اگر آپ کی ایڑی کے اوپر کا کنڈرا پھٹ جائے تو کیا ہوگا؟ (Achilles Tendon Rupture) آئیے اس کے بارے میں سیکھتے ہیں!

تصور کریں کہ آپ اپنے دوستوں کے ساتھ کرکٹ یا بیڈمنٹن کھیل رہے ہیں۔ اچانک، جیسے ہی آپ بھاگنے کی کوشش کرتے ہیں، آپ کو پیچھے سے 'ٹک' کی آواز سنائی دیتی ہے، آپ کی ٹانگ کی ایڑی کے بالکل اوپر، جیسے کسی نے آپ کو پتھر سے مارا ہو۔ جب آپ پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں تو وہاں کوئی نہیں ہوتا لیکن ساتھ ہی ایک تیز درد بھی ہوتا ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ تجربہ وہ حالت ہے جس کے بارے میں ہم آج بات کر رہے ہیں، 'Achilles Tendon Rupture'۔ یہ اتنا آسان نہیں ہے جتنا لگتا ہے، تو آئیے اس کو صحیح طریقے سے سمجھیں۔

یہ Achilles Tendon کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ ایک مضبوط کنڈرا ہے جو ہماری ٹانگ کے بچھڑے کے پٹھوں کو ایڑی کی ہڈی سے جوڑتا ہے۔ درحقیقت یہ ہمارے جسم کا سب سے بڑا اور مضبوط کنڈرا ہے۔ جب ہم چلتے، دوڑتے اور چھلانگ لگاتے ہیں تو یہ کنڈرا ہماری ٹانگوں کی ضرورت کو طاقت فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

'Achilles Tendon Rupture' اس مضبوط کنڈرا کا مکمل یا جزوی ٹوٹنا، یا پھاڑنا ہے۔ یہ ایک شدید چوٹ ہے جو اچانک ہوتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب کنڈرا کو ضرورت سے زیادہ دباؤ کا نشانہ بنایا جاتا ہے۔

اس کی ترقی کا زیادہ امکان کون ہے؟ اسباب کیا ہیں؟

یہ اکثر کھلاڑیوں میں دیکھا جاتا ہے، خاص طور پر 30 سے ​​40 سال کی عمر کے درمیان، اور مردوں کو خواتین کی نسبت زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

تصور کریں کہ کچھ لوگ ایسے ہیں جو ہفتے کے پانچوں دن دفتر میں کام کرتے ہیں، اور صرف ویک اینڈ پر باہر جا کر کرکٹ یا کوئی اور کھیل کھیلتے ہیں۔ ہم ان لوگوں کو ’’ویک اینڈ واریر‘‘ بھی کہتے ہیں۔ چونکہ وہ مناسب تربیت کے بغیر اپنے جسم پر ایک ہی وقت میں بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں، اس لیے ایسے لوگوں کو ایک اچھی تربیت یافتہ نوجوان ایتھلیٹ کی نسبت ان کے اچیلز ٹینڈن کے پھٹنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

بنیادی وجوہات اس طرح کی چیزیں ہیں:

• اچانک حرکتیں: یہ خطرہ اس وقت ہو سکتا ہے جب کھیل کھیل رہے ہوں جس میں اچانک دوڑنا، رکنا، اور پہلو بدلنا شامل ہے (مثال کے طور پر فٹ بال، باسکٹ بال، ٹینس، کرکٹ)۔
• دیگر حادثات: یہ ہمیشہ کھیلوں کا حادثہ نہیں ہوتا ہے۔ آپ اس رگ کو بھی پھاڑ سکتے ہیں اگر آپ چلتے وقت پھسل کر گر جاتے ہیں، سیڑھیوں کی پرواز سے نیچے جاتے ہوئے ایک قدم چھوٹ جاتے ہیں، یا اپنی ٹانگ کو کھائی میں موڑ دیتے ہیں۔
• کچھ دوائیں: کچھ اینٹی بائیوٹکس اور سٹیرایڈ انجیکشن اس رگ کو کمزور کر سکتے ہیں اور پھٹنے کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔

اس کی اصل علامات کیا ہیں؟

اس حالت کی سب سے بڑی اور واضح علامت ٹانگ کے پیچھے، ایڑی کے اوپر سے 'ٹک' یا 'پاپ' آواز کا سننا اور محسوس کرنا ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ کسی نے انہیں پیچھے سے مارا ہے، لیکن واقعی ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ایک ٹوٹا ہوا اعصاب ہے۔

نیچے دی گئی جدول کچھ دوسری خصوصیات کو ظاہر کرتی ہے جو اس کی شناخت میں مدد کر سکتی ہیں۔

ایک ڈاکٹر یہ کیسے تلاش کرتا ہے؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ کے پاؤں اور ٹخنوں کا بغور معائنہ کرے گا۔

• دیکھیں کہ کیا آپ اپنی ٹانگیں مختلف سمتوں میں موڑ سکتے ہیں۔
• اس علاقے کا دستی طور پر معائنہ کیا جاتا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ جہاں رگ کو کاٹا گیا ہے وہاں کوئی خلا ہے یا نہیں۔
• الٹراساؤنڈ یا ایم آر آئی اسکین کی بھی سفارش کی جا سکتی ہے تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ رگ کو کتنا نقصان پہنچا ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

ڈاکٹر کے پاس جانے سے پہلے، درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے آپ گھر پر کچھ کر سکتے ہیں۔ ہم اسے RICE طریقہ کہتے ہیں۔

• R - آرام: زخمی ٹانگ پر کوئی وزن نہ ڈالیں۔ آرام کریں۔
• I - Ice: درد اور سوجن والی جگہ پر آئس پیک لگائیں۔
• C - کمپریشن:سوجن کو کنٹرول کرنے کے لیے، پٹی کے ساتھ اس جگہ کو مضبوطی سے لپیٹیں۔
• E - بلندی: جب بھی ممکن ہو، اپنی ٹانگ کو تکیے کی طرح اپنے دل کی سطح سے اوپر رکھیں۔

طبی علاج کی دو اہم اقسام ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی عمر، سرگرمی کی سطح، اور چوٹ کی نوعیت کی بنیاد پر علاج کی قسم کا فیصلہ کرے گا۔

اس چوٹ کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے میں عموماً 4 سے 6 ماہ لگتے ہیں۔

کیا ایسے حادثے کو روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ حادثات کو 100% وقت سے روکا نہیں جا سکتا، لیکن کچھ چیزیں ہیں جو ہم خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:

• ورزش کرنے یا کھیلنے سے پہلے اچھی طرح گرم کریں۔
• اپنے ورزش کی شدت میں اچانک اضافہ نہ کریں۔ آہستہ آہستہ ان میں اضافہ کریں۔
• ہیمسٹرنگ مسلز اور اچیلز ٹینڈن کے لیے باقاعدگی سے اسٹریچنگ ایکسرسائز کریں۔

آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ کے ساتھ ایسا کچھ ہوتا ہے تو دیر نہ کریں۔

• اگر آپ کھیل یا دوسری سرگرمی کے دوران اپنی ٹانگ کے پچھلے حصے سے 'کلک کرنے' کی آواز سنتے ہیں۔
• اگر ایک ہی وقت میں اچانک، تیز درد ہو.
• اگر حادثے کے بعد چلنا مشکل ہو جائے۔

اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ اگر ضروری ہو تو، قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔