زندگی میں کوئی خوشی محسوس نہیں کرتے؟ آئیے Anhedonia کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

کیا آپ جن کاموں سے لطف اندوز ہوتے تھے، جیسے دوستوں سے بات کرنا، کوئی اچھا گانا سننا، یا لذیذ کھانا کھانا، اب وہ ایک کام کی طرح محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ خالی محسوس کرتے ہیں اور زندگی میں کسی بھی چیز میں خوشی یا خوشی حاصل کرنے سے قاصر ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، آپ اکیلے نہیں ہیں. یہ ایک ذہنی صحت کی حالت ہے جو بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے لیکن اس کے بارے میں زیادہ بات نہیں کی جاتی ہے۔ آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، اینہیڈونیا کیا ہے؟

اینہیڈونیا وہ ہوتا ہے جب ہمیں ان تجربات سے کوئی خوشی نہیں ملتی جو ہمیں خوشی، لذت، یا اطمینان بخشتا تھا۔ وقت کے ساتھ ساتھ ہمارے ذوق کا بدلنا معمول ہے۔ لیکن اینہیڈونیا مختلف ہے۔ یہاں کیا ہوتا ہے کہ آپ ان چیزوں سے بھی بہت زیادہ لذت کھو دیتے ہیں جن سے آپ لطف اندوز ہوتے تھے۔

اس کی دو اہم اقسام ہیں:

• سماجی اینہیڈونیا: یہ تب ہوتا ہے جب آپ دوسرے لوگوں، جیسے کہ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزارنے کی خواہش کھو دیتے ہیں۔ لوگوں کے ساتھ رہنا ایک بوجھ اور بوجھ محسوس ہونے لگتا ہے۔
• جسمانی اینہیڈونیا: یہ تب ہوتا ہے جب جسمانی احساسات سے لذت کا نقصان ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، لذیذ کھانا کھانا، خوشبو سونگھنا، موسیقی سننا، یا جنسی تعلقات خوشگوار نہیں ہیں۔

تصور کریں، ایک گانا جس سے آپ واقعی لطف اندوز ہوتے تھے آج چل رہا ہے، لیکن آپ کو کوئی جذبات محسوس نہیں ہوتے۔ یہ صرف ایک آواز ہے۔ یہ انہیڈونیا کی فطرت ہے۔

اینہیڈونیا کیسا محسوس ہوتا ہے؟

اینہیڈونیا کا سامنا کرنے والے شخص کو سب سے اہم چیز "خالی پن" محسوس ہو سکتی ہے۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ایک خلا ہے جہاں جذبات کو ہونا چاہیے۔ ایسا لگتا ہے کہ ایک سیاہ بادل آپ کے سر پر لٹک رہا ہے، سورج کی روشنی کو روک رہا ہے۔ یہ اس طرح محسوس کر سکتا ہے:

• بے حسی: کسی بھی جذبات کو محسوس نہ کرنے کی حالت، جیسے خوشی یا اداسی۔
• بوریت: ہر چیز سے بور ہونے اور کسی چیز میں دلچسپی نہ ہونے کا احساس۔
• بے حسی: کچھ کرنے کے لیے حوصلہ یا توانائی کی کمی۔
• منفیت: ہر چیز کے بارے میں منفی سوچنا۔

اس کے علاوہ آپ کو نیند کے مسائل کا بھی سامنا ہو سکتا ہے۔ یہ آپ کے مزاج اور دن کے وقت کام کرنے کی صلاحیت کو براہ راست متاثر کر سکتا ہے۔ یہ بھی لبیڈو میں کمی کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔

آپ کو دوسروں کے ساتھ وقت گزارنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے پاس محبت، پیار، یا تعریف کی راہ میں دینے کے لیے کچھ نہیں ہے۔ یہ سماجی تنہائی یا سماجی اضطراب کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

اینہیڈونیا کی کیا وجہ ہے؟

اینہیڈونیا بذات خود کوئی بیماری نہیں ہے۔ یہ دوسری بیماری کی علامت ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ایک بنیادی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔ اہم حالات جو اینہیڈونیا کا سبب بن سکتے ہیں وہ ہیں:

• ڈپریشن
شقاق دماغی
• دو قطبی عارضہ
• مادہ کے استعمال کی خرابی
• پارکنسنز کی بیماری
• پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)
• تکلیف دہ دماغی چوٹ

سائنسی طور پر کیا ہو رہا ہے؟

اس پر ابھی تحقیق ہو رہی ہے۔ لیکن موجودہ نقطہ نظر یہ ہے کہ یہ ہمارے دماغ کے اس حصے کی سرگرمی میں کمی کی وجہ سے ہے جسے 'خوشی کا مرکز' کہا جاتا ہے۔ یہ مرکز ڈوپامائن نامی 'فیل گڈ ہارمون' حاصل کرتا اور تیار کرتا ہے۔ اگر کسی وجہ سے اس ڈوپامائن سسٹم کی سرگرمی میں خلل پڑتا ہے، تو ہم کم خوش اور مطمئن محسوس کرتے ہیں۔ اینہیڈونیا میں یہی ہوتا ہے۔

اس حالت کی تشخیص اور علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو آپ کو ضرور ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ ڈاکٹر آپ سے آپ کے احساسات اور مزاج کے بارے میں سوالات پوچھ کر حالت کی تشخیص کرنے کی کوشش کرے گا۔ وہ دیگر وجوہات کی جانچ کرنے کے لیے جسمانی معائنہ بھی کریں گے۔

چونکہ اینہیڈونیا افسردگی جیسے حالات سے وابستہ ہے، آپ کا ڈاکٹر خون کے کئی ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر:

• وٹامن کی کمی (خاص طور پر وٹامن ڈی)
• تائرواڈ ہارمون کا عدم توازن (ہائپوتھائرائڈزم)

علاج کیا ہیں؟

اینہیڈونیا کا کوئی خاص علاج نہیں ہے۔ ڈاکٹر اس کی وجہ بننے والی بنیادی حالت کی شناخت اور علاج کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ جیسے جیسے اس حالت میں بہتری آتی ہے، انہیڈونیا کی علامات آہستہ آہستہ ختم ہو جاتی ہیں۔ علاج کے اختیارات میں شامل ہیں:

• ادویات: اینٹی ڈپریسنٹس جیسی ادویات، خاص طور پر SSRIs۔
• مشاورت: خاص طور پر طریقے جیسے کوگنیٹو بیہیویرل تھراپی (سی بی ٹی)۔
• دیگر علاج: بعض صورتوں میں، ڈاکٹر مخصوص علاج تجویز کر سکتے ہیں جیسے الیکٹروکونوولسیو تھراپی (ECT) یا Transcranial Magnetic Stimulation (TMS)۔

سب سے اہم بات اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا ہے۔ کبھی کبھی آپ کو ادویات اور مشاورت کو یکجا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کو کوئی ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، خاص طور پر خودکشی کے خیالات، جب نیا علاج شروع کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو فوراً بتانا چاہیے۔

اگر علاج نہ کیا جائے تو کیا خطرات ہیں؟

اگر اینہیڈونیا اور اس کی وجہ بننے والی بنیادی حالت کا علاج نہ کیا جائے تو یہ آپ کی ذہنی اور جسمانی صحت پر سنگین اثر ڈال سکتا ہے۔

• بڑے ڈپریشن ڈس آرڈر جیسے حالات کا بڑھ جانا۔
• معاشرے سے مکمل تنہائی۔
• بے چینی میں اضافہ۔
• تعلقات برقرار رکھنے میں دشواری۔
• خودکشی کے خیالات۔
• جسمانی توانائی کی کمی اور تھکاوٹ کا مسلسل احساس۔
• بھوک کی کمی کی وجہ سے غذائی قلت۔

بہت اہم: اگر آپ کے ذہن میں کسی بھی وقت خودکشی کے خیالات آتے ہیں، تو براہِ کرم تنہائی کا شکار نہ ہوں۔ فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں یا اپنے قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ بہت سے لوگ ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔