دل کے بہترین دوست: لچکدار شریانوں کے بارے میں

ہمارا دل پانی کی موٹر کی طرح ہے، ہے نا؟ یہ نان اسٹاپ کام کرتا ہے، پورے جسم میں خون پمپ کرتا ہے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ جب دل اچانک خون کو بڑی طاقت کے ساتھ پمپ کرتا ہے تو اس دباؤ کو برداشت کرنے اور خون کو بہاؤ جاری رکھنے میں کون مدد کرتا ہے؟ وہیں ہماری کہانی کے ہیرو، یعنی خون کی شریانوں کی ایک خاص قسم جسے 'ایلاسٹک آرٹریز' کہتے ہیں، بچاؤ کے لیے آتے ہیں۔ آئیے آج اپنے جسم کے ان خاموش کارکنوں کی بات کرتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، لچکدار شریانیں کیا ہیں؟

تصور کریں کہ آپ اپنے ہاتھ میں پانی کا پائپ پکڑے ہوئے ہیں۔ ایک سخت پلاسٹک کا پائپ ہے، اور دوسرا ایک لچکدار ربڑ کا پائپ ہے۔ اب، اگر آپ ان دونوں پائپوں کے ذریعے ایک ساتھ پانی کی بڑی مقدار بھیجیں تو کیا ہوگا؟ سخت پلاسٹک پائپ دباؤ برداشت نہیں کر سکتا اور پھٹ بھی سکتا ہے۔ لیکن لچکدار ربڑ کا پائپ، جب پانی آتا ہے، تھوڑا سا پھول جاتا ہے، اور پھر اپنے اصل سائز میں واپس آجاتا ہے اور اسی مقدار سے پانی کو آگے بھیج دیتا ہے۔

یہ لچکدار شریانیں ربڑ کی ٹیوبوں کی طرح کام کرتی ہیں۔ جب دل دھڑکتا ہے، تو یہ شریانیں تھوڑی پھیل جاتی ہیں تاکہ خون کے ہائی پریشر کو ایڈجسٹ کیا جا سکے جو اچانک پمپ ہو جاتا ہے۔ پھر، جب دل ایک لمحے کے لیے آرام کرتا ہے، تو یہ پھیلی ہوئی شریانیں اپنی اصلی حالت میں واپس آتی ہیں اور خون کو آگے بڑھاتی ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اگرچہ دل خون کو پمپ کر رہا ہے، خون ہمارے باقی جسم میں اسی ہموار رفتار سے بہتا ہے۔ یہ ان شریانوں کی اس لچکدار نوعیت کی وجہ سے ہے۔

ہمارے جسم کی اہم لچکدار شریانیں کیا ہیں؟

یہ ہمارے جسم کی سب سے بڑی شریانیں اور دل کے قریب ترین شریانیں ہیں۔ وہ مرکزی سڑکوں کی طرح ہیں۔ یہ اہم سڑکیں چھوٹی سائیڈ والی سڑکوں میں شاخیں بنتی ہیں۔ اسی طرح، خون کی شاخیں ان بڑی شریانوں سے چھوٹی شریانوں میں بن جاتی ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ شریانیں شاہراہوں کی طرح ہیں جو پورے جسم میں آکسیجن اور غذائی اجزاء لے جاتی ہیں۔ ان کی صحت براہ راست ہماری مجموعی صحت کو متاثر کرتی ہے۔

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

یہ شریانیں کیسے بنتی ہیں؟

دیگر خون کی نالیوں کی طرح، اس میں بھی تین اہم تہیں ہیں، جیسے دیوار پر پلاسٹر کے کئی کوٹ لگانا۔

لچکدار اور پٹھوں کی شریانوں میں فرق

سیدھے الفاظ میں، لچکدار شریانیں دل کے قریب اہم شریانیں ہیں جنہیں زیادہ دباؤ برداشت کرنا پڑتا ہے۔ پٹھوں کی شریانیں چھوٹی شریانیں ہیں جو ان اہم شریانوں سے شاخیں بنتی ہیں اور جسم کے مختلف اعضاء میں خون تقسیم کرتی ہیں۔ وہ زیادہ دباؤ کا تجربہ نہیں کرتے ہیں۔ لہذا، ان کی درمیانی تہہ میں لچکدار ریشوں سے زیادہ پٹھوں کے ریشے ہوتے ہیں۔ ہر عضو کو جانے والے خون کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے لیے عضلات سکڑتے اور آرام کرتے ہیں۔

کون سی بیماریاں ان شریانوں کو متاثر کر سکتی ہیں؟

یہ بڑی شریانیں مختلف طبی حالات سے بھی متاثر ہو سکتی ہیں، جن میں سے کچھ بہت سنگین ہو سکتی ہیں۔

کن علامات کا خیال رکھنا ہے؟

اکثر، ان شریانوں کے مسائل ابتدائی مراحل میں علامات ظاہر نہیں کرتے ہیں۔ لیکن جیسے جیسے حالت ترقی کرتی ہے، آپ کو علامات کا سامنا ہو سکتا ہے جیسے:

• سینے میں درد: ایک نچوڑ، نچوڑ درد.
• سانس لینے میں دشواری: تھوڑے فاصلے پر چلنے پر بھی گھرگھراہٹ۔
• دھڑکن: آپ کے دل کی تیز دھڑکن کا احساس اس وقت بھی جب آپ صرف کھڑے ہوں۔
• چکر آنا یا ہلکا سر ہونا: خاص طور پر کھڑے ہونے پر۔
• اچانک، شدید سر درد۔
• چلتے وقت ٹانگوں کے پچھلے حصے میں درد: یہ تھوڑے آرام کے بعد کم ہو جاتا ہے، لیکن چلنے پر واپس آجاتا ہے۔
• مسلسل تھکاوٹ محسوس کرنا۔

اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو انہیں معمول کے طور پر مسترد نہ کریں۔ مشورہ کے لیے فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔

ان قیمتی شریانوں کو صحت مند رکھنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ جو چیزیں ہم اپنی شریانوں کو صحت مند رکھنے کے لیے کرتے ہیں وہ ہمارے پورے جسم کے لیے اچھی ہیں۔ یہ مشکل چیزیں نہیں ہیں۔ چھوٹی چیزیں بڑا فرق کر سکتی ہیں۔

• صحت مند کھانا: تیل، نمک اور چینی (خاص طور پر جنک فوڈ اور پیکڈ فوڈز) میں زیادہ کھانے والی اشیاء کا استعمال کم کریں ۔ اس کے بجائے، اپنی خوراک میں پھل، سبزیاں، پھلیاں اور سارا اناج شامل کریں۔
• باقاعدہ ورزش: ایک دن میں کم از کم 30 منٹ کی اعتدال پسندی والی ورزش کریں۔ تیز چلنا، دوڑنا، یا سائیکل چلانا سبھی اچھے اختیارات ہیں۔
• تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں: تمباکو نوشی آپ کی شریانوں کو نقصان پہنچانے کے سب سے بڑے مجرموں میں سے ایک ہے۔ یہ آپ کی شریانوں کی دیواروں کو سخت کر سکتا ہے، جس سے آپ کے خون کے جمنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• اپنے بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کنٹرول کریں: اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر یا ہائی کولیسٹرول ہے تو اپنی دوا بالکل اپنے ڈاکٹر کے بتائے ہوئے استعمال کریں۔ اپنی خوراک کو کنٹرول کرنا بھی ضروری ہے۔
• تناؤ پر قابو رکھیں: ضرورت سے زیادہ تناؤ ہماری خون کی شریانوں کے لیے بھی اچھا نہیں ہے۔ مراقبہ، یوگا، اور اچھے مشغلے میں مشغول ہو کر اپنے دماغ کو آرام دیں۔
• طے شدہ طبی ٹیسٹ:اگر آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہے تو بلڈ پریشر، شوگر اور کولیسٹرول جیسی چیزوں کو چیک کرنے کے لیے سال میں کم از کم ایک بار اپنے ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے۔

اگر آپ ان آسان عادات کو اپنی زندگی میں شامل کرلیں تو نہ صرف آپ کا دل بلکہ یہ قیمتی لچکدار شریانیں بھی طویل عرصے تک آپ کی صحت مند خدمت کریں گی۔