کیا آپ اور آپ کے بہن بھائی اب بھی آپ کی طرح لڑتے ہیں جب آپ چھوٹے تھے؟ (بالغ بہن بھائیوں کی دشمنی)

کیا آپ کو یاد ہے جب آپ کسی خاندانی تقریب، سالگرہ، یا محض ایک خاندانی اجتماع کے لیے اکٹھے ہوئے تھے، اور آپ کا اپنے ہی بھائی یا بہن سے معمولی بات پر اختلاف ہوا تھا؟ کیا آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ بچے تھے اور آپ کے اندر غصہ اور ناراضگی پیدا ہو رہی ہے؟ شاید یہ صرف ایک مذاق تھا، یا شاید یہ ایک تکلیف دہ تبصرہ تھا۔ کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ صرف آپ کے لیے ایک مسئلہ ہے؟ ہرگز نہیں۔ یہ وہ چیز ہے جو آپ کی سوچ سے زیادہ خاندانوں میں ہوتی ہے۔

بالغ ہونے کے بعد بھی یہ مقابلہ/غصہ کیوں جاری ہے؟

اس کی بنیادی وجہ وہ دیکھ بھال ہے جو ہمیں اپنے والدین کی طرف سے ملی جب ہم چھوٹے تھے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ محسوس کریں کہ آپ کے والدین آپ سے زیادہ آپ کے دوسرے بہن بھائی کی دیکھ بھال اور پیار کرتے ہیں۔ یہ کچھ ایسا ہو سکتا ہے جو واقعی ہوا ہو، یا یہ کچھ ہو سکتا ہے جسے آپ نے محسوس کیا ہو (سمجھا ہوا فرق) ۔ تاہم یہ احساس بہن بھائیوں کے درمیان رقابت اور غصے کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ یہ صرف بچپن تک ہی محدود نہیں ہے۔ کچھ مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ یہ احساسات 50 یا 60 سال کی عمر کے بعد اور ان کے والدین کی وفات کے بعد بھی لوگوں کے ذہنوں میں موجود ہیں۔

بالغ ہونے کے ناطے، چیزوں پر مقابلہ ہو سکتا ہے جیسے "کون زیادہ کامیاب ہے؟" اور "کون زیادہ خوش ہے؟" یہ تنازعات اکثر الفاظ میں سامنے آتے ہیں۔ یہ طنز اور دوسرے شخص کو نیچا دکھانے جیسی چیزوں کے ذریعے سامنے آسکتے ہیں۔

کچھ لوگ ان مسائل کی وجہ سے اپنے بہن بھائیوں سے تمام رابطہ ختم کر دیتے ہیں۔ یہ سب کچھ اچانک شروع نہیں ہوتا، اس کی ایک تاریخ ہے جو بچپن تک جاتی ہے۔

بچپن کے مسائل جوانی میں آپ کا پیچھا کیوں کرتے ہیں؟

ہم اپنے بہن بھائیوں کا انتخاب نہیں کرتے۔ لہذا ایک ساتھ رہتے ہوئے تنازعات کا ہونا معمول ہے۔ اس کے بارے میں سوچو، وہ آپ کے کھلونوں میں سے ایک لیتا ہے، وہ وہ نہیں کرتا جو آپ چاہتے ہیں۔ یہ سب کچھ اس طرح کی چھوٹی چھوٹی چیزوں سے شروع ہوتا ہے۔

بحیثیت انسان، ہم اکثر اپنا موازنہ اپنے آس پاس کے لوگوں سے کرتے ہیں۔ چونکہ ہم اپنے بہن بھائیوں کے سب سے زیادہ قریب ہیں اس لیے ہم سب سے پہلے اپنا موازنہ ان سے کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہمیں خاندان کے اندر لاشعوری طور پر مختلف کردار تفویض کیے جاتے ہیں۔ تصور کریں کہ ایک گھر میں ایک شرارتی بچہ ہے اور بہت خاموش بچہ ہے۔ شرارتی بچہ سوچ سکتا ہے کہ والدین خاموش بچے سے زیادہ پیار کرتے ہیں۔ خاموش بچہ محسوس کر سکتا ہے کہ اسے "اچھے بچے" کے فریم میں قید ہونا پڑے گا۔

اگر آپ کو ان فریموں سے باہر نکلنے کا موقع نہیں ملتا ہے، تو وہ غصہ اور حسد وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے دماغ میں بھڑکنے لگے گا۔ یہ وہی ہے جو بعد میں لڑائی، مقابلہ، اور ایک دوسرے سے آگے بڑھنے کی کوشش کا باعث بنتا ہے۔

آپ کی زندگی کا سب سے طویل رشتہ: بھائی چارہ

آپ نے شاید اپنی زندگی میں سب سے زیادہ وقت اپنے بہن بھائی کے ساتھ گزارا ہے۔ دوستوں، شراکت داروں، یا والدین سے زیادہ طویل۔ یہی وجہ ہے کہ جب ہم اپنے بہن بھائیوں کے ساتھ اکٹھے ہوتے ہیں، مثال کے طور پر کسی خاندانی تقریب میں، تو ہم پرانی عادتوں میں پڑ جاتے ہیں۔ ان نمونوں کو توڑنے کے لیے تھوڑی محنت درکار ہے۔

ٹھیک ہے، اب اس مسئلے کا حل تلاش کرنا شروع کریں، کیا ہم؟

بالغ ہونے کے ناطے، ہم بچوں سے بہتر سوچ سکتے ہیں اور فیصلے کر سکتے ہیں۔ لہذا ہم ان دہائیوں پرانے تنازعات کو حل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ مدد کے لیے کچھ نکات یہ ہیں۔

1. اپنی ذہنیت کو تھوڑا بدلنے کی کوشش کریں۔

پہلے، اپنے بھائی کے نقطہ نظر سے اس کے بارے میں سوچیں۔ اس کا تجربہ آپ سے بہت مختلف ہو سکتا ہے۔ آپ کو شاید وہ چھوٹا سا واقعہ بھی یاد نہیں جس سے لڑائی شروع ہوئی تھی۔ لیکن اس واقعے سے پیدا ہونے والا منفی احساس اب بھی موجود ہے۔

آپ وہی شخص نہیں ہیں جب آپ بچپن میں تھے۔ اور قبول کریں کہ آپ کا بھائی بدل گیا ہے۔ اسے نئی آنکھوں سے دیکھو۔ ماہرین نفسیات کا کہنا ہے کہ "جس طرح ہم دوستی بناتے ہیں، ہمیں ایک نیا رشتہ قائم کرنے کی ضرورت ہے جسے بہن بھائی کہتے ہیں۔"

2. آئیے غصے میں آئے بغیر سکون سے بات کریں۔

مواصلت یہاں کی کلید ہے۔ واضح رہیں، لیکن پرسکون رہیں، اس بارے میں کہ آپ ان سے کیا چاہتے ہیں اور آپ کو کیا پریشان کر رہا ہے۔

مثال کے طور پر، آپ اس طرح کا ایک جملہ استعمال کر سکتے ہیں: "میں چاہتا ہوں کہ آپ [ایسا کرنا] بند کر دیں کیونکہ اس سے مجھے یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو مجھ پر بھروسہ نہیں ہے۔" یا، "میں چاہتا ہوں کہ آپ مجھ سے [اس موضوع] کے بارے میں سوالات پوچھنا بند کردیں کیونکہ اس سے مجھے دباؤ محسوس ہوتا ہے۔"

بچوں کے طور پر، ہم اپنے غصے پر قابو نہیں رکھ سکتے۔ لیکن بالغوں کے طور پر، ہم کر سکتے ہیں. آپ پرانے زخموں پر رہنا چھوڑ سکتے ہیں اور حال میں فیصلے کر سکتے ہیں۔

مدد طلب کرنے سے نہ گھبرائیں۔

بعض اوقات، یہ رشتے بہت بدسلوکی اور تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔ ایسے معاملات میں، تعلقات کو زبردستی کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے دونوں فریقوں کے لیے صحت مند حدود قائم کرنا بہتر ہے۔

اگر آپ نے تعلقات کو ٹھیک کرنے کی مخلصانہ کوششیں کی ہیں لیکن یہ کام نہیں کر رہا ہے، تو پیشہ ورانہ مدد لینا ضروری ہے۔ آپ اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں اور اگر ضروری ہو تو آپ کو کسی مشیر جیسے کسی کے پاس بھیج سکتے ہیں۔ اس میں شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔