اگر آپ ڈپریشن کے ساتھ رہتے ہیں، تو کبھی کبھی آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا لینے کے بعد بھی آپ کو کوئی فرق محسوس نہیں ہوتا۔ یا کیا آپ کو لگتا ہے کہ دوا آپ کو نئی پریشانیوں کا باعث بن رہی ہے، جیسے چکر آنا، متلی، یا وزن بڑھنا؟ درحقیقت، ڈپریشن میں مبتلا افراد میں سے تقریباً نصف وہ دوائیوں کی پہلی خوراک کا جواب نہیں دیتے جو انہیں دی جاتی ہے۔ یہ بہت عام ہے، لہذا پریشان نہ ہوں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں۔
آپ کے لیے صحیح علاج تلاش کرنے میں کچھ وقت لگے گا۔ یہ صبر لیتا ہے. لیکن میں جانتا ہوں کہ ڈپریشن کی علامات کے ساتھ صبر کرنا کتنا مشکل ہے۔ لیکن مجھے یقین ہے کہ اس سفر کے اختتام پر، آپ کو صحیح حل مل جائے گا۔
آپ اپنے لیے صحیح دوا کا انتخاب کیسے کرتے ہیں؟
ڈپریشن کے لیے دوائی تجویز کرنا اتنا آسان نہیں جتنا اسٹور میں جانا اور شیلف سے کوئی چیز اٹھانا۔ مشی گن یونیورسٹی میں سائیکاٹری کی پروفیسر مشیل ربا کہتی ہیں، ’’ہر مریض مختلف ہوتا ہے۔ "لہذا آپ صرف ایک دوا نہیں لے سکتے۔ آپ کو مریض کی پوری طبی تاریخ، خاندانی تاریخ اور اس سب کو دیکھنا ہوگا۔"
اس لیے آپ کا ڈاکٹر دوائی تجویز کرنے سے پہلے آپ سے بہت سے سوالات پوچھے گا۔
- کیا آپ کے خاندان میں کسی کو ڈپریشن ہے؟ انہوں نے کون سی دوائیں لی تھیں؟ کیا وہ بہتر ہو گئے؟ میں یہ سوالات اس لیے پوچھتا ہوں کہ اگر کوئی دوا آپ کے خاندان میں کسی کے لیے کام کرتی ہے، تو اس کا اچھا موقع ہے کہ یہ آپ کے لیے بھی کام کرے گی۔
- کیا آپ کو کوئی اور ذہنی یا جسمانی بیماری ہے؟ مثال کے طور پر، اگر آپ کو خون بہنے کی خرابی ہے تو، آپ کا ڈاکٹر SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) نامی دوائیں تجویز نہیں کر سکتا کیونکہ وہ خون بہنے کے خطرے کو قدرے بڑھا سکتے ہیں۔
- کیا آپ کو بائپولر ڈس آرڈر جیسی حالت ہے؟ اگر ایسا ہے تو، صرف اینٹی ڈپریسنٹس استعمال کرنا اچھا خیال نہیں ہے۔ آپ کو پہلے دوسرے موڈ سٹیبلائزر کے ساتھ شروع کرنا چاہیے۔
ڈاکٹر کسی دوسری دوائیوں کے بارے میں بھی پوچھے گا جو آپ پہلے ہی لے رہے ہیں۔ یہ ان دوائیوں کے درمیان کسی بھی تعامل کو روکنے کے لیے ہے۔ اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں، تو وہ ایسی دوائیں تجویز نہیں کریں گے جو اس وقت آپ کے لیے نامناسب ہوں۔
ہر کوئی منفرد ہوتا ہے، اس لیے یہ تمام معلومات آپ کے ڈاکٹر کے لیے انتہائی اہم ہیں کہ وہ محفوظ ترین علاج کا انتخاب کریں جو آپ کی صورت حال کے لیے صحیح ہو۔
علاج کا عمل: آئیے آہستہ آہستہ سیکھتے ہیں۔
ایک نئی دوا شروع کرنے کے بعد، آپ کا ڈاکٹر باقاعدگی سے وقفوں سے آپ کے ساتھ چیک کرے گا تاکہ آپ دیکھیں کہ آپ کیسا ہے اور کیا آپ کو کوئی مضر اثرات ہو رہے ہیں۔ یہ آپ کے جاتے ہوئے سیکھنے کی طرح ہے۔
عام طور پر ایک نئی دوا کے کام کرنے میں تقریباً 6 ہفتے لگتے ہیں ۔اس میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ لہذا آپ کو صبر کرنے کی ضرورت ہے۔ ابتدائی ضمنی اثرات وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ختم ہو جائیں گے۔
تصور کریں کہ آپ کی علامات تھوڑی بہتر ہیں، لیکن مکمل طور پر بہتر نہیں ہیں۔ پھر ڈاکٹر دوائی کی خوراک میں تھوڑا اضافہ کر سکتا ہے۔ یا، آپ کو اسی کلاس میں کسی اور دوا پر سوئچ کریں تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ آیا وہ آپ کے لیے بہتر ہے۔
لیکن اگر پہلی دوا کام نہیں کرتی ہے، یا اگر یہ ناقابل برداشت ضمنی اثرات کا سبب بنتی ہے (مثال کے طور پر، اگر SSRI پیٹ کی خرابی کا سبب بنتا ہے)، تو ڈاکٹر اس کے بعد بالکل مختلف طبقے سے دوا کا انتخاب کرے گا۔
بعض اوقات، آپ جو دوا پہلے سے لے رہے ہیں اس میں کوئی اور دوا شامل کرنے سے نتائج بہتر ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ایک نئی اینٹی سائیکوٹک دوا شامل کرنا ایک آپشن ہے۔ یہ ایک یا دو ہفتوں کے اندر آپ کو تیزی سے بہتر محسوس کرنے میں مدد کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ تاہم، دوسری طرف، ان کے SSRIs یا SNRIs کے مقابلے میں کچھ زیادہ ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔
صرف دوائی کافی نہیں، طرز زندگی بھی ضروری ہے!
ڈپریشن کا علاج ہائی بلڈ پریشر جیسی بیماری کے علاج سے زیادہ مختلف نہیں ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کے لیے دوا لیتے وقت، آپ کو اپنی خوراک، ورزش، اور نمک کی مقدار کو کم کرنا ہوگا، ٹھیک ہے؟ ڈپریشن کا بھی یہی حال ہے۔ ادویات کے ساتھ ساتھ اپنے طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے سے شفا یابی کے عمل میں بہت مدد مل سکتی ہے۔
تحقیق نے یہاں تک ثابت کیا ہے کہ یہ طرز زندگی میں تبدیلیاں ڈپریشن کے شکار لوگوں کے لیے کتنی اہم ہیں۔
| طرز زندگی میں تبدیلی | یہ کیوں ضروری ہے؟ |
|---|---|
| کافی نیند لینا | نیند اور موڈ کے درمیان بڑا تعلق ہے۔ اچھی رات کی نیند دماغ کو سکون دیتی ہے۔ |
| صحت مند غذا | سبزیوں اور پھلوں سے بھرپور غذا اور "جنک فوڈ" کی کم مقدار دماغ اور جسم کو توانائی بخشتی ہے۔ |
| باقاعدگی سے ورزش کرنا | جب آپ ورزش کرتے ہیں تو آپ خوشی کے ہارمونز (اینڈورفنز) خارج کرتے ہیں۔ یہ ایک قدرتی اینٹی ڈپریسنٹ کی طرح ہے۔ |
| تناؤ کو کم کرنا | آپ مراقبہ اور یوگا جیسی چیزوں کے ذریعے دماغ کو پرسکون کر سکتے ہیں۔ |
| شراب اور منشیات سے پرہیز | یہ صرف ڈپریشن کو مزید خراب کرتے ہیں اور کوئی حل فراہم نہیں کرتے۔ |
| خاندان اور دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا | سماجی روابط تنہائی اور اداسی کو کم کر سکتے ہیں۔ |
کیا جینیاتی ٹیسٹ مدد کر سکتے ہیں؟
جی ہاں، یہ نسبتاً نئی ٹیکنالوجی ہے۔ آپ کے جینز آپ کے لیے صحیح دوا تلاش کرنے کا اشارہ دے سکتے ہیں۔ یہ ٹیسٹ، جو آپ کے تھوک یا خون کے نمونے پر کیے جاتے ہیں، آپ کے ڈاکٹر کو یہ اندازہ دے سکتے ہیں کہ آپ کا جسم کسی خاص دوا کے بارے میں کیا ردعمل ظاہر کرے گا، یا آپ کو کسی خاص دوا کے مضر اثرات کا زیادہ امکان ہے۔
لیکن یہ ٹیسٹ نہیں کہہ سکتے، "یہ وہ دوا ہے جو آپ کے لیے سو فیصد کام کرے گی۔" اور وہ قدرے مہنگے ہو سکتے ہیں۔ لہذا یہ ٹیسٹ عام طور پر صرف ان مریضوں پر کیے جاتے ہیں جنہوں نے متعدد دوائیں آزمائی ہیں اور کامیاب نہیں ہوئے ہیں۔
ہمت نہ ہارو! علاج کے ساتھ رہیں۔
عام طور پر، پہلی بار صحیح دوا تلاش کرنے کا تقریباً 50% امکان ہوتا ہے۔ اگر یہ کام نہیں کرتا ہے، تو دوسری دوا کے کام کرنے کا تقریباً 40 فیصد امکان ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کوشش کرنا چھوڑ دینا اچھا خیال نہیں ہے۔
درحقیقت، تقریباً ایک سال تک علاج کے ساتھ رہنے والے 10 میں سے 9 مریض بالآخر بہتری کا تجربہ کرتے ہیں۔
بعض اوقات، جب چند دوائیں کام نہیں کرتی ہیں، تو ڈاکٹر دوبارہ سوچنا شروع کر دیتا ہے، پوچھتا ہے، "کیا ہم نے اپنی تشخیص میں غلطی کی؟ کیا ہم نے کچھ کھو دیا؟"
اگر ڈپریشن تھوڑا سا ضدی ہے، تو شاید یہ دوسرے علاج کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے.
- Transcranial Magnetic Stimulation (TMS): یہ دماغ میں کچھ غیر فعال عصبی خلیوں کو متحرک کرنے کے لیے مقناطیسی لہروں کا استعمال کرتا ہے۔
- الیکٹروکونوولسیو تھراپی (ECT):کم وولٹیج کا برقی رو دماغ سے گزرتا ہے، جس سے ایک مختصر دورہ پڑتا ہے۔ یہ دماغ میں کیمیائی تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے، جو کچھ لوگوں کے لیے تیزی سے صحت یابی کا باعث بن سکتا ہے۔
- کیٹامائن: یہ دوا، جسے بے ہوشی کی دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اب ڈاکٹروں کی جانب سے شدید ڈپریشن کے لیے تجویز کیا جا رہا ہے جو علاج کے لیے جواب نہیں دیتا۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر اور کھل کر کام کریں۔ اسے اپنے تجربات کے بارے میں بتائیں۔ اس سے آپ کے لیے فوری طور پر صحیح علاج تلاش کرنے کے امکانات بہت بڑھ جائیں گے۔
ٹیک ہوم پیغام
- پہلا اینٹی ڈپریسنٹ جو آپ کو دیا جاتا ہے وہ آپ کے لیے کام نہیں کر سکتا۔ یہ بہت عام بات ہے، اس کی فکر نہ کریں۔
- آپ کے لیے صحیح دوا اور خوراک تلاش کرنے میں کچھ وقت لگتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ صبر اور کھلی بات چیت سب سے اہم چیزیں ہیں۔
- دوا شروع کرنے کے بعد ضمنی اثرات سے نہ گھبرائیں۔ ان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ۔ وہ یا وہ آپ کو حل دینے کے قابل ہو سکتا ہے۔
- ادویات کے ساتھ ساتھ، طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنا جیسے اچھی نیند، صحت مند کھانا، اور ورزش سے شفا یابی کے عمل میں بہت مدد مل سکتی ہے۔
- جب تک آپ کا ڈاکٹر آپ کو نہ کہے اپنی دوا لینا بند نہ کریں ۔ ڈپریشن دوبارہ لگنے والی بیماری ہے۔ لہذا، پوری مدت تک علاج جاری رکھنا ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔