کیا آپ کبھی صبح اٹھے ہیں اور نہانے کے بعد اپنے تکیے یا کنگھی پر بہت سارے بال دیکھے ہیں؟ بالوں کا گرنا ایک عام مسئلہ ہے جس کا سامنا بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے بالوں کا تھوڑا سا گرنا بھی بڑی بات ہے۔ دوسروں کے لیے، یہاں تک کہ بالوں کا بہت زیادہ گرنا بھی ایک بڑا سودا ہو سکتا ہے، چاہے وہ گنجا ہو۔ تو یہ بالکل کیا ہے؟ آئیے اس کے بارے میں شروع سے ہی بات کرتے ہیں۔
پہلے دیکھتے ہیں کہ یہ بالوں کا درخت کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں بال پروٹین کی ایک قسم ہے جو ہماری جلد میں چھوٹے چھوٹے follicles سے تیار ہوتی ہے۔ اس پروٹین کو ہم Keratin کہتے ہیں۔ یہ بال ہمارے جسم پر تقریباً ہر جگہ اگتے ہیں، سوائے چند جگہوں کے جیسے ہماری ہتھیلیوں اور تلووں کے۔ لیکن ان میں سے کچھ اتنے ٹھیک ہیں کہ ہم انہیں دیکھ بھی نہیں سکتے۔
چونکہ یہ بالوں کے follicles نئے خلیے پیدا کرتے ہیں، پرانے خلیے جلد سے باہر دھکیل دیتے ہیں۔ آپ جو بال دیکھ رہے ہیں وہ دراصل مردہ کیراٹین خلیوں کا ایک تار ہے۔ اوسط بالغ کے سر پر 100,000 سے 150,000 کے درمیان بال ہوتے ہیں۔ ایک دن میں 50 سے 100 بالوں کا جھڑنا بالکل عام بات ہے۔ لہذا اگر آپ کو اپنی کنگھی پر چند بال نظر آتے ہیں تو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
ہر بال کے پٹک کا اپنا ایک لائف سائیکل ہوتا ہے۔ یہ تین اہم مراحل میں تقسیم کیا جاتا ہے:
- اینجین مرحلہ: یہ وہ دور ہے جب بالوں کی شافٹ فعال طور پر بڑھ رہی ہے۔ یہ دو سے آٹھ سال تک کہیں بھی رہ سکتا ہے۔
- کیٹیجن مرحلہ: یہ ایک مختصر، عبوری مرحلہ ہے جو تقریباً دو سے تین ہفتوں تک رہتا ہے۔
- ٹیلوجن مرحلہ: یہ بالوں کے شافٹ کا آرام کا مرحلہ ہے۔ یہ تقریباً دو سے تین ماہ تک رہتا ہے۔ جب یہ مرحلہ ختم ہو جاتا ہے، بالوں کی شافٹ گر جاتی ہے، اور اسی follicle سے ایک نیا بال اگنا شروع ہو جاتا ہے۔
جیسے جیسے آپ کی عمر ہوتی ہے، بالوں کے بڑھنے کی رفتار قدرتی طور پر کچھ کم ہوجاتی ہے۔
کیا بالوں کے گرنے کی مختلف اقسام ہیں؟
جی ہاں، بالوں کا گرنا مختلف طریقوں سے ہوسکتا ہے۔ طب میں، ہم اسے alopecia کہتے ہیں۔ آئیے کچھ اہم اقسام کو دیکھیں۔
| بالوں کی قسم | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| Involutional Alopecia | یہ ایک قدرتی چیز ہے جو بڑھتی عمر کے ساتھ ہوتی ہے۔ بال آہستہ آہستہ پتلے اور چھوٹے ہو جاتے ہیں۔ |
| اینڈروجینک ایلوپیسیا | یہ ایک جینیاتی حالت ہے۔ مردانہ طرز کا گنجا پن پیشانی اور سر کے تاج کے دونوں طرف گنجا پن کا سبب بنتا ہے۔ خواتین کا گنج پن تمام سر کے بالوں کے پتلے ہونے کا سبب بنتا ہے، خاص طور پر تاج پر۔ |
| Alopecia Areata | یہ اچانک شروع ہو سکتا ہے۔ جسم کا مدافعتی نظام غلطی سے بالوں کے پتیوں پر حملہ کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے جگہوں پر گنجے دھبے بن جاتے ہیں۔ لیکن 90% لوگوں کے بال چند سالوں میں دوبارہ اگنے لگتے ہیں۔ |
| ٹیلوجن ایفلوویئم | بچے کی پیدائش، ایک بڑی بیماری، یا انتہائی تناؤ کے بعد، بہت سے بالوں کے follicles اچانک آرام کے مرحلے میں چلے جاتے ہیں۔ اس کی وجہ سے بہت سارے بال بیک وقت گرتے ہیں۔ لیکن یہ عارضی ہے۔ |
| کرشن Alopecia | ہیئر اسٹائل جو بالوں کو تنگ کرتے ہیں (مثلاً بریڈنگ، بنس) بالوں کے پٹکوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور بالوں کو مستقل نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ |
| Alopecia کے داغ | جلد کے کچھ انفیکشن اور حالات کھوپڑی پر داغ کا سبب بن سکتے ہیں، جس سے ان علاقوں میں بالوں کا دوبارہ اگنا ناممکن ہو جاتا ہے۔ |
یہ بال کیوں گر رہے ہیں؟ وجوہات کیا ہیں؟
یہاں تک کہ ڈاکٹر بھی یقینی طور پر یہ نہیں کہہ سکتے کہ کچھ بالوں کے پٹکوں کی نشوونما کا دور دوسروں کے مقابلے میں چھوٹا کیوں ہوتا ہے، لیکن کئی عوامل ہیں جو بالوں کے گرنے میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔
- ہارمونز: ہارمونز کا عدم توازن، خاص طور پر مردانہ ہارمونز (اینڈروجن) میں تبدیلی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے۔
- جینز: گنجے ہونے کے رجحان کا تعین والدین سے وراثت میں ملنے والے جینز سے ہوتا ہے۔
- تناؤ، بیماری، اور بچے کی پیدائش: جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی، یہ عارضی طور پر بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
- کچھ دوائیں: کینسر کا علاج (کیموتھراپی)، خون کو پتلا کرنے والی، اور ہائی بلڈ پریشر کے لیے کچھ دوائیں عارضی طور پر بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- غذائیت کی کمی:متوازن غذا نہ کھانا، خاص طور پر جب پروٹین، آئرن، زنک اور بعض وٹامنز (وٹامن اے، بی، سی، ڈی، ای) کی کمی ہو تو بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتا ہے۔
- طبی حالات: تائرواڈ کی بیماری، ذیابیطس، اور آئرن کی کمی انیمیا جیسی بیماریاں بھی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
- آپ کے بالوں کے لیے نقصان دہ چیزیں: کیمیکلز کا بار بار استعمال، ضرورت سے زیادہ گرمی کا اسٹائل کرنا (سیدھا کرنا/کرلنگ)، اور اپنے بالوں کو مضبوطی سے باندھنا آپ کے بالوں کو کمزور کر سکتا ہے اور ان کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ، اگر آپ کو اپنے بالوں کے گرنے کے بارے میں ذرا سا بھی شبہ ہے، تو بازار میں موجود ہر تیل اور شیمپو کو آزمانے سے پہلے صحیح وجہ معلوم کرنے کے لیے کسی مستند ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
آپ بالوں کے گرنے کی درست شناخت کیسے کرتے ہیں؟
یہ جاننے کے لیے کہ آپ کے بالوں کے گرنے کی وجہ کیا ہے، آپ کو پہلے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:
- طبی تاریخ اور جسمانی معائنہ: ڈاکٹر آپ سے بہت سے سوالات پوچھے گا، جیسے کہ کیا آپ کے خاندان میں کسی کو بھی ایسی ہی پریشانی ہوئی ہے، آپ کون سی دوائیں لیتے ہیں، اور آپ کا طرز زندگی کیسا ہے۔
- کھوپڑی کا معائنہ: کھوپڑی کو انفیکشن، لالی اور داغ کے لیے چیک کیا جاتا ہے۔ بالوں کے پٹکوں کی حالت کو جانچنے کے لیے ایک خاص لینس (ٹرائیکوسکوپی) کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔
- خون کے ٹیسٹ: آپ کو آئرن کی سطح، وٹامن ڈی، اور تھائیرائڈ ہارمونز جیسی چیزوں کو چیک کرنے کے لیے خون کا ٹیسٹ کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔
- بایپسی: زیادہ تر معاملات میں یہ ضروری نہیں ہے۔ تاہم، اگر alopecia کے داغ ہونے کا شبہ ہو تو، جلد کا ایک بہت چھوٹا ٹکڑا کھوپڑی سے لے کر ٹیسٹ کیا جا سکتا ہے۔
اچھا، کیا اس کا کوئی علاج ہے؟
ہاں، زیادہ تر معاملات میں علاج موجود ہیں! علاج آپ کے بالوں کے گرنے کی وجہ پر منحصر ہے۔
ادویات
- کچھ کھوپڑی کے دوستانہ مائعات ہیں۔ ایک مثال Minoxidil ہے۔
- ایسی گولیاں ہیں جو مردانہ گنج پن کے علاج کے لیے لی جا سکتی ہیں۔ ایک مثال Finasteride ہے۔
- اگر آپ کے بال مدافعتی نظام کے مسائل کی وجہ سے گر رہے ہیں، جیسے کہ ایلوپیسیا ایریاٹا، تو آپ کا ڈاکٹر کورٹیکوسٹیرائڈز پر مشتمل کریم یا انجیکشن تجویز کر سکتا ہے۔
دیگر علاج (طریقہ کار)
- بالوں کی پیوند کاری/پیوند کاری: جسم کے کسی دوسرے حصے (اکثر سر کے پچھلے حصے) سے بالوں کے ٹکڑوں کو لینا اور ان کو ان جگہوں پر لگانا جہاں بال نہیں ہیں۔
- ہلکی تھراپی (کم سطح کی لیزر تھراپی): خاص روشنی کی شعاعوں کا استعمال کرتے ہوئے بالوں کے پٹکوں کو متحرک کرنا۔
- پلیٹلیٹ سے بھرپور پلازما (PRP) تھراپی: پلازما کو آپ کے اپنے خون سے الگ کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لیے اسے دوبارہ کھوپڑی میں داخل کرتا ہے۔
- کھوپڑی کی مائیکرو پیگمنٹیشن: اس میں مستقل ٹیٹو جیسی سیاہی کا استعمال ان جگہوں پر چھوٹے نقطے لگانے کے لیے شامل ہے جہاں بال کم ہوتے ہیں، جس سے بال گھنے دکھائی دیتے ہیں۔
انتباہ: مارکیٹ میں "7 دنوں میں بالوں میں اضافے کا تیل" جیسی مصنوعات کے ساتھ بہت محتاط رہیں۔ ایسی مصنوعات سے بیوقوف نہ بنیں جن میں سائنسی ثبوت نہیں ہیں۔ کوئی بھی علاج شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر سے بات کریں۔
کیا آپ بال گرنا نہیں روک سکتے؟
کچھ اقسام (مثال کے طور پر جینیاتی وجوہات) کو مکمل طور پر روکنا مشکل ہے، لیکن بہت سی چیزیں ہیں جو ہم اپنے بالوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
- متوازن غذا کھائیں: ایسی غذا کھائیں جو آپ کے جسم کو پروٹین، آئرن، زنک اور بایوٹین جیسے غذائی اجزاء فراہم کرتی ہیں۔
- اپنے بالوں کے ساتھ نرمی برتیں: اپنے بالوں کو مضبوطی سے نہ باندھیں۔ اسے زیادہ سخت کنگھی نہ کریں۔ ہلکا شیمپو اور کنڈیشنر استعمال کریں۔
- زیادہ گرمی سے بچیں: ہیئر سٹریٹنرز اور کرلنگ آئرن کا استعمال کم کریں۔
- تناؤ کا انتظام کریں: یوگا اور مراقبہ جیسی چیزوں کے ذریعے اپنے دماغ کو سکون دینے کی کوشش کریں۔
بالوں کا گرنا ایک مایوس کن تجربہ ہو سکتا ہے۔ لیکن یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے۔ صحیح طبی مشورے اور علاج سے اس حالت پر بڑی حد تک قابو پایا جا سکتا ہے۔ گھبرائیں نہیں، اور امید نہ چھوڑیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ایک دن میں تقریباً 50-100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ اس کی فکر نہ کریں۔
- اگر آپ کے بال معمول سے زیادہ گر رہے ہیں یا آپ کو گنجے دھبوں کا سامنا ہے تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔
- بالوں کے گرنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ جینیات، ہارمونز، غذائیت، تناؤ اور بیماری اہم ہیں۔
- اگر صحیح وجہ مل جاتی ہے، تو اکثر موثر علاج ہوتے ہیں۔
- مارکیٹ میں موجود "معجزہ" مصنوعات سے بیوقوف نہ بنیں جن کی کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے۔ اپنا پیسہ اور وقت ضائع نہ کریں۔
- آپ کے بالوں کی صحت کے لیے متوازن غذا، بالوں کی نرم دیکھ بھال اور ذہنی تندرستی بہت ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔