کیا کمر میں درد ہوتا ہے؟ (گروئن درد) آئیے اس کے بارے میں بالکل معلوم کرتے ہیں۔

کیا آپ کو کبھی کبھی اپنی نالی کے حصے میں، یعنی آپ کے پیٹ کے نیچے، جہاں آپ کی ٹانگیں شروع ہوتی ہیں، میں درد یا کھینچنے کا احساس ہوتا ہے؟ شاید جب آپ چلتے ہیں یا جھکتے ہیں تو یہ درد بڑھ جاتا ہے۔ یہ ایک عام مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے۔ لیکن اسے کچھ آسان سمجھ کر مسترد کرنا اچھا نہیں ہے۔ کیونکہ اس نالی کے درد کی مختلف وجوہات ہوسکتی ہیں، پٹھوں کے ایک سادہ تناؤ سے لے کر سنگین طبی حالت تک۔ تو آئیے آج اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

نالی کا درد کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، نالی کا درد نالی کے علاقے میں درد، تکلیف، یا غیر معمولی احساس ہے، جہاں ہمارا پیٹ اور اوپری ران ملتے ہیں۔ یہ درد دائیں یا بائیں جانب ہو سکتا ہے۔ کبھی کبھی یہ اچانک شروع ہو سکتا ہے، یا یہ آہستہ آہستہ آ سکتا ہے۔

زیادہ تر وقت، اس کی بنیادی وجہ نالی کے علاقے میں پٹھوں میں تناؤ ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر کھیلوں کے لوگوں میں عام ہے۔ تصور کریں کہ آپ اچانک دوڑتے ہیں، کرکٹ کھیلتے ہیں یا فٹ بال کرتے ہیں، اور اچانک اپنی ٹانگ کو پھیلاتے ہیں اور ایک پٹھوں کو کھینچ لیتے ہیں۔ اس وقت، آپ کو ایک تیز درد محسوس ہوتا ہے، اور پھر آپ کو کچھ دنوں تک چلنے پر وہی درد محسوس ہوسکتا ہے۔

کیا یہ صرف پٹھوں میں تناؤ ہے؟ دیگر وجوہات کیا ہیں؟

نہیں، پٹھوں میں تناؤ صرف ایک وجہ ہے۔ چونکہ ہماری نالی کے حصے میں بہت سی چیزیں گزرتی ہیں، جیسے کہ پٹھے، اعصاب اور خون کی شریانیں، اس لیے کوئی بھی مسئلہ جو اس پر اثر انداز ہوتا ہے وہ کمر کے درد کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ جب کہ کچھ درد نالی کے علاقے میں ہی شروع ہوتا ہے، دوسرے درد کہیں اور شروع ہوسکتے ہیں، جیسے کہ ریڑھ کی ہڈی، اور اعصاب کے ذریعے نالی میں محسوس کیا جاسکتا ہے۔

اس کو متاثر کرنے والی وجوہات اور مثالوں کے کچھ اہم زمروں کے لیے نیچے دیے گئے جدول کو دیکھیں۔

ڈاکٹر اس کی وجہ کیسے تلاش کر سکتا ہے؟

اگر آپ کو کمر میں درد ہے تو خود اس کی وجہ جاننے کی کوشش کرنے کے بجائے ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔ وہ آپ کی علامات کو غور سے سنے گا، ضروری ٹیسٹ کرے گا، اور صحیح وجہ تلاش کرے گا۔

ڈاکٹر سے پوچھنے کے لیے سوالات

جب آپ اپنے ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ آپ سے اس طرح کے سوالات پوچھ سکتا ہے۔ ان کا صحیح جواب دینا بیماری کی تشخیص میں ایک بڑی مدد ہے۔

• درد بالکل کہاں ہے؟
• یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟ (کیا یہ کھینچنے، چھرا مارنے، یا بے حسی کی طرح محسوس ہوتا ہے؟)
• یہ کیسے شروع ہوا؟ تم نے کب کچھ کیا؟
• یہ درد کب سے ہے؟
• کیا درد بدتر بناتا ہے؟ (چلنا، بیٹھنا؟)
• کیا کچھ کرنے سے درد میں آرام آتا ہے؟ (آرام کرنا، دوا لینا؟)
• کیا کھانسی یا چھینک آنے پر درد بڑھ جاتا ہے؟ (یہ ہرنیا کی علامت ہو سکتی ہے)
• کیا آپ اپنے کولہے کی ہڈی سے "کلک" کی آواز سنتے ہیں؟

جسمانی معائنہ اور دیگر ٹیسٹ

سوالات پوچھنے کے بعد، ڈاکٹر احتیاط سے آپ کی نالی، کولہوں، کمر اور ٹانگوں کو تھپتھپائے گا۔ وہ درد کی جانچ کرنے کے لیے آپ کی ٹانگوں کو موڑ اور سیدھا بھی کر سکتا ہے۔

بعض اوقات آپ کو وجہ کی تصدیق کے لیے اس طرح کے ٹیسٹ کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے:

• ایکسرے
• الٹراساؤنڈ اسکین
• سی ٹی اسکین (کمپیوٹڈ ٹوموگرافی - سی ٹی اسکین)
• ایم آر آئی اسکین (مقناطیسی گونج امیجنگ - ایم آر آئی)

آپ کو ایمرجنسی ہسپتال (ETU) جانے کی کب ضرورت ہے؟

کمر کا درد عام طور پر ہنگامی نہیں ہوتا ہے۔ تاہم، بعض اوقات یہ ایک سنگین حالت کی علامت ہوسکتی ہے جس کے لیے فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کے گردن میں درد کے ساتھ نیچے دی گئی علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو بلا تاخیر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جائیں۔

یہ علامات ٹیسٹیکولر ٹورسن ، گلا گھونٹنے والا ہرنیا ، یا اپینڈیسائٹس کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔یہ ایسی حالت کی علامت ہو سکتی ہے جس کے لیے ہنگامی سرجری کی ضرورت ہو، جیسے:

کیا کمر کے درد کو روکا جا سکتا ہے؟

اگرچہ تمام وجوہات کو روکا نہیں جا سکتا ہے، بہت سی چیزیں ہیں جو آپ کمر کے درد کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں، خاص طور پر کھیلوں سے متعلق چوٹوں سے:

• ورزش کرنے سے پہلے اچھی طرح گرم کریں اور بعد میں ٹھنڈا کریں۔ اس سے پٹھوں کی چوٹوں کا خطرہ بہت حد تک کم ہو جائے گا۔
• ایک ٹرینر یا فزیو تھراپسٹ سے مدد طلب کریں تاکہ آپ کے لیے مناسب ورزش کا منصوبہ بنائیں۔
• مشکل ورزشیں ایک ساتھ کرنے کی کوشش نہ کریں بلکہ اپنے جسم کو آہستہ آہستہ عادت بنائیں۔
• اگر آپ کو تھکاوٹ یا درد محسوس ہوتا ہے تو آرام کریں۔