کیا آپ نے کبھی خوبصورت گلاب یا ارالیہ کے پھول کو دیکھا ہے اور اچانک خوف، نفرت یا پریشانی کا شدید احساس محسوس کیا ہے؟ شاید جب آپ پھولوں کے باغ سے گزرتے ہیں، شادی میں پھولوں کی سجاوٹ دیکھتے ہیں، یا یہاں تک کہ جب کوئی آپ کو پھول دینے کی کوشش کرتا ہے، آپ کا دل دھڑکنے لگتا ہے، آپ پسینے سے شرابور ہوتے ہیں، اور آپ کو دور جانے کا احساس ہوتا ہے؟ اگرچہ یہ کچھ لوگوں کو مذاق کی طرح لگتا ہے، یہ دراصل ایک ایسی حالت ہے جو بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے اور یہ جان لیوا حالت ہو سکتی ہے۔ آج ہم ان پھولوں کے انتہائی خوف کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں، ایک ایسی حالت جسے طبی طور پر (اینتھوفوبیا) کہا جاتا ہے۔
انتھوفوبیا بالکل کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، انتھوفوبیا پھولوں کا ایک انتہائی، غیر معمولی خوف ہے۔ "انتھوس" کا مطلب یونانی میں "پھول" ہے۔ "فوبیا" کا مطلب ہے "خوف"۔ لہذا، Anthophobia کے ساتھ ایک شخص کسی بھی پھول سے خوفزدہ ہوسکتا ہے، یا وہ کسی خاص قسم کے پھول سے خوفزدہ ہوسکتا ہے. بعض اوقات، یہ خوف پنکھڑی، تنے یا پھول کی پتی کی نظر سے بھی پیدا ہو سکتا ہے۔
ذرا غور کریں، کچھ لوگ کنول کے پھول کو دیکھ کر ہی ڈرتے ہیں، کچھ لوگ صرف سرخ پھول دیکھ کر ڈرتے ہیں۔ دوسروں کو پھول سونگھ کر بھی ڈر لگتا ہے۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوسکتا ہے۔
فوبیا کیا ہے؟
اب آپ سوچ رہے ہوں گے، "تو کیا پھولوں سے ڈرنا اتنی بڑی بات ہے؟" لیکن، یہ صرف ایک معمولی خوف نہیں ہے۔ ایک فوبیا کسی چیز کا حد سے زیادہ، بے قابو خوف ہے جس کا حقیقت میں آپ کو نقصان پہنچنے کا امکان نہیں ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جو اضطراب کی خرابی کے زمرے میں آتی ہے۔ انتھوفوبیا بھی ایک مخصوص فوبک عارضہ ہے۔ یعنی، یہ کسی خاص چیز کا خوف ہے - اس معاملے میں، پھول۔
یہ حالت کتنی عام ہے جسے اینتھوفوبیا کہا جاتا ہے؟
یہ کہنا مشکل ہے کہ کتنے لوگوں کو انتھوفوبیا جیسا مخصوص فوبیا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت سے لوگ اس خوف کے بارے میں کسی کو نہیں بتاتے، یا وہ یہ بھی نہیں جانتے کہ ان کی یہ حالت ہے۔ تاہم، یہ پایا گیا ہے کہ ریاستہائے متحدہ میں اوسطاً 10 میں سے ایک بالغ اور 5 میں سے ایک چھوٹے بچے کو اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اس قسم کے مخصوص فوبیا سے نمٹنا پڑے گا۔ سری لنکا میں بھی ایسے بہت سے لوگ ہو سکتے ہیں۔
انتھوفوبیا کی ترقی کا سب سے زیادہ امکان کون ہے؟
مخصوص فوبک عوارض اکثر بچپن میں شروع ہوتے ہیں۔ وہ مردوں کے مقابلے خواتین میں زیادہ عام ہیں۔ کئی دیگر عوامل ہیں جو اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں:
- خاندانی تاریخ: اگر آپ کی والدہ، والد یا قریبی رشتہ دار کو اس قسم کا فوبیا یا دیگر پریشانی سے متعلق مسئلہ ہے، تو آپ کو اس حالت کے پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
- جینیات: ماہرین کا خیال ہے کہ ہمارے جینز (جین میوٹیشن) میں کچھ تبدیلیوں کی وجہ سے کچھ لوگوں میں اضطراب اور فوبیا پیدا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
- دوسرے فوبیا کا ہونا: کسی کے لیے ایک سے زیادہ فوبیا ہونا عام بات ہے۔ یہ فوبیا اکثر ایک دوسرے سے متعلق ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو کیڑوں کا خوف ہے (Entomophobia)، مکڑیوں کا خوف (Arachnophobia)، یا wasps اور bees (Apiphobia) کا خوف ہے، تو آپ پھولوں سے ڈر سکتے ہیں کیونکہ آپ اکثر ان مخلوقات کو اپنے ارد گرد دیکھتے ہیں۔
یہ پھول اور پودے اتنے خوفناک کیوں ہیں؟
ان پھولوں کے بارے میں کچھ لوگوں کے خوف کا تعلق کسی تکلیف دہ یا برے تجربے سے ہو سکتا ہے جس کا انہیں بچپن میں سامنا کرنا پڑا۔
اس طرح کی چیزوں کے بارے میں سوچو:
- تتییا کا ڈنک، ٹک ٹک، یا مکڑی کا کاٹا: جب آپ بچپن میں تھے تو آپ پھولوں کے باغ میں کھیل رہے تھے کہ اچانک ایک تتییا آکر آپ کو ڈنک مارا۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کو واقعہ یاد ہو اور جب آپ اس دن سے آگے پھول دیکھیں تو خوف محسوس کریں۔ یا آپ کو کسی مندر میں پھول چڑھاتے وقت پھولوں میں چھپے کسی کیڑے نے ڈنک مارا ہو گا۔
- کسی عزیز کا کھو جانا اور جنازے: جب ہم کسی کو کھو دیتے ہیں تو جنازوں میں اکثر پھول استعمال کیے جاتے ہیں۔ لہذا، پھول اس اداسی اور درد کے ساتھ منسلک ہیں، اور جب ہم پھولوں کو بعد میں دیکھتے ہیں، تو ہم اس اداسی کو یاد کر سکتے ہیں اور خوف محسوس کرتے ہیں. یہی وجہ ہے کہ کچھ لوگ پھولوں کی خوشبو کو "جنازے کے گھر کی خوشبو" کے طور پر بیان کرتے ہیں۔
- شدید الرجی: کچھ لوگوں کو پولن سے شدید الرجی ہوتی ہے، جیسے گھاس کا بخار۔ انہیں سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے، آنکھیں سرخ ہو سکتی ہیں اور ان کے پورے جسم پر دانے پڑ سکتے ہیں۔ لہذا، اس طرح کا برا تجربہ بھی پھولوں کے خوف کا باعث بن سکتا ہے۔
Anthophobia کے ساتھ ایک شخص کیا علامات ظاہر کرتا ہے؟
جو شخص پھولوں سے ڈرتا ہے وہ پھولوں کے بارے میں سوچتے ہوئے، پھولوں کو دیکھ کر، یا کسی ایسی جگہ پر جاتے ہوئے جہاں پھول ہوں۔ یہ ایک گھبراہٹ کے حملے جیسا تجربہ بھی ہو سکتا ہے۔ یہاں کچھ علامات ہیں:
- میرا جسم ٹھنڈا اور کانپ رہا ہے۔
- میرا سر چکرا رہا ہے اور میری آنکھیں نیلی محسوس ہو رہی ہیں۔
- ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا (Hyperhidrosis)۔
- دل کی دھڑکن۔
- مجھے متلی محسوس ہوتی ہے اور مجھے قے کی طرح لگتا ہے۔
- سانس لینے میں دشواری (Dyspnea)، ایسا محسوس کرنا جیسے آپ کا دم گھٹ رہا ہے۔
- میرا جسم لرز رہا ہے اور کانپ رہا ہے۔
- پیٹ میں درد، ایسا محسوس کرنا کہ آپ کھانا ہضم نہیں کر پا رہے ہیں (Dyspepsia)
یہ علامات پھولوں کو دیکھنے کے فوراً بعد یا کسی ایسی جگہ پر جانے سے پہلے بھی ہو سکتی ہیں جہاں پھول ہوں۔
آپ کو یقینی طور پر کیسے پتہ چلے گا کہ یہ واقعی انتھوفوبیا ہے؟
اس بات کی تصدیق کرنے کے لیے کوئی مخصوص ٹیسٹ نہیں ہیں کہ آیا آپ کا پھولوں کا خوف انتھوفوبیا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر یا دماغی صحت کا مشیر آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں بات کرے گا، وہ کتنے عرصے سے موجود ہیں، اور یہ حالت آپ کی روزمرہ کی زندگی کو کیسے متاثر کر رہی ہے۔
Anthophobia کے طور پر تشخیص کرنے کے لئے، ایک شخص کے پھولوں سے ڈرنا ضروری ہے:
- ضرورت سے زیادہ بے چینی کا سبب بنتا ہے۔
- یہ روزمرہ کی سرگرمیوں اور سماجی تعلقات میں اہم تناؤ یا رکاوٹ کا سبب بنتا ہے۔
- یہ خوف کم از کم چھ ماہ تک برقرار رہنا چاہیے۔
- مجھے پھولوں سے زیادہ خوف محسوس ہوتا ہے اس سے زیادہ کہ وہ اصل نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
- وہ پھولوں والی جگہوں سے بچنے کے لیے ہر ممکن کوشش کرتے ہیں، یا جب وہ ایسی جگہوں پر ہوتے ہیں تو بہت خوفزدہ ہوتے ہیں۔
- یہ خوف بے چینی یا گھبراہٹ کے حملوں کی جسمانی علامات کا سبب بنتا ہے۔
کیا انتھوفوبیا کا علاج کیا جا سکتا ہے؟ علاج کیا ہیں؟
جی ہاں، بالکل! مخصوص فوبیا میں مبتلا 10 میں سے تقریباً 9 لوگوں کی نفسیاتی علاج کے ذریعے مدد کی جا سکتی ہے جسے ایکسپوزر تھراپی کہا جاتا ہے۔ اس میں دماغی صحت کا مشیر شامل ہوتا ہے جو آپ کو اپنے خوف پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے آہستہ آہستہ آپ کو ایک کنٹرول شدہ انداز میں پھولوں سے روشناس کراتا ہے۔
نمائش تھراپی میں، آپ کا ڈاکٹر ان اقدامات پر عمل کرے گا:
1. سب سے پہلے، ہم آرام کی تکنیک سکھاتے ہیں جو آپ خوف سے پہلے اور اس کے دوران استعمال کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، گہری سانس لینے کی مشقیں اور مراقبہ۔
2. اگلا، پھولوں کی تصاویر اور ویڈیوز دکھائے گئے ہیں۔
3. پھر، علاج کے دوران اپنے ساتھ پھول رکھیں۔
4. آخر میں، آپ کو پھولوں کو چھونا اور ان کے ساتھ رہنا سکھایا جائے گا۔
اکثر، تھراپسٹ ایکسپوزر تھراپی کو ایک طریقہ کار کے ساتھ جوڑتے ہیں جسے کاگنیٹو رویویل تھراپی (CBT) کہا جاتا ہے۔ یہ بھی ایک ٹاک تھراپی ہے۔ یہ آپ کو سکھاتا ہے کہ خوف زدہ واقعات کو دیکھنے کے انداز کو کیسے بدلنا ہے، اپنے خیالات کو کیسے بدلنا ہے، اور ان کے جواب دینے کے طریقے کو کیسے بدلنا ہے۔
اینٹی اینزائٹی دوائیں عام طور پر مخصوص فوبیا کے لیے زیادہ موثر نہیں ہوتیں۔ تاہم، بعض صورتوں میں، جیسے کہ جب آپ بہت سارے پھولوں کے ساتھ شادی میں جا رہے ہیں، تو ڈاکٹر صرف اس وقت استعمال کرنے کے لیے دوائی تجویز کر سکتا ہے۔
کیا انتھوفوبیا دیگر مسائل کا سبب بن سکتا ہے؟
پھول اور پودے ایسی چیز ہیں جو گھر کے اندر اور باہر دونوں جگہ تقریباً ہر جگہ دیکھے جا سکتے ہیں۔ لہذا، پھولوں کے شدید خوف میں مبتلا کسی کو گھر سے نکلنا بھی مشکل ہو سکتا ہے۔ یہ کبھی کبھی ایگوروفوبیا نامی حالت میں ترقی کر سکتا ہے، جو باہر یا بھیڑ والی جگہوں پر جانے کا خوف ہے۔ اس قسم کا فوبیا آپ کی ملازمت، سماجی تعلقات اور دوستوں کے ساتھ باہر جانے پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔
اینتھوفوبیا ترقی پذیر حالات کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے جیسے:
- ڈپریشن
- گھبراہٹ کے حملے اور گھبراہٹ کی خرابی
- مادہ کے استعمال کی خرابی
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اگر آپ ان چیزوں میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملیں:
- اگر آپ کو اکثر گھبراہٹ کے حملے ہوتے ہیں۔
- اگر آپ کو مسلسل پریشانی ہے جو آپ کی روزمرہ کی زندگی اور نیند میں مداخلت کرتی ہے۔
- اگر آپ ڈپریشن کی علامات ظاہر کر رہے ہیں یا اگر آپ میں منشیات کی لت کی علامات ہیں۔
یاد رکھیں، اس طرح کی چیزوں کو چھپانے سے مسئلہ مزید بڑھے گا۔ مدد طلب کرنے سے نہ گھبرائیں۔
ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے کون سے اہم سوالات ہیں؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو آپ اس طرح کے سوالات پوچھ سکتے ہیں:
- مجھے ایسا خوف کیوں ہے؟
- میرے لیے بہترین علاج کیا ہے؟
- کیا مجھے نمائش تھراپی سے گزرنا چاہئے؟
- مجھے کب تک علاج کروانا پڑے گا؟
- کیا میں دوا سے مدد لے سکتا ہوں؟
- کیا مجھے اس حالت سے پیدا ہونے والی دیگر پیچیدگیوں سے آگاہ ہونا چاہئے؟
آخر میں، مجھے یہ کہنا ہے ...
پھولوں کا خوف، جسے اینتھوفوبیا بھی کہا جاتا ہے، آپ کی زندگی پر بہت بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ یہ عوام میں باہر جانا، کام کرنا، یا دوستوں کے ساتھ زندگی کا لطف اٹھانا مشکل بنا سکتا ہے۔ پھولوں کے بغیر جگہ تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔
لیکن یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. اس کے لیے موثر علاج موجود ہیں۔
ایک مستند دماغی صحت کا مشیر آپ کو انتھوفوبیا اور دیگر متعلقہ فوبیا پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے ایکسپوژر تھراپی، کوگنیٹو بیوئیرل تھراپی (سی بی ٹی) یا دونوں کا استعمال کر سکتا ہے۔ لہذا، مدد مانگنے میں خوفزدہ یا شرمندہ نہ ہوں۔ آپ بھی صحت یاب ہو سکتے ہیں اور خوف سے پاک زندگی گزار سکتے ہیں!
پھولوں کا خوف ، انتھوفوبیا، فوبیا، پریشانی، دماغی صحت، علاج
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔