کیا آپ کی انگلیاں 'پنجوں' کی طرح کھینچی ہوئی ہیں؟ آئیے ان (پنجوں کی انگلیوں) کے بارے میں بات کرتے ہیں!

ہمارے پاؤں واقعی ہمارے جسم کا ایک قیمتی حصہ ہیں، جو ہمارے پورے جسم کا وزن اٹھا کر ہمیں ادھر ادھر لے جاتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات، ان پیروں، خاص طور پر انگلیوں میں، کچھ معمولی مسائل ہو سکتے ہیں۔ کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ آپ کے یا آپ کے کسی جاننے والے کی انگلیاں پرندے کے پنجوں کی طرح اندر کی طرف مڑ گئی ہیں؟ آج ہم اسی کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، اور اسی کو ہم (Claw Toes) کہتے ہیں۔ یہ کچھ لوگوں کے لیے تھوڑا سا نیا ہو سکتا ہے، لیکن اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

(Claw Toes) کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، پنجوں کی انگلیاں اس وقت ہوتی ہیں جب آپ کی انگلیاں، خاص طور پر بڑا پیر، غیر فطری 'پنجوں' کی شکل میں اندر کی طرف جھک جاتا ہے۔ خاص طور پر، پیر کا درمیانی جوڑ اور آخری جوڑ (ٹخنے سے سب سے دور دو جوڑ) اس طرح جھکے ہوئے ہیں۔

یہ حالت اکثر اونچی محراب والے لوگوں میں دیکھی جاتی ہے (جسے cavus foot کہا جاتا ہے)، ٹانگوں میں پٹھوں کا عدم توازن، یا بعض اعصابی حالات۔ خاص طور پر ذیابیطس کے شکار لوگوں میں، پیروں کی حساسیت کم ہو جاتی ہے، جس سے ان علاقوں میں السر بننے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ اس حالت (پنجوں کی انگلیوں) کا فوری علاج نہیں کرتے ہیں تو یہ انگلیاں مستقل طور پر اکڑ سکتی ہیں اور دوبارہ سیدھی نہیں ہو سکتیں۔

کیا پنجوں کی انگلیوں میں درد ہوتا ہے؟ ایسا کیوں ہوتا ہے؟

ہاں، اکثر اوقات (پنجوں کی انگلیاں) تکلیف دہ ہو سکتی ہیں۔ تصور کریں، جب آپ اپنے پیروں کی انگلیوں کو اس طرح کھینچ کر جوتا پہنتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ وہ انگلیاں جوتے کے نیچے پھنس جاتی ہیں۔ تب ہی مسائل شروع ہوتے ہیں۔

• کارنز اور کالیوسز: کارنز اور کالیوس اس لیے تیار ہو سکتے ہیں کیونکہ انگلیاں جوتوں کے اوپر اور نیچے سے مسلسل رگڑتی رہتی ہیں۔
• درد: یہ دھکیلنا اور کھینچنا درد کا باعث بنتا ہے۔
• انفیکشن: اگرچہ شاذ و نادر ہی، بعض اوقات ان علاقوں میں انفیکشن ہو سکتے ہیں۔

کیا پنجوں کی انگلیوں کے مراحل ہیں؟

جی ہاں، بنیادی طور پر دو مراحل ہیں:

1. لچکدار مرحلہ: یہ ابتدائی مرحلہ ہے۔ اس مرحلے پر، آپ کی انگلیاں تھوڑی سخت ہیں، لیکن آپ پھر بھی انہیں جوڑوں پر موڑ سکتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ انہیں ہاتھ سے پکڑ کر آہستہ آہستہ سیدھا کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ یہ کر سکتے ہیں۔

2. سخت مرحلہ: یہ آخری مرحلہ ہے۔ اب تک، انگلیاں بہت سخت ہیں اور حرکت کرنے سے قاصر ہیں۔

اگر سرجری کی ضرورت ہو تو، یہ ابتدائی، ٹینڈر مراحل میں سب سے زیادہ کامیاب ہے. اس لیے ہم جلد از جلد طبی مشورہ لینے کی تجویز کرتے ہیں۔

(Claw Toes) اور (Hammertoes) میں کیا فرق ہے؟

اب آپ سوچ رہے ہوں گے، 'ٹھیک ہے، یہاں ایک نسل ہے جسے Claw Toes کہتے ہیں، لیکن ایک نسل بھی ہے جسے Hammertoes کہتے ہیں، دونوں میں کیا فرق ہے؟' ہاں، یہ ایک اچھا سوال ہے۔

ہیمرٹوز پٹھوں کی کمزوری کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ایک ہتھوڑے میں، پیر جھک جاتا ہے.صرف درمیانی جوڑ۔ لیکن ایک پنجے کے پیر میں، درمیانی جوڑ اور آخری جوڑ دونوں موڑتے ہیں۔ یہی بنیادی فرق ہے۔

(Claw Toes) اور (Mallet Toes) میں کیا فرق ہے؟

Mallet Toe پیر کی اخترتی کی ایک اور قسم ہے۔ اس صورت میں، صرف پیر کا آخری جوڑ جھکا ہوا ہے۔ پنجوں کی انگلیوں میں، جیسا کہ ہم نے پہلے بتایا، درمیانی اور آخری دونوں جوڑ جھکے ہوئے ہیں۔

پنجوں کی انگلیوں کی نشوونما کا زیادہ امکان کون ہے؟

عام طور پر، اونچی محراب والے افراد یا جو لوگ چلتے وقت اپنے پیروں کو اندر کی طرف موڑتے ہیں، اس قسم کے پیروں کی خرابی کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

کیا یہ ایسی چیز ہے جو نسلوں سے آتی ہے؟

ہاں، انگلیوں کی اس قسم کی خرابی کبھی کبھی موروثی بھی ہو سکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ حالت ہے، تو اس بات کا امکان ہے کہ آپ بھی اس کی نشوونما کریں گے۔

پنجوں کی انگلیوں کی وجوہات کیا ہیں؟

پنجوں کی انگلیوں کی بنیادی وجہ اکثر پاؤں کے پٹھوں میں عدم توازن ہے۔ سیدھے الفاظ میں، آپ کی انگلیوں کے کچھ پٹھے بہت زیادہ سکڑ جاتے ہیں، جس کی وجہ سے کنڈرا سخت ہو جاتے ہیں اور جوڑوں کو کھینچتے ہیں۔ یہ عضلات غیر متوازن ہونے کی کئی وجوہات ہیں:

• جینیاتی اثرات (جین): جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، یہ وراثت سے آ سکتا ہے۔
• غیر موزوں جوتے: یہ ایک ایسی غلطی ہے جسے بہت سے لوگ سمجھے بغیر بھی کرتے ہیں۔ خاص طور پر اگر آپ جوتے پہنتے ہیں جو سامنے سے بہت تنگ اور ایڑیوں میں اونچی ہیں، تو اس سے آپ کی انگلیوں کو چوٹکی لگ سکتی ہے۔ تصور کریں کہ آپ کی انگلیاں دن بھر کیسا محسوس کرتی ہیں!
• ذیابیطس کی وجہ سے اعصابی نقصان: ذیابیطس (ذیابیطس میلیٹس) والے افراد کی ٹانگوں میں اعصاب کمزور ہوسکتے ہیں۔ یہ اس طرح کے مسائل پیدا کر سکتا ہے جب سگنل صحیح طریقے سے پٹھوں کو نہیں بھیجے جاتے ہیں۔
• ریمیٹائڈ گٹھیا یا اوسٹیو ارتھرائٹس: اس قسم کے جوڑوں کے امراض میں مبتلا افراد کو پنجوں کی انگلیوں کی نشوونما کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔
• شراب نوشی کی وجہ سے اعصابی نقصان: زیادہ شراب نوشی بھی اعصابی نظام کو نقصان پہنچا کر اس کیفیت کا سبب بن سکتی ہے۔
• دیگر اعصابی بیماریاں:
• کچھ نایاب اعصابی بیماریاں جیسے ''(Charcot-Marie-tooth Disease)''۔
• ریڑھ کی ہڈی کے ٹیومر۔
• پولیو اور دماغی فالج۔
• فالج: یہ فالج کی طرف کی ٹانگ کو متاثر کر سکتا ہے۔
• صدمہ: یہ ٹانگ یا انگلیوں میں شدید چوٹ کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔

پنجوں کی انگلیوں کی علامات کیا ہیں؟

انگلیاں کھینچنے کے علاوہ، کئی دیگر علامات بھی ہیں جو دیکھی جا سکتی ہیں:

• کارنز: انگلیوں کے اوپر یا جوتوں کے تلووں پر۔
• Calluses: یہ رگڑنے کی وجہ سے جلد کی موٹی نمو ہیں۔
• چھالے: بعض اوقات، ان جگہوں پر چھالے بن سکتے ہیں جنہیں بہت زیادہ رگڑا جاتا ہے۔
• درد: چلنے پھرنے یا جوتے پہننے پر درد۔
• سوجن: متاثرہ انگلیاں سوج سکتی ہیں۔
• السر: شاذ و نادر ہی، السر ہوسکتے ہیں، خاص طور پر ذیابیطس جیسے حالات والے لوگوں میں۔

کیا حالت (پنجوں کی انگلیوں) کو خراب کرتی ہے؟

اگر اس حالت کا علاج نہ کیا جائے تو یہ وقت کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ خراب ہوتی جائے گی۔ اس کا مطلب ہے کہ انگلیاں زیادہ کھینچی، سخت اور زیادہ تکلیف دہ ہو سکتی ہیں۔

گرینائٹ اور چونا پتھر کیا ہیں؟

یہ پنجوں کی انگلیوں والے لوگوں میں عام ہیں۔ یہ اس لیے ہوتے ہیں کہ پیر کا جوڑ جوتے کے اندر سے رگڑتا ہے اور پاؤں کا تلوا جوتے کے خلاف دباتا ہے۔ مکئی چھوٹے، گول ٹکڑوں کے ہوتے ہیں۔ مکئی مختلف شکلوں کی بڑی، موٹی جلد ہوتی ہے۔ وہ دردناک ہوسکتے ہیں یا نہیں ہوسکتے ہیں.

(پنجوں کی انگلیوں) کو کیسے پہچانا جائے؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ آپ کے پیروں اور انگلیوں کا بغور معائنہ کرے گا۔ وہ اکثر آپ کی انگلیوں کو چھوئیں گے اور اپنی حرکت اور لچک کو چیک کریں گے۔

بعض اوقات آپ کو اعصابی ٹیسٹ کے لیے بھیجا جا سکتا ہے، کیونکہ بعض اعصابی بیماریاں ٹانگوں کے پٹھوں میں کمزوری، عدم توازن اور انگلیوں کے مروڑ کا سبب بن سکتی ہیں۔

کیا مجھے کسی ماہر سے ملنا چاہئے؟

آپ کا بنیادی نگہداشت کا معالج (آپ کا فیملی ڈاکٹر) آپ کو پوڈیاٹرسٹ یا پاؤں اور ٹخنوں کے آرتھوپیڈک سرجن کے پاس بھیج سکتا ہے۔

ڈاکٹر (Claw Toes) کی تشخیص کے لیے کون سے سوالات پوچھ سکتا ہے؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو آپ اس طرح کے سوالات پوچھ سکتے ہیں:

• آپ نے ان مروڑتی انگلیوں کو کب دیکھنا شروع کیا؟
• کیا آپ کے پاس مکئی ہے؟
• کیا کالیوس ہیں؟
• کیا آپ نے گھر پر کوئی علاج آزمایا ہے؟
• کیا آپ کے خاندان کے پنجوں کی انگلیاں ہیں؟
• کیا آپ جانتے ہیں کہ وہ ایسا کیوں کرتے ہیں؟

(پنجوں کی انگلیوں) کا علاج کیسے کریں؟

پنجوں کی انگلیوں کے لیے غیر جراحی اور جراحی دونوں طرح کے علاج ہیں، جن میں سے بہت سے آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔

غیر جراحی علاج:

• مناسب جوتے پہنیں: جوتے پہنیں جس میں انگلیوں کے کمروں کے خانے، نچلی ایڑیوں اور اچھی آرچ سپورٹ والے جوتے ہوں۔ ایسے جوتوں کا انتخاب کریں جو چوڑے اور گہرے ہوں، نرم تلوے ہوں اور انگلیوں کے گرد کم سیون ہوں۔
• جوتے کے داخلے: اپنی انگلیوں کو کشن فراہم کرنے کے لیے پیڈ اور آرچ سپورٹ جیسی چیزیں استعمال کریں۔
• انگلیوں کی ورزشیں: ایسی مشقیں کریں جو آپ کی انگلیوں کے پٹھوں کو مضبوط اور کھینچیں۔
• اسپلنٹ یا ٹیپ: انگلیوں کو صحیح پوزیشن میں رکھنے کے لیے اسپلنٹ یا ٹیپ کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔
• اونچی ایڑیوں اور تنگ جوتوں سے پرہیز کریں: یہ صرف مسئلہ کو مزید خراب کریں گے۔

جراحی علاج:

آپ کو جس قسم کی سرجری کی ضرورت ہے اس کا انحصار آپ کے پنجوں کی انگلیوں کی شدت پر ہوگا۔ آپ کا ڈاکٹر اس بنیاد پر علاج کی قسم کا فیصلہ کرے گا کہ آیا آپ کی حالت ابتدائی ہے یا دیر سے، لچکدار ہے یا سخت۔ سرجری کی کئی اقسام ہیں:

• کنڈرا کو لمبا کرنا اور ری روٹ کرنا: تنگ کنڈرا کو ڈھیلا کرتا ہے۔
• فلانکس کی ہڈیوں کو چھوٹا کرنا: انگلی کی ہڈی کا ایک چھوٹا سا حصہ ہٹا کر سیدھا کیا جاتا ہے۔
• عارضی طور پر اسٹیل پن ڈالنا: انگلی کو ٹھیک ہونے تک صحیح پوزیشن میں رکھنے کے لیے ایک چھوٹا پن ڈالا جاتا ہے۔
• پیر فیوژن: جوڑ مستقل طور پر آپس میں جڑ جاتا ہے اور پیر سیدھا ہوتا ہے۔

میں کون سی مشقیں کر سکتا ہوں؟

یہ بہت آسان مشقیں ہیں۔

• اپنی انگلیوں کو آہستہ آہستہ پھیلانے کے لیے اپنی انگلیوں کا استعمال کریں۔
• پھر، اپنی انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے زمین پر موجود چھوٹی چیزوں کو اٹھانے کی کوشش کریں۔ اس کے لیے آپ جو چیزیں استعمال کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
• تولیے
• ماربلز
• چھوٹی گیندیں۔

دن میں کئی بار ایسا کرنے سے آپ کی انگلیوں کے پٹھے مضبوط ہوں گے اور لچک بڑھے گی۔

کیا سرجری داخلی مریض یا بیرونی مریض کی بنیاد پر کی جاتی ہے؟

پنجوں کے پیر کی سرجری عام طور پر بیرونی مریض کی بنیاد پر کی جاتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ہسپتال میں رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اسی دن گھر جا سکتے ہیں۔

سرجری کے خطرات کیا ہیں؟

کسی بھی سرجری کے ساتھ، کچھ خطرات ہیں. پنجوں کے پیر کی سرجری کے لیے مخصوص خطرات یہ ہیں:

• اعصابی چوٹ
• سختی
• انفیکشن
• تکرار: یہ حالت علاج کے بعد دوبارہ ہو سکتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اس سے بچنے کے طریقوں کے بارے میں پوچھیں۔

میں علاج کے بعد کتنی جلدی بہتر محسوس کروں گا؟

عام طور پر، آپ تقریباً چار سے چھ ہفتوں کے بعد بہتر محسوس کرنے لگتے ہیں۔

کیا پنجوں کی انگلیوں کو روکا جا سکتا ہے؟ میں خطرے کو کیسے کم کر سکتا ہوں؟

آپ کا ڈاکٹر درج ذیل کی سفارش کر سکتا ہے:

• اپنی انگلیوں کی ورزش کریں: اپنی انگلیوں کو چوڑا پھیلائیں اور اپنی انگلیوں سے چھوٹی چیزوں کو اٹھا لیں۔
• اچھے جوتے پہنیں: کسی ایسے شخص کے لیے بہترین جوتے جو پنجوں کی انگلیوں کی نشوونما کا شکار ہیں وہ ہیں جو پاؤں کے محراب کے لیے اچھی مدد فراہم کرتے ہیں، زیادہ اونچے نہیں ہوتے، اور ان کے سامنے کافی جگہ ہوتی ہے (`ایکسٹرا چوڑا toebox`)۔
• ایک پمیس پتھر کا استعمال کریں: اپنے کالیوس اور کالیوس کو دور کرنے کے لیے پومیس پتھر کا استعمال کریں۔

(Claw Toes) والے لوگوں کا نظریہ کیا ہے؟

اگر آپ کا علاج نہیں ہوتا ہے تو، آپ کے پنجوں کی انگلیاں ٹھیک ہو سکتی ہیں۔ چلنا اور دوڑنا پھر تکلیف دہ اور مشکل ہو سکتا ہے۔ اس لیے علامات ظاہر ہوتے ہی ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے اور اپنی انگلیوں کو سخت ہونے سے بچائیں۔

کیا (Claw Toes) کے ساتھ نارمل زندگی گزارنا ممکن ہے؟

ہاں، آپ کر سکتے ہیں۔ تاہم، آپ کے پنجوں کی انگلیاں چلنا اور دوڑنا تھوڑا مشکل بنا سکتی ہیں۔ اس لیے جلد علاج ضروری ہے۔

میں اپنا خیال کیسے رکھوں؟

اپنی مشقیں صحیح طریقے سے کریں، اپنی انگلیوں کو بڑھا کر رکھیں، اور اگر ضروری ہو تو سرجری کروانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

جیسے ہی آپ محسوس کریں کہ آپ کو اپنی انگلی کے جوڑوں کو موڑنے میں دشواری ہو رہی ہے ڈاکٹر سے ملیں۔ آپ جتنا زیادہ انتظار کریں گے، مسئلہ اتنا ہی پیچیدہ ہو جائے گا۔

میں ڈاکٹر سے (Claw Toes) کے بارے میں کون سے سوالات پوچھوں؟

جب آپ ڈاکٹر سے ملیں تو آپ یہ سوالات پوچھ سکتے ہیں:

• کیا میرے پاس (Claw Toes)، (Hammertoes) یا (Mallet Toes) ہیں؟
• آپ کون سے گھریلو علاج تجویز کرتے ہیں؟
• میرے (پنجوں کی انگلیاں) کس مرحلے پر ہیں؟
• کیا آپ کو لگتا ہے کہ مجھے سرجری کی ضرورت ہوگی؟
• آپ کے خیال میں میرے پنجوں کی انگلیوں کی وجہ کیا ہو سکتی ہے؟
• آپ میرے لیے کس قسم کے جوتے تجویز کرتے ہیں؟

ایک بہت اہم پیغام (ٹیک ہوم میسج)

اپنے پیروں کا خیال رکھیں۔ اچھے، اچھی فٹنگ والے جوتے پہنیں۔ اگر کوئی کالیوس یا مکئی ہیں تو انہیں پومیس پتھر سے آہستہ سے ہٹا دیں۔ اپنی انگلیوں کی ورزش کریں۔ یاد رکھیں، علامات شروع ہوتے ہی پنجوں کی انگلیوں کا علاج کروانا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ تاخیر کرتے ہیں، تو وہ سخت اور موڑنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، اور آپ کو سرجری کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے۔ لہذا، اپنے پیروں کی اچھی دیکھ بھال کریں! کیونکہ وہ وہی ہیں جو آپ کو ہر جگہ لے جاتے ہیں!

پاؤں کی انگلیوں کا کھنچاؤ، پنجوں کی انگلیوں، خرگوش، مکئی، کالیوس، پاؤں میں درد، جوتوں کے مسائل