ایک خاموش دشمن جو آپ استعمال کرتے ہیں ان میں چھپا ہوا ہے: آئیے phthalates کے بارے میں جانیں۔

کیا آپ نے کبھی یہ سوچا ہے کہ جو پلاسٹک کی بوتلیں، شاپر یا ڈبے ہم روزمرہ کی زندگی میں استعمال کرتے ہیں، وہ ہماری صحت پر کیا اثر ڈالتے ہیں؟ ذرا غور کریں، ہم میں سے کتنے لوگ یہ جانتے ہیں کہ ہمارے اردگرد موجود بہت سی عام چیزوں میں ایسے کیمیکل چھپے ہوتے ہیں جو ہماری اندرونی صحت کو چپکے سے نقصان پہنچا رہے ہوتے ہیں۔ جی ہاں، آج ہم بات کرنے جا رہے ہیں ایک ایسے ہی خاموش دشمن یعنی Phthalates (فتھالیٹس) کے بارے میں، جو ہمارے گھروں، باورچی خانے اور استعمال کی چیزوں میں موجود ہیں۔

بطور فیملی ڈاکٹر، جب ہم اپنے کلینک میں مریضوں کو دیکھتے ہیں تو اکثر لوگ یہی پوچھتے ہیں کہ ڈاکٹر صاحب، ہم تو بالکل صحت مند چیزیں کھاتے ہیں پھر بھی ہارمونل مسائل یا تھکن کیوں رہتی ہے؟ تو کیا آپ کو معلوم ہے کہ اس کی ایک بڑی وجہ یہ کیمیکل بھی ہو سکتے ہیں؟ آئیے آج اسی موضوع پر کھل کر بات کرتے ہیں، بالکل ایسے جیسے آپ اپنے قریبی کلینک میں اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں، تاکہ آپ اور آپ کا خاندان اس سے محفوظ رہ سکے۔

تحقیق اس بارے میں کیا कहती है؟

آپ کے ذہن میں یہ سوال ضرور آ رہا ہوگا کہ آخر سائنس اور طبی تحقیق اس بارے میں کیا کہتی ہے، ہے نا؟ پچھلے ਕੁछ سالوں میں بین الاقوامی طبی اداروں اور لیبارٹریوں نے اس پر بہت کام کیا ہے۔ تحقیق یہ بتاتی ہے کہ یہ کیمیکل ہمارے جسم کے نظامِ غدود (Endocrine System) یعنی ہارمون بنانے والے نظام میں گڑبڑ پیدا کر سکتے ہیں۔

آپ کو یاد ہوگا کہ ہم نے پہلے بھی ہارمونز کے توازن کے بارے میں بات کی تھی؛ یہ کیمیکل بالکل اسی نازک نظام کو متاثر کرتے ہیں۔ جب ہم روزانہ کی بنیاد پر ان کیمیکلز کے سامنے آتے ہیں، تو یہ ہمارے جسم میں جمع ہونا شروع ہو جاتے ہیں اور طویل عرصے میں مختلف پیچیدگیوں کی وجہ بنتے ہیں۔ کیا آپ نے کبھی سوچا تھا کہ پلاسٹک کا ہماری اندرونی صحت سے اتنا گہرا تعلق ہو سکتا ہے؟

کس قسم کی چیزوں میں phthalates ہوتے ہیں؟

یہ کیمیکل اتنی عام چیزوں میں پائے جاتے ہیں کہ آپ خود حیران رہ جائیں گے۔ روزمرہ کی درج ذیل اشیاء میں ان کی موجودگی عام دیکھی گئی ہے:

• پلاسٹک کے کھلونے، بوتلیں اور کھانے پینے کے ڈبے
• ذاتی نگہداشت کی مصنوعات جیسے کہ شیمپو، صابن، عطر (Perfumes) اور نیل پالش
• گھروں میں استعمال ہونے والے ونائل فرش، غسل خانے کے پردے اور دیواروں کے غلاف (Wall Coverings)
• طبی آلات جیسے کہ خون کی تھیلیاں اور ڈائیلاسز کی نلیاں

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

phthalates میں زیادہ کیا کھانے کی اشیاء ہیں؟

ذرا سوچئے، کیا ہم جو کچھ کھا رہے ہیں اس میں بھی یہ چھپے ہو سکتے ہیں؟ جی ہاں، تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ کچھ غذاؤں میں ان کی مقدار زیادہ ہو سکتی ہے:

• فاسٹ فوڈ، ریستوراں اور کیفے کا کھانا: باہر کے کھانوں میں پلاسٹک کی پیکنگ اور دستانوں کے استعمال کی وجہ سے یہ کیمیکل کھانے میں منتقل ہو جاتے ہیں۔
• زیادہ چکنائی والی دودھ کی مصنوعات: جیسے کہ دیسی گھی، مکھن، اور ملائی دار پنیر۔
• زیادہ چکنائی والا گوشت اور پولٹری: جانوروں کے چارے اور ماحول کی وجہ سے ان میں یہ اجزاء آ سکتے ہیں۔
• کچھ کھانا پکانے کے تیل: جو پلاسٹک کے ڈبوں میں محفوظ کیے جاتے ہیں۔

یہ ہمارے جسم میں کیسے داخل होते हैं؟

اب آپ یہ سوچ رہے ہوں گے کہ بھئی، یہ ہمارے جسم کے اندر تک کیسے پہنچ جاتے ہیں؟ اس کے چند اہم راستے درج ذیل ہیں:

• کھانے اور مشروبات کے ذریعے: جب ہم ایسا کھانا کھاتے یا پیتے ہیں جو پلاسٹک میں پیک یا گرم کیا گیا ہو۔
• خوراک کی زنجیر (Food Chain) کے ذریعے: ان جانوروں کی مصنوعات کھانے سے جو خود ان کیمیکلز کے اثر میں آئے ہوں۔
• جلد کے ذریعے: کاسمیٹکس، شیمپو اور لوشن لگانے پر یہ جلد کے ذریعے جذب ہو جاتے ہیں۔
• سانس کے ذریعے: گھر کے اندر موجود ونائل فرش یا فرنیچر سے اڑنے والے دھول کے باریک ذرات سانس کے ذریعے پھیپھڑوں میں چلے جاتے ہیں۔

کس کو زیادہ خطرہ ہے؟

دیکھیے، ہر انسان کا جسم مختلف ہوتا ہے لیکن کچھ لوگ اس کے خطرے کی زد میں زیادہ آتے ہیں:

• پلاسٹک یا رنگ و روغن کی صنعت سے وابستہ افراد: جو لوگ فیکٹریوں میں پینٹنگ، پرنٹنگ، یا پلاسٹک مینوفیکچرنگ کا کام کرتے ہیں، وہ روزانہ کی بنیاد پر اس کا شکار ہوتے ہیں۔
• گردے کے مریض یا ہیموفیلیا والے لوگ: بار بار ڈائیلاسز یا خون کی منتقلی (Blood Transfusion) کے دوران استعمال ہونے والے طبی آلات سے یہ سیدھے جسم میں جا سکتے ہیں۔
• بچے اور نوعمر: جن کا جسم ابھی بڑھ رہا ہوتا ہے۔

مختلف طریقے phthalates انسانوں کو متاثر کرتے हैं

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا، عمر کے الگ الگ حصوں میں اس کے اثرات مختلف ہو سکتے ہیں:

• غیر پیدائشی بچے اور چھوٹے بچے: یہ سب سے زیادہ حساس ہوتے ہیں۔ ان کے تولیدی نظام کی نشوونما کو شدید نقصان پہنچ سکتا ہے۔
• نوعمر (Teens): اس عمر میں ہارمونز میں قدرتی تبدیلیاں آ رہی ہوتی ہیں، اس لیے یہ کیمیکل اس توازن کو بگاڑ سکتے ہیں۔
• خواتین: طبی مطالعات بتاتے ہیں کہ خواتین ذاتی نگہداشت کی مصنوعات زیادہ استعمال کرتی ہیں، جس کی وجہ سے وہ زیادہ متاثر ہو سکتی ہیں۔

تو کیا یہ واقعی محفوظ نہیں ہیں؟

سائنسی تجربات نے یہ ثابت کیا ہے کہ DBP اور DEHP جیسے کیمیکل جانوروں کے تولیدی نظام کے لیے نقصان دہ ہیں۔ DEHP کو کچھ تجربات میں کینسر کا سبب بھی پایا گیا ہے، اور اگرچہ انسانوں پر اس کے مکمل شواہد ابھی زیرِ تحقیق ہیں، لیکن احتیاط کرنا ہی عقلمندی ہے۔ اس کے علاوہ DINP اور DnOP بھی جسم میں ہارمونل مسائل اور خواتین میں اینڈومیٹرائیوسس (Endometriosis) جیسی کیفیات سے جوڑے گئے ہیں۔

میں اپنی حفاظت کیسے कर सकता हूं؟

کیا آپ پریشان ہو گئے ہیں؟ ارے گھبرائیے مت! ہم اپنی روزمرہ کی عادتوں میں چھوٹی سی تبدیلی लाकर اس خطرے کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں:

• مصنوعات کے لیبل پڑھیں: ہمیشہ خریداری سے پہلے دیکھیں کہ اس پر کیا لکھا ہے۔ مخففات جیسے DEHP یا DiBP سے بچیں اور فتھالیٹ فری چیزیں چنیں۔
• کھانا گرم کرنے کا طریقہ بدلیں: پلاسٹک کے بجائے شیشے یا مٹی کے برتنوں کا استعمال کریں، خاص طور پر چکنائی والی چیزوں کے لیے۔
• گھریلو صفائی: گھر میں گیلا پوچا لگائیں تاکہ دھول کے ذرات ہوا میں نہ اڑیں۔
• اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اگر آپ کو کوئی دائمی بیماری ہے یا بار بار ہسپتال جانا پڑتا ہے تو اپنے فیملی ڈاکٹر سے طبی آلات کے بارے میں بات کریں۔