اسقاط حمل ہونا ایک تکلیف دہ تجربہ ہے۔ اس طرح کے تجربے کے بعد، جب آپ دوبارہ بچہ پیدا کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں تو خوفزدہ اور پریشان ہونا معمول کی بات ہے۔ "کیا اس بار بھی ایسا ہی ہوگا؟" آپ پریشان ہو سکتے ہیں۔ لیکن، یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے: زیادہ تر خواتین جو اسقاط حمل کے بعد دوبارہ حاملہ ہوجاتی ہیں وہ صحت مند، مکمل مدت کے بچوں کو جنم دیتی ہیں ۔ تو دل لگا لو۔ آئیے اس بارے میں مزید بات کرتے ہیں۔
دوسرے اسقاط حمل کے خطرے کو کیسے کم کیا جائے؟
پہلے اس بات کو سمجھیں۔ بار بار ہونے والے اسقاط حمل بہت کم ہوتے ہیں۔ سو میں سے صرف ایک (1%) جوڑے کو لگاتار دو یا زیادہ اسقاط حمل کا سامنا کرنا پڑے گا۔ تو اس کے بارے میں زیادہ فکر نہ کریں۔
بہت سے عوامل جو اسقاط حمل میں حصہ ڈالتے ہیں وہ چیزیں ہیں جن پر ہم واقعی قابو نہیں پا سکتے ہیں۔ تاہم، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ اپنی طرف سے کر سکتے ہیں۔ ان پر عمل کرکے، آپ صحت مند حمل کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔ ان سب کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اس کے مشورے پر عمل کریں۔
| خطرے کو کم کرنے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں۔ | اس کے بارے میں تھوڑا سا مزید |
|---|---|
| جسمانی اور ذہنی طور پر شفا یابی۔ | اسقاط حمل کا جسم اور دماغ دونوں پر گہرا اثر پڑتا ہے، اس لیے جسمانی اور ذہنی طور پر صحت یاب ہونے کے لیے جتنا وقت درکار ہوتا ہے اسے نکالیں۔ |
| اپنی اگلی حمل کے بارے میں طبی مشورہ حاصل کریں۔ | دوبارہ بچہ پیدا کرنے کی کوشش کرنے کے بہترین وقت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ بعض اوقات وہ آپ کی آخری ماہواری کے بعد تقریباً 3 ماہ انتظار کرنے کا مشورہ دے سکتے ہیں۔ |
| کلینکس میں باقاعدگی سے شرکت کریں۔ | حاملہ ہونے کے بعد وقفے وقفے سے قبل از پیدائش کلینک میں جائیں۔ آپ کو اپنی حالت کی نگرانی کے لیے باقاعدہ چیک اپ کے لیے آنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔ |
| بری عادتوں سے چھٹکارا حاصل کریں۔ | تمباکو نوشی، الکحل، اور کسی بھی قسم کے غیر قانونی منشیات کے استعمال کو مکمل طور پر روکیں۔ یہ رحم میں موجود بچے کے لیے بہت نقصان دہ ہیں۔ |
| دیگر بیماریوں کو کنٹرول کریں۔ | اگر آپ کو ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر جیسی طبی حالتیں ہیں تو حمل سے پہلے اور پورے حمل کے دوران ان پر اچھی طرح قابو رکھیں۔ |
| صحت مند وزن کو برقرار رکھیں۔ | زیادہ وزن یا کم وزن ہونا دونوں ہی آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات کو متاثر کر سکتے ہیں، لہذا اپنے قد کے مطابق صحت مند وزن برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔ |
| متحرک رہیں۔ | اپنے ڈاکٹر کی منظوری کے ساتھ، اپنے روزمرہ کے معمولات میں چہل قدمی جیسی آسان مشقیں شامل کریں۔ |
| اچھی خوراک پر عمل کریں۔ | سارا اناج، تازہ پھل اور سبزیوں سے بھرپور متوازن غذا کھائیں۔ پروسیسڈ فوڈز اور شوگر کی مقدار زیادہ کھانے سے پرہیز کریں۔ |
| کیفین کو محدود کریں۔ | اپنے کیفین کی مقدار کو روزانہ 200 ملی گرام (200 ملی گرام) سے کم تک محدود رکھیں۔ سیدھے الفاظ میں، یہ بہتر ہے کہ اپنے آپ کو روزانہ ایک کپ کافی تک محدود رکھیں۔ |
اگر آپ کا ایک سے زیادہ اسقاط حمل ہو تو کیا کریں؟
اگر آپ کو بدقسمتی سے ایک اور اسقاط حمل ہے تو مایوس نہ ہوں۔ تاہم، مکمل تشخیص کے لیے ڈاکٹر سے ملنا بہت ضروری ہے ۔
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اسقاط حمل کا سبب بننے والی بہت سی حالتوں کا علاج کیا جا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، ہارمونل عدم توازن، بچہ دانی یا گریوا کے ساتھ مسائل، اور دیگر حالات کا علاج سے علاج کیا جا سکتا ہے۔
آپ کا ڈاکٹر وجہ تلاش کرنے کے لیے کچھ ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے۔ ان ٹیسٹوں میں آپ کے اسقاط حمل کی وجہ معلوم کرنے کے 50% امکانات ہوتے ہیں۔ کچھ ڈاکٹر ان مزید گہرائی والے ٹیسٹوں کی سفارش نہیں کر سکتے جب تک کہ آپ کے تین اسقاط حمل نہ ہوں۔ لیکن اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کرنا ضروری ہے کہ آپ کی صورت حال کے لیے کیا بہتر ہے ۔
یہاں کچھ عام طور پر تجویز کردہ ٹیسٹ ہیں:
- خون کے ٹیسٹ اور جینیاتی ٹیسٹ
- Hysterosalpingogram (HSG) : یہ ایک ایکس رے ٹیسٹ ہے جو بچہ دانی اور فیلوپین ٹیوبوں میں کسی رکاوٹ یا مسائل کی جانچ کرتا ہے۔
- Hysteroscopy : اس میں ایک بہت ہی پتلی ٹیوب کو کیمرہ کے ذریعے اندام نہانی کے ذریعے داخل کیا جاتا ہے اور رحم کے اندر کا براہ راست مشاہدہ کیا جاتا ہے۔
- لیپروسکوپی : یہ بھی ایک چھوٹے کیمرے کا استعمال کرتے ہوئے ایک جراحی کا طریقہ کار ہے۔ کیمرہ پیٹ میں چھوٹے چیرا کے ذریعے شرونیی اعضاء، جیسے بچہ دانی اور بیضہ دانی کا معائنہ کرنے کے لیے داخل کیا جاتا ہے۔
ان سب کے ساتھ، دل لے لو. یاد رکھیں، 60% اور 70% کے درمیان خواتین جن کا لگاتار دو یا زیادہ اسقاط حمل ہوا ہے ان کی اگلی کوشش میں ایک صحت مند بچہ پیدا ہوگا ۔ اس لیے امید مت چھوڑیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اسقاط حمل ایک بہت تکلیف دہ تجربہ ہے، لیکن بہت سی خواتین جو اس کے بعد حاملہ ہوجاتی ہیں ان کے صحت مند بچے ہوتے ہیں۔
- بار بار ہونے والے اسقاط حمل بہت کم ہوتے ہیں، لہذا ان سے غیر ضروری طور پر خوفزدہ نہ ہوں۔
- دوبارہ کوشش کرنے سے پہلے جسمانی اور ذہنی طور پر صحت یاب ہونے کے لیے وقت نکالیں۔ بہترین وقت کا تعین کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- ایک صحت مند طرز زندگی (اچھی خوراک، اعتدال پسند ورزش، تمباکو نوشی/شراب سے پرہیز، اور موجودہ بیماریوں پر قابو پانا ) صحت مند حمل کے لیے ضروری ہے۔
- اگر آپ کو ایک سے زیادہ اسقاط حمل ہوا ہے، تو وجہ معلوم کرنے کے لیے طبی امداد حاصل کریں۔ بہت سی وجوہات کا علاج کیا جا سکتا ہے۔
- امید کبھی نہ چھوڑیں۔ مناسب طبی مشورے اور دیکھ بھال کے ساتھ، آپ میں بھی صحت مند بچہ پیدا کرنے کی صلاحیت ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔