جب ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو ذیابیطس ہے، تو ہم سب سے پہلے جس چیز کے بارے میں سوچتے ہیں وہ ہمارے خون کی شکر کو کنٹرول کرنا ہے۔ یہ سچ ہے، یہ سب سے اہم چیز ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ذیابیطس ایک خوفناک بیماری ہے جو آپ کے دل پر بھی بڑا اثر ڈال سکتی ہے؟ ان دونوں بیماریوں کا تعلق ہماری سوچ سے کہیں زیادہ گہرا ہے۔ درحقیقت، ذیابیطس ہونے سے آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ تقریباً دوگنا ہوجاتا ہے۔ تو آئیے آج اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ ایسا کیسے ہوتا ہے اور ہم اپنے آپ کو اس خطرے سے کیسے بچا سکتے ہیں۔
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
ذیابیطس کس طرح دل اور خون کی شریانوں کو براہ راست نقصان پہنچاتی ہے۔
جتنی دیر آپ کو ذیابیطس ہے، آپ کو دل کی بیماری ہونے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوگا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وقت کے ساتھ بے قابو ہائی بلڈ شوگر لیول آہستہ آہستہ ہمارے جسم کے نظام کو نقصان پہنچاتی ہے۔ ذرا تصور کریں کہ اگر لوہے کے پائپ سے میٹھا پانی بہنا جاری رہے تو کیا ہوگا؟ تھوڑی دیر بعد، پائپ کو زنگ لگ جاتا ہے، ہے نا؟ ہماری خون کی نالیوں کے ساتھ بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، یہاں کیا ہوتا ہے:
- خون کی نالیوں کو نقصان: خون میں شوگر کی زیادہ مقدار ہماری خون کی شریانوں کی نازک دیواروں کو نقصان پہنچاتی ہے۔ جب یہ دیواریں موٹی ہو جاتی ہیں تو خون میں موجود چربیلے ذرات خصوصاً کولیسٹرول ان کھردرے دھبوں پر چپکنے لگتے ہیں۔ جس طرح گندگی اور زنگ ایک پرانے پانی کے پائپ کے اندر جمع ہو جاتے ہیں، اسی طرح یہ چربی کے ذخائر (تختی) ہماری خون کی نالیوں کے اندر بننا شروع ہو جاتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ ذخائر گاڑھا ہو جاتے ہیں اور خون کی نالیوں کے اندر جگہ کم کر دیتے ہیں۔ اسے atherosclerosis کہا جاتا ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو خون کی مقدار کم ہو جاتی ہے جس کی دل کو آکسیجن اور غذائی اجزاء حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
- خون کے لوتھڑے بننے کا زیادہ امکان ہوتا ہے: ہائی بلڈ شوگر کی سطح خون کی ساخت کو بدل دیتی ہے، جس سے خون کے لوتھڑے بننے کا رجحان بڑھ جاتا ہے۔ اگر خون کی نالی میں اچانک خون کا جمنا پھنس جائے جو چربی کے ذخائر سے تنگ ہو گئی ہو، تو یہ خون کے بہاؤ کو مکمل طور پر روک سکتی ہے، جس سے دل کا دورہ پڑ سکتا ہے یا فالج ہو سکتا ہے۔
- دل کے پٹھوں کا کمزور ہونا: ذیابیطس کی وجہ سے دل وقت کے ساتھ زیادہ محنت کرتا ہے۔ یہ دل کے پٹھوں میں تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے، جس سے باریک نشانات بن سکتے ہیں۔ یہ خون کو مؤثر طریقے سے پمپ کرنے کی دل کی صلاحیت کو کم کر سکتا ہے۔
- جسم میں سوزش بڑھ جاتی ہے: جب ہمارے جسم میں کسی جگہ زخم آتا ہے تو وہ ٹھیک ہونے کے لیے پھول جاتا ہے۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن ذیابیطس جسم میں، خاص طور پر خون کی نالیوں کے اندر مسلسل، دائمی سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ سوزش ان چربی کے ذخائر کی تعمیر کے عمل کو بھی تیز کرتی ہے۔
ذیابیطس اکیلے کام نہیں کرتا - دوسرے دوست بھی شامل ہوتے ہیں!
ذیابیطس ایک گینگ لیڈر کی طرح ہے۔ وہ اکیلا نہیں کرتا۔ دل کو پہنچنے والے نقصان کو بڑھانے کے لیے وہ اپنے دوسرے دوستوں کو بھرتی کرتا ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس اور یہ دیگر خطرے والے عوامل ہیں تو مسئلہ اور بھی سنگین ہے۔
تصور کریں کہ آپ کی خون کی رگیں ایک سڑک ہیں۔ ذیابیطس اس سڑک میں گڑھے بنانے کے مترادف ہے۔ تمباکو نوشی اور ہائی بلڈ پریشر جیسی چیزیں ان گڑھوں پر بھاری گاڑیوں کی طرح ہیں۔ اس سے سڑک اور بھی تیزی سے خراب ہو جاتی ہے۔
آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ "برے دوست" کون ہیں جو ذیابیطس کے ساتھ آتے ہیں۔
| رسک فیکٹر | ذیابیطس چیزوں کو کس طرح خراب کرتا ہے۔ |
|---|---|
| زیادہ وزن ہونا | وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے دل کا کام بھی مشکل ہو جاتا ہے۔ ذیابیطس کے ساتھ مل کر، ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول جیسے دیگر مسائل آسانی سے پیدا ہو سکتے ہیں۔ یہ ایک شیطانی چکر کی طرح ہے جو ایک دوسرے کو کھا جاتا ہے۔ |
| ہائی بلڈ پریشر | ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر ایک ہی سکے کے دو رخ ہیں۔ ان دونوں کو ایک ساتھ رکھنے سے آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ دوگنا ہو جاتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر سے خون کی شریانوں کو پہنچنے والا نقصان ذیابیطس سے مزید بڑھ جاتا ہے۔ |
| کولیسٹرول کا عدم توازن (کولیسٹرول کے مسائل) | ذیابیطس والے بہت سے لوگوں کو بھی یہ حالت ہوتی ہے:
|
| تمباکو نوشی | تمباکو نوشی آپ کے خون کی نالیوں کو براہ راست زہر دینے کے مترادف ہے۔ جب تمباکو نوشی کو خون کی شریانوں میں شامل کیا جاتا ہے جو پہلے ہی ذیابیطس سے خراب ہو چکی ہیں، تو اس سے جو نقصان ہوتا ہے وہ ناقابل تصور ہے۔ |
جب آپ کو ذیابیطس ہو تو دل کی بیماری کا علاج کرنا کیوں مشکل ہے؟
گزشتہ 20 سالوں میں دل کی بیماری کے علاج میں ڈرامائی طور پر بہتری آئی ہے، اس لیے دل کے دورے سے بچنے کے امکانات پہلے سے کہیں زیادہ ہیں۔
لیکن، افسوس کی بات ہے، اگر ذیابیطس کے شکار کسی کو دل کی بیماری لاحق ہو جاتی ہے، تو یہ عام آدمی کے لیے اس سے زیادہ سنگین ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، ذیابیطس کے شکار لوگوں میں کچھ علاج (جیسے کچھ سرجری) کم کامیاب ہوتے ہیں۔
لہذا، ذیابیطس کے ساتھ ایک شخص کے طور پر، سب سے بہتر کام دل کی بیماری کو روکنے کے بجائے اس کے تیار ہونے تک انتظار کرنا ہے. اچھا کنٹرول اور طرز زندگی آپ کے بہترین دفاع ہیں۔
ان سب کا مقصد آپ کو ڈرانا نہیں بلکہ آپ کو تعلیم دینا ہے۔ کیونکہ اگر آپ کو معلوم ہے کہ یہ خطرہ کیا ہے تو آپ خود کو اس سے بچانے کے لیے ضروری اقدامات کر سکتے ہیں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے بات کریں۔ اپنے دل کی صحت کی جانچ کروائیں۔ یہ اپنے آپ میں سرمایہ کاری ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ذیابیطس دل کی بیماری کے لئے ایک بڑا خطرہ عنصر ہے، اور دونوں کے درمیان بہت مضبوط تعلق ہے.
- پہلا اور سب سے اہم قدم یہ ہے کہ آپ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو اچھی طرح سے کنٹرول کریں۔
- نہ صرف آپ کی شوگر بلکہ آپ کے بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو بھی باقاعدگی سے مانیٹر کیا جانا چاہیے۔ انہیں اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ سطح کے اندر رکھیں۔
- صحت مند وزن برقرار رکھیں، روزانہ ورزش کریں اور متوازن غذا کھائیں۔
- اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آج ہی چھوڑ دیں۔ یہ ان بہترین چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ اپنے دل کے لیے کر سکتے ہیں۔
- کسی چیز کی فکر نہ کرو۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ان سب کے بارے میں کھل کر بات کریں اور اپنے لیے بہترین منصوبہ تیار کریں۔
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.