ایک خاموش دشمن جو آپ استعمال کرتے ہیں ان میں چھپا ہوا ہے: آئیے phthalates کے بارے میں جانیں۔

آج ہم ایک ایسی چیز کے بارے میں بات کر رہے ہیں جسے آپ نہ دیکھ سکتے ہیں، نہ سونگھ سکتے ہیں اور نہ ہی چکھ سکتے ہیں، لیکن یہ سینکڑوں مصنوعات میں موجود ہے جو آپ روزانہ استعمال کرتے ہیں، یہاں تک کہ آپ جو کھانا کھاتے ہیں اس میں بھی موجود ہے۔ یہ کیمیکلز ہیں جنہیں phthalates کہتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، یہ پلاسٹک کو نرم کرنے اور لچکدار بنانے کے لیے استعمال ہونے والے کیمیکل ہیں۔ حیران کن بات یہ ہے کہ وہ اب ہمارے جسم میں بھی موجود ہیں۔ امریکہ میں کی گئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ملک میں تقریباً ہر شخص کے پیشاب میں ان فتھالیٹس کے نشانات پائے جاتے ہیں۔ تو، کیا یہ phthalates واقعی ہماری صحت کے لیے نقصان دہ ہیں؟ آئیے اس پر گہرائی میں بات کرتے ہیں۔

تحقیق اس بارے میں کیا کہتی ہے؟

سائنس دانوں کا خیال ہے کہ phthalates ہمارے جسم کے بافتوں میں ہمیشہ کے لیے نہیں رہتے۔ تاہم، مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ ان کے ساتھ طویل عرصے تک نمائش ہمارے جسم کے بہت سے اعضاء کے نظام، تولیدی صحت اور بچوں کی نشوونما کو منفی طور پر متاثر کر سکتی ہے ۔ ایک مطالعہ میں، phthalates کی زیادہ نمائش بڑی عمر کے بالغوں میں قبل از وقت موت سے بھی منسلک تھی. مثال کے طور پر، محققین نے 5,000 سے زیادہ امریکی بالغوں کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔ انہوں نے پایا کہ 55 سے 64 سال کی عمر کے درمیان جن لوگوں کے پیشاب میں phthalates کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے ان میں دل کی بیماری سے مرنے کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جن کی کم سطح ہوتی ہے۔ سب سے زیادہ نمائش کے ساتھ گروپ میں کسی بھی وجہ سے ان کے مرنے کا خطرہ بھی زیادہ تھا۔ تاہم، کینسر سے مرنے کے خطرے میں کوئی اضافہ نہیں ہوا۔ ایک اور چیز یہ ہے کہ جس طرح سے یہ کیمیکل ایک دوسرے کے ساتھ تعامل کرتے ہیں اور ہمارے جسموں کو متاثر کرتے ہیں اس کا ابھی تک مکمل مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، بجائے اس کے کہ انفرادی طور پر عمل کیا جائے۔ یعنی، یہ صرف ایک قسم کی phthalate نہیں ہے، بلکہ ہم جن مصنوعات اور کھانوں کا استعمال کرتے ہیں ان میں مختلف کیمیکلز مل کر ہمارے جسموں کو ایک مرکب کے طور پر متاثر کرتے ہیں۔

کس قسم کی چیزوں میں phthalates ہوتے ہیں؟

یہ کیمیکلز آپ کی سوچ سے کہیں زیادہ چیزوں میں مل سکتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

phthalates میں زیادہ کیا کھانے کی اشیاء ہیں؟

یہ کھانے کے ذریعے بھی جسم میں داخل ہو سکتے ہیں۔ فیتھلیٹ کی سطح درج ذیل کھانوں میں خاص طور پر زیادہ ہوسکتی ہے۔

• فاسٹ فوڈ ، ریستوراں اور کیفے کا کھانا۔
• زیادہ چکنائی والی دودھ کی مصنوعات (جیسے پنیر، مکھن )۔
• زیادہ چکنائی والا گوشت اور پولٹری ۔
• کچھ کھانا پکانے کے تیل ۔

اس کی وجہ پلاسٹک کے برتنوں اور کھانے کو پیک کرنے اور تیار کرنے کے لیے استعمال ہونے والے کنٹینرز سے کھانے میں phthalates کے داخل ہونے کا امکان ہے۔

یہ ہمارے جسم میں کیسے داخل ہوتے ہیں؟

phthalates کے سامنے آنے کے کئی اہم طریقے ہیں:

• phthalates پر مشتمل پلاسٹک میں پیک یا پیش کیے جانے والے کھانے اور مشروبات کے استعمال سے۔
• phthalates کے سامنے آنے والے جانوروں سے دودھ کی مصنوعات اور گوشت کھانے سے۔
• کاسمیٹکس، شیمپو، اور صابن کو جذب کرکے ہم نے جلد کے ذریعے جسم میں پہلے بات کی تھی۔
• ونائل فرش، دیواروں کے احاطہ، فرنیچر وغیرہ سے دھول کے ذرات کو سانس لینے سے۔

کس کو زیادہ خطرہ ہے؟

کچھ لوگوں کو اس کی نمائش کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے:

• وہ لوگ جو پینٹنگ، پرنٹنگ، یا پلاسٹک مینوفیکچرنگ کی صنعتوں میں کام کرتے ہیں۔
• گردے کی بیماری یا ہیموفیلیا والے لوگ۔ کیونکہ گردے کا ڈائیلاسزIV نلیاں اور خون کی منتقلی جیسی چیزوں میں استعمال ہونے والے دیگر سامان اکثر phthalates کے ساتھ بنائے جاتے ہیں۔

مختلف طریقے phthalates انسانوں کو متاثر کرتے ہیں۔

یہ کیمیکل ہر ایک کو یکساں طور پر متاثر نہیں کرتے۔ عمر اور جنس کے لحاظ سے اثرات فرد سے دوسرے میں مختلف ہو سکتے ہیں۔

• غیر پیدائشی بچے اور چھوٹے بچے: یہ سب سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔ تولیدی نظام کی ترقی، خاص طور پر لڑکوں میں، نقصان پہنچا سکتا ہے.
• نوعمر: جسم میں ہارمونل تبدیلیوں کے اس وقت میں خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔ ہمارے جسموں میں بڑی تبدیلیوں کے دوران، ہم ان کیمیکلز کے لیے زیادہ حساس ہو جاتے ہیں۔
• بوڑھی خواتین: خواتین مردوں کے مقابلے میں زیادہ ضمنی اثرات کا تجربہ کر سکتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہ ذاتی نگہداشت کی زیادہ مصنوعات استعمال کرتے ہیں۔

تو کیا یہ واقعی محفوظ نہیں ہیں؟

اس کا سادہ سا جواب دینا مشکل ہے۔ کیونکہ "phthalates" ایک کیمیکل نہیں ہیں، وہ کیمیکلز کا ایک خاندان ہیں۔ اس خاندان کے تمام افراد ایک جیسا سلوک نہیں کرتے۔ کچھ phthalates پر اب 3 سال سے کم عمر کے بچوں کی طرف سے استعمال ہونے والے کھلونوں اور مصنوعات میں استعمال ہونے پر مکمل پابندی عائد کر دی گئی ہے۔ مثالوں میں شامل ہیں: `BBP`, `DBP`, اور `DEHP`۔

• DBP اور DEHP کو تجربہ گاہوں کے جانوروں خصوصاً نر کے تولیدی نظام کو نقصان پہنچاتے ہوئے دکھایا گیا ہے۔ ڈی بی پی انسانوں میں جلد کی الرجی کا سبب بن سکتا ہے۔
• DEHP کو جانوروں میں کینسر کا سبب دکھایا گیا ہے۔ توقع ہے کہ انسانوں کے لیے بھی یہی خطرہ موجود ہے، لیکن ابھی تک اس کی تصدیق نہیں ہو سکی ہے۔

تین دیگر اقسام (`DiDP`، `DINP`، اور `DnOP`) پر عارضی طور پر ان کھلونوں پر پابندی عائد کر دی گئی ہے جنہیں بچے اپنے منہ میں ڈال سکتے ہیں۔

• DINP لیبارٹری جانوروں میں کینسر اور نشوونما کے مسائل کا سبب بنتا ہے۔
• DnOP خواتین میں اینڈومیٹرائیوسس کی حالت سے منسلک پایا گیا ہے اور جانوروں میں تولیدی نشوونما کے ساتھ مسائل پیدا کرتا ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ ہمارے جسم میں کچھ نقصان دہ phthalates کی سطح اب کم ہو رہی ہے۔ تاہم، متبادل کے طور پر استعمال ہونے والے دیگر phthalates کی نمائش میں اضافہ ہوا ہے۔

میں اپنی حفاظت کیسے کر سکتا ہوں؟

ہمارے جسموں میں ایک قدرتی detoxifying نظام ہے. تاہم، بہترین چیز جو ہم کر سکتے ہیں وہ ہے phthalates سے حتی الامکان بچنا۔ یہاں کچھ طریقے ہیں جن سے آپ شروع کر سکتے ہیں:

• مصنوعات کے لیبل پڑھیں:Phthalates ہمیشہ لیبل پر درج نہیں ہوتے ہیں، خاص طور پر کاسمیٹکس اور پلاسٹک کے کھلونوں میں۔ بعض اوقات انہیں مخففات کے ساتھ درج کیا جا سکتا ہے جیسے `DHEP` یا `DiBP`۔ جب بھی ممکن ہو "فتھلیٹ فری" لیبل والی مصنوعات کا انتخاب کریں۔
• کھانا گرم کرتے وقت محتاط رہیں: مائیکرو ویو میں کھانا گرم کرتے وقت صرف "مائیکرو ویو سیف" اور فتھالیٹ سے پاک کنٹینرز استعمال کریں۔ پلاسٹک کے استعمال سے پرہیز کریں، خاص طور پر جب تیل یا چکنائی والی غذائیں گرم کریں۔
• آپ جو کھاتے ہیں اس کے بارے میں محتاط رہیں: مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ دودھ اور گوشت کا استعمال phthalate کی نمائش کو بڑھاتا ہے۔ فاسٹ فوڈ کو جتنا ممکن ہو کم کریں۔
• طبی علاج کے بارے میں پوچھیں: اگر آپ گردے کے ڈائیلاسز سے گزر رہے ہیں یا خون کی منتقلی حاصل کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ فتھالیٹ سے پاک طبی آلات استعمال کر سکتے ہیں۔

یہ آسان اقدامات ہیں جو آپ اپنی روزمرہ کی زندگی میں اٹھا سکتے ہیں۔ ان سے آگاہ ہونا سب سے بڑے اقدامات میں سے ایک ہے جو آپ اپنے اور اپنے خاندان کی حفاظت کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کوئی تشویش ہے تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ Phthalates، کیمیکل، پلاسٹک، صحت کے خطرات، کینسر، تولیدی صحت، احتیاطی صحت