کیا آپ نے اچانک اپنی آواز کھو دی ہے؟ آئیے Aphonia کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ جب آپ بولتے ہیں تو آپ کی آواز ٹھیک سے نہیں نکلتی؟ یا، کیا آپ اچانک کھردرے ہو گئے ہیں، صرف ہلکی سرگوشی میں بات کر سکتے ہیں، یا ہو سکتا ہے کہ آپ کی آواز بھی مکمل طور پر کھو دی ہو؟ یہ واقعی پریشان کن اور خوفناک ہے، ہے نا؟ کیونکہ ہماری آواز ہی ہم دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے کا بنیادی ذریعہ ہے۔ تو آج ہم اس پر تھوڑی سی تفصیل سے بات کریں گے۔ ڈاکٹر اس حالت کو aphonia کہتے ہیں۔

Aphonia بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، فونیا آپ کی آواز کا نقصان ہے۔ یعنی جب آپ بولتے ہیں تو آپ اسے بمشکل سن سکتے ہیں۔ آپ کی آواز کھردری ہو سکتی ہے، یا آپ سرگوشی کی طرح بہت آہستہ بول سکتے ہیں۔ کبھی کبھی، آپ کی آواز مکمل طور پر ختم ہوسکتی ہے. دوسروں کو محسوس ہو سکتا ہے کہ ان کی آواز عجیب اور مختلف ہے، اور وہ بولنے سے بھی گریزاں ہو سکتے ہیں۔ یہ آواز کی خرابی سمجھا جاتا ہے۔ اکثر، یہ حالت ان لوگوں میں دیکھی جاتی ہے جو اکثر اپنی آوازیں بلند کرتے اور چیختے رہتے ہیں۔ تاہم، پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے، کیونکہ ڈاکٹر اس کا علاج وائس تھراپی کی مشقوں سے کر سکتے ہیں۔

افونیا کی اس حالت سے کون سب سے زیادہ متاثر ہوتا ہے؟

محققین کا اندازہ ہے کہ ریاستہائے متحدہ جیسے ممالک میں 3٪ سے 9٪ کے درمیان آبادی فونیا سے متاثر ہے۔ تاہم، کچھ ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ یہ تعداد اس سے کہیں زیادہ ہو سکتی ہے، کیونکہ بہت سے لوگ اپنی آواز کھونے پر طبی مشورہ نہیں لیتے ہیں۔ لہذا، سری لنکا میں بھی اس حالت میں لوگ ہوسکتے ہیں، لیکن اس کے بارے میں کوئی درست اعداد و شمار نہیں ہوسکتے ہیں.

Aphonia کی علامات کیا ہیں؟

اس کی سب سے بڑی اور واضح علامت یہ ہے کہ آواز بلند نہیں ہوتی یا الفاظ سنائی نہیں دیتے۔ آواز کا اچانک کھو جانا aphonia کی ایک اور علامت ہے۔ بعض اوقات گلے میں درد کے بغیر صرف آواز ہی ختم ہوجاتی ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ بولنے کی کوشش کرتے وقت گلا تنگ محسوس ہو۔

ہماری آواز کیسے ترقی کرتی ہے؟

اگرچہ بات کرنا ایک سادہ سی چیز لگتی ہے، لیکن یہ دراصل ایک نازک عمل ہے جس کے لیے ہمارے جسم کے کئی حصوں کو مربوط کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ذرا سوچیں، اس کے لیے ہمارے نظام تنفس، larynx، حلق، ناک اور منہ سب کو مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے۔

1. نظام تنفس: سب سے پہلے، ہمارے پھیپھڑوں سے جو ہوا آتی ہے وہ آواز کے لیے توانائی ہے۔ یہ گاڑی کے لیے ایندھن کی طرح ہے۔ اگر ہم صحیح طریقے سے سانس نہیں لیتے ہیں، یعنی اگر ہم گہرے اور کنٹرول سے سانس نہیں لیتے ہیں، تو آواز کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

2. Larynx اور Vocal Cords: ہمارے گلے کے اوپری حصے میں larynx ہے، یا جیسا کہ ہم اسے 'وائس باکس' کہتے ہیں۔ اس کے اندر vocal cords ہیں، جو کہ دو انتہائی پتلی جھلی ہیں۔ ان کو vocal folds بھی کہا جاتا ہے۔ larynx میں پٹھوں کا ایک خاص گروپ ہوتا ہے جسے فونیٹری مسلز کہتے ہیں۔یہ عضلات ہیں جو آواز کی ہڈیوں کو ایک دوسرے کے ساتھ اور الگ کرتے ہیں۔

3. آواز کی لہریں کیسے پیدا ہوتی ہیں: جب ہم سانس چھوڑتے ہیں تو پھیپھڑوں سے ہوا تیزی سے آواز کی ہڈیوں سے گزرتی ہے جو ایک دوسرے کے قریب ہوتی ہیں۔ پھر یہ آواز کی تاریں ہلنے لگتی ہیں۔ جیسے گٹار کی تاریں ہلتی ہیں۔ یہ کمپن وہی ہے جو بنیادی آواز کی لہروں کو تخلیق کرتی ہے۔

4. گونجنے والی گہا: یہ آواز کی لہریں پھر ہمارے گلے، ناک اور منہ کے اندر کی خالی جگہوں سے گزرتی ہیں۔ ان خالی جگہوں کو Resonating Cavities کہا جاتا ہے۔ انہی کے ذریعے ہماری آواز کو اس کا خاص معیار، وضاحت اور طاقت ملتی ہے۔ بالکل اسی طرح جیسے لاؤڈ سپیکر کے حصے۔

لہٰذا اگر اس عمل میں کہیں بھی معمولی سی تبدیلی ہوتی ہے تو اس سے ہماری آواز میں مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

aphonia کی وجوہات کیا ہیں؟

افونیا کو ایک فعال آواز کی خرابی سمجھا جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اس حالت میں مبتلا افراد کی جسمانی حالت ہو سکتی ہے، یعنی گلے یا آواز کی ہڈیوں کی کوئی بڑی خرابی یا بیماری۔ تاہم، آواز کا نقصان کچھ اسامانیتا کی وجہ سے ہوتا ہے جس طرح وہ اپنی آواز کو استعمال کرتے ہیں، یعنی جس طرح سے وہ اپنی آواز میں ہیرا پھیری کرتے ہیں۔

کون سی سرگرمیاں آواز کو نقصان پہنچاتی ہیں اور مسائل پیدا کرتی ہیں؟

آپ نے شاید تجربے سے سنا ہو گا کہ اگر آپ ایک گھنٹے تک کرکٹ میچ دیکھتے ہیں اور اپنے پھیپھڑوں کے اوپری حصے میں چیختے ہیں تو آپ کے گلے میں درد ہو گا اور آواز گر جائے گی۔ ڈاکٹر اسے فونوٹراما کہتے ہیں، جس کا مطلب ہے آواز کو نقصان پہنچنا۔

اس کے علاوہ، کچھ لوگ اپنی ملازمت کی وجہ سے اپنی آواز کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ڈاکٹر اس آواز کو تھکاوٹ کہتے ہیں۔ ان مثالوں کو چیک کریں:

• اساتذہ: وہ اساتذہ جو بچوں کی توجہ حاصل کرنے کے لیے سارا دن اونچی آواز میں بولتے ہیں اور انہیں سنانا سکھاتے ہیں۔
• فیکٹری ورکرز: وہ لوگ جو اونچی آواز میں مشینوں کے شور پر مسلسل چیختے اور بات کرتے ہیں تاکہ دوسرے انہیں سن سکیں۔ ذرا تصور کریں کہ کوئی کپڑے کی فیکٹری میں مشینوں کے شور پر بات کر رہا ہے۔
• ٹیلی فون سروس فراہم کرنے والے: وہ لوگ جو اپنے دن کا بیشتر حصہ فون پر گزارتے ہیں، مثال کے طور پر، وہ لوگ جو کال سینٹرز میں کام کرتے ہیں۔
• پیشہ ور مقررین اور گلوکار: وہ لوگ جو اپنی آواز کو اپنی روزی روٹی کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔

ان تمام لوگوں کو اپنی آواز کے بارے میں بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

سائیکوجینک افونیا کیا ہے؟

بعض اوقات، لوگ بغیر کسی جسمانی وجہ کے اپنی آواز کھو سکتے ہیں۔ اسے سائیکوجینک افونیا یا سائیکوجینک کنورژن افونیا کہا جاتا ہے۔ یہ کسی بڑے صدمے، جذباتی یا نفسیاتی دباؤ، یا کسی تکلیف دہ واقعے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس حالت میں لوگوں کو اپنی آواز کی ہڈیوں سے کوئی مسئلہ نہیں ہوتا ہے، لیکن وہ صرف بہت کم، کھردری آواز میں بات کر سکتے ہیں۔ اس وقت ان کی آواز اچانک غائب ہو جاتی ہے۔

اہم:سائیکوجینک افونیا اور ہیسٹریکل افونیا دونوں نفسیاتی تناؤ کی وجہ سے آواز کی کمی کو بیان کرتے ہیں۔ larynx کے ساتھ کوئی جسمانی مسئلہ نہیں ہے.

ڈاکٹر افونیا کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

جب آپ آواز کی پریشانی کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ پہلے آپ سے چند سوالات پوچھے گا۔ مثال کے طور پر:

• وہ آپ سے یہ بیان کرنے کو کہتے ہیں کہ آپ کی آواز میں کیا مسئلہ ہے۔
• یہ مسئلہ کب شروع ہوا؟
• کیا آواز کا مسئلہ مستقل ہے، یا یہ آتا اور جاتا ہے؟ (یہاں تک کہ اگر آپ عام طور پر بات نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی کہانی سنانے کے طریقے تلاش کرے گا، شاید آپ نے اسے لکھ بھی دیا ہو۔)

اس کے علاوہ، وہ آپ کی طبی تاریخ اور عمومی صحت کے بارے میں پوچھیں گے۔ وہ یہ بھی پوچھ سکتے ہیں کہ آپ دن بھر اپنی آواز کیسے استعمال کرتے ہیں۔ ڈاکٹر اسے روزانہ کی آواز کی حفظان صحت کہتے ہیں۔

اس حالت کی تشخیص کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

ڈاکٹر آپ کے لیرنکس کا معائنہ کر سکتا ہے۔ اس میں ٹیسٹ شامل ہو سکتے ہیں جیسے:

• سخت لیرینگوسکوپی: اس میں، ایک چھوٹا، پتلا، سیدھا ٹیوب نما آلہ (اینڈوسکوپ) منہ کے ذریعے داخل کیا جاتا ہے، اور زبان کو ایک طرف جھکا کر larynx کی جانچ کی جاتی ہے۔ یہ تھوڑا سا غیر آرام دہ محسوس کر سکتا ہے، لیکن یہ ایک فوری امتحان ہے.
• لچکدار لارینگوسکوپی: اس طریقہ کار میں، ایک پتلی، لچکدار ٹیوب ناک سے گزر کر گلے کے پچھلے حصے میں جاتی ہے۔ طریقہ کار سے پہلے، ناک کو سنن کرنے والی دوا لگائی جاتی ہے، لہذا یہ زیادہ تکلیف دہ نہیں ہوتی۔ ڈاکٹر آپ سے بات کرنے، گانے، یا کھانسی کرنے کے لیے کہہ سکتا ہے، اور یہ دیکھ سکتا ہے کہ آپ کا larynx کیسے کام کرتا ہے۔ یہ آواز کی ہڈیوں کو بہت واضح طور پر حرکت کرنے دیتا ہے۔

یہ ٹیسٹ سوجن، گانٹھوں، غیر معمولی نشوونما، یا آواز کی ہڈیاں ٹھیک سے کام نہیں کر رہی ہیں اس کی جانچ کر سکتے ہیں۔

Aphonia کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

ڈاکٹر عام طور پر صوتی تھراپی سے افونیا کا علاج کرتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اسپیچ تھراپسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے۔

اسپیچ تھراپسٹ آپ کی حالت کے مطابق علاج کا منصوبہ بنائے گا۔ اس میں چیزیں شامل ہوسکتی ہیں جیسے:

• سانس لینے کی درست مشقیں: اپنی آواز کے لیے صحیح مقدار میں طاقت کیسے حاصل کی جائے۔
• صوتی مشقیں: آواز کی ہڈیوں کو نقصان پہنچائے بغیر آواز کا استعمال کیسے کریں، آواز کی پچ اور بلندی کو کیسے کنٹرول کیا جائے۔
• ایسی ورزشیں جو گلے اور گردن کے پٹھوں کو آرام دیتی ہیں۔
• آواز کی حفظان صحت کی تجاویز: اپنی آواز کی حفاظت کے لیے کیا کریں اور نہ کریں۔

سائیکوجینک افونیا کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

سائیکوجینک افونیا تناؤ کی وجہ سے آواز کا نقصان ہے۔ لہذا، اس کا علاج کرتے وقت، ڈاکٹر دماغی صحت سے متعلق تھراپی (مینٹل ہیلتھ تھراپی / کونسلنگ) اور اسپیچ تھراپی کے امتزاج کی تجویز کرتے ہیں۔ یہاں اہم بات یہ ہے کہ تناؤ کی وجہ تلاش کریں اور اس کا علاج کریں، جبکہ آواز کو بحال کرنے کے لیے ضروری مشقیں کریں۔

کیا Aphonia کا کوئی ہومیوپیتھک علاج ہے؟

ہومیوپیتھک علاج عام طور پر جسمانی علامات جیسے کھردرا پن کو دور کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، لیموں کے پانی، شہد اور تھائم کے ساتھ تیار کردہ گرم مشروب استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم، ان علاجوں کو اپنے علاج کے منصوبے میں شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ وہ جانتا ہے کہ آپ کی حالت کے لیے کیا بہتر ہے، اور ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کے لیے موزوں نہ ہوں۔

افونیا کو کیسے روکا جائے؟

افونیا اکثر آواز کے زیادہ استعمال یا گلے میں تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ خوش قسمتی سے، کچھ آسان چیزیں ہیں جو آپ اپنی آواز کی حفاظت کے لیے کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ کے کام کے لیے آپ کو اونچی آواز میں بولنے کی ضرورت ہو۔ ان تجاویز کو چیک کریں:

• مناسب سانس لینے کی مشق کریں: اپنے سینے اور ڈایافرام سے گہرا سانس لیں، اور اپنے گلے کو وقفہ دیں۔ مختصر، اتھلی سانسیں آپ کے گلے کے پٹھوں کو دبا سکتی ہیں۔
• اگر ممکن ہو تو مائیکروفون کا استعمال کریں: اگر آپ کا کام آپ کو ہر وقت اونچی آواز میں بولنے کی ضرورت ہے، تو ایک چھوٹا ذاتی مائیکروفون استعمال کرنے پر غور کریں۔ یہ اساتذہ اور مقررین کے لیے بہت مفید ہے۔
• شور والی جگہوں پر لمبی گفتگو سے پرہیز کریں: ہجوم، شور والی جگہوں، جیسے کنسرٹ، فیکٹری میں یا بس میں زیادہ دیر تک بات کرنے سے گریز کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ شور پر قابو پانے کے لیے آپ کو اونچی آواز میں بولنا پڑے گا۔
• چیخنے کے بجائے دوسرے طریقے استعمال کریں: کھیلوں کی تقریبات، کنسرٹ وغیرہ میں، چیخنے چلانے کے بجائے، تالیاں بجانے، سیٹی بجانے (لیکن ہوشیار رہیں)، یا اپنی حمایت ظاہر کرنے کے دیگر طریقے استعمال کریں۔
• اپنے گلے کو صاف کرنے کے لیے کثرت سے کھانسی نہ کریں: بار بار، اونچی آواز میں کھانسی آپ کی آواز کی ہڈیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ تھوڑا پانی پینے کی کوشش کریں۔
• تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی نہ صرف آپ کی آواز کے لیے بلکہ آپ کے پورے جسم کے لیے بھی نقصان دہ ہے۔ اس کے علاوہ، تمباکو نوشی کرنے والے (غیر فعال تمباکو نوشی) کے ارد گرد رہنا اچھا نہیں ہے۔

اگر مجھے فونیا ہو تو کیا ہوگا؟

اکثر، افونیا والے لوگ اسپیچ تھراپی حاصل کرتے ہیں۔سرجری کے بعد، آپ اپنی کھوئی ہوئی آواز دوبارہ حاصل کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو فونیا ہے، تو اپنی آواز کی حفاظت کرنے کا طریقہ سیکھنا بہت مددگار ہے۔ امید مت چھوڑیں، مناسب علاج سے آپ صحت یاب ہو سکتے ہیں۔

میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟

افونیا ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آواز میں تناؤ آجاتا ہے۔ لہذا، ایک بار جب آپ اپنی آواز واپس لے لیتے ہیں، تو یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اسے اچھی حالت میں رکھنے کے لیے کر سکتے ہیں:

• ہائیڈریٹڈ رہیں: دن بھر پانی پینا آپ کے گلے کو خشک ہونے سے بچانے میں مدد دے سکتا ہے۔ آپ کی آواز کی ہڈیوں کو نمی کی ضرورت ہے۔ دن میں کم از کم 8 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں۔
• آوازی جھپکی لیں: جب بھی ممکن ہو اپنی آواز کو وقفہ دیں۔ دن بھر بات کرنے کے بجائے مختصر وقفہ کی خاموشی تلاش کریں۔
• ایسی دوائیوں سے پرہیز کریں جو آپ کی آواز کی ہڈیوں کو خشک کرتی ہیں: اگر آپ سردی یا الرجی کی دوائیں لے رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے ان ادویات کے بارے میں پوچھیں جو آپ کی آواز کی ہڈیوں کو خشک نہیں کرتی ہیں۔ کچھ اینٹی ہسٹامائنز اور ڈیکونجسٹنٹ آپ کے گلے کو خشک کر سکتے ہیں۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں: ورزش کرنے سے آپ کی سانسیں بہتر ہوتی ہیں، جو آپ کی آواز کے لیے بھی اچھی ہے۔
• کیفین اور الکحل کو محدود کریں: یہ چیزیں جسم کو پانی کی کمی کا باعث بنتی ہیں جو کہ گلے کے لیے اچھا نہیں ہے۔

Aphonia اور Dysphonia میں کیا فرق ہے؟

اگرچہ یہ دونوں الفاظ کسی حد تک ملتے جلتے ہیں لیکن تھوڑا سا فرق ہے۔

• ڈیسفونیا: یہ تب ہوتا ہے جب آپ کے منہ، زبان، گلے یا آواز کی ہڈیوں کی ساخت میں کوئی مسئلہ ہو۔ مثال کے طور پر، آواز کی ہڈی کے نوڈولس یا پولپس، آواز کی ہڈی کا فالج، یا velopharyngeal dysfunction (VPD) جیسی حالتیں dysphonia کا سبب بن سکتی ہیں۔ آواز کھردری، ٹوٹی ہوئی یا کمزور ہو سکتی ہے۔
• Aphonia: اس میں آپ کی آواز کی ساخت عموماً ٹھیک رہتی ہے، یعنی کوئی بڑی خرابی نہیں ہوتی۔ تاہم، آواز کا نقصان آپ کی آواز کے استعمال کے طریقے میں ایک مسئلہ کی وجہ سے ہوتا ہے، یعنی جس طرح سے آپ اپنی آواز میں ہیرا پھیری کرتے ہیں۔ یہ Dysphonia سے زیادہ شدید حالت ہے، کیونکہ آواز تقریباً مکمل طور پر ختم ہو چکی ہے۔

سیدھے الفاظ میں، ڈیسفونیا آواز کی ایک غیر معمولی کیفیت ہے، جب کہ آواز کا مکمل یا جزوی نقصان ہے۔

یہ Aphonia Clericorum کیا ہے؟

Aphonia Clericorum آپ کے larynx میں چوٹ لگنے کے بعد آواز کا کھو جانا ہے، یا larynx کی بیماری، جیسے laryngeal cancer ۔ یہ پہلے ذکر کردہ فنکشنل افونیا سے مختلف ہے، کیونکہ یہاں خود larynx کو ساختی نقصان پہنچا ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

ہماری آواز کا کھو جانا ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے ایک بہت بڑا نقصان ہے۔ اپنے آپ کو بولنے اور اظہار کرنے کے قابل ہونا ہی ہمیں دوسروں سے جوڑتا ہے۔ ہماری آواز کو کھونے کا مطلب بعض اوقات ہماری روزی روٹی کھو دینا بھی ہو سکتا ہے۔ لہذا، اچانک ہماری آواز کا کھو جانا ایک بہت بڑا صدمہ ہو سکتا ہے۔

افونیا ایک ایسی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ اپنی آواز کا غلط استعمال کرتے ہیں، یعنی جب آپ اپنے آپ کو زیادہ محنت کرتے ہیں۔ اگر آپ کو افونیا کی تشخیص ہوتی ہے، تو اسپیچ تھراپی اکثر آپ کی آواز کو دوبارہ حاصل کرنے اور اسے برقرار رکھنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔ آپ کی آواز بلند کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے، لیکن آپ کو اسے کھونے کے مقام تک نقصان پہنچائے بغیر ایسا کرنا چاہیے۔

اگر آپ کو اپنی آواز کے بارے میں کوئی خدشات یا خدشات ہیں تو ڈاکٹر سے بات کرنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ وہ آپ کی بات سنے گا اور آپ کی مدد کرے گا۔ یاد رکھیں، جتنی جلدی آپ علاج کرائیں گے، اتنی ہی جلدی آپ صحت یاب ہو سکتے ہیں!

' افونیا، آواز کا نقصان، کھردری آواز، آواز کی تربیت، اسپیچ تھراپی، larynx، vocal cords