جیل ناخن بہت سے لوگوں میں خاص طور پر خواتین میں بہت مقبول ہو چکے ہیں۔ عام نیل پالش کے برعکس، یہ بغیر کسی نقصان کے ہفتوں تک چلتی ہیں۔ اور زیادہ تر وقت، ان کی تیز بو نہیں ہوتی ہے۔ چنانچہ اس سہولت کی وجہ سے بہت سے لوگ باقاعدگی سے سیلون جاکر جیل کیل حاصل کرنے کے عادی ہیں۔ لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ اس طرح باقاعدگی سے سیلون جانا آپ کی جلد کو خاص طور پر جلد کے کینسر کے خطرے میں ڈال سکتا ہے؟ آئیے آج اس پر بات کرتے ہیں۔
یہ جیل ناخن کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں یہ ایک خاص مرکب ہے جو مائع کیمیکل (مونومر) اور پاؤڈر نما کیمیکل (پولیمر) کو ملا کر بنایا گیا ہے۔ درحقیقت، یہ مصنوعی ناخن لگانے کے لیے استعمال ہونے والے مرکب سے بہت ملتا جلتا ہے، لیکن یہ پہلے سے ملا ہوا اور بوتل میں بند ہے۔ سیلون میں، یہ آپ کے ناخنوں پر باقاعدہ نیل پالش کی طرح لگائی جاتی ہے۔
لیکن سب سے اہم فرق اگلے مرحلے میں ہے۔ اس جیل کو معمول کے مطابق ہوا میں چھوڑ کر خشک نہیں کیا جاتا۔ یہ ایک خاص لیمپ یا لائٹ باکس کا استعمال کرتے ہوئے ٹھیک کیا جاتا ہے جو UV روشنی خارج کرتا ہے۔ جب آپ اپنے ہاتھ روشنی کے نیچے رکھتے ہیں تو جیل خشک، سخت اور چمکدار ہو جاتا ہے۔
کیا UV شعاعوں کا مسئلہ ہے؟
جی ہاں، یہاں سب سے بڑا خطرہ خود جیل نیل پالش نہیں ہے، بلکہ الٹرا وائلٹ (UV) روشنی اسے ٹھیک کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ یہ اسی قسم کی روشنی ہے جو سورج کی روشنی اور ٹیننگ بیڈز سے خارج ہوتی ہے۔ یہ UV شعاعیں ہماری جلد کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، اور وقت گزرنے کے ساتھ اس کی نمائش جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔
UV شعاعوں کی دو اہم اقسام ہیں: UVA اور UVB۔ سیلون میں، ہم سب سے زیادہ UVA نامی قسم کے سامنے آتے ہیں۔
یاد رکھیں، اس UV روشنی کو صرف ایک یا دو بار چھونے سے کینسر نہیں ہوگا۔ تاہم، اگر آپ کثرت سے اس کا سامنا کرتے ہیں، جیسے مہینے میں ایک یا دو بار، سالوں تک، خطرہ بتدریج بڑھ سکتا ہے۔
اس موضوع پر تحقیق کے نتائج کسی حد تک متضاد ہیں۔ ایک تحقیق میں، دو خواتین کو جلد کا کینسر ہونے کی اطلاع ملی۔ نہ تو انہیں اور نہ ہی ان کے خاندان کے افراد کو اس سے پہلے کبھی جلد کا کینسر ہوا تھا۔ لیکن وہ یووی لیمپ باقاعدگی سے استعمال کر رہے تھے۔ اگرچہ ڈاکٹر یقینی طور پر یہ نہیں کہہ سکتے کہ یووی لیمپ کینسر کی وجہ بنتے ہیں، لیکن ان کا خیال ہے کہ یہ ایک بڑا خطرہ عنصر ہو سکتا ہے۔
ایک اور تحقیق سے پتا چلا ہے کہ طبی علاج، یووی فوٹو تھراپی کے طور پر اتنی ہی مقدار میں یووی لائٹ حاصل کرنے کے لیے 13,000 سے زیادہ سیلون کا دورہ کرنا پڑے گا۔ تاہم، ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جلد کو پہنچنے والے نقصانات کا آغاز 8 سے 208 سیلون کے درمیان بہت کم ہوتا ہے ۔ اس لیے اس پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ لیکن اب ہمارے پاس موجود معلومات کی بنیاد پر، یہ واضح ہے کہ ایک خطرہ ہے۔
تو ہم اپنے آپ کو اس خطرے سے کیسے بچا سکتے ہیں؟
آپ کو جیل نیل پالش پہننا مکمل طور پر بند کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن آپ ان UV شعاعوں کی نمائش کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لیے چند چھوٹی چیزیں کر سکتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
1. سن اسکرین کا استعمال کریں۔
یہ سب سے آسان اور اہم چیز ہے۔ سیلون جانے سے تقریباً 30 منٹ پہلے اپنے ہاتھوں پر سن اسکرین دل کھول کر لگائیں۔ انتخاب کرتے وقت ان چیزوں پر غور کریں:
- اسے براڈ اسپیکٹرم کا لیبل لگانا چاہیے، یعنی یہ UVA اور UVB دونوں شعاعوں سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔
- SPF کی قدر 30 یا اس سے زیادہ ہونی چاہیے ۔
- بہتر ہو گا کہ اس میں زنک آکسائیڈ جیسا جسمانی محافظ ہو۔
یہ عادت نہ صرف آپ کی جلد کو UV شعاعوں سے بچاتی ہے بلکہ یہ جلد کی عمر اور جھریوں کو بھی کم کر سکتی ہے۔
2. خصوصی دستانے پہنیں۔
ایک اور اچھا طریقہ یہ ہے کہ گہرے دستانے پہنیں جو UV شعاعوں سے حفاظت کرتے ہیں۔ آپ دستانے کا استعمال انگلیوں کے پوروں سے کر سکتے ہیں تاکہ آپ نیل پالش لگا سکیں۔ نیل پالش لگانے اور اپنے ہاتھوں کو روشنی کے نیچے رکھنے سے پہلے یہ دستانے پہن لیں۔ یہ صرف آپ کے ناخن کو بے نقاب کرے گا اور آپ کے باقی ہاتھوں کی حفاظت کرے گا۔
3. ایک ایل ای ڈی لائٹ کا انتخاب کریں۔
بہت سے سیلون اب روایتی یووی لیمپ کی بجائے ایل ای ڈی لیمپ استعمال کر رہے ہیں۔ دونوں کے درمیان فرق جاننا آپ کے لیے بہت مفید ہوگا۔
| خصوصیت | روایتی یووی لیمپ | ایل ای ڈی لیمپ |
|---|---|---|
| UV تابکاری کی سطح | زیادہ UV شعاعیں خارج کرتا ہے۔ | نمایاں طور پر کم UV شعاعوں کا اخراج کرتا ہے۔ |
| خشک ہونے کا وقت | اس میں زیادہ وقت لگتا ہے (تقریبا 2-3 منٹ)۔ | بہت جلد سوکھ جاتا ہے (تقریبا 30-60 سیکنڈ)۔ |
| جلد کی نمائش | جتنا لمبا وقت ہوتا ہے، اتنا ہی زیادہ وقت جلد کے سامنے آتا ہے۔ | کم وقت کی وجہ سے، جلد کی نمائش نمایاں طور پر کم ہو گئی ہے . |
لہذا، اگلی بار جب آپ سیلون جائیں تو پوچھیں کہ کیا وہ LED لائٹ استعمال کرتے ہیں ۔ اگر آپ ایل ای ڈی لائٹ والی ایک منتخب کر سکتے ہیں، تو یہ آپ کی جلد کے لیے زیادہ محفوظ ہے۔
4. صرف خاص مواقع تک محدود
جیل نیل پالش ہر ماہ یا ہر دو ہفتے بعد لگانے کے بجائے اسے شادیوں یا پارٹیوں جیسے خاص مواقع تک محدود رکھیں۔ یہ UV شعاعوں سے آپ کی نمائش کو کم کرے گا اور آپ کے ناخنوں کو "بریک" دے گا۔ چونکہ جیل پالش ہٹانے کا عمل آپ کے ناخنوں کو کچھ نقصان بھی پہنچا سکتا ہے، اس لیے یہ وقفہ انہیں خود ٹھیک کرنے میں مدد دے گا۔
اگر آپ کو اپنی جلد پر کوئی غیر معمولی دھبہ، رنگت، یا زخم نظر آتے ہیں، تو انہیں نظر انداز نہ کریں اور مشورہ کے لیے فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں ۔
ٹیک ہوم پیغام
- جیل نیل پالش کا سب سے بڑا خطرہ خود پالش نہیں ہے، بلکہ یووی لیمپ اس کو ٹھیک کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
- UV لیمپ کے سامنے ہاتھوں کا بار بار نمائش طویل مدت میں جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
- گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے۔ سیلون جانے سے پہلے سن اسکرین لگانے ، ایل ای ڈی لائٹ کا انتخاب، اور خصوصی دستانے پہننے جیسے آسان اقدامات اس خطرے کو بہت حد تک کم کر سکتے ہیں۔
- جیل نیل پالش کو ہر وقت نہ لگا کر، بلکہ اسے خاص مواقع تک محدود کرکے، آپ اپنی جلد اور ناخنوں کو ایک وقفہ دے سکتے ہیں۔
- اگر آپ کو اپنی جلد میں کوئی غیر معمولی تبدیلی نظر آتی ہے تو مشکوک نہ ہوں اور اسے چیک کروائیں۔ڈاکٹر سے ملیں ۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔