اب جب کہ بہت سے لوگ معمول کے مطابق سفر کر رہے ہیں، ہمارے ذہنوں میں ایک چھوٹا سا سوال ہے، 'کیا ہمیں اب بھی COVID-19 کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے؟' درحقیقت، آپ کی حفاظت کا زیادہ تر انحصار اس بات پر ہے کہ آیا آپ نے درست اور تازہ ترین COVID-19 ویکسین لی ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ سری لنکا کے اندر یا بیرون ملک سفر کرتے وقت آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔ چاہے آپ ہوائی جہاز، ٹرین یا کار سے سفر کر رہے ہوں، ان آسان احتیاطی تدابیر پر عمل کریں جن کے بارے میں ہم بات کریں گے آپ اور دوسروں کے لیے COVID-19 انفیکشن کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
جب آپ مکمل ویکسین لگوانے کے بعد سفر کرتے ہیں۔
اگر آپ کو COVID-19 ویکسین کا تازہ ترین ورژن مل گیا ہے اور آپ اپنی ویکسینیشن کے بارے میں تازہ ترین ہیں، تو سفر کے دوران آپ کے COVID-19 سے شدید بیمار ہونے کا امکان بہت کم ہے۔ موجودہ ویکسین، جیسے کہ Pfizer، Moderna، اور Novovax کی، کو وائرس کے اہم تناؤ سے بچانے کے لیے اپ ڈیٹ کیا گیا ہے جو اس وقت گردش کر رہے ہیں۔
تاہم، اگر آپ کو مکمل طور پر ویکسین لگائی گئی ہے، اگر کسی اور طبی حالت یا دوائی کی وجہ سے آپ کا مدافعتی نظام کمزور ہو گیا ہے، تو بہتر ہے کہ سفر کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور پوچھیں کہ آپ کو کیا خاص احتیاط کرنی چاہیے۔
ماسک پہننا فی الحال عوامی نقل و حمل جیسے ہوائی جہازوں، بسوں، ٹرینوں اور جہازوں پر لازمی نہیں ہے۔ لیکن کبھی کبھی یہ ایک اچھا خیال ہے. یو ایس سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول (CDC) جیسی ایجنسیاں ان علاقوں میں ماسک پہننے کی تجویز کرتی ہیں جہاں COVID-19 ہسپتالوں میں داخل ہونے کی شرح زیادہ ہے۔ اگر آپ کو COVID ہو جانے کی صورت میں شدید بیماری کا خطرہ ہے، یا اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہتے ہیں جو خطرے میں ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے ماسک پہننے کے بارے میں بات کریں یہاں تک کہ ان علاقوں میں بھی جہاں COVID ہسپتال میں داخل ہونے کی اعتدال پسند شرح ہے۔
یہ جاننے کے لیے کہ آپ جہاں جا رہے ہیں وہاں COVID کی صورتحال کیا ہے، آپ اس علاقے میں صحت کے حکام سے رابطہ کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کو وائرس کا سامنا ہو یا علامات ظاہر ہوں تو کیا ہوگا؟
تصور کریں کہ آپ کو وائرس کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ پھر، چاہے آپ سفر کر رہے ہوں یا نہیں، آپ کو ان اقدامات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔
- 10 دن تک دوسروں کے ارد گرد چہرے کا ماسک پہننا یقینی بنائیں۔
- ایکسپوژر کے کم از کم 5 دن بعد COVID ٹیسٹ کروائیں۔
- ان لوگوں سے دور رہیں جنہیں شدید COVID ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کو علامات ظاہر ہوں تو ٹیسٹ کروائیں اور گھر پر رہیں۔ اگر آپ کا ٹیسٹ مثبت ہے ، تو یہ کام کریں:
- 5 دن تک گھر پر رہیں اور اپنے آپ کو اپنے گھر کے دوسرے لوگوں سے الگ رکھیں۔
- اگر آپ کے پاس کوئی علامات نہیں ہیں، یا اگر آپ کی علامات 5 دن کے بعد غائب ہو گئی ہیں، تو آپ گھر چھوڑ سکتے ہیں۔
- تاہم، اس کے بعد مزید 5 دن دوسروں کے ارد گرد رہتے ہوئے اچھے معیار کا فیس ماسک پہنیں۔
- اگر آپ کو بخار ہے تو، بخار کو کم کرنے والی دوائیوں کے بغیر 24 گھنٹے تک بخار مکمل طور پر ختم ہونے تک گھر پر رہیں۔
کیا حفاظتی ٹیکے نہ لگوائے گئے لوگوں کے لیے سفر کرنا خطرناک ہے؟
اگر آپ کو COVID-19 کے خلاف ویکسین نہیں لگائی گئی ہے، یا اگر آپ ابھی تک مکمل طور پر محفوظ نہیں ہیں (ٹیکے لگوانے کے بعد 2 ہفتوں تک)، سفر کرنا آپ کے لیے ایک اعلی خطرے والی سرگرمی ہے، کیونکہ غیر ویکسین نہ ہونے والے افراد میں وائرس لگنے اور اسے دوسروں تک پھیلانے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ، اگر آپ کی ان شرائط میں سے کوئی بھی ہے تو کہیں بھی سفر نہ کریں:
* اگر آپ بیمار محسوس کرتے ہیں۔
* اگر آپ کا COVID ٹیسٹ ہوا ہے اور آپ نتائج کا انتظار کر رہے ہیں۔
* اگر آپ نے حال ہی میں COVID کے لیے مثبت تجربہ کیا ہے۔
* اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کسی ایسے شخص سے رابطے میں ہیں جس کو COVID ہے۔
اگر آپ اپنی ویکسینیشن مکمل کیے بغیر سفر کر رہے ہیں، تو آپ اپنی اور دوسروں کی حفاظت کے لیے یہ چیزیں کر سکتے ہیں:
- اپنے سفر سے 1-3 دن پہلے COVID ٹیسٹ کروائیں۔
- پبلک ٹرانسپورٹ جیسے بسوں، ٹرینوں اور ہوائی اڈوں پر چہرے کا ماسک پہنیں۔
- ان لوگوں سے دور رہیں جو آپ کے ساتھ سفر نہیں کر رہے ہیں۔
- اپنے ہاتھ اکثر دھوئیں یا ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں۔
سفر کے بعد 3-5 دنوں کے اندر کووِڈ ٹیسٹ کروانا دانشمندی ہے۔
کیا سفر کے انداز کے لحاظ سے خطرہ تبدیل ہوتا ہے؟
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کہیں بھی جائیں، ایسے لوگوں کے آس پاس رہنا جو آپ کے گھر کا حصہ نہیں ہیں، آپ کو COVID-19 سے متاثر ہونے اور پھیلنے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ تاہم، نقل و حمل کے مختلف طریقوں کا استعمال کرتے وقت آپ محفوظ رہنے کے لیے چند آسان احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ کیسے۔
| نقل و حمل کا طریقہ | احتیاطی تدابیر اختیار کی جائیں۔ |
|---|---|
| ہوائی سفر | ہوائی جہازوں پر ایئر فلٹرز کی وجہ سے خطرہ کم ہوتا ہے۔ تاہم، ہوائی اڈوں اور ہوائی جہاز میں بھیڑ والی جگہوں پر چہرے کا ماسک پہننا اضافی تحفظ فراہم کرتا ہے۔ اپنی سیٹ اور ٹرے کو جراثیم کش وائپ سے صاف کرنا بھی اچھا خیال ہے۔ |
| ذاتی گاڑی | یہ سب سے محفوظ طریقہ ہے۔ لیکن اگر آپ کسی بیمار کے ساتھ سفر کر رہے ہیں تو آپ دونوں کو ماسک پہننا چاہیے۔ اچھی وینٹیلیشن کے لیے کھڑکیاں کھولیں۔ تیل لگاتے وقت اور عوامی مقامات پر اپنے ہاتھوں کو صاف رکھیں۔ |
| پبلک ٹرانسپورٹ (بس/ٹرین) | بھیڑ والی جگہوں پر خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ چہرے کا ماسک ضرور پہنیں۔ اگر ممکن ہو تو، نان پیک اوقات میں سفر کریں۔ دوسروں سے فاصلہ رکھیں۔ اکثر چھونے والی سطحوں کو چھونے سے گریز کریں۔ |
| رائڈ شیئر/ٹیکسی (PickMe/Uber) | بند گاڑی میں دوسروں کے ساتھ سفر کرنے کا خطرہ ہے۔ چہرے کا ماسک پہنیں۔ کھڑکیاں کھلی رکھیں۔ اگر ممکن ہو تو، کنٹیکٹ لیس ادائیگیاں کریں۔ |
| کروز جہاز | یہ سفارش کی جاتی ہے کہ جہاز پر سوار ہونے سے پہلے ویکسینیشن کے ساتھ تازہ ترین رہیں، اگر ضروری ہو تو ٹیسٹ کرائیں، اور اگر آپ بیمار ہیں تو سفر ملتوی کر دیں۔ جہاز پر بھیڑ والے علاقوں میں چہرے کا ماسک پہننا بھی عقلمندی ہے۔ |
اگر آپ کو سفر کے دوران COVID-19 ہو جائے تو کیا کریں؟
یہ بھی ایسی چیز ہے جس کے بارے میں ہمیں پہلے سے سوچنے کی ضرورت ہے۔ سفر کرنے سے پہلے، چیک کریں کہ آیا آپ کا ہیلتھ انشورنس سری لنکا یا بیرون ملک ہنگامی طبی اخراجات کا احاطہ کرتا ہے ۔ بصورت دیگر، قلیل مدتی سفری انشورنس خریدنے پر غور کریں۔
تصور کریں کہ آپ سفر کے دوران COVID-19 کے لیے مثبت ٹیسٹ کر رہے ہیں۔ آپ کو اپنی منصوبہ بندی سے کچھ اور دن تنہائی میں رہنا پڑ سکتا ہے، لہذا رہائش کے اضافی اخراجات اور فلائٹ ٹکٹ کی تبدیلی کے اخراجات کو ذہن میں رکھیں۔
اگر آپ بیرون ملک جا رہے ہیں تو پہلے سے جان لیں کہ آئسولیشن سے متعلق ملک کے قوانین کیا ہیں اور آپ کو دوبارہ سفر کی اجازت کب دی جائے گی۔
بالآخر، ایک تازہ ترین COVID-19 ویکسین حاصل کرنا آپ کو سنگین بیماری سے بچا سکتا ہے۔ لیکن اگر آپ سفر کے دوران بیمار ہونے کے بارے میں فکر مند ہیں تو اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں ۔ وہ بتا سکتا ہے کہ آپ محفوظ رہنے کے لیے کیا دوسری چیزیں کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اپنی COVID-19 ویکسین کو ہمیشہ تازہ ترین خوراک کے ساتھ اپ ٹو ڈیٹ رکھیں۔
- ہجوم والی جگہوں جیسے بسوں، ٹرینوں اور ہوائی اڈوں پر ماسک پہننا اپنے آپ کو بچانے کا بہترین طریقہ ہے۔
- اپنے ہاتھ باقاعدگی سے صابن اور پانی سے دھوئیں۔ اگر یہ ممکن نہ ہو تو ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں۔
- اگر آپ بیمار ہیں، COVID کی علامات ہیں، یا کسی ایسے شخص سے رابطے میں ہیں جس کو COVID ہے، تو سفر نہ کریں۔
- اگر آپ بیرون ملک سفر کر رہے ہیں تو جانے سے پہلے اس ملک اور ایئر لائن کے قواعد و ضوابط کے بارے میں اچھی طرح جان لیں۔
- اگر آپ کو سفر سے پہلے اپنی صحت کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو مشورہ کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔