کیا آپ کو بھی دودھ پلانے کے دوران اپنے سینوں میں دردناک گانٹھیں آتی ہیں؟ آئیے جانتے ہیں بند شدہ دودھ کی نالی کے بارے میں!

جب آپ ماں بنتی ہیں، خاص طور پر اپنے بچے کو دودھ پلاتے وقت، آپ کو بہت سی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ٹھیک ہے؟ بعض اوقات آپ کو درد کے ساتھ اپنی چھاتی میں ایک چھوٹا سا گانٹھ بھی محسوس ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کی چھاتی سوجی ہوئی اور سرخ ہے۔ یہ وہ حالت ہے جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جا رہے ہیں، یا `(Clogged Milk Duct)`۔ پریشان نہ ہوں، یہ ایسی چیز ہے جو بہت سی ماؤں کے ساتھ ہوتی ہے، اور گھر میں اس کے علاج کے طریقے موجود ہیں۔

بھری ہوئی دودھ کی نالی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، جب آپ کی چھاتیوں میں دودھ کی ایک یا زیادہ نالیاں (جنہیں mammary ducts بھی کہا جاتا ہے) کسی وجہ سے بند ہو جاتے ہیں، تو دودھ کے بہاؤ میں خلل پڑتا ہے۔ جس طرح پانی کے پائپ بند ہونے پر پانی جمع ہو جاتا ہے اسی طرح دودھ بھی اس نالی میں ایک جگہ پھنس جاتا ہے۔ اس کی سب سے بڑی وجہ ان نالیوں کے ارد گرد نازک ٹشوز اور خون کی نالیوں میں سوزش ہے۔

دودھ کی نالیوں کا یہ نیٹ ورک آپ کے سینوں کے اندر دودھ پیدا کرنے والے علاقوں سے آپ کے نپلوں تک دودھ لے جانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس لیے جب ان میں سے کوئی ایک نالی بند ہو جاتی ہے تو دودھ ٹھیک طرح سے باہر نہیں آتا اور دردناک گانٹھ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ اگر اس کا صحیح علاج نہ کیا جائے تو یہ بعض اوقات انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔ اس لیے اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

بند دودھ کی نالی کی علامات کیا ہیں؟

بند دودھ کی نالی کی اہم علامت چھاتی کے ایک حصے میں سخت، دردناک گانٹھ ہے۔ یہ علاقہ چھونے کے لیے نرم ہو سکتا ہے اور سرخ ہو سکتا ہے۔ گانٹھ اتنی بڑی ہو سکتی ہے کہ آئینے میں نظر آ سکے۔ اگر آپ نے کبھی بھی چھاتی میں جکڑن کا تجربہ کیا ہے، تو یہ گانٹھ اسی طرح محسوس ہوگی۔

یہاں کچھ اور خصوصیات ہیں:

• جب دودھ آتا ہے تو درد محسوس ہوتا ہے (ہم اسے ''لٹاون'' کہتے ہیں)۔
• درد یا سوجن صرف اس جگہ جہاں گانٹھ ہے (پوری چھاتی میں نہیں)۔
• بچے کو دودھ پلانے کے بعد یا پمپ کرنے کے بعد محسوس کرنا جیسے گانٹھ چھوٹا ہو رہا ہے یا ادھر ادھر ہو رہا ہے۔
• دودھ پلانے/پمپنگ کے بعد درد تھوڑا سا کم ہو جاتا ہے۔

کچھ لوگ اس حالت کے ساتھ نپل پر ایک چھوٹا سا سفید چھالا (دودھ کا بلب) پیدا کر سکتے ہیں۔ ایسا خیال کیا جاتا ہے کہ یہ سوزش کی وجہ سے نالیوں کے اندر سیال کے جمع ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔

دودھ کی نالیاں اس طرح کیوں بند ہو جاتی ہیں؟

دودھ کی نالیوں کے بند ہونے کی بنیادی وجہ، جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، دودھ کی نالیوں کے ارد گرد ٹشوز اور خون کی نالیوں کی سوزش ہے۔ یہ کئی عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے:

• دودھ پلانے کے سیشنوں کو چھوڑنا: اگر آپ دودھ پلانے کے سیشن کو چھوڑتے ہیں، پمپنگ میں تاخیر کرتے ہیں، یا دودھ پلانے کے درمیان بہت لمبا گزرتے ہیں، تو دودھ بن سکتا ہے اور نالیوں کو روک سکتا ہے۔
• بچے کے دودھ پلانے کے انداز میں تبدیلیاں: مثال کے طور پر، یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب بچہ ٹھوس کھانا شروع کرتا ہے یا جب دودھ پلانا بتدریج کم ہو جاتا ہے (دودھ چھڑانا)۔
• خراب لیچ: اگر بچہ نپل اور آریولا کو ٹھیک طرح سے نہیں لگا رہا ہے، تو دودھ مکمل طور پر چھاتی سے نہیں نکلے گا۔ آپ دودھ پلانے کے مشیر سے مدد لے سکتے ہیں۔
• تنگ چولی پہننا یا چھاتی پر دباؤ: بعض اوقات ایسا تنگ لباس یا بچے کے سوتے وقت اپنے ہاتھ سے چھاتی کو دبانے جیسی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
• تناؤ اور تھکاوٹ: یہ بعض اوقات آپ کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔

کیا دودھ نہ پلانے والے شخص کو دودھ کی نالیوں کو روکا جا سکتا ہے؟

ہاں، اگرچہ شاذ و نادر ہی، دودھ نہ پلانے والی ماؤں میں بند دودھ کی نالیاں ہو سکتی ہیں۔ اس کی ایک وجہ ایک ایسی حالت ہے جسے ''mammary duct ectasia'' کہا جاتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب چھاتی میں دودھ کی نالی بڑھ جاتی ہے اور اس کی دیواریں موٹی ہوجاتی ہیں۔ یہ نالی کو بلاک کرنے اور سیال جمع ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم، یہ دودھ پلانے والی ماؤں میں زیادہ عام ہے۔

میں اس کی تشخیص کیسے کروں؟ کیا مجھے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے؟

زیادہ تر وقت، آپ اس کا علاج گھر پر کر سکتے ہیں۔ اس کی تشخیص کے لیے آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں یا پمپ کر رہے ہیں، اور آپ کو اوپر بتائی گئی علامات ہیں (چھاتی کے گانٹھ، درد)، تو امکان ہے کہ آپ کے پاس دودھ کی نالی بند ہے۔

تاہم، اگر آپ کو اس بارے میں کوئی شک ہے، یا اگر آپ کو بخار، جسم میں درد، یا شدید درد جیسی علامات ہیں، تو ضرور ڈاکٹر سے ملیں۔ کیونکہ یہ ایک انفیکشن ہو سکتا ہے جسے ''ماسٹائٹس'' کہا جاتا ہے۔ ڈاکٹر گانٹھ کا معائنہ کر سکتا ہے اور آپ کو بالکل بتا سکتا ہے کہ حالت کیا ہے۔

بند دودھ کی نالی کا علاج کیسے کریں؟

زیادہ تر لوگ ایک دو دنوں میں گھر پر اس پر قابو پا سکتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے بچے کی ضرورت کے مطابق دودھ پلانا یا پمپ کرنا جاری رکھیں۔ تاہم، معمول سے زیادہ پمپ یا دودھ نہ پلائیں۔ ایسا کرنے سے نالیوں پر زیادہ دباؤ پڑ سکتا ہے اور سوزش بڑھ سکتی ہے۔

بلاک شدہ دودھ کی نالی کو کھولنے کے کئی بہترین طریقے ہیں۔ ان کو BAIT کے مخفف سے یاد کیا جا سکتا ہے:

• B - چھاتی کا آرام: گانٹھ پر زیادہ زور سے مالش نہ کریں۔ ضرورت سے زیادہ خوراک یا پمپ نہ کریں۔ اگر آپ کے پاس زیادہ سپلائی ہے تو اسے تھوڑا کم کرنے کی کوشش کریں۔
• A - ایڈویل: درد اور سوزش کو کم کرنے کے لیے، آپ ہر آٹھ گھنٹے میں دو دن (48 گھنٹے) کے لیے 800 ملی گرام (mg) Advil لے سکتے ہیں۔ (یہ Ibuprofen نامی دوائیوں کے گروپ سے تعلق رکھتا ہے)۔
• I - برف: اپنی طرف لیٹیں اور تقریباً 10 منٹ تک اس جگہ پر برف لگائیں۔ ہر 30 منٹ میں ایسا کریں۔ اس سے سوجن اور درد کم ہو جائے گا۔
• T - ٹائلینول:درد کو کم کرنے کے لیے، آپ دو دن (48 گھنٹے) تک ہر آٹھ گھنٹے میں 1000 ملی گرام (ملی گرام) ٹائلینول لے سکتے ہیں۔ (یہ پیراسیٹامول نامی ادویات کے گروپ سے تعلق رکھتی ہے)۔

اہم: یہ دوائیں لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے مشورہ کرنا دانشمندی ہے، خاص طور پر اگر آپ کسی اور حالت کے لیے دوا لے رہے ہیں۔

مزید برآں، آپ اپنے سینوں کو آہستہ سے مار سکتے ہیں (جیسے بلی کو مارنا)۔ یہ اپنے کالر کی ہڈی کے اوپر اور اپنی بغلوں کی طرف لمف نوڈس کی طرف کریں۔ اس سے سوجن کو کم کرنے میں مدد ملے گی اور لمفیٹک نظام کو فضلہ کی مصنوعات کو نکالنے میں مدد ملے گی۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ دودھ کی نالی ٹھیک سے کام کر رہی ہے؟

بہترین نشانی یہ ہے کہ گانٹھ چپچپا نہیں ہے۔ چاہے آپ پمپ کر رہے ہوں یا ہاتھ سے نکال رہے ہوں، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ تھوڑا سا دودھ نکل رہا ہے جو معمول سے زیادہ گاڑھا اور تیل ہے ۔ یہ شاید وہ حصہ ہے جو پھنس گیا تھا۔ گانٹھ ختم ہونے اور درد کم ہونے پر آپ کو سکون محسوس ہوگا۔

بند دودھ کی نالیوں کو کیسے روکا جائے؟

بلاک شدہ دودھ کی نالیوں کو روکنے کے لیے، سب سے اہم چیز یہ یقینی بنانا ہے کہ ہر دودھ پلانے پر دونوں چھاتیوں کو مناسب طریقے سے خالی کیا جائے۔ آپ کے سینوں کے خالی ہونے کی کئی نشانیاں ہیں:

• بچے کے دودھ نگلنے کی آواز اب سنائی نہیں دیتی۔
• آپ کی چھاتیاں ہلکی اور خالی محسوس ہوتی ہیں۔
• پمپ کرنے کے بعد بھی دودھ نہیں نکلتا۔

کچھ لوگوں میں دودھ کی نالیوں کے بلاک ہونے کا امکان دوسروں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر درست ہے اگر آپ کے پاس ضرورت سے زیادہ دودھ ہے (یعنی آپ کے بچے کی ضرورت سے زیادہ دودھ پیدا ہوتا ہے) یا اگر آپ کل وقتی پمپر ہیں۔ اپنے سینوں کو اچھی طرح سے خالی کرنے کے علاوہ، اور بھی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:

• دودھ پلانے کے سیشنوں کو مت چھوڑیں۔
• اگر آپ اپنے بچے سے دور ہیں تو اس دوران دودھ پمپ کریں۔
• اگر ممکن ہو تو، اپنے بچے کو پمپ کرنے کے بجائے براہ راست کھلائیں۔ جب آپ کا بچہ چوستا ہے تو آپ کی چھاتیاں بہتر طور پر خالی ہوں گی۔
• تنگ براز یا تنگ کپڑے نہ پہنیں۔ ایسی پوزیشن میں نہ کھڑے ہوں جس سے آپ کے سینوں پر دباؤ پڑے۔
• اپنے بچے کو مختلف پوزیشنوں میں دودھ پلائیں۔ اس سے چھاتی کے تمام حصوں سے دودھ نکالنے میں مدد ملتی ہے۔

کچھ لوگ دودھ کی چپچپا پن کو کم کرنے کے لیے 'Lecithin' جیسے سپلیمنٹس لیتے ہیں۔ دوسرے آنتوں میں صحت مند بیکٹیریا کو بڑھانے اور سوجن کو کم کرنے کے لیے ''پروبائیوٹکس'' لیتے ہیں۔ تاہم، آپ کو ان میں سے کوئی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔

اگر آپ بتدریج اپنے بچے کی دودھ کی فراہمی کو کم کر رہے ہیں (`(چھوڑا چھڑانا)`)، یا اگر آپ کے بچے کے دودھ پلانے کا انداز بدل رہا ہے، یا اگر آپ کی چھاتیاں سوجی ہوئی ہیں اور تکلیف دہ ہیں، تو اتنا دودھ پمپ کریں یا نکالیں جتنا آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں۔ اس طرح، آپ کا جسم آہستہ آہستہ دودھ کی مقدار کو کم کرنا سیکھے گا۔ اس سے دودھ کی نالیوں کو بند ہونے اور بند ہونے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کیا دودھ کی بند نالیوں کو دوبارہ پیدا کیا جا سکتا ہے؟

ہاں، بند دودھ کی نالیاں دوبارہ پیدا ہو سکتی ہیں۔ بعض اوقات، گانٹھ سکڑ سکتی ہے اور دور ہوتی دکھائی دیتی ہے، لیکن یہ چند گھنٹوں بعد دوبارہ ظاہر ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کو دوسروں کے مقابلے میں اس حالت کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ لہذا اگر یہ دوبارہ ہوتا ہے تو گھر میں اس کا علاج کرنے کا طریقہ جاننا بہت مددگار ہے۔

اگر دودھ کی بند نالیوں کا علاج نہ کیا جائے تو کیا ہوتا ہے؟ (پیچیدگیاں)

اگر دودھ کی بند نالی کا صحیح علاج نہ کیا جائے تو یہ چھاتی کے انفیکشن میں تبدیل ہو سکتا ہے جسے ماسٹائٹس کہتے ہیں ۔ ماسٹائٹس کی علامات عام طور پر جلدی ظاہر ہوتی ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• بخار ۔
• سردی اور کپکپاہٹ محسوس ہوتی ہے، جسم میں درد ہوتا ہے۔
• پوری چھاتی سرخ ہو جاتی ہے، سوج جاتی ہے اور بہت درد محسوس ہوتا ہے ۔
• دودھ پلانے یا پمپنگ کے دوران بہت شدید درد محسوس کرنا۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں `(ماسٹائٹس)` کی علامات ہیں تو فوراً اپنے ماہر امراض نسواں سے ملیں۔ اس کا علاج `(اینٹی بایوٹکس) سے کرنے کی ضرورت ہے۔

کیا مجھے اپنے بچے کو دودھ پلانا چاہیے چاہے میری دودھ کی نالی بند ہو؟

ہاں، بالکل۔ جتنا آپ کے بچے کی ضرورت ہے دودھ پلانا جاری رکھیں (زیادہ نہیں، کم نہیں)۔ اس سے دودھ کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی اور انجکشن کو تیزی سے ٹھیک ہونے میں مدد ملے گی۔ دودھ پلانے کو روکنا حالت کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

بند دودھ کی نالی کے بارے میں آپ کو ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

اگر چند دنوں کے گھریلو علاج کے بعد بھی گانٹھ کم نہیں ہوتی ہے تو ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔ نیز، `(ماسٹائٹس)` کی ان علامات سے آگاہ رہیں:

• سردی اور کپکپاہٹ محسوس کرنا۔
• بخار۔
• وہ جگہ جہاں گانٹھ ہے وہ سوجن اور سرخ ہے۔
• نپل سے پیپ نما رطوبت خارج ہوتی ہے۔
• فلو جیسی علامات، جیسے جسم میں درد اور تھکاوٹ، بخار کے ساتھ آتی ہے۔
• بہت شدید درد اور تکلیف۔

اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو، فوری طور پر طبی مشورہ لینا بہتر ہے۔

آپ کے لیے یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

دودھ پلانے کے دوران مسدود دودھ کی نالیاں عام ہیں۔ وہ تکلیف، درد، اور یہاں تک کہ انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔ لہذا، یہ بہت ضروری ہے کہ جیسے ہی آپ کو گانٹھ کا احساس ہو اس کا علاج کریں۔

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ اکثر گھر پر اس کا علاج کر سکتے ہیں۔ جتنا آپ کے بچے کو ضرورت ہے دودھ پلانا یا پمپ کرنا جاری رکھیں۔ اس سے آپ کے دودھ کو اچھی طرح بہنے میں مدد ملے گی۔ مستقبل میں ایسا ہونے سے روکنے کے لیے، کھانا کھلانا نہ چھوڑیں، اور جب آپ اپنے بچے سے دور ہوں تو دودھ پمپ کرنا اور نکالنا یقینی بنائیں۔

پریشان نہ ہوں، آپ اکیلے نہیں ہیں۔ جب آپ اس قسم کے مسائل سے نمٹ رہے ہوں، تو یہ ضروری ہے کہ آپ کسی ایسے شخص سے بات کریں جس پر آپ بھروسہ کریں اور اگر ضروری ہو تو طبی مشورہ لیں۔ میں آپ اور آپ کے بچے کی اچھی صحت کی خواہش کرتا ہوں!

`بھری ہوئی دودھ کی نالی، دودھ پلانا، چھاتی کا درد، چھاتی کی گانٹھ، ماسٹائٹس، دودھ پلانے والی ماں، چھاتی کی سوجن