ایک ہوشیار بچے کی پرورش کرنا چاہتے ہیں؟ پیدائش سے پہلے اپنے بچے کے دماغ کی نشوونما میں کیسے مدد کریں؟ (ہوشیار بچہ)

ہر والدین کا خواب ہوتا ہے کہ وہ ایک صحت مند، ذہین اور باصلاحیت بچے کو جنم دیں۔ تو کبھی کبھی آپ سوچ سکتے ہیں، "کیا ہم اپنے بچے کی پیدائش سے پہلے ہی اس کی ذہانت کو بڑھانے میں مدد کرنے کے لیے کچھ کر سکتے ہیں، جب وہ ابھی رحم میں ہے؟" طبی سائنس دراصل یہ کہتی ہے کہ کسی حد تک ایسا کیا جا سکتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کیسے۔

فطرت بمقابلہ پرورش

آپ کو اسکول میں حیاتیات کی کلاس میں "نیچر بمقابلہ پرورش" کے بارے میں سیکھنا یاد ہوگا۔ سیدھے الفاظ میں، اس کا مطلب یہ ہے کہ ہماری صلاحیتیں اور خصلتیں ہمارے جینز (فطرت) اور ہمارے اردگرد کے ماحول (پرورش) دونوں سے متاثر ہوتی ہیں۔

جینز بچے کی ذہانت کو کتنا متاثر کرتے ہیں؟ یہ دراصل ایک بڑا عنصر ہے۔ ایک بچے کی ذہانت کی مقدار (IQ) کا تعین ان جینز کے مجموعے سے ہوتا ہے جو وہ اپنے والدین سے وراثت میں حاصل کرتے ہیں اور جس ماحول میں وہ پروان چڑھتے ہیں۔ ہم جینز کے تعاون کو تبدیل نہیں کر سکتے۔ تاہم، بچہ کو رحم میں جو ماحول ملتا ہے (یوٹرن ماحول) انتہائی اہم ہے۔ نئے والدین اکثر اس بارے میں زیادہ نہیں سوچتے ہیں۔

اگر خاندان میں کسی کو جینیاتی بیماری ہے تو بچہ پیدا کرنے سے پہلے طبی مشورہ اور ٹیسٹ (اسکریننگ اور کونسلنگ) حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ مطالعات میں بتایا گیا ہے کہ بچپن میں اعلی ذہانت پر جینز کا 40 فیصد اثر ہوتا ہے۔ لیکن بالغ ہونے تک، یہ اثر 80 فیصد تک بڑھ سکتا ہے۔ اسی لیے ایک لطیفہ ہے کہ "اگر تم ہوشیار بچہ چاہتے ہو تو ہوشیار شخص سے شادی کرو!"

لیکن ہمیں اس سے ڈرنا نہیں چاہیے۔ کیونکہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہمارے جین کچھ بھی ہیں، ایک بڑا حصہ ہے جسے ہم کنٹرول کر سکتے ہیں۔ یہ وہ دیکھ بھال ہے جو بچے کو حمل کے دوران حاصل ہوتی ہے۔

سب سے اہم بات: بچے کو نقصان نہ پہنچانا

ذہین بچے کی پرورش کے لیے بہترین اور عملی مشورہ یہ ہے کہ قدرت کے اس کرشمے میں کسی بھی طرح دخل اندازی نہ کی جائے۔ یہاں تک کہ بچہ پیدا کرنے کے بارے میں سوچنے سے پہلے، دونوں والدین کو شراب، منشیات، تمباکو اور کیفین جیسی چیزوں سے حتی الامکان دور رہنا چاہیے۔

ذرا تصور کریں، ایک بچے کے دماغ میں لاکھوں خلیے کیمیائی سگنلز کے ذریعے بنتے اور ایک دوسرے سے جڑے ہوتے ہیں۔ یہ پیغامات کا تبادلہ کرنے جیسا ہے۔ اس لیے باہر سے آنے والا کوئی بھی نقصان دہ کیمیائی مادہ اس پیغام رسانی کے نظام میں خلل ڈال سکتا ہے۔ یہ بچے کی ذہنی نشوونما پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔

کیفین سے لے کر ہیروئن تک، کوئی بھی دوا غیر پیدائشی بچے کی ذہنی نشوونما کو محدود کر سکتی ہے۔ الکحل کے نقصانات کے واضح ثبوت کے باوجود، حاملہ ماؤں کے لیے ان سب سے دور رہنا ہی بہتر ہے۔ یہاں تک کہ کچھ پڑھی لکھی اور ذہین ماؤں کو حمل کے دوران سگریٹ نوشی کرتے دیکھنا واقعی افسوسناک ہے۔

پوشیدہ خطرات جو ہمیں نظر نہیں آتے

شراب اور منشیات جیسی چیزوں کے علاوہ، اور بھی چیزیں ہیں جنہیں ہم اپنی روزمرہ کی زندگی میں زیادہ مدنظر نہیں رکھتے، لیکن یہ بچے کے دماغی نشوونما کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ ان سے آگاہ ہونا ہمارے لیے بھی بہت ضروری ہے۔

اگر آپ کو ان چیزوں کے بارے میں کوئی شک ہے، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

کیا پیٹ میں موسیقی سننے کا کوئی فائدہ ہے؟ (موزارٹ اثر)

آپ نے سنا ہے کہ اپنے بچے پر ہیڈ فون لگانا اور انہیں Mozart کو سننے دینا انہیں زیادہ ہوشیار بناتا ہے۔ کیا یہ سچ ہے؟

مختصر میں، نہیں. اس کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ جب آپ اپنا سر پانی کے تالاب میں ڈالتے ہیں تو آپ باہر کی آوازیں کیسے سن سکتے ہیں۔ اسی طرح بچہ ایسی آوازیں سنتا ہے جو رحم میں موجود رطوبت سے مسخ شدہ اور مسخ ہو جاتی ہیں۔ اس لیے موسیقی سننے کا کوئی خاص فائدہ نہیں ہے۔

دوسری طرف اونچی آواز میں میوزک بجانے سے ماں کی سماعت خراب ہو سکتی ہے اور بچے کے حساس کانوں کو بھی مستقل نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اس لیے حاملہ ماؤں کے لیے بہتر ہے کہ وہ اونچی آواز سے دور رہیں، خاص طور پر جن کی فریکوئنسی انسانی آواز سے کم ہے۔

وہ غذائیں جو ذہانت کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔

دو کے لیے کھاتے وقت، آپ کو یاد رکھنا چاہیے کہ آپ دونوں کو ان حیرت انگیز تبدیلیوں کے لیے بہت زیادہ غذائی اجزاء کی ضرورت ہے۔ ایک خلیے سے لے کر ایک مکمل بچے تک، ایک بچے کے دماغی خلیوں کو اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے کے لیے خصوصی غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔

"حاملہ ماں کے لیے اچھی غذائیت ضروری ہے،" وہ کہتے ہیں۔ قبل از پیدائش وٹامن/منرل سپلیمنٹ جو آپ کا ڈاکٹر آپ کو دیتا ہے وہ اچھا کھانے کا متبادل نہیں ہے، یہ ایک "انشورنس پالیسی" کی طرح ہے۔ ایک ہی وقت میں، پھلوں اور سبزیوں کی 5-6 سرونگ اور دن میں کم از کم 5 سرونگ سارا اناج کھانے کی کوشش کریں۔ چونکہ آپ کے بچے کے دماغ کی نشوونما کے لیے چربی اور پروٹین ضروری ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ آپ اپنی کیلوریز کا 12% سے زیادہ دبلی پتلی پروٹین سے حاصل نہ کریں اور 30% سے زیادہ چربی سے حاصل نہ کریں۔

کیا انڈے کھانے سے دماغ بہتر ہوتا ہے؟

حالیہ تحقیق نے Choline نامی غذائیت کے بارے میں ایک بہت اہم چیز کا انکشاف کیا ہے۔ یہ انڈوں میں وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ ہمارے اعصابی خلیے اس Choline کا استعمال ایک کیمیائی میسنجر بنانے کے لیے کرتے ہیں جسے acetylcholine کہتے ہیں۔ یہ یادداشت کے لیے بہت ضروری ہے۔ الزائمر کے مریضوں میں اس کیمیکل کی مقدار کم ہوتی ہے۔

جب محققین نے حاملہ گایوں کو کولین کی عام مقدار سے تین گنا زیادہ خوراک کھلائی تو ان گایوں کی اولاد نے یادداشت کے ٹیسٹ میں نمایاں کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ اسی طرح، گائے کی اولاد کو کولین کی کم خوراک کھلائی گئی، انہیں سیکھنے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑا۔

چونکہ کچھ ماؤں کو حمل اور دودھ پلانے کے دوران کولین کی کمی ہو سکتی ہے، اس لیے حمل کے دوران کولین کی ضرورت بڑھ جاتی ہے۔ کولین سے بھرپور غذا میں انڈے، گری دار میوے اور گوشت شامل ہیں۔

اس تحقیق کا ایک اور حیران کن انکشاف یہ ہے کہ ان ماؤں کے ہاں پیدا ہونے والے چوہوں نے کولین سے بھرپور غذا کھائی وہ یادداشت میں کمی سے محفوظ رہے جو کہ عمر کے ساتھ ہوتا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ حمل کے دوران ماں کی خوراک میں چھوٹی تبدیلیاں ہمارے بچوں کی ذہانت کو بہتر بنا سکتی ہیں اور عمر کے ساتھ ساتھ انہیں یادداشت سے متعلق بیماریوں سے بھی بچا سکتی ہیں۔