteroids) වැනි ඖෂධ සහ අධි රුධිර පීඩනයට, HIV සහ AIDS වලට දෙන බෙහෙත් වර්ග.
- අධික බර (ස්ථුලතාවය - obesity).
අධික LDL මට්ටම් වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
අධික LDL මට්ටම් නිසා හෘදයාබාධ, ආඝාත සහ වෙනත් ප්රශ්න ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙන අයට ගොඩක් වෙලාවට ස්ටැටීන් (statins), එසිටිමයිබ් (ezetimibe), සහ PCSK9 ඉන්හිබිටර්ස් (PCSK9 inhibitors) වගේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන බෙහෙත් වර්ග අවශ්ය වෙනවා. ඒ වගේම, ඔයාගේ කොලෙස්ටරෝල් අගයන් හොඳ අතට හරවගන්න ආහාර රටාවේ සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් කරගන්නත් ඔයාට පුළුවන්.
ලයිපොප්රෝටීන අගයන් යහපත් කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් මොනවද?
ආහාර රටාවේ සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලින් නරක කොලෙස්ටරෝල් (LDL) අඩු කරගෙන, හොඳ කොලෙස්ටරෝල් (HDL) වැඩි කරගන්න පුළුවන්. මේ පියවර ඔයාට උදව් වෙයි:
- සතියකට අඩුම තරමින් විනාඩි 150ක් වත් ශාරීරිකව ක්රියාශීලී වෙන්න (ඒ කියන්නේ දවසකට විනාඩි 30ක් වත්). ඇවිදින එක, දුවන එක, බයිසිකල් පදින එක වගේ දෙයක් කරන්න පුළුවන්.
- හදවතට හිතකර ආහාර වේලක් ගන්න. ඒ කියන්නේ අහිතකර තෙල් වර්ග සහ සරල සීනි (කාබෝහයිඩ්රේට - carbohydrates) අඩු, කෙඳි (fiber) බහුල ආහාර ගන්න. පලතුරු, එළවළු, පලා වර්ග, පියලි ඇට වර්ග, මාළු වගේ දේවල් කෑමට එකතු කරගන්න.
- අධි රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාව (Diabetes) වගේ තත්ත්වයන් පාලනය කරගන්න.
- හොඳට නිදාගන්න. දවසකට පැය 7-8ක නින්දක් අවශ්යයි.
- නිරෝගී බරක් පවත්වා ගන්න. ඔයාගේ බර වැඩිනම්, ඇඟේ බරින් 5%ක් 10%ක් විතර අඩු කරගත්තත් කොලෙස්ටරෝල් අගයන් වලට හොඳ බලපෑමක් ඇතිවෙනවා.
- මානසික ආතතිය (stress) පාලනය කරගන්න හොඳ ක්රම හොයාගන්න. යෝගා, භාවනා වගේ දේවල් උදව් වෙන්න පුළුවන්.
- මත්පැන් භාවිතය අඩු කරන්න.
- දුම්පානයෙන් මිදෙන්න උදව් ඉල්ලන්න. නිකොටින් (nicotine) වලින් LDL මට්ටම් වැඩි කරලා HDL මට්ටම් අඩු කරනවා.
මතක තියාගන්න, මේ හැමදේම කරන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ. එතකොට ඔයාටම ගැළපෙන විදිහට මේ දේවල් කරගන්න පුළුවන්.
කෙටියෙන් මතක තියාගන්න (Take-Home Message)
අපි දැක්කා වගේ, ලයිපොප්රෝටීන (Lipoproteins) කියන්නේ අපේ ඇඟේ ගොඩක් වැදගත් කාර්යභාරයක් කරන දෙයක්. HDL කියන්නේ "හොඳ කොලෙස්ටරෝල්", මේවායින් කරන්නේ ධමනි වල තැන්පත් වෙන LDL, ඒ කියන්නේ "නරක කොලෙස්ටරෝල්" අයින් කරන්න උදව් කරන එක. ඔයාගේ කෑම බීම, ව්යායාම කරනවද නැද්ද කියන එක, දුම්පානය කරනවද නැද්ද කියන එක වගේ දේවල් ඔයාගේ ලයිපොප්රෝටීන මට්ටම් වලට කෙලින්ම බලපානවා.
සමහර අයට ජානමය හේතු නිසා ලයිපොප්රෝටීන් (ඒ) හෙවත් LP(a) කියන "ඇලෙන සුළු" ලයිපොප්රෝටීනය ඉහළ මට්ටමක තියෙන්න පුළුවන්. මේක ධමනි වල තැන්පත් වෙලා හෘද රෝග අවදානම වැඩි කරනවා.
හැබැයි හොඳ ආරංචිය තමයි, ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලින් සහ අවශ්ය නම් ස්ටැටීන් (statins) වගේ ඖෂධ වලින් LDL සහ LP(a) මට්ටම් අඩු කරගෙන, HDL මට්ටම් වැඩි කරගන්න පුළුවන්කම තියෙන එක. ඒ නිසා, ඔයාගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න, නිතිපතා වෛද්ය පරීක්ෂණ කරගන්න, සහ නිරෝගී ජීවන රටාවක් ගත කරන්න උත්සාහ කරන්න. ඔයාගේ හදවත ඔයාට ස්තූති කරයි!
` ලයිපොප්රෝටීන, කොලෙස්ටරෝල්, ට්රයිග්ලිසරයිඩ, HDL, LDL, හෘද රෝග, රුධිර පරීක්ෂණ, ලිපිඩ පැතිකඩ, නරක කොලෙස්ටරෝල්, හොඳ කොලෙස්ටරෝල්
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න