جلد کی بیماریوں، بلڈ پریشر، اور کولیسٹرول میں مدد کرتا ہے؟ آئیے بھنگ کے بیجوں کے تیل کے بارے میں بالکل جانتے ہیں!

جب آپ 'بھنگ' کا نام سنتے ہیں تو آپ تھوڑی الجھن میں پڑ سکتے ہیں۔ جب ہم میں سے اکثر لوگ 'بھنگ' کا نام سنتے ہیں تو ہم چرس کے بارے میں سوچتے ہیں۔ بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ یہ کچھ ایسا ہی ہے، کہ یہ آپ کو نشہ میں مبتلا کر دیتا ہے۔ لیکن کیا یہ دونوں واقعی ایک جیسے ہیں؟ کیا واقعی اس تیل کا استعمال آپ کو "نشہ" میں مبتلا کر دیتا ہے؟ ان تمام سوالوں کے جواب دینے کی کوشش کرتے ہوئے آج ہم ہیمپ سیڈ آئل کے حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد اور اس سے ہونے والے خطرات کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔

بھنگ کے بیجوں کا تیل بالکل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، بھنگ کے بیجوں کا تیل بھنگ کے پودے کے بیجوں سے نکالا جانے والا تیل ہے۔ جس طرح ہم زیتون کو دبا کر زیتون کا تیل بناتے ہیں، یہ بھنگ کے بیجوں کو ٹھنڈا دبانے سے بھی تیار ہوتا ہے۔

اب آپ کا سب سے بڑا سوال یہ ہے کہ کیا بھنگ اور کینابیس/ماریجوانا ایک ہی پودے ہیں۔ اگرچہ یہ دونوں پودے ایک ہی خاندان سے تعلق رکھتے ہیں، یعنی 'کینابیس سیٹیوا ایل'، یہ دو پودے ہیں۔ دونوں کے درمیان بنیادی فرق tetrahydrocannabinol `(Tetrahydrocannabinol)` یا THC کی مقدار ہے، وہ کیمیائی جز جو نشہ کا باعث بنتا ہے۔

بھنگ کے پودے کی THC ارتکاز 28% تک زیادہ ہو سکتی ہے۔ تاہم، بھنگ کے پودے کی THC ارتکاز 0.3% سے زیادہ نہیں ہے۔

اس کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

ہیمپ سیڈ آئل کے بہت سے صحت سے متعلق فوائد کی بنیادی وجہ اس تیل میں موجود تین قسم کے پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز ہیں۔ وہ ہیں:

• Linoleic acid `(linoleic acid)`
• Alpha-linolenic acid `(alpha-linolenic acid)`
• Gamma-linolenic acid `(gamma-linolenic acid)`

مزید برآں، اس تیل میں اومیگا 6 اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا تناسب 3:1 ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق یہ 3:1 کا تناسب انسانی جسم کے صحت مند کام کے لیے سب سے زیادہ موزوں ہے۔

آئیے نیچے دیے گئے جدول میں دیکھتے ہیں کہ اس تیل کے اہم فوائد کیا ہیں۔

جلد کی صحت میں بہتری

ڈرمیٹولوجی کے ایک مطالعہ سے معلوم ہوا ہے کہ ہیمپ سیڈ آئل کا استعمال ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس ، یا ایکزیما جیسے حالات کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ تیل جلد کی دیگر حالتوں جیسے کریڈل کیپ، چنبل اور ایکنی کے علاج میں بھی کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ تیل جلد کو مضبوط کرتا ہے اور انفیکشن کے خلاف اس کی مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

بھنگ کے بیجوں کا تیل اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتا ہے، جو ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن یہاں آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے : یہ آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ بلڈ پریشر کی دوائیوں کا متبادل نہیں ہے۔ آپ کو اپنی دوا کے ساتھ بطور ضمیمہ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے ۔

دل کی صحت کو فروغ دینا

یہ تیل لینولک ایسڈ سے بھرپور ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لینولک ایسڈ میں زیادہ غذا کل کولیسٹرول اور کم کثافت لیپو پروٹین کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتی ہے۔یہ نمایاں طور پر کم کثافت والے لیپو پروٹین (LDL) کو کم کرتا ہے، یا جس قسم کو ہم "خراب کولیسٹرول" کہتے ہیں۔ جب یہ برا کولیسٹرول کم ہو جاتا ہے تو ہائی بلڈ پریشر، فالج اور دل کے امراض کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔

جسم میں سوزش کو کم کرنا

بھنگ کے بیجوں کے تیل میں گاما لینولک ایسڈ (GLA) ہوتا ہے جو جسم میں سوزش کو کم کرتا ہے۔ لہذا ، یہ تیل اشتعال انگیز حالات جیسے چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS)، رمیٹی سندشوت (RA)، اور ایک سے زیادہ سکلیروسیس (MS) کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

حمل کے دوران سپورٹ

اس تیل میں اومیگا تھری کی زیادہ مقدار اسے حاملہ ماؤں کے لیے بہت فائدہ مند سپلیمنٹ بناتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ حمل کے دوران اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ضروری ہیں۔ وہ رحم میں بچے کے دماغ اور آنکھوں کی صحت مند نشوونما میں مدد کرتے ہیں۔ وہ ماں میں افسردگی کو روکنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔

کیا اس سے کوئی خطرہ ہے؟

بھنگ کے بیجوں کے تیل کے صحت سے متعلق فوائد کے باوجود، اس سے وابستہ ممکنہ خطرات سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

اہم خطرہ کم بلڈ پریشر ہے۔ چونکہ یہ تیل بلڈ پریشر کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں، اس لیے جن لوگوں کا بلڈ پریشر کم ہوتا ہے (ہائپوٹینشن) ان کو مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ کم بلڈ پریشر کئی عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے:

• کافی دیر تک بستر تک محدود رہنا
• حمل
• اہم خون بہنا
• کچھ ادویات
• دل کی بیماری
• ہارمونل عدم توازن (انڈوکرائن کے مسائل)
• شدید انفیکشن (سیپٹک جھٹکا)
• شدید الرجی
• غذائیت کی کمی

اگر آپ کو اوپر بیان کردہ ایک یا زیادہ صحت کی حالتیں ہیں تو، Hemp Seed Oil استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔

نیز، کم بلڈ پریشر سرجری کے دوران پیچیدگیوں اور موت کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ لہذا، آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے سکتا ہے کہ سرجری سے پہلے اور بعد میں ہیمپ سیڈ آئل کا استعمال بند کر دیں۔

مجھے کتنا استعمال کرنا چاہئے؟

اس کے لیے کوئی سرکاری تجویز کردہ ڈیلی الاؤنس (RDA) نہیں ہے۔ تاہم، کسی حد تک رہنمائی کے طور پر، 2,000 کیلوری والی خوراک کھانے والا شخص روزانہ تقریباً 2 کھانے کے چمچ تیل کھا سکتا ہے۔

آپ اس تیل کو براہ راست پی سکتے ہیں، اسے سلاد میں ملا سکتے ہیں، یا زیتون کے تیل کی بجائے کھانا پکانے میں استعمال کر سکتے ہیں۔

ایک چمچ (15 ملی لیٹر) بھنگ کے بیجوں کے تیل میں موجود غذائیت سے متعلق معلومات درج ذیل ہیں:

اگر آپ اس تیل کو اپنی جلد پر استعمال کر رہے ہیں تو اسے اپنی جلد کے چھوٹے حصے پر آزمائیں کہ کہیں کوئی جلن تو نہیں ہے۔ آپ اس تیل کو دیگر ضروری تیلوں کے ساتھ مکس کرنے کے لیے کیریئر آئل کے طور پر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔