ایک خوبصورت چوٹی پر بہت زیادہ وقت اور شاید بہت پیسہ خرچ کرنے کے بعد، ہم سب اسے زیادہ سے زیادہ دیر تک خوبصورت رکھنا چاہتے ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ دراصل کم دیکھ بھال کرنے والا ایک اچھا ہیئر اسٹائل ہے جو بالوں کی حفاظت کرتا ہے۔ تاہم، اگر ہم اس کی مناسب دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں، تو بالوں اور کھوپڑی کو نقصان پہنچنے کا بہت زیادہ امکان ہے۔ لہذا، آج ہم اس بات کے بارے میں بات کریں گے کہ اس ہیئر اسٹائل کو کیسے رکھیں جو آپ کو صحت مند، خوبصورت اور لمبا پسند ہے۔
کھوپڑی کو باقاعدگی سے موئسچرائز کرنا بہت ضروری ہے۔
جب آپ کے گھنگریالے بال ہوں تو اپنی کھوپڑی کی دیکھ بھال سب سے اہم چیز ہے۔ اس سے خشکی اور فلکنگ جیسی چیزوں کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ کچھ لوگوں کی جلد کی حالتیں بھی ہوتی ہیں، جیسے چنبل یا ایکزیما، جس کی وجہ سے ان کی کھوپڑی بہت خشک ہو سکتی ہے۔ سنگین صورتوں میں، جلد رگڑ سکتی ہے، کرسٹ اور یہاں تک کہ خون بہہ سکتا ہے۔
آپ کی کھوپڑی کے خشک ہونے کی اور بھی وجوہات ہیں۔ مثالوں میں کافی پانی نہ پینا، ہر روز اپنے بالوں کو دھونا، موسم میں تبدیلی، اور اپنے بالوں پر سخت اجزاء کا استعمال شامل ہیں۔
خشک کھوپڑی کی علامات کیا ہیں؟
- کھوپڑی کا درد
- مسلسل کھرچنا
- خشکی
ان تمام مسائل سے بچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے بالوں کی لٹی ہونے کے دوران اپنی کھوپڑی کو اچھی طرح سے نمی رکھیں۔
اپنے بالوں کو صرف اس لیے پانی سے چھڑکنا بند نہ کریں کہ یہ جھرجھری ہے۔ آپ کی کھوپڑی اور بالوں کی جڑوں کو اچھی نمی کی ضرورت ہے۔ آپ پہلے کچھ پانی چھڑک سکتے ہیں، پھر نمی کو بند کرنے کے لیے شیا بٹر جیسی کوئی چیز لگائیں۔ اور بھی چیزیں ہیں جو بہت سے لوگ اس کے لیے استعمال کرتے ہیں:
- ایلو ویرا پر مشتمل مصنوعات
- ناریل کا تیل
- سبز چائے
- چائے کے درخت کا تیل
- وہ چیزیں جو آپ گھر پر بنا سکتے ہیں، جیسے ایپل سائڈر سرکہ، مثال کے طور پر۔
آپ کے بالوں کے لیے کیا بہتر کام کرتا ہے یہ معلوم کرنے کے لیے کچھ تجربہ کرنا پڑ سکتا ہے۔ ضروری تیلوں کے ساتھ شروع کرنا شروع کرنے کے لئے ایک اچھی جگہ ہے۔
کم از کم ہر دو ہفتوں میں ایک بار بالوں کو دھوئے۔
بہت سے لوگ اپنے بالوں کو دھوئے بغیر لمبے عرصے تک لٹ کر چھوڑ دیتے ہیں۔ لیکن جب آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ کے بالوں میں دھول، گندگی اور پسینہ جمع ہو سکتا ہے اور بدبو آنا شروع ہو سکتی ہے۔ لہذا، اپنے بالوں کو شیمپو اور پانی سے دھوئیں جیسے آپ اپنے بالوں کو عام طور پر دھوتے ہیں۔
تاہم، بال follicles کو نقصانایسا ہونے سے روکنے کے لیے، آپ اپنے بالوں کو الگ کر سکتے ہیں، ایک صاف کپڑے کو شیمپو اور پانی میں بھگو سکتے ہیں، اور اپنی کھوپڑی کو آہستہ سے صاف کر سکتے ہیں۔ اسے "ڈرائی واش" بھی کہا جاتا ہے۔ یہ طریقہ بہت آسان ہے۔
لٹ والے بالوں کی دیکھ بھال کے لیے کیا کریں اور نہ کریں۔
سیدھے الفاظ میں اپنے بالوں کو صحت مند رکھنے کے لیے ان باتوں کا خیال رکھیں۔
| کرنے کی چیزیں (Do's) | نہیں کرتا |
|---|---|
| قدرتی تیل (جیسے ناریل کا تیل، بادام کا تیل) سے اپنی کھوپڑی اور بالوں کی جڑوں کو باقاعدگی سے نمی بخشیں۔ | معدنی تیل پر مشتمل مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کریں۔ |
| ہفتے میں کم از کم دو بار اپنے بالوں کو آہستہ سے دھوئے۔ | اپنے بالوں کو دھوتے وقت اپنی کھوپڑی کو سختی سے رگڑنے سے گریز کریں۔ |
| رات کو اپنے بالوں کو سلک اسکارف سے ڈھانپ کر سو جائیں۔ | اپنے بالوں کو ہمیشہ مضبوطی سے باندھنے سے گریز کریں۔ |
| بالوں کو خشک کرتے وقت، زیادہ زور سے کھینچے بغیر پانی کو آہستہ سے نچوڑ لیں۔ | اپنے بالوں کو ایک وقت میں 6-8 ہفتوں سے زیادہ چوٹی میں نہ رکھیں۔ |
اپنے بالوں کو زیادہ دیر تک چوٹی میں نہ رکھیں۔
یہ سب سے بڑی غلطی ہے جو بہت سے لوگ کرتے ہیں۔ اگرچہ اپنے بالوں کی چوٹی لگانا آپ کے بالوں کی حفاظت کا ایک طریقہ ہے، لیکن اسے ایک وقت میں کئی مہینوں تک بن میں رکھنا اچھا خیال نہیں ہے۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ نہیں چاہتے کہ آپ کے بال گریں اور گنجے ہوجائیں۔
اپنی کھوپڑی کی صحت اور صفائی کے لیے، اپنے بالوں کو 8 ہفتوں سے زیادہ چوٹی میں نہ چھوڑیں۔ درحقیقت، بہترین وقت تقریباً 6 ہفتے ہے۔اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کے پاس کس قسم کی چوٹی ہے، اسے مہینوں تک رکھنے سے آپ کے بالوں کی جڑوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے، جس سے بال ٹوٹ سکتے ہیں اور بال گر سکتے ہیں۔
یاد رکھیں، اگرچہ اپنے بالوں کی چوٹی حفاظتی ہے، لیکن یہ مستقل حل نہیں ہے۔ اسے صحیح وقت پر ہٹانا اور اپنے بالوں کو وقفہ دینا ضروری ہے۔
رات کو سونے سے پہلے اپنے بالوں کے بارے میں سوچیں۔
سارا دن محنت کرنے کے بعد بالوں کی دیکھ بھال کرنا نہ بھولیں اور پھر رات کو سو جائیں۔ ایک بہترین عادت جو آپ تیار کر سکتے ہیں وہ ہے رات کو سوتے وقت اپنے بالوں کو ڈھانپنا۔ سونے سے پہلے اپنے بالوں کو سلک اسکارف سے ڈھانپنے کی عادت بنائیں۔
یہ آپ کے بالوں کو الجھنے اور ٹوٹنے سے روکے گا۔ یہ جڑوں کو خشک ہونے سے بھی بچائے گا۔ یہ آسان چیز آپ کی چوٹیوں کو لمبے عرصے تک نئے کی طرح نظر آنے میں مدد دے گی۔
اپنے بالوں کو بریڈنگ کرنا ایک خوبصورت چیز ہے۔ لیکن اس خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کو اس کا تھوڑا سا خیال رکھنا ہوگا۔ اگر آپ اپنی کھوپڑی کو بہت زیادہ کھرچ رہے ہیں، اگر اسے نقصان پہنچا ہے، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے بال بہت زیادہ گر رہے ہیں، تو وقت ضائع نہ کریں اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- اپنے بالوں کی لٹ کی زندگی بھر، قدرتی تیل کا استعمال کرکے اپنی کھوپڑی کو موئسچرائز رکھیں۔
- کم از کم ہر دو ہفتوں میں ایک بار، آہستہ سے شیمپو کریں اور اپنے بالوں اور کھوپڑی کو صاف کریں۔
- اپنے بالوں کو زیادہ سے زیادہ 6-8 ہفتوں سے زیادہ چوٹی میں نہ چھوڑیں۔ اس کے بعد اپنے بالوں کو وقفہ دینا ضروری ہے۔
- رات کو سوتے وقت اپنے بالوں کو سلک اسکارف سے ڈھانپیں۔ اس سے بالوں کے ٹوٹنے کو کافی حد تک کم کیا جاسکتا ہے۔
- اگر آپ کی کھوپڑی پر شدید خارش، زخم، یا بالوں کا شدید گرنا ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔