خوبصورت جلد کے لیے 7 قدرتی اجزاء

کیا آپ خوبصورت، صحت مند جلد کا خواب دیکھتے ہیں؟ جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں، تو آپ فوراً اسٹور میں موجود تمام مہنگے، فینسی نظر آنے والے کاسمیٹکس کے بارے میں سوچتے ہیں، ٹھیک ہے؟ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ بعض اوقات آپ کی جلد کے بہت سے مسائل کا بہترین حل آپ کے کچن یا باغیچے میں ہی مل سکتا ہے۔ بالکل سائنسی طور پر تیار کردہ مصنوعات کی طرح، بعض اوقات یہ سادہ، قدرتی چیزیں بھی اتنی ہی موثر ہوتی ہیں۔

قدرتی چیزیں جلد کے لیے کیوں اچھی ہیں؟

جیسا کہ بہت سے ڈاکٹر کہتے ہیں، بہت سے لوگ اب "کلین ایٹنگ" یعنی صاف ستھری صحت بخش خوراک کے عادی ہو چکے ہیں۔ اس لیے وہ اسی فلسفے کو اپنی جلد کی دیکھ بھال پر لاگو کرنا پسند کرتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ قدرتی چیزوں سے جلد کی حفاظت کرنا جو مصنوعی کیمیکلز سے کم ہیں۔ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ کی جلد کے لیے کون سی قدرتی چیزیں اچھی ہیں جنہیں سائنس نے اچھی ثابت کیا ہے۔

1. ناریل کا تیل

ہمارے ملک میں ناریل کا تیل ایک ناگزیر چیز ہے۔ ہم اسے کھانا پکانے اور بالوں کی دیکھ بھال کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ اس قسم کا کنواری ناریل کا تیل (ایکسٹرا ورجن کوکونٹ آئل) جلد میں نمی برقرار رکھنے اور جلد کی سوزش کو کم کرنے کے لیے بہت اچھا ہے۔ کچھ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ناریل کا تیل کچھ ایسے کیمیکلز کو کنٹرول کرتا ہے جو جسم میں سوزش کا باعث بنتے ہیں۔

ناریل کا تیل خشک جلد، انتہائی خارش والی جلد ، اور جلد کے حالات جیسے ایکزیما اور چنبل والے لوگوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ چنبل کے کچھ مریض بتاتے ہیں کہ انہیں رات کے وقت اپنی کھوپڑی میں تھوڑا سا ناریل کا تیل لگانے اور شاور کیپ پہن کر سونے سے بہت آرام ملتا ہے۔

لیکن یہ یاد رکھیں: اگر آپ کی جلد مہاسوں کا شکار ہے، خاص طور پر اگر آپ کا چہرہ تیل والا ہے، تو ناریل کا تیل نہ لگائیں، کیونکہ یہ مہاسوں کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

2. گوٹو کولا (گوٹو کولا / سینٹیلا ایشیاٹیکا)

سنبل اور دلیہ کے ساتھ گٹکولا کا تعلق ہم سب جانتے ہیں۔ لیکن یہ گٹکولا ایک جڑی بوٹی ہے جس میں زخم بھرنے کی حیرت انگیز طاقتیں ہیں۔ گوٹوکولہ میں موجود کیمیائی اجزا زخم میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتے ہیں، جلد کو مضبوط بناتے ہیں اور زخم کو تیزی سے بھرنے میں مدد کرتے ہیں ۔ اس میں موجود امینو ایسڈز، بیٹا کیروٹین اور فیٹی ایسڈز شفا یابی کے اس عمل کو تیز کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اب گوٹوکولا کا استعمال کئی قسم کے کاسمیٹکس میں بھی ہوتا ہے۔

3. سبز چائے

ہم نے سنا ہے کہ سبز چائے پینا صحت کے لیے مفید ہے۔ سبز چائے جلد کے لیے بھی بہت اچھی ہے۔ سبز چائے میں موجود پولیفینول طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہیں۔اینٹی آکسیڈنٹس سورج کی روشنی سے جلد کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرتے ہیں۔ وہ ہماری عمر کے ساتھ جلد میں ہونے والی تبدیلیوں کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ سبز چائے دھوپ میں جلنے والی جلد کو بھی ٹھیک کر سکتی ہے۔ سبز چائے کا عرق کچھ نئے سن اسکرینز میں بھی شامل کیا جاتا ہے۔

4. دلیا

جب ہم جئی کے بارے میں سوچتے ہیں تو ہم کھانے کے لیے جئی کے بارے میں سوچتے ہیں۔ لیکن یہ وہی قسم نہیں ہے جو جلد کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ اسے colloidal oatmeal کہتے ہیں۔ یہ جئی کے دانوں کو ایک بہت ہی باریک پاؤڈر میں پیس کر اور پھر انہیں ایک خاص عمل سے مشروط کر کے بنایا جاتا ہے۔

یہ کولائیڈل دلیا جلد کی سوزش، خارش اور خارش کے لیے ایک الہی علاج کی طرح ہے۔ جئی میں موجود کیمیائی مرکبات 'ایوینتھرامائڈز' اس سوزش کو کم کرتے ہیں۔ یہ جلد کو ضروری نمی بھی فراہم کرتا ہے۔

یہی وجہ ہے کہ ایگزیما کے شکار افراد کو جئی کے ساتھ ملے پانی سے نہانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ان سے الرجی ہونے کا امکان بہت کم ہے۔ لہٰذا، حساس جلد والے بھی انہیں بغیر کسی خوف کے استعمال کر سکتے ہیں۔

5. شیا مکھن

شیا کے درخت کے گری دار میوے سے بنا شیا بٹر بھی جلد کے لیے بہترین قدرتی موئسچرائزر میں سے ایک ہے۔ یہ فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے، جو جلد کو اچھی طرح سے نمی بخشتا ہے اور خشکی کو دور کرتا ہے۔ یہ جلد کی سوزش اور خارش کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ شیا مکھن خاص طور پر ایکزیما سے نجات کے لیے موزوں ہے۔ بچوں میں ایکزیما کے لیے شی مکھن کا استعمال کرنے والے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ خارش میں 4 ہفتوں کے اندر کمی واقع ہوئی ہے۔ یہ بھی شاذ و نادر ہی الرجی کا سبب بنتا ہے۔

6. سویا

سویابین میں کئی فائٹو کیمیکلز ہوتے ہیں جو جلد کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں۔ ان میں اینٹی آکسیڈنٹس، فیٹی ایسڈز، اور پلانٹ ایسٹروجن ہارمونز شامل ہیں جنہیں فائٹوسٹروجن کہتے ہیں۔

عام طور پر رجونورتی کے بعد خواتین میں ایسٹروجن کی سطح کم ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے ان کی جلد اپنی جوانی کی چمک کھو دیتی ہے۔ سویا میں موجود فائٹو ایسٹروجن اس کو کسی حد تک کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ سویا میں سورج کی وجہ سے ہونے والے پگمنٹیشن کو کم کرنے اور کولیجن کی پیداوار بڑھانے کی صلاحیت بھی ہے، جو جلد کی مضبوطی اور لچک کے لیے ضروری ہے۔

7. چائے کے درخت کا تیل

چائے کے درخت کی پتیوں سے نکالا جانے والا یہ تیل اپنی جراثیم کش اور جراثیم کش خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ بیکٹیریا اور فنگی سے لڑ سکتا ہے۔

بیکٹیریا مہاسوں کی بنیادی وجہ ہیں۔ لہذا چائے کے درخت کا تیل ان بیکٹیریا کو دبا سکتا ہے اور سوزش کے مہاسوں کو کنٹرول کر سکتا ہے۔

تاہم، چائے کے درخت کے تیل کا سسٹک ایکنی پر زیادہ اثر نہیں ہوتا۔ ایک اور اہم بات یہ ہے کہ ٹی ٹری آئل کچھ لوگوں میں الرجی کا سبب بن سکتا ہے جس سے جلد کی سرخی، خارش اور سوزش ہوتی ہے۔ لہذا، اگر آپ اسے استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو بہت کم مقدار میں استعمال کرنا چاہئے اور اسے جلد کے چھوٹے حصے پر پہلے ٹیسٹ کرنا چاہئے. صرف اس صورت میں استعمال کریں جب کوئی مسئلہ نہ ہو۔