آپ کی روزمرہ کی زندگی میں چھپا ہوا ایک خاموش دشمن: فتھالیٹس کو سمجھنا

آج، ہم ایسی چیز کے بارے میں بات کر رہے ہیں جسے آپ دیکھ نہیں سکتے، سونگھ نہیں سکتے یا چکھ نہیں سکتے، پھر بھی یہ ممکنہ طور پر ان سینکڑوں پروڈکٹس میں موجود ہے جو آپ روزانہ استعمال کرتے ہیں — اور یہاں تک کہ آپ جو کھانا کھاتے ہیں اس میں بھی۔ یہ phthalates کہلاتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، یہ پلاسٹک کو نرم اور لچکدار بنانے کے لیے استعمال ہونے والے کیمیکل ہیں۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ یہ مادے اب ہمارے اپنے جسموں میں قابل شناخت ہیں۔ ریاستہائے متحدہ میں ہونے والی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ تقریباً ہر ایک کے پیشاب میں فتھالیٹ میٹابولائٹس کی سطح پائی جاتی ہے۔ تو، کیا یہ کیمیکل واقعی آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہیں؟ آئیے اس موضوع میں گہرا غوطہ لگاتے ہیں۔

تحقیق کیا کہتی ہے؟

سائنسدانوں کا خیال ہے کہ phthalates آپ کے جسم کے ٹشوز میں ہمیشہ کے لیے نہیں رہتے۔ تاہم، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دائمی، طویل مدتی نمائش مختلف اعضاء کے نظام، تولیدی صحت اور بچوں کی نشوونما کو بری طرح متاثر کر سکتی ہے۔ یہاں تک کہ ایک مطالعہ نے بڑی عمر کے بالغوں میں phthalate کی اعلی سطح کی نمائش کو قبل از وقت موت سے جوڑا ہے۔

اس پر غور کریں: محققین نے 5,000 سے زیادہ امریکی بالغوں کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا اور پایا کہ 55 سے 64 سال کی عمر کے افراد جن کے پیشاب میں phthalates کی اعلیٰ سطح تھی ان میں دل کی بیماری سے مرنے کا خطرہ کم سطح والے افراد کے مقابلے میں زیادہ تھا۔ کسی بھی وجہ سے موت کا امکان اس اعلیٰ نمائش والے گروپ میں بھی زیادہ تھا، حالانکہ کینسر سے ہونے والی اموات کا کوئی واضح تعلق نہیں دیکھا گیا۔

مزید برآں، ہم اب بھی یہ سیکھ رہے ہیں کہ یہ کیمیکل تنہائی کے بجائے امتزاج میں کیسے تعامل کرتے ہیں۔ ہم صرف ایک قسم کے phthalate کے سامنے نہیں آتے؛ اس کے بجائے، ہماری مصنوعات اور کھانے میں مختلف کیمیکلز اکثر ایک مرکب کے طور پر کام کرتے ہیں، جو آپ کے جسم پر زیادہ پیچیدہ طریقوں سے اثر انداز ہو سکتے ہیں۔

Phthalates کہاں پائے جاتے ہیں؟

یہ کیمیکل آپ کے خیال سے کہیں زیادہ اشیاء میں موجود ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ عام طور پر کہاں پائے جاتے ہیں۔

کون سے کھانے میں Phthalates زیادہ ہیں؟

خوراک نمائش کا ایک بنیادی راستہ ہے۔ مندرجہ ذیل کھانے اکثر اعلی phthalate کی سطح کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں:

• فاسٹ فوڈ اور ریستوراں کا کھانا۔
• زیادہ چکنائی والی دودھ کی مصنوعات (مثلاً پنیر، مکھن )۔
• زیادہ چکنائی والا گوشت اور پولٹری ۔
• کھانا پکانے کے کچھ تیل ۔

ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ phthalates آپ کے کھانے کو ذخیرہ کرنے یا تیار کرنے کے لیے استعمال ہونے والے پلاسٹک کے سامان، کنٹینرز اور پیکیجنگ سے نکل سکتے ہیں۔

وہ آپ کے جسم میں کیسے داخل ہوتے ہیں؟

بہت سے عام طریقے ہیں جن سے آپ phthalates سے متاثر ہو سکتے ہیں:

• phthalates پر مشتمل پلاسٹک میں پیک یا ذخیرہ شدہ کھانے اور مشروبات کا استعمال۔
• ان کیمیکلز کے سامنے آنے والے جانوروں سے ڈیری اور گوشت کھانا۔
• کاسمیٹکس، شیمپو اور صابن سے جلد کے ذریعے جذب۔
• ونائل فرش، دیواروں کے احاطہ اور فرنیچر سے خارج ہونے والے دھول کے ذرات کو سانس لینا۔

سب سے زیادہ خطرہ کون ہے؟

کچھ افراد کو نمائش یا صحت کی پیچیدگیوں کے زیادہ خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے:

• پینٹ، پرنٹنگ، یا پلاسٹک مینوفیکچرنگ جیسی صنعتوں میں کارکن۔
• گردے کی بیماری یا ہیموفیلیا والے افراد۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گردے کے ڈائیلاسز اور خون کی منتقلی میں استعمال ہونے والی IV نلیاں جیسے طبی سامان میں اکثر phthalates ہوتے ہیں۔

کس طرح Phthalates مختلف افراد کو متاثر کرتے ہیں۔

ان کیمیکلز کا اثر یکساں نہیں ہے اور عمر، جنس اور انفرادی صحت کے عوامل کی بنیاد پر مختلف ہوتا ہے۔

• جنین اور شیر خوار بچے: وہ سب سے زیادہ کمزور ہوتے ہیں۔ Phthalates ممکنہ طور پر تولیدی نظام کی نشوونما میں مداخلت کر سکتے ہیں، خاص طور پر بچوں میں۔
• نوعمر: ہارمونل تبدیلیوں کے ادوار کے دوران، جسم بیرونی کیمیکلز کے لیے انتہائی حساس ہوتا ہے۔
• بالغ خواتین: خواتین کو مردوں کے مقابلے میں اعلی سطح کے منفی اثرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جس کی وجہ ذاتی نگہداشت کی مصنوعات کا زیادہ استعمال ہے۔

کیا وہ غیر محفوظ ہیں؟

اس کا آسان جواب دینا مشکل ہے کیونکہ "phthalates" کیمیکلز کا ایک خاندان ہے، اور وہ سب ایک جیسا سلوک نہیں کرتے۔

کچھ phthalates پر اب تین سال سے کم عمر بچوں کے لیے کھلونوں اور بچوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں سختی سے پابندی لگا دی گئی ہے، جیسے BBP، DBP، اور DEHP۔

• DBP اور DEHP کو تجربہ گاہوں کے جانوروں خصوصاً نر کے تولیدی نظام کو نقصان پہنچاتے ہوئے دکھایا گیا ہے۔ DBP انسانوں میں جلد کی جلن کا سبب بھی جانا جاتا ہے۔
• DEHP کی شناخت جانوروں میں ایک ممکنہ کارسنجن کے طور پر کی گئی ہے۔ جبکہ انسانوں میں بھی اسی طرح کے خطرے کا شبہ ہے، اس کی مکمل تصدیق نہیں ہو سکی ہے۔

تین دیگر اقسام (DiDP، DINP، اور DnOP) فی الحال ان اشیاء پر عبوری پابندی کے تحت ہیں جو بچے اپنے منہ میں ڈال سکتے ہیں۔

• ڈی آئی این پی جانوروں کے مطالعے میں کینسر اور ترقیاتی مسائل سے منسلک ہے۔
• DnOP خواتین میں اینڈومیٹرائیوسس اور جانوروں میں تولیدی نشوونما کے مسائل سے وابستہ ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ آبادی میں کچھ نقصان دہ phthalates کی سطح کم ہو رہی ہے۔ تاہم، ان کی جگہ استعمال ہونے والے نئے متبادل کیمیکلز کی نمائش بڑھ رہی ہے۔

آپ اپنی حفاظت کیسے کر سکتے ہیں؟

جب کہ آپ کے جسم میں قدرتی سم ربائی کا نظام موجود ہے، بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ phthalates کے سامنے آنے کو کم سے کم کریں۔ یہاں یہ ہے کہ آپ کیسے شروع کر سکتے ہیں:

• لیبل پڑھیں: مینوفیکچررز ہمیشہ phthalates کی فہرست نہیں بناتے ہیں۔ "فتھلیٹ فری" کے لیبل والے پروڈکٹس تلاش کریں۔ ری سائیکلنگ کوڈز کے نشان زدہ پلاسٹک سے پرہیز کریں جس میں ان پر مشتمل ہو، یا شیشہ، سٹینلیس سٹیل، یا سیرامک ​​کنٹینرز کا انتخاب کریں۔
• کھانا گرم کرتے وقت احتیاط برتیں: مائکروویو استعمال کرتے وقت، صرف "مائیکرو ویو محفوظ" اور "فتھالیٹ سے پاک" والے کنٹینرز کا استعمال کریں۔ پلاسٹک میں کھانا کبھی گرم نہ کریں، خاص طور پر اگر اس میں چکنائی یا تیل ہو۔
• اپنی خوراک کا خیال رکھیں: زیادہ چکنائی والی ڈیری اور گوشت کی مقدار کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ فاسٹ فوڈ کو محدود کرنے سے آپ کی نمائش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• طبی دیکھ بھال کے بارے میں پوچھیں: اگر آپ ڈائیلاسز سے گزر رہے ہیں یا بار بار خون کی منتقلی حاصل کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے فتھالیٹ سے پاک طبی آلات کی دستیابی کے بارے میں بات کریں۔

یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کے لیے آسان، عملی اقدامات ہیں۔ باخبر رہنا اپنی اور اپنے خاندان کی حفاظت کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ اگر آپ کو مخصوص خدشات ہیں تو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔

Phthalates، کیمیکل، پلاسٹک، صحت کے خطرات، کینسر، تولیدی صحت، روک تھام کی صحت