کیا آپ کو سردی لگ گئی ہے؟ (عام نزلہ زکام) عام علامات اور چیزیں جن پر دھیان رکھنا ہے۔

آپ کو کھانسی آ رہی ہے، آپ کی ناک بہ رہی ہے، اور آپ کے گلے میں درد ہے۔ آپ کا جسم بھی بہت پریشان محسوس کر رہا ہے۔ پہلا سوال جو ذہن میں آتا ہے، "مجھے کیا ہے؟ کیا یہ عام زکام ہے؟ یا یہ الرجی ہے؟ یا یہ فلو ہے؟" تینوں میں ایک جیسی علامات ہیں، لہذا ان کو الجھانا آسان ہے۔ لیکن اگر ہم چند چھوٹی چھوٹی باتوں پر توجہ دیں تو ہم ان کو درست طریقے سے پہچان سکتے ہیں۔

عام سردی کی عام علامات کیا ہیں؟

اگرچہ ہم اسے عام طور پر "عام زکام" کے طور پر کہتے ہیں، لیکن یہ ایک جیسی بیماری نہیں ہے۔ سیدھے الفاظ میں، عام زکام ایک ایسی حالت ہے جو 200 سے زائد اقسام کے وائرسوں کی وجہ سے ہوتی ہے جو اوپری نظام تنفس کو متاثر کرتی ہے، جیسے کہ ہمارے حلق اور ناک۔

یہ وائرس بہت تیزی سے پھیلتے ہیں۔ یہ جراثیم ہمارے منہ، ناک یا آنکھوں کے ذریعے جسم میں داخل ہو سکتے ہیں۔ تصور کریں، اگر آپ کے قریب کوئی نزلہ زکام کھانستا ہے یا چھینکتا ہے، تو آپ آسانی سے انفیکشن کا شکار ہو سکتے ہیں۔ یا، اگر آپ کسی ایسے تولیے کو چھوتے ہیں جس پر انہوں نے ناک اڑا دی ہو تو آپ کو بھی انفیکشن ہو سکتا ہے۔ بسوں، ٹرینوں اور دفاتر جیسی بھیڑ والی جگہوں پر سردی لگنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو کوئی دائمی بیماری ہے، کمزور مدافعتی نظام ہے، یا تمباکو کا استعمال کرتے ہیں، تو خطرہ اور بھی زیادہ ہوتا ہے۔

بچوں اور بچوں کو بڑوں کے مقابلے میں زکام لگنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

تو سردی کی اہم علامات کیا ہیں؟

• ناک بہنا
• ناک بند ہونا
• بو اور ذائقہ کا نقصان
• چھینکنا
• کھانسی
• آواز کا کھردرا پن
• اچھی طرح سو جانے کے بعد بھی تھکاوٹ
• ہلکا بخار
• سر درد
• جسم میں درد
• ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کے کان بند ہیں۔

آپ کے بیمار ہونے کے بعد پہلے چند دنوں کے دوران، آپ کی ناک سے نکلنے والا بلغم تھوڑا موٹا ہو سکتا ہے اور سفید یا پیلا ہو سکتا ہے۔ یہ دراصل ایک اچھی علامت ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا مدافعتی نظام ان جراثیم سے لڑنے کے لیے مضبوط خلیات بھیج رہا ہے۔

سردی کی علامات عام طور پر 7-10 دن تک رہتی ہیں۔ تب تک، بدترین ختم ہو چکا ہے۔ تاہم، بھری ہوئی ناک یا کھانسی تھوڑی دیر تک برقرار رہ سکتی ہے۔

اگر آپ کو دمہ ہے اور زکام ہو تو کیا ہوگا؟

اگر آپ کو دمہ ہے تو، ایک معمولی نزلہ بھی آپ کے دمہ کی علامات کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ اسے بہتر ہونے میں زیادہ وقت بھی لگ سکتا ہے۔ نزلہ زکام چھوٹے بچوں میں دمہ کے دورے کی ایک بڑی وجہ ہے۔ آپ کی دمہ کی عام دوائیں اس دوران اتنی راحت فراہم نہیں کرسکتی ہیں۔

لہذا اگر آپ کو دمہ ہے تو ان چیزوں کا خیال رکھیں:

• اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں اور بیمار لوگوں سے دور رہیں۔
• اگر آپ کو نزلہ زکام ہو تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے صحیح دوا تجویز کرے گا۔
• جتنا ہو سکے آرام کریں۔ گھر میں رہنا آپ کو اس بیماری کو دوسروں تک پھیلانے سے بھی روکتا ہے۔
• دمہ کا ایک تحریری ایکشن پلان اپنے پاس رکھیں۔ اس میں واضح طور پر بتانا چاہیے کہ جب آپ کا دمہ بڑھتا ہے تو کون سی دوائیں لیں، انہیں کب لینا چاہیے، اور کن علامات کے لیے آپ کو ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جانے کی ضرورت ہے۔

آئیے نزلہ، الرجی اور فلو کے درمیان بالکل فرق سیکھتے ہیں!

اگرچہ یہ تینوں حالات ایک جیسے لگ سکتے ہیں، لیکن ان میں واضح فرق موجود ہے۔ آپ اسے نیچے دیے گئے جدول سے آسانی سے سمجھ سکتے ہیں۔

ڈاکٹر کو دیکھنے کے بہترین اوقات کیا ہیں؟

زیادہ تر وقت، سردی کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ لیکن بعض اوقات یہ بیکٹیریل انفیکشن کی شکل اختیار کر سکتا ہے۔ اور ہمیں خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے جب چھوٹے بچوں اور بچوں کو زکام لگ جائے۔

بالغوں کے لیے

اگر آپ کو اس طرح کی شدید علامات ہیں، یا اگر بیماری بہتر ہونے کی بجائے دن بہ دن بدتر ہوتی جارہی ہے، تو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

• اگر کان میں درد ہو۔
• اگر آپ کو اپنی ناک اور آنکھوں کے گرد درد ہے (سائنس ایریا) ایک ہفتے سے زیادہ۔
• اگر آپ کو گاڑھی بلغم کے ساتھ کھانسی ایک ہفتے سے زیادہ رہی ہے۔
• اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو۔
• اگر آپ کو شدید گلے کی سوزش کے ساتھ بخار ہے (یہ اسٹریپ انفیکشن ہوسکتا ہے)۔
• اگر آپ اپنے سینے یا پیٹ میں درد یا جکڑن محسوس کرتے ہیں۔
• اگر آپ کی گردن اکڑی ہوئی ہے اور روشن روشنی کے لیے حساسیت ہے۔
• اگر علامات دو ہفتوں سے زیادہ رہیں۔

چھوٹے بچوں اور بچوں کے لیے

جب آپ کے بچے کو زکام ہوتا ہے، تو وہ درج ذیل کا تجربہ کر سکتا ہے:

• مسلسل رونا اور رونا۔
• سونے میں دشواری۔
• کھانے سے انکار۔
• کھانسی کے دوران قے آنا۔

اگر آپ کا بچہ بیمار ہے، اور آپ کو ذرا سا بھی خوف یا شک ہے، تو کبھی تاخیر نہ کریں اور ڈاکٹر کو کال کریں۔

بچوں کے ساتھ خاص طور پر محتاط رہیں!

اگر آپ کا بچہ 2-3 ماہ سے چھوٹا ہے اور اسے نزلہ زکام ہے تو فوراً اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔ اس کے علاوہ، اگر کسی بھی عمر کے بچے میں درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہو، تو یہ سنگین حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔

• سانس لینے میں دشواری یا معمول سے تیز سانس لینا۔
• سانس لیتے وقت ایک 'ہوش' آواز۔
• ہونٹ نیلے ہو رہے ہیں۔
• چھاتی کا دودھ پینے یا کھانے سے مکمل انکار۔
• کان میں درد (اگر بچہ مسلسل اپنے کان کو چھو رہا ہے)۔
• معمول سے زیادہ رونا۔
• معمول سے زیادہ سونا یا جاگنا مشکل ہونا۔
• اگر 3 ماہ سے کم عمر کے بچے میں بخار 102 ° F (38.9 ° C) (یا 100.4 ° F (38 ° C) سے زیادہ ہے تو، فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔

یہ علامات اس بات کی نشاندہی کر سکتی ہیں کہ ایک سادہ سردی ایک اور سنگین انفیکشن میں تبدیل ہو گئی ہے۔