آئیے ایک سپر اداکارہ کی کہانی سے بریسٹ کینسر اور بی آر سی اے جین کے بارے میں جانتے ہیں۔

آپ شاید ہالی ووڈ فلم اور ٹی وی سیریز دیکھنے والے ہیں۔ پھر آپ کو شاید اداکارہ کرسٹینا ایپل گیٹ یاد ہو گی۔ ایک بہت ہی باصلاحیت اور مشہور اداکارہ۔ لیکن اس مسکراتے چہرے کے پیچھے، ایک بہت ہی چیلنجنگ کہانی ہے جس کا اسے اپنی زندگی میں سامنا کرنا پڑا، اور ہم اس سے بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔ آج ہم اسی کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ یہ صرف ایک اداکارہ کی کہانی نہیں ہے بلکہ چھاتی کے کینسر اور اس سے جڑے جینیاتی خطرات کے بارے میں ایک آنکھ کھولنے والا سبق ہے۔

36 سال کی عمر میں چھاتی کا کینسر... ایسا کیوں ہوا؟

تصور کریں، آپ کیسا محسوس کریں گے اگر آپ کو 36 سال کی عمر میں، اپنی بہترین زندگی میں چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہو جائے؟ کرسٹینا کو اس تجربے کا سامنا کرنا پڑا۔ لیکن یہ اس کے خاندان کے لیے کوئی نئی بات نہیں ہے۔ ان کی والدہ کو بھی چھوٹی عمر میں چھاتی کا کینسر ہو گیا تھا۔ اس خاندانی تاریخ کی وجہ سے، کرسٹینا 30 سال کی عمر سے باقاعدگی سے چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ سے گزر رہی ہے۔ یہ سب سے اہم چیز ہے جس نے اس کی جان بچائی۔ اس سے ہمیں پتہ چلتا ہے کہ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو کینسر ہوا ہے تو اس سے آگاہ ہونا اور ڈاکٹر کے مشورے پر جلد ٹیسٹ کروانا کتنا ضروری ہے۔ اگرچہ تشخیص نے اس بات کی تصدیق کی کہ اسے صرف ایک چھاتی میں کینسر تھا، اس نے بہت بہادرانہ فیصلہ کیا۔ اس کے لیے دونوں چھاتیوں کو جراحی سے ہٹانا تھا (ایک ''ڈبل ماسٹیکٹومی'')۔ بہت سے لوگ سوچ سکتے ہیں، "آپ نے ایسا فیصلہ کیوں کیا؟" اس کی وجہ اس کے جینیاتی ٹیسٹ کا نتیجہ ہے۔

یہ BRCA جین میوٹیشن کیا ہے؟

آئیے اسے سادہ الفاظ میں بیان کرتے ہیں۔ ہمارا جسم ایک عمارت کی مانند ہے جو ایک بلیو پرنٹ پر بنایا گیا ہے۔ اس عمارت کی ہر چیز کو ایک "بلیو پرنٹ" کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے جسے ہمارے جین کہتے ہیں۔ ان میں سے کچھ جینز "گارڈز" کی طرح ہوتے ہیں جو ہمارے جسم کے خلیات کو بے قابو ہونے سے روکتے ہیں اور کینسر کو بننے سے روکتے ہیں۔ بی آر سی اے 1 اور بی آر سی اے 2 ایسے ہی دو محافظ جین ہیں۔ جب تک وہ صحیح طریقے سے کام کرتے ہیں، وہ چھاتی اور رحم کے کینسر کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات یہ جین "میوٹیٹڈ" یا ناقص ہو سکتے ہیں۔ سوچیں کہ جب گاڑی کا بریک سسٹم ٹوٹ جاتا ہے تو کیا ہوتا ہے۔ گاڑی نہیں رک سکتی۔ اسی طرح، جب بی آر سی اے جین میں تبدیلی واقع ہوتی ہے، تو یہ کینسر کے خلیات کو بڑھنے سے روکنے کی صلاحیت کھو دیتا ہے۔ کرسٹینا کی جینیاتی جانچ نے اس بات کی تصدیق کی کہ اس کے پاس BRCA1 جین کی تبدیلی ہے۔ یہ خطرہ کیسا لگتا ہے یہ دیکھنے کے لیے نیچے دیے گئے جدول کو دیکھیں۔ اب آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کرسٹینا نے دونوں چھاتی ہٹانے کا فیصلہ کیوں کیا؟ مستقبل میں دوسرے چھاتی میں کینسر پیدا ہونے کے زیادہ خطرے سے بچنے کے لیے۔ اس کے علاوہ، 2017 میں، اس کی ایک اور بڑی سرجری ہوئی تھی۔ یہ اس کے بیضہ دانی اور فیلوپین ٹیوبوں کو ہٹانا تھا۔ یہ ڈمبگرنتی کینسر کی ترقی کے زیادہ خطرے سے بچنے کے لئے تھا. یہ بہت مشکل، ذاتی فیصلے ہیں۔ لیکن اس نے یہ سب کچھ اپنے ڈاکٹروں کے مشورے سے اور صورتحال سے پوری طرح آگاہی کے ساتھ کیا۔

کینسر اور طرز زندگی کے خلاف جنگ

کرسٹینا کی جنگ سرجری کے ساتھ نہیں رکی۔ اس نے اپنا طرز زندگی بالکل بدل دیا۔

ایک صحت مند غذا

ایک بات جو وہ ہمیشہ کہتی ہے وہ یہ ہے کہ کیمیکلز اور پرزرویٹیو پر مشتمل کھانے کی مقدار کو جتنا ممکن ہو کم کیا جائے۔ اس کے بجائے، وہ ہمیشہ تازہ پھل اور سبزیاں جیسی قدرتی غذائیں کھانے کی اہمیت پر زور دیتی ہیں۔

تناؤ کا انتظام

کینسر سے پہلے، وہ ایک ''سپر دباؤ'' شخص تھیں۔ لیکن اس تجربے کے بعد، اس نے تناؤ کو سنبھالنے کی اہمیت کو محسوس کیا۔ وہ اب ہر چیز میں ''چاندی کا استر'' دیکھنے کی کوشش کرتی ہے۔ ہماری ذہنی صحت جسم کے مدافعتی نظام کو براہ راست متاثر کرتی ہے۔ اس لیے ذہنی طور پر پرسکون رہنے سے بیماریوں سے لڑنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

دوسروں کی مدد کرنا

کرسٹینا، جس نے محسوس کیا کہ جو کچھ وہ گزری ہے اسے کسی اور کے ساتھ ہونے دینا ناانصافی ہو گی، یہاں تک کہ "خواتین کے لیے رائٹ ایکشن" کے نام سے ایک تنظیم بھی شروع کی۔ یہ تنظیم کینسر کے زیادہ خطرہ والی خواتین کو ایم آر آئی جیسے مہنگے ٹیسٹ کروانے کے لیے مالی مدد فراہم کرتی ہے۔

زندگی کا ایک اور چیلنج اور غیر متزلزل ذہنی ہمت

وقت گزرنے کے ساتھ، کرسٹینا کی زندگی ایک اور چیلنج لے کر آئی۔ یہی وہ تشخیص تھی کہ اسے ایک بیماری ہے جسے ''ملٹیپل سکلیروسیس (ایم ایس)'' کہا جاتا ہے جو کہ اعصابی نظام کو متاثر کرتی ہے۔ اس کے ساتھ رہنا بہت مشکل ہے۔ لیکن وہ ہمت نہیں ہاری۔ اس نے کہا، "یہ سڑک بہت مشکل ہے، لیکن ہم سب جانتے ہیں، سڑک جاری ہے." ان چند الفاظ سے ہمیں اس کی غیر متزلزل ذہنی طاقت کا اندازہ ہوتا ہے۔

کرسٹینا کی کہانی سے ہم کیا سیکھ سکتے ہیں۔

اس کہانی سے چند اہم اسباق لینے ہیں۔ 1. اپنی خاندانی تاریخ جانیں: کیا آپ کی والدہ، بہن، خالہ، یا دادی کو چھاتی کا کینسر یا رحم کا کینسر تھا؟ اگر ایسا ہے تو، اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔ 2. جلد پتہ لگانے سے جان بچ جاتی ہے: اگر آپ کا ڈاکٹر تجویز کرتا ہے، تو وقت پر ''میموگرام'' جیسے ٹیسٹ کروائیں۔ اس کے علاوہ، گھر پر چھاتی کا خود معائنہ کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ اگر آپ کو کوئی تبدیلی یا گانٹھ محسوس ہوتی ہے تو گھبرائیں نہیں اور فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ 3. جینیاتی جانچ: اگر آپ کی کینسر کی مضبوط خاندانی تاریخ ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے جینیاتی جانچ جیسے BRCA کے بارے میں پوچھیں۔ ہر کسی کو ان کی ضرورت نہیں ہے، لیکن یہ ان لوگوں کے لیے بہت اہم ہو سکتا ہے جو زیادہ خطرے میں ہیں۔ 4. صحت مند طرز زندگی: متوازن خوراک، ورزش اور تناؤ کا انتظام کسی بھی بیماری کے خلاف بہترین ڈھال ہیں۔