جب آپ کو سردی لگتی ہے تو ناک بھرنا اور ناک بہنا واقعی پریشان کن ہے، جیسے آپ نے ابھی نل آن کیا ہے؟ نہ صرف یہ، بلکہ آپ کی ناک کے اطراف، آپ کی آنکھوں کے نیچے، اور پیشانی تنگ، بھاری اور دھڑکتی محسوس ہوتی ہے۔ بہت سے لوگ اس تجربے سے واقف ہیں۔ اسے ہم ہڈیوں کا درد کہتے ہیں۔ تو آج ہم بات کرتے ہیں کہ ایسا کیوں ہوتا ہے اور ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔
یہ درد سردی کے ساتھ کیوں آتا ہے؟
آسان الفاظ میں، وہی وائرس جو عام نزلہ زکام کا سبب بنتا ہے اس کے لیے ذمہ دار ہے۔ تصور کریں، آپ کی ناک کے اندر اور آپ کے سر میں، چھوٹی چھوٹی جوفیاں ہیں۔ یہ وہ ہیں جنہیں ہم سائنوس کہتے ہیں۔ یہ گہا ایک پتلی جھلی سے جڑی ہوئی ہیں۔
جب نزلہ زکام کا سبب بننے والا وائرس آپ کے جسم میں داخل ہوتا ہے، تو یہ ہڈیوں کے ان گہاوں میں موجود نازک جھلیوں پر حملہ کرتا ہے۔ اس حملے کے جواب میں، وہ جھلی پھولنے لگتی ہیں۔ صرف یہی نہیں بلکہ وہ بلغم کی پیداوار کو بھی اچانک بڑھا دیتے ہیں۔ اب دیکھو جب سوجی ہوئی جھلی اور اضافی موٹی بلغم اکٹھے ہو جائیں تو کیا ہوتا ہے؟ سائنوس کیویٹیز کے اندر تمام چھوٹے راستے مسدود ہو جاتے ہیں۔ بلغم کے پاس جانے کو کہیں نہیں ہے۔
یہ بھیڑ وہ ہے جس کی وجہ سے ہڈیوں کے گہاوں کے اندر دباؤ بنتا ہے اور آپ اس درد، بھاری پن اور جکڑن کو محسوس کرنے لگتے ہیں۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس کے لیے اینٹی بائیوٹکس لینا بے کار ہے۔ کیونکہ اینٹی بائیوٹکس صرف بیکٹیریل انفیکشن پر کام کرتی ہیں۔ چونکہ زکام ایک وائرل انفیکشن ہے، اس لیے یہ دوائیں اس کے لیے کام نہیں کریں گی۔ اس لیے غیر ضروری طور پر اینٹی بائیوٹک کا استعمال کرکے اپنے جسم کو نقصان نہ پہنچائیں۔
تو اس پریشان کن درد کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے؟
اگرچہ کچھ دنوں میں نزلہ زکام ختم ہو جائے گا، ہڈیوں کا درد جو ان چند دنوں تک رہتا ہے وہ بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، کچھ آسان اور موثر چیزیں ہیں جو ہم اس درد کو کم کرنے اور آرام پانے کے لیے کر سکتے ہیں۔
| علاج | تفصیل اور جاننے کے لیے چیزیں |
|---|---|
| اوور دی کاؤنٹر ادویات | Decongestants ناک میں سوجی ہوئی خون کی نالیوں کو سکڑتے ہیں۔ یہ ناک کی بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، دباؤ کو کم کرتا ہے، اور بلغم کو نکلنے دیتا ہے۔ وہ گولیاں، لوزینجز اور ناک کے اسپرے کی شکل میں آتے ہیں۔ کچھ دواؤں میں درد کو کم کرنے والا یا اینٹی ہسٹامائن بھی ہوتا ہے۔ |
| اہم انتباہات جو آپ کو اس دوا کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے! | |
| ناک کے اسپرے | ایک وقت میں 3 دن سے زیادہ ناک کی صفائی کرنے والے سپرے استعمال نہ کریں۔ ایسا کرنے سے آپ کی ناک کی بھیڑ بڑھ سکتی ہے جب آپ ادویات کا استعمال بند کر دیں گے۔ اسے 'ریباؤنڈ کنجشن' کہا جاتا ہے۔ |
| دیگر بیماریاں | اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے تو اس دوا کو لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور پوچھیں۔ Decongestants آپ کے بلڈ پریشر کو اور بھی بڑھا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو ذیابیطس، بڑھا ہوا پروسٹیٹ، تھائیرائیڈ کی بیماری، یا دل کی بیماری ہے تو طبی مشورہ ضرور لیں۔ |
| درد کش ادویات | درد کش ادویات جیسے Paracetamol/Acetaminophen اور Ibuprofen، ہڈیوں کے دباؤ کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تاہم، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ دیگر سرد ادویات کے پیکجوں میں بھی یہ درد کش ادویات شامل ہو سکتی ہیں۔ لہذا غلطی سے زیادہ مقدار لینے سے بچنے کے لیے لیبل کو احتیاط سے پڑھیں۔ |
| ہوا میں نمی شامل کرنا | سانس لینے کو آسان بنانے کے لیے، سوتے وقت ہیومیڈیفائر استعمال کریں۔ یا چند منٹ کے لیے بھاپ سے شاور لیں۔ بھاپ پھنسے ہوئے موٹی بلغم کو ڈھیل دے گی۔ آپ اپنی ناک پر گرم کپڑا رکھ کر یا ناک پر گرم پانی کا پیالہ رکھ کر ایسا ہی اثر حاصل کر سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پانی زیادہ گرم نہ ہو، کیونکہ یہ آپ کو جلا سکتا ہے۔ |
| نمکین پانی سے ناک دھونا | بلغم اور گندگی کو دور کرنے کے لیے نمکین محلول کو ناک میں چھڑکایا جا سکتا ہے یا نیٹی برتن کے ساتھ نتھنوں میں ڈالا جا سکتا ہے۔ نمکین پانی بلغم کو ڈھیلا کرتا ہے اور بیماری کا سبب بننے والے کچھ جراثیم کو بھی دھو دیتا ہے۔ ناک کو دھوتے وقت، کشید، جراثیم سے پاک، یا ابلا ہوا پانی استعمال کرنا یقینی بنائیں۔ باقاعدہ نل کا پانی استعمال نہ کریں۔ |
| مائعات پینا | سیال ہڈیوں میں پھنسی ہوئی بلغم کو ڈھیلنے میں مدد کرتے ہیں۔ گرم چائے، لال مرچ، ادرک کی چائے، اور چکن سوپ سب بہترین ہیں۔ دن بھر وافر مقدار میں پانی پیئے۔ |
| سر اٹھا کر سونا | جب آپ بیمار ہوں تو آرام ضروری ہے۔ جب آپ سوتے ہیں تو اپنے سر کو بلند کرنے کے لیے ایک یا دو تکیہ رکھیں۔ اس سے بلغم کو نیچے آنے میں مدد ملے گی اور سانس لینے میں آسانی ہوگی۔ |
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
زیادہ تر نزلہ زکام 7-10 دنوں میں ختم ہو جاتا ہے، لیکن بعض اوقات طبی مشورہ لینا ضروری ہوتا ہے۔
درج ذیل حالات سے آگاہ رہیں:
- اگر آپ کی علامات ایک ہفتہ یا 10 دن سے زیادہ رہتی ہیں ۔
- اگر علامات (بخار، سر درد، ناک بہنا) نزلہ زکام کے تقریباً 5 دن بعد بدتر ہو جاتے ہیں ۔
- اگر آپ کو شدید سر درد یا چہرے کا درد ہے۔
- اگر آپ کو کئی دنوں سے تیز بخار ہے۔
- اگر جھکتے وقت آپ کا سر درد بڑھ جاتا ہے ۔
اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو یہ عام نزلہ زکام سے زیادہ ہو سکتا ہے، یہ بیکٹیریل سائنوس انفیکشن (بیکٹیریل سائنوسائٹس) ہو سکتا ہے۔ ایسی صورت میں ، علاج کے لیے اپنے ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔ وہ آپ کا معائنہ کرے گا اور اگر ضروری ہو تو مناسب علاج تجویز کرے گا۔
ٹیک ہوم پیغام
- نزلہ زکام کی وجہ سے ہڈیوں کا درد ایک وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے، اس لیے اینٹی بائیوٹکس بے اثر ہیں۔
- Decongestants اور درد سے نجات دہندہ عارضی ریلیف فراہم کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کے پاس دیگر طبی حالات ہیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر، تو دوا لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- ناک کے اسپرے لگاتار 3 دن سے زیادہ استعمال نہ کریں۔
- سادہ چیزیں جیسے بھاپ میں سانس لینا، نمکین پانی سے ناک دھونا، اور سیال پینے سے کافی آرام مل سکتا ہے۔
- اگر علامات ایک ہفتے سے زیادہ رہیں، یا 5 دنوں میں مزید خراب ہو جائیں، تو فوری طور پر طبی مشورہ لیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔