کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ آپ کی والدہ، والد یا آپ کا کوئی قریبی شخص جوں جوں عمر بڑھتا جاتا ہے چیزیں بھولنے لگتا ہے؟ بعض اوقات ہم اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ "جس طرح ہم بوڑھے ہوتے ہیں"، لیکن الزائمر جیسی بیماری کے بارے میں ہمارے ذہنوں میں تھوڑا سا خوف بھی ہوتا ہے۔ تو تصور کریں کہ کیا کوئی ایسا خون کا ٹیسٹ ہے جو آپ کو بتا سکتا ہے کہ کیا آپ کو اس طرح کی علامات ظاہر ہونے سے برسوں پہلے اس بیماری کے ہونے کا خطرہ تھا؟ ہاں، یہ سچ ہے۔ آج ہم اسی کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔
الزائمر کا یہ نیا خون ٹیسٹ کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں یہ خون کا ایک نیا ٹیسٹ ہے جسے امریکہ میں Quest Diagnostics نامی کمپنی نے متعارف کرایا ہے۔ اس ٹیسٹ کی خاصیت یہ ہے کہ یہ علامات ظاہر ہونے سے برسوں پہلے کسی شخص کے خون کا معائنہ کر کے الزائمر کی بیماری میں مبتلا ہونے کے خطرے کے بارے میں اشارہ فراہم کر سکتا ہے۔
یہ کیسے ہوتا ہے؟ جب امائلائیڈ نامی پروٹین ہمارے دماغ کے خلیوں میں بننا شروع ہو جاتا ہے تو یہ دماغی خلیوں کو نقصان پہنچانا شروع کر دیتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ نقصان الزائمر کی بیماری کا سبب بنتا ہے۔ خون کا یہ نیا ٹیسٹ آپ کے خون میں اس امائلائیڈ پروٹین کی علامات کو تلاش کرتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ علامات ظاہر ہونے سے پہلے آپ کو دماغ میں ان تبدیلیوں کے بارے میں ایک اشارہ دے سکتا ہے۔
یہ سمجھنا ضروری ہے۔ یہ ٹیسٹ صرف آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو الزائمر کی بیماری ہونے کا خطرہ ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو یہ بیماری ہے یا آپ اسے یقینی طور پر تیار کریں گے۔
اس ٹیسٹ کا سب سے بڑا فائدہ کیا ہے؟
اس کا سب سے بڑا فائدہ اس کا جلد پتہ لگانے کی صلاحیت ہے۔ دماغ میں نقصان شروع ہونے کے 10 سے 20 سال بعد الزائمر اکثر علامات ظاہر کرنا شروع کر دیتا ہے۔
اس کے بارے میں اس طرح سوچیں۔ گھر کی مرمت کرنے کے بجائے جب دیمک کھا جائے اور چھت گرنے والی ہو، اگر ہمیں معلوم ہو کہ دیمک کا حملہ کب شروع ہوا ہے، تو ہم نقصان کو روکنے یا کم کرنے کے لیے بہت کچھ کر سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ خون کا ٹیسٹ ایسا ہی ہے۔ جب ہم بیماری کے شدید ہونے سے پہلے خطرے کے بارے میں جانتے ہیں، تو ہمارے پاس اس کے لیے تیاری کرنے اور بیماری کے آغاز میں تاخیر یا اس کے اثرات کو کم کرنے کے لیے اقدامات کرنے کا وقت ہوتا ہے۔
یہ ٹیسٹ کس کے لیے بہترین ہے؟
یہ ٹیسٹ فی الحال بعض مخصوص گروپوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے۔ نیچے دی گئی جدول آپ کو یہ دیکھنے میں مدد کرے گی کہ آیا یہ آپ پر لاگو ہوتا ہے۔
| موزوں زمرہ | تفصیل |
|---|---|
| بیماری کی خاندانی تاریخ والے لوگ | اگر آپ کے خاندان میں کسی کو (خاص طور پر آپ کی والدہ، والد، بہن بھائی) الزائمر کا مرض لاحق ہے یا فی الحال ہے۔ |
| معمولی یادداشت کے مسائل کے ساتھ لوگ | وہ لوگ جو بنیادی علامات ظاہر کرتے ہیں جیسے کسی حد تک یاداشت میں کمی، معمولی بھول جانا، اور ناموں اور جگہوں کے بارے میں الجھن۔ |
| جو خطرہ جاننا چاہتے ہیں۔ | کوئی بھی (18 سال سے زیادہ عمر کا) جو اپنے مستقبل کے صحت کے خطرات سے آگاہ رہنا چاہتا ہے اور ان کے لیے تیاری کرنا چاہتا ہے، چاہے ان میں کوئی علامات نہ ہوں۔ |
ٹیسٹ لینے کا عمل
فی الحال، یہ ٹیسٹ براہ راست امریکہ میں دستیاب ہے۔ وہاں کیا ہوتا ہے کہ کسی کے آن لائن ٹیسٹ کا آرڈر دینے کے بعد، ایک ٹیلی میڈیسن (ٹیلی میڈیسن) ڈاکٹر جو انٹرنیٹ کے ذریعے رابطہ کرتا ہے درخواست کو دیکھتا ہے اور تصدیق کرتا ہے کہ آیا یہ طبی طور پر ضروری ہے۔ تب ہی آپ کو جا کر خون کا نمونہ دینا ہوگا۔ آپ نتائج آن لائن بھی دیکھ سکتے ہیں اور اگر ضروری ہو تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں۔
اگرچہ یہ نظام سری لنکا میں ہمارے لیے ابھی نیا ہے، لیکن اس ٹیکنالوجی سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے، کیونکہ مستقبل قریب میں اس طرح کی چیزیں ہمارے ملک میں آنے کا امکان ہے۔
اگر ہم جانتے ہیں کہ کوئی خطرہ ہے تو ہم کیا کر سکتے ہیں؟
یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ تصور کریں کہ آپ یہ ٹیسٹ لیں اور معلوم کریں کہ آپ کو خطرہ ہے۔ گھبرائیں نہیں۔ یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے۔ یہ آپ کو اپنی زندگی پر بہتر کنٹرول حاصل کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں۔
1. صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیاں
یہ سب سے طاقتور دوا ہے۔ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں الزائمر کی بیماری کے آغاز میں تاخیر یا اس کے اثرات کو کم کرسکتی ہیں۔
- صحت مند غذا: زیادہ پھل، سبزیاں، پھلیاں، زیتون کا تیل، گری دار میوے اور مچھلی (خاص طور پر سالمن، میکریل اور ہیرنگ) کھائیں۔ سرخ گوشت، چینی اور پراسیسڈ فوڈز کو کم کریں۔
- باقاعدگی سے ورزش: ہفتے میں کم از کم 5 دن، کچھ ایسا کریں جیسے چلنا، دوڑنا، یا سائیکل چلانا جب تک کہ آپ کو 30 منٹ تک پسینہ نہ آئے۔ اس سے دماغ میں خون کی روانی بہتر ہوتی ہے۔
- دماغ کے لیے ورزش:بس اپنے دماغ کو کچھ نہ کرنے دیں۔ نئی زبان سیکھیں، موسیقی کا آلہ بجائیں، کتابیں پڑھیں، پہیلیاں حل کریں۔ یہ چیزیں دماغی خلیات کے درمیان رابطے کو مضبوط کرتی ہیں۔
- اچھی نیند: دن میں 7-8 گھنٹے کی بلا تعطل نیند لیں۔ نیند کے دوران ہی دماغ خود کو صاف کرتا ہے۔
- سماجی کاری: خاندان اور دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں۔ سماجی روابط دماغ کو متحرک کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہیں۔
2. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کرنا
اگر آپ کو یادداشت کا کوئی مسئلہ ہے، یا اس طرح کے ٹیسٹ میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر سب سے پہلے اپنے فیملی ڈاکٹر سے ملیں اور اس کے بارے میں بات کریں۔ وہ آپ کا معائنہ کرے گا اور آپ کو مشورہ دے گا کہ آپ کی صورتحال کے لیے کیا بہتر ہے۔ کبھی کبھی، اتنا مہنگا ٹیسٹ ضروری نہیں ہوسکتا ہے۔
3. طبی تحقیق میں تعاون کرنا
ایسے لوگ جو خطرے میں ہیں لیکن ان میں علامات نہیں ہیں، نئے علاج تلاش کرنے کے لیے کلینیکل ٹرائلز میں شامل کیے جا رہے ہیں۔ اس کے ذریعے آپ کو آنے والی نسلوں کو اس بیماری سے بچنے میں مدد کرنے کا موقع مل سکتا ہے۔ آپ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بھی پوچھ سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- الزائمر کی بیماری کے لیے خون کے اس نئے ٹیسٹ میں اس بیماری کی موجودگی نہیں ظاہر ہوتی بلکہ صرف اس کے بڑھنے کا خطرہ ہوتا ہے ۔
- یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے جن کی بیماری کی خاندانی تاریخ ہے اور ان لوگوں کے لیے جو یادداشت کے معمولی مسائل ہیں۔
- اگر ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ کوئی خطرہ ہے، تو یہ ڈرنے کی کوئی چیز نہیں ہے، بلکہ اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنے اور صحت مند زندگی گزارنے کا ایک بہترین موقع ہے۔
- صحت مند غذا، ورزش، اچھی نیند اور دماغ کو متحرک رکھنے سے بیماری کے شروع ہونے میں تاخیر ہوسکتی ہے یا اس کے اثرات کو کم کیا جاسکتا ہے۔
- اگر آپ کو اپنی یادداشت کے بارے میں یا اس قسم کے ٹیسٹ لینے کے بارے میں کوئی تشویش ہے، تو ہمیشہ پہلے اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔