گھٹنے کے اندر درد؟ کیا یہ MCL آنسو ہو سکتا ہے؟ (MCL آنسو)

کیا آپ کھیلوں کے پرستار ہیں؟ ہو سکتا ہے کہ آپ فٹ بال، والی بال یا نیٹ بال جیسا کوئی کھیل کھیل رہے ہوں۔ یا ہوسکتا ہے کہ آپ دوڑیں، چھلانگ لگائیں یا وزن اٹھائیں؟ اگر آپ کو اچانک 'کلک' کی آواز کے ساتھ اپنے گھٹنے کے اندر ایک تیز درد محسوس ہو تو کیا ہوگا؟ یا ہو سکتا ہے کہ آپ کو کسی نے ٹکر مار دی ہو اور آپ کا گھٹنا اندر کی طرف نکل جائے؟ اس طرح کے اوقات میں، آپ کے MCL، آپ کے گھٹنے میں ایک اہم ligament کے، کو نقصان پہنچنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ آج، ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ MCL آنسو کیا ہے، یہ کیسے ہوتا ہے، اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے۔

سادہ لفظوں میں، MCL آنسو کیا ہے؟

MCL کا مطلب ہے Medial Collateral Ligament ۔ سنہالا میں، یہ گھٹنے کے اندر کا ایک بڑا بندھن ہے۔ ہمارے گھٹنے کو جوڑ سمجھیں۔ اس جوڑ کی اوپری ہڈی (فیمر) اور نچلی ہڈی (ٹیبیا) آپس میں جڑی ہوئی ہے، اور گھٹنے کو ایک طرف جانے سے روک دیا جاتا ہے اور اس مضبوط بینڈ کے ذریعے اسے مستحکم رکھا جاتا ہے جسے MCL کہتے ہیں۔ یہ ایک مضبوط رسی کی طرح ہے۔

ایک MCL آنسو ہے جب اس مضبوط ligament کو نقصان پہنچا ہے. نقصان معمولی ہو سکتا ہے، یا یہ مکمل طور پر پھاڑ کر دو ٹکڑوں میں الگ ہو سکتا ہے۔

ہمارے گھٹنوں میں اس طرح کے چار اہم ligaments ہوتے ہیں۔

• Medial Collateral Ligament (MCL): گھٹنے کے اندر کا لگام۔
• لیٹرل کولیٹرل لیگامینٹ (ایل سی ایل): گھٹنے کے پچھلے حصے پر لگام۔
• Anterior Cruciate Ligament (ACL): گھٹنے کے اندر دو X کی شکل والے ligaments کا اگلا حصہ۔
• پوسٹریئر کروسیٹ لیگامینٹ (PCL): گھٹنے کے اندر دو X شکل والے لیگامینٹ میں سے ایک پچھلا حصہ۔

ان چاروں میں سے، MCL ligament سب سے زیادہ زخمی ہے۔

ایم سی ایل آنسو کو کیسے درجہ دیا جائے (آنسو کے درجات)

آپ کا ڈاکٹر آنسو کی شدت کی درجہ بندی کرے گا۔ اسے تین اہم مراحل (گریڈز) میں تقسیم کیا گیا ہے۔ یہ جاننے سے آپ کو اپنے علاج کو سمجھنے میں مدد ملے گی۔

MCL آنسو کی وجوہات کیا ہیں؟

MCL آنسو کی بنیادی وجہ گھٹنے کے باہر ایک سخت دھچکا ہے۔ تصور کریں کہ آپ فٹ بال کھیل رہے ہیں اور کوئی آپ سے ٹیک لگاتا ہے اور آپ کے گھٹنے کے باہر سے آپ کو مارتا ہے، جس سے آپ کا گھٹنا اندر کی طرف جھک جاتا ہے۔ یہ اندر سے MCL ligament کے پھٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، MCL آنسو کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے:

• سمت کی اچانک تبدیلی: جب ایک ٹانگ زمین پر رکھی جائے اور جسم تیزی سے دوسری طرف مڑ جائے۔ یہ باسکٹ بال اور نیٹ بال جیسے کھیلوں میں عام ہے۔
• غلط طریقے سے لینڈنگ: جب گھٹنا موڑ کر زمین سے ٹکرائے تو غلط طریقے سے لینڈنگ۔
• گھٹنے کا ہائپر ایکسٹینشن: یہ اسکیئنگ جیسے کھیلوں میں ہوسکتا ہے۔
• بھاری اٹھانا: جب آپ غلط کرنسی کے ساتھ کوئی بھاری چیز اٹھاتے ہیں۔
• بار بار ہونے والا تناؤ: جب گھٹنے طویل عرصے تک دباؤ میں رہتا ہے، تو MCL ligament کمزور ہو سکتا ہے اور کسی پرانے ربڑ بینڈ کی طرح معمولی اثر سے بھی پھٹ سکتا ہے۔

MCL آنسو کی علامات کیا ہیں؟

MCL آنسو کی صورت میں آپ ان میں سے ایک یا زیادہ علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

• جب چوٹ لگتی ہے تو گھٹنے کے اندر سے 'کلک' یا 'کریکنگ' کی آواز سنائی دیتی ہے ۔
• گھٹنے کے اندر کا درد ۔
• یہ درد ہوتا ہے یہاں تک کہ جب آپ اپنے گھٹنے کے اندر کو چھوتے ہیں ۔
• گھٹنے کی سوجن اور سختی
• خوف ہے کہ ٹانگ پر وزن ڈالتے وقت گھٹنا "پاپ" یا "مڑ" جائے گا۔احساس (غیر مستحکم)۔
• جب آپ اسے موڑتے یا سیدھا کرتے ہیں تو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا گھٹنا پھنس گیا ہے یا بند ہے ۔

آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ سے پوچھے گا کہ چوٹ کیسے لگی۔ پھر وہ آپ کے گھٹنے کا معائنہ کرے گا۔

• جسمانی معائنہ: ڈاکٹر آپ کے گھٹنے کے اندر کو اپنے ہاتھ سے دبائے گا تاکہ درد کی صحیح جگہ معلوم کی جا سکے۔ پھر، آپ کے گھٹنے کو تھوڑا سا جھکا کر، وہ باہر سے دباؤ ڈالے گا کہ یہ دیکھنے کے لیے کہ گھٹنا اندر کی طرف کتنا کھلتا ہے (والگس اسٹریس ٹیسٹ)۔ اس سے آپ کو اندازہ ہو جائے گا کہ MCL ligament کتنا ڈھیلا ہے۔
• ایم آر آئی اسکین: ایم سی ایل کے آنسو کی تصدیق کے لیے یہ بہترین ٹیسٹ ہے۔ MRI واضح طور پر دکھا سکتا ہے کہ ligament کا کتنا حصہ پھٹا ہوا ہے، نیز کیا دوسرے حصے، جیسے ACL، کو نقصان پہنچا ہے۔
• الٹراساؤنڈ اسکین: یہ MCL ligament میں آنسو اور اس کے ارد گرد سیال جمع ہونے جیسی چیزوں کی بھی جانچ کر سکتا ہے۔
• ایکس رے: ایکس رے پر MCL آنسو نہیں دیکھا جا سکتا کیونکہ ایکس رے صرف ہڈی کو دکھاتے ہیں۔ تاہم، آپ کا ڈاکٹر فریکچر یا دیگر چوٹ کو مسترد کرنے کے لیے ایکسرے کا حکم دے سکتا ہے۔

MCL آنسو کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

بہت سے لوگوں کے لیے اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر MCL آنسو کا علاج بغیر سرجری کے کیا جا سکتا ہے ۔ چونکہ MCL ligament میں خون کی اچھی سپلائی ہوتی ہے، اس لیے اس کے اپنے آپ ٹھیک ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

غیر جراحی علاج

• چاول کا طریقہ: یہ پہلا اور اہم علاج ہے۔
• R - آرام: اپنے گھٹنے کو آرام دیں۔ دوڑنے، چھلانگ لگانے یا دیگر سرگرمیوں سے بچیں جو آپ کے گھٹنے پر دباؤ ڈالتے ہیں۔
• I - برف: دن میں کئی بار 15-20 منٹ تک درد اور سوجن والی جگہ پر برف لگائیں۔ برف کو براہ راست جلد پر نہ لگائیں، اسے کپڑے میں لپیٹیں۔
• C - کمپریشن: سوجن کو کنٹرول کرنے کے لیے گھٹنے کو لچکدار پٹی سے لپیٹیں۔ اسے زیادہ مضبوطی سے نہ لپیٹیں۔
• E - بلندی: اپنی ٹانگ کو جتنا ممکن ہو بلند رکھیں۔ اس سے سوجن کم ہو جائے گی۔
• درد کش ادویات: آپ اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق سوجن اور درد کو کم کرنے کے لیے NSAIDs (نان سٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں) لے سکتے ہیں۔
• گھٹنے کا تسمہ:ڈاکٹر تجویز کرتا ہے کہ گھٹنے کو سائیڈ کی طرف جھکنے سے روکنے کے لیے اور MCL ligament کو وہ استحکام فراہم کرنے کے لیے جو اسے ٹھیک ہونے کی ضرورت ہے ایک خصوصی تسمہ پہنیں۔
• بیساکھی: گھٹنے پر وزن کم کرنے کے لیے آپ کو کچھ دیر کے لیے بیساکھیوں کا استعمال کرنا پڑ سکتا ہے۔
• جسمانی تھراپی: یہ بہت اہم ہے ۔ جیسے ہی MCL ٹھیک ہو جاتا ہے، آپ کو جسمانی معالج کی رہنمائی میں ورزشیں شروع کرنی چاہئیں۔ اس سے آپ کو اپنے گھٹنے میں حرکت کی رینج دوبارہ حاصل کرنے، آپ کی ران اور آس پاس کے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور معمول کی سرگرمیوں میں واپس آنے میں مدد ملے گی۔

سرجری

سرجری شاذ و نادر ہی ضروری ہے۔

• اگر MCL ligament مکمل طور پر پھٹا ہوا ہے (گریڈ 3)، ایسا لگتا ہے کہ یہ ہڈی سے الگ ہو گیا ہے۔
• اگر MCL کے پھٹنے کے ساتھ ساتھ ACL جیسے کسی دوسرے ligament کو شدید نقصان پہنچا ہے۔
• اگر آپ پیشہ ور کھلاڑی ہیں اور مستقبل میں گھٹنے کے زیادہ سے زیادہ استحکام کی ضرورت ہے۔

سرجری میں پھٹے ہوئے بندھن کو دوبارہ ایک ساتھ سلائی کرنا یا جسم کے کسی دوسرے حصے (جیسے ہیمسٹرنگ ٹینڈن) سے لیے گئے ٹشو گرافٹ کا استعمال کرتے ہوئے ligament کو دوبارہ بنانا شامل ہے۔

اسے ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگے گا؟

شفا یابی کا وقت اس بات پر منحصر ہے کہ آنسو کی شدت اور آپ علاج کی کتنی اچھی طرح تعمیل کرتے ہیں۔

• گریڈ 1: عام طور پر 1-3 ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتا ہے۔
• گریڈ 2: تقریباً 4-6 ہفتوں تک رہ سکتا ہے۔
• گریڈ 3: 6 ہفتوں سے زیادہ، ممکنہ طور پر کئی مہینے لگ سکتے ہیں۔ اگر سرجری کی جاتی ہے تو اس میں اور بھی زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔

ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوالات

اگر آپ کو MCL آنسو ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے اس طرح کے سوالات پوچھنا اچھا خیال ہے۔

• میرے پاس MCL آنسو کس قسم کا (گریڈ) ہے؟
• میرے پاس علاج کے کیا اختیارات ہیں؟ کیا مجھے سرجری کی ضرورت ہے؟
• آپ کے خیال میں مکمل صحت یاب ہونے میں کتنا وقت لگے گا؟
• مجھے کیا دوا لینا چاہئے؟
• کیا مجھے کسی ماہر سے ملنا چاہئے؟
• مجھے جسمانی تھراپی کب شروع کرنی چاہئے؟
• میں کب دوبارہ کھیلنا شروع کر سکوں گا؟