جب آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کے بچے کو توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) ہے، تو آپ مغلوب اور پریشان محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ کے ذہن میں بہت سے سوالات ہوسکتے ہیں، "اب میں کیا کروں؟" اور "میرے بچے کا مستقبل کیسا ہو گا؟" یہ بہت عام بات ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، اس حالت سے نمٹنے میں آپ اور آپ کے بچے کی مدد کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ اسی کے بارے میں ہم اس مضمون میں بات کریں گے۔
سب سے پہلے، آئیے یہ سمجھتے ہیں کہ ADHD کیا ہے۔
اس طرح کے وقت میں آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ ہے صورت حال کے بارے میں پوری طرح آگاہ ہونا۔ اس ڈاکٹر سے شروع کریں جس نے آپ کے بچے کا معائنہ کیا۔ آپ کے تمام سوالات پوچھیں، اور اگر ممکن ہو تو، انہیں ایک کتاب میں لکھیں. پھر آپ بعد میں ان کا حوالہ دے سکتے ہیں۔
آپ ڈاکٹر سے اس طرح کے سوالات پوچھ سکتے ہیں:
- کیا ADHD کی مختلف اقسام ہیں؟ میرے بچے کی کونسی قسم ہے؟
- میرے بچے میں کیا علامات ہیں؟
- کیا عمر کے ساتھ ADHD تبدیل ہوتا ہے؟ کیا بچے اسے مکمل طور پر کھو دیتے ہیں؟
- ADHD طویل مدت میں بچے کی زندگی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
- کیا علاج دستیاب ہیں؟ ہمیں کون سے دوسرے ماہرین کو دیکھنا چاہئے؟
- کیا دیگر سیکھنے کی معذوریاں ہیں جو ADHD کے ساتھ ہو سکتی ہیں؟ اس کے بارے میں بھی پوچھنا نہ بھولیں۔
اس کی تصدیق کے لیے آپ کسی دوسرے ڈاکٹر سے دوسری رائے بھی حاصل کر سکتے ہیں۔ اس میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اگر آپ کے بچے کے ماہر امراض اطفال نے آپ کو تشخیص دی ہے، تو آپ مزید معلومات کے لیے ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے بات کر سکتے ہیں۔
اگر آپ اس کے بارے میں آن لائن معلومات تلاش کر رہے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ صرف قابل اعتماد ذرائع سے معلومات حاصل کریں۔ مثال کے طور پر، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) کی ویب سائٹ، حکومتی وزارت صحت کی ویب سائٹس، اور یونیورسٹی میڈیکل اسکول کی ویب سائٹس جیسی جگہوں کا استعمال کریں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ ADHD کا کوئی خاص علاج نہیں ہے ۔ لہذا، کسی بھی ویب سائٹ یا شخص پر بھروسہ نہ کریں جو 'مکمل علاج' کا دعویٰ کرتا ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جسے سنبھالا جا سکتا ہے اور کامیاب زندگی گزاری جا سکتی ہے۔
اپنے بچے کو اس کی وضاحت کریں۔
یہ جاننا کہ ان کو درپیش چیلنجوں کی کوئی وجہ ہے ان کے لیے طاقت کا ایک بڑا ذریعہ ہو سکتا ہے۔ اپنی صورتحال کے بارے میں بات کرنے کے لیے کچھ الفاظ سیکھنا بھی ان کے خود اعتمادی کو بڑھا سکتا ہے۔
اپنے بچے سے بات کرتے وقت ان باتوں کو ذہن میں رکھیں:
- آسان الفاظ استعمال کریں:اس کے بارے میں آسان الفاظ میں بات کریں جو بچے کی عمر اور سمجھ کے مطابق ہوں۔
- مضبوط بنیں: اپنے بچے سے بات کرکے یقین دلائیں کہ آپ اور ڈاکٹر ان علامات سے نمٹنے میں ان کی کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔
- انہیں بتائیں کہ یہ ان کی غلطی نہیں ہے: وضاحت کریں کہ یہ وہ چیز ہے جس کے ساتھ وہ پیدا ہوئے ہیں، جیسے آنکھوں کا رنگ یا بالوں کا رنگ، اور ایسا کچھ نہیں جو انہوں نے کیا ہے۔
- اپنے بچے کی صلاحیتوں کی تعریف کریں: ADHD والے بچے اکثر بہت تخلیقی اور توانا دماغ ہوتے ہیں۔ ان کی خوبیوں اور صلاحیتوں کے بارے میں بات کریں۔
اگر آپ کو اپنے بچے سے اس بارے میں بات کرنے کا طریقہ معلوم کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو آپ تربیت یافتہ مشیر یا ماہر نفسیات سے مدد لے سکتے ہیں۔
ADHD کے علاج کیا ہیں؟
ADHD کے علاج کو اسی طرح دیکھا جانا چاہئے جس طرح ذیابیطس یا دمہ جیسی دائمی حالت کا علاج ہوتا ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جس کو زندگی بھر منظم کرنے کی ضرورت ہے۔ عام طور پر، ADHD کے علاج کے منصوبے میں ان میں سے ایک یا زیادہ چیزیں شامل ہوں گی۔
| علاج کا طریقہ | سیدھے الفاظ میں، ایسا ہوتا ہے ... |
|---|---|
| ADHD کے بارے میں تعلیم | والدین، اساتذہ اور بچے کو اس صورتحال سے آگاہ کرنا۔ |
| طویل مدتی انتظامی منصوبہ | منصوبہ بندی کرنا کہ بچے کے مقاصد کیا ہیں اور انہیں کیسے حاصل کیا جائے۔ |
| سلوک تھراپی | بچے کے طرز عمل کو منظم کرنے میں مدد کرنا۔ اس میں والدین کی تربیت بھی شامل ہے۔ |
| انفرادی اور خاندانی مشاورت | اس حالت کے ساتھ آنے والے جذباتی مسائل میں بچے اور خاندان کی مدد کرنا۔ |
| علاج | اگر ضروری ہو تو، ادویات جو دماغ کی کیمسٹری کو متوازن کرتی ہیں اور آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتی ہیں. |
دوا کی بات کرتے ہوئے...
اگر آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کرتا ہے کہ آپ کے بچے کو دوا شروع کرنے کی ضرورت ہے، تو اس کے بارے میں اچھی طرح سے آگاہ کریں۔ ڈاکٹر سے درج ذیل کے بارے میں پوچھیں:
- کس قسم کی دوائیں ہیں؟ وہ کیا کرتے ہیں؟
- اس دوا کے مضر اثرات کیا ہیں؟
- دوا کو کام کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
- اگر یہ دوا کام نہیں کرتی ہے، تو ہمارے پاس اور کیا اختیارات ہیں؟
- کیا میں اچانک دوائی لینا بند کر سکتا ہوں؟ یا میں اسے بتدریج کم کروں؟
- کیا مجھے یہ ساری زندگی پینا پڑے گا؟
اکثر، آپ کے بچے کے لیے صحیح دوا اور خوراک تلاش کرنے میں کچھ وقت لگتا ہے ۔ یہ ایک آزمائش اور غلطی کا عمل ہے۔ لہذا صبر کرو اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرو. آپ کو کچھ ضمنی اثرات کے لیے بھی منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
| عام ضمنی اثرات | والدین کے طور پر غور کرنے کی چیزیں |
|---|---|
| نیند آنے میں دشواری | بچے کے سونے کے وقت اور ادویات کے اوقات کو تبدیل کرنے کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں۔ |
| بھوک | غذائیت سے بھرپور کھانا دینے کی کوشش کریں جب کہ دوا کے اثرات کم واضح ہوں۔ |
| وزن میں کمی | ہمیشہ اپنے بچے کے وزن پر توجہ دیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں۔ |
| سماجی انخلاء/خاموشی | اگر آپ اپنے بچے کے رویے میں تبدیلی محسوس کرتے ہیں، تو دوا کی خوراک کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ |
اپنے بچے کے اسکول سے بات کرنا بہت ضروری ہے۔
آپ کے بچے کے ہوم روم ٹیچر، پرنسپل، اور اسکول کا کونسلر اس سفر میں آپ کے سب سے اہم شراکت دار ہیں۔
اپنے بچے کی تشخیص کے بارے میں بات کریں اور اپنے انتظامی منصوبے کو شیئر کرنے کے لیے میٹنگ طلب کریں۔ اگر آپ کے بچے کا ADHD ان کے سیکھنے میں مداخلت کر رہا ہے، تو اس مدد کے بارے میں بات کریں جو وہ اسکول سے حاصل کر سکتا ہے۔ آپ کا بچہ ان چیزوں میں مدد حاصل کر سکتا ہے جیسے:
- کلاس میں خصوصی توجہ۔
- کلاس میں اگلی قطار کی سیٹ۔
- کام مکمل کرنے کے لیے اضافی وقت دینا۔
- خصوصی تعلیمی یونٹ سے تعاون۔
ان چیزوں کے بارے میں اسکول سے بات کریں اور اپنے بچے کے لیے سیکھنے کا بہترین ماحول پیدا کرنے کے لیے مل کر کام کریں۔
آپ اکیلے نہیں ہیں - مدد حاصل کریں۔
اکثر، ADHD والے بچے کے والدین کے لیے سب سے بڑی راحت کسی دوسرے والدین سے بات کرنا ہے جن کو ایسا ہی تجربہ ہوا ہے۔ کسی ایسے شخص سے بات کرنا جو آپ جس چیز سے گزر رہے ہیں اسی چیز سے گزر رہے ہیں طاقت کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہو سکتا ہے۔
اپنے ڈاکٹر سے اپنے علاقے میں پیرنٹ سپورٹ گروپس کے بارے میں پوچھیں۔ یا، بھروسہ مند آن لائن وسائل دیکھیں جو آپ کو ہم خیال خاندانوں سے جوڑ سکتے ہیں۔ یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں ۔
آخر کار اس صورت حال کو قبول کرنا
یہ قبول کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ کے بچے کو ADHD ہے۔ تاہم، قبولیت آپ اور آپ کے بچے کی اس حالت کی علامات سے مؤثر طریقے سے نمٹنے میں مدد کرنے کا پہلا اور اہم ترین مرحلہ ہے۔ ایک مستند ڈاکٹر کی طرف سے مکمل جانچ آپ کو اس تشخیص کے بارے میں اپنا ذہن بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔
یہ تسلیم کرنا کہ آپ کے بچے کو ADHD ہے وہ سب سے اہم اور طاقتور قدم ہے جو آپ اپنے بچے کی مدد کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔
ایک بار جب آپ تشخیص کو قبول کر لیتے ہیں، تو آپ اور آپ کے بچے کے لیے آگے بڑھنے کے بہترین راستے کا انتخاب کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ اس کے بعد آپ ان ٹولز کو ایک ساتھ رکھ سکتے ہیں جن کی آپ کو حالت کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے جو بچے، خاندان، اسکول اور معاشرے کے لیے کام کرے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ADHD ایک طبی حالت ہے۔ اس میں بچے یا والدین کا قصور نہیں ہے۔
- اس کا انتظام کیا جا سکتا ہے اور کامیاب زندگی حاصل کی جا سکتی ہے۔ علاج ایک ٹیم کی کوشش ہے جس میں والدین، ڈاکٹرز، اساتذہ اور بچے شامل ہیں۔
- اپنے بچے کی مشکلات کو دیکھنے کے ساتھ ساتھ، ان کی طاقتوں اور صلاحیتوں کو پہچانیں اور ان کی تعریف کریں۔
- اپنے بچے کی مدد کرتے ہوئے، بطور والدین اپنے لیے مدد حاصل کریں۔ آپ کی ذہنی صحت بھی بہت اہم ہے۔
- کسی بھی مسئلے کی صورت میں، نئی علامات، یا ادویات کے بارے میں سوالات، ہمیشہاپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔