تصور کریں، ایک عالمی شہرت یافتہ، اعلیٰ درجے کا ٹینس کھلاڑی، درد کو برداشت کرنے سے قاصر، کورٹ پر اس کی آنکھوں میں آنسو بہہ رہے ہیں۔ اس سے عالمی شہرت یافتہ آندرے اگاسی کے 21 سالہ طویل پیشہ ورانہ کیریئر کا اختتام ہوا۔ اس کی وجہ کمر کا درد تھا جو ہم میں سے اکثر کے لیے معمولی معلوم ہوتا ہے، لیکن بہت شدید ہو سکتا ہے۔ اس کی کہانی کے ذریعے، ہم آج اس کمر درد کے پیچھے طبی حقائق کے بارے میں بات کریں گے جو ہم میں سے بہت سے لوگوں کو متاثر کرتے ہیں۔
آگاسی کی کہانی اور درد کی شروعات
آندرے اگاسی ایک ٹینس لیجنڈ ہیں۔ اس کے کھیل کے انداز اور عدالت میں اس کے برتاؤ نے بہت سے لوگوں کی توجہ مبذول کر لی ہے۔ لیکن ان فتوحات کے پیچھے اس نے اپنے آخری دنوں میں بڑے درد سے کھیلا۔ جب ان سے پوچھا گیا کہ انہیں کمر کا یہ درد کب سے ہے تو انہوں نے کہا کہ جس دن سے میرا بیٹا پیدا ہوا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ پانچ سال سے اس درد سے لڑ رہا ہے۔
پہلے تو اس نے سوچا کہ یہ صرف کمر کا درد ہے، لیکن بعد میں اسے معلوم ہوا کہ یہ ایک سنگین حالت ہے۔ ڈاکٹروں نے اس حالت کی تشخیص اسپونڈائیلولیستھیسس کے طور پر کی۔ اسی وقت، اس کے sciatic اعصاب کو سکیڑا جا رہا تھا، جس کی وجہ سے sciatica نامی حالت پیدا ہو گئی۔ اس کی وجہ سے اسے ناقابل برداشت درد کا سامنا کرنا پڑا جو اس کی پیٹھ سے اس کی ٹانگ کے نیچے چلا گیا۔ اس نے درد پر قابو پانے کے لیے کورٹیسون جیسے مضبوط انجیکشن لگائے، لیکن بالآخر کچھ بھی درد پر قابو نہ پا سکا۔
" درد آپ کے جسم سے شروع ہوتا ہے، لیکن پھر یہ آپ کے دماغ کو متاثر کرنا شروع کر دیتا ہے۔" - آندرے اگاسی
اسی درد کے ساتھ اس نے اپنا فائنل میچ کھیلا۔ میچ ہارنے کے باوجود وہ خوش تھے کہ تکلیف کے باوجود وہ میچ ختم کرنے میں کامیاب رہے۔
Spondylolisthesis اور Sciatica کیا ہے؟
ٹھیک ہے، اب ان دونوں ناموں کو تھوڑا سا آسان سمجھیں۔ یہ عام حالات ہیں جن کا سامنا بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، ہماری ریڑھ کی ہڈی چھوٹی ہڈیوں سے بنی ہے ( vertebrae ) ایک دوسرے کے اوپر رکھی ہوئی ہیں۔ ان ریڑھ کی ہڈیوں کے درمیان جیلی جیسا کشن (انٹرورٹیبرل ڈسک) ہوتا ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کو ایک دوسرے کے خلاف رگڑنے سے روکتا ہے اور ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ جذب کرتا ہے۔
- Spondylolisthesis: یہ اس وقت ہوتا ہے جب ریڑھ کی ہڈی میں ایک فقرہ اس کے نیچے vertebra کے اوپر پھسل جاتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ جب آپ پلیٹوں کو اسٹیک کر رہے ہوں تو ایک پلیٹ آگے کی طرف کھسک جاتی ہے۔ یہ پھسلن اس لیے ہو سکتی ہے کیونکہ ہم نے جن ڈسکس کے بارے میں بات کی تھی وہ آپ کے بڑے ہوتے ہی ختم ہو جاتی ہیں۔ ڈاکٹر اس کو ڈیجنریٹیو ڈسک کی بیماری کہتے ہیں۔
- Sciatica: اب وہ پھسلا ہوا vertebra ایک بڑے اعصاب کو دبا رہا ہے جو وہاں سے گزرتا ہے، sciatic nerve ۔ یہ اعصاب ہے جو ہماری ٹانگوں میں احساس اور حرکت کرتا ہے۔ لہذا جب یہ سکڑ جاتا ہے، تو آپ کو شدید درد، بے حسی، یا جھنجھلاہٹ ہوتی ہے جو آپ کی پیٹھ سے آپ کے کولہوں کے ذریعے آپ کی ٹانگ کے نیچے تک جاتی ہے ۔ ہم اسے sciatica کہتے ہیں۔
آئیے ذیل کے جدول میں ان دو حالات کے بارے میں مزید تفصیلات دیکھیں۔
| طبی حالت | اہم علامات | کون متاثر ہوتا ہے؟ |
|---|---|---|
| سپونڈیلولیستھیسس | کمر کے نچلے حصے میں دائمی درد۔ درد جو کھڑے ہونے یا چلنے کے وقت بڑھتا ہے۔ کمر کے پٹھوں میں سختی ۔ | یہ عمر بڑھنے کے ساتھ عام ہے۔ یہ ان لوگوں میں بھی ہو سکتا ہے جو کھیل کھیلتے ہیں جو ریڑھ کی ہڈی پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں (جمناسٹک، ویٹ لفٹنگ) اور جینیاتی وجوہات کی وجہ سے۔ |
| Sciatica | ٹانگ کے نیچے کولہوں کے ذریعے کمر سے بجلی کے جھٹکے جیسا درد۔ ٹانگ میں بے حسی، جلن یا بے حسی۔ | یہ اکثر سپونڈیلولیستھیسس یا سلپڈ ڈسک (ہرنیٹڈ ڈسک) کی وجہ سے ہوتا ہے۔ |
کھلاڑیوں کے لیے یہ خطرہ کیوں زیادہ ہے؟
آپ سوچ رہے ہوں گے، "یہ ان کھلاڑیوں کے ساتھ کیسے ہو سکتا ہے جو اچھی تربیت یافتہ اور مضبوط ہیں؟" یہ دراصل ایک اچھا سوال ہے۔
کھلاڑیوں کے پیٹ اور کمر کے پٹھے بہت مضبوط ہوتے ہیں۔ اس سے ان کی پیٹھ کو اچھی مدد ملتی ہے۔ یہ سچ ہے۔ لیکن ٹینس جیسے کھیلوں میں پیٹھ پر اچانک بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔ جب آپ اچانک مڑتے ہیں، تیز دوڑتے ہیں، اور چھلانگ لگاتے ہیں، تو یہ دباؤ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ اس سے اس بات کا زیادہ امکان ہوتا ہے کہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ پشت میں موجود ریڑھ کی ہڈیوں اور ڈسکوں کو نقصان پہنچے گا۔
دوسری بات یہ ہے کہ ایتھلیٹس میں درد کی برداشت اوسط شخص کے مقابلے میں بہت زیادہ ہوتی ہے۔ وہ چھوٹے درد کی پرواہ کیے بغیر کھیلتے رہتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ جارحانہ ہیں، تو وہ اس کے بارے میں زیادہ نہیں سوچتے جب تک کہ درد بڑھ نہ جائے۔ یہ صرف بنیادی مسئلہ کو مزید خراب کرتا ہے۔
ہم اس کہانی سے کیا سیکھ سکتے ہیں؟
اگرچہ آندرے اگاسی کی کہانی ایک کھلاڑی کی کہانی ہے، لیکن اس سے ہم اپنی روزمرہ کی زندگی کے لیے بہت سے سبق سیکھ سکتے ہیں۔
1. کمر کے درد کو نظر انداز نہ کریں: بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ جب انہیں کمر میں درد ہوتا ہے تو انہیں "صرف آرام کی ضرورت ہوتی ہے۔" کبھی کبھی یہ سچ ہے. لیکن اگر درد مسلسل رہتا ہے، بدتر ہو جاتا ہے، اور خاص طور پر اگر یہ ٹانگ سے نیچے نکلتا ہے (سیاٹیکا کی علامات) ، تو اسے نظر انداز نہ کریں۔
2. مناسب طبی مشورہ حاصل کریں: اگاسی کا کہنا ہے کہ اس نے صرف ایک غلطی کی تھی کہ اس بیماری کی پہلے تشخیص نہیں کی گئی۔ اگر آپ کو کمر میں درد ہے تو اسے صرف فرض نہ کریں اور فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ مناسب ٹیسٹ کروانا اور بیماری کی صحیح وجہ معلوم کرنا بہت ضروری ہے۔
3. اپنے جسم کو سنیں: آپ کا جسم آپ کو درد کی صورت میں سگنل دیتا ہے۔ یہ آپ کو بتاتا ہے کہ کہیں کوئی مسئلہ ہے۔ اگر آپ اس سگنل کو نظر انداز کرتے ہیں اور کام جاری رکھتے ہیں، تو بنیادی مسئلہ مزید بڑھ سکتا ہے۔
4. مضبوط پٹھے بنائیں: یہاں تک کہ اگر آپ ایتھلیٹ نہیں ہیں، تو اپنے پیٹ اور کمر کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط رکھنا آپ کی کمر کو اچھی حفاظت فراہم کرے گا۔ مناسب ورزش کے معمولات پر عمل کرنے سے ان حالات کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ سے مشورہ کریں۔
اگاسی اب کھیل سے ریٹائر ہو چکے ہیں۔ اس کا کہنا ہے کہ اسے اب وہ خوفناک درد نہیں ہے۔ کیونکہ وہ اب اپنے جسم پر ناقابل برداشت دباؤ نہیں ڈالتا۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارا طرز زندگی اور سرگرمیاں اس قسم کے درد کو کتنا متاثر کرتی ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- Spondylolisthesis ایک فقرے کا دوسرے پر پھسلنا ہے۔ یہ کمر درد کی ایک عام وجہ ہے۔
- Sciatica ایک شدید درد، بے حسی، یا جھنجھناہٹ کا احساس ہے جو sciatic اعصاب کے سکڑاؤ کی وجہ سے ٹانگ کے نیچے سے نکلتا ہے۔
- کمر کے درد کو کبھی نظر انداز نہ کریں، خاص طور پر اگر یہ ایک ٹانگ سے نیچے کی طرف سفر کرتا ہے۔
- اپنے پیٹ اور کمر کے پٹھوں کو مضبوط رکھنا کمر کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔
- کسی بھی طویل یا شدید درد کے لیے ، مناسب تشخیص اور علاج کے لیے اپنے ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں ۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔