کیا آپ کے منہ میں کاجو یا مونگ پھلی کے ٹکڑے جیسی کوئی چیز ڈالنے کے بعد کبھی آپ کے ہونٹوں پر خارش، سوجن یا سانس لینے میں دشواری ہوئی ہے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ کو ایک عام نٹ الرجی ہو سکتی ہے. اگرچہ یہ تھوڑا سا پریشان کن ہے، لیکن گھبرانے یا اپنی تمام پسندیدہ غذاؤں کو ترک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آئیے اس کے بارے میں مزید جانیں اور اس سے نمٹنے کے طریقے کے بارے میں بات کریں۔
نٹ الرجی کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ ہمارے جسم کے مدافعتی نظام کی طرف سے ایک ناپسندیدہ ردعمل ہے۔ جب کوئی چیز جو عام طور پر بے ضرر ہوتی ہے، جیسے کاجو، ہمارے جسم میں داخل ہوتی ہے، تو ہمارا مدافعتی نظام اسے خطرناک حملہ آور سمجھتا ہے۔ پھر اس کے خلاف لڑنا شروع ہو جاتا ہے۔ اس لڑائی کے نتیجے میں الرجک ردعمل ہوتا ہے، جیسے خارش اور سوجن۔
ان نٹ الرجیوں کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔
1. درختوں کے گری دار میوے: ان میں کاجو، بادام اور اخروٹ جیسے مانوس گری دار میوے شامل ہیں۔
2. مونگ پھلی: بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ مونگ پھلی ایک قسم کی نٹ ہے جو درخت پر اگتی ہے، لیکن یہ حقیقت میں غلط ہے۔ مونگ پھلی ایک پھلی ہے، ایک پودا جس کا تعلق پھلیوں کے خاندان سے ہے، جیسے پھلیاں، مٹر اور دال ۔ وہ زیر زمین اگتے ہیں۔
اہم بات یہ ہے کہ ایک شخص کو صرف درختوں کی گری دار میوے سے الرجی ہو سکتی ہے جبکہ دوسرے شخص کو صرف مونگ پھلی سے الرجی ہو سکتی ہے۔ اور کچھ لوگوں کو دونوں سے الرجی ہو سکتی ہے۔ لہذا یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کو کس قسم کی الرجی ہے۔ ایسا کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں اور مشورہ لیں۔
الرجی کی علامات کیا ہیں؟
نٹ الرجی کی علامات انسان سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ جب کہ کچھ لوگ بہت ہلکی علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں، دوسروں کو زندگی کے لیے خطرناک ایمرجنسی کا سامنا ہو سکتا ہے۔ آئیے ان علامات سے آگاہ رہیں۔
| علامات کی سطح | ظاہری علامات |
|---|---|
| معمولی اور اعتدال پسند خصوصیات |
|
| شدید علامات (Anaphylaxis) - فوری علاج کی ضرورت ہے! |
شدید الرجی (Anaphylaxis) کی صورت میں کیا کرنا چاہیے؟
یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے۔ اگر آپ مندرجہ بالا جدول میں درج کسی بھی شدید علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو ایک سیکنڈ کی تاخیر نہ کریں۔
- فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
- شدید الرجی والے لوگوں کے لیے، ڈاکٹر نے ہنگامی دوا تجویز کی ہو، جیسے EpiPen ۔ اگر ایسا ہے تو اسے استعمال کرنے کا طریقہ ضرور جانیں۔
- گھر پر ان شدید علامات کا علاج کرنے کی کوشش نہ کریں۔
گری دار میوے کی بجائے کھانے کے لیے مزیدار، محفوظ چیزیں!
ٹھیک ہے، اب آئیے کچھ مزیدار، غذائیت سے بھرپور اور محفوظ متبادل کے بارے میں بات کرتے ہیں جنہیں آپ گری دار میوے کے بجائے کھا سکتے ہیں، لیکن پھر بھی گری دار میوے سے کچھ کرنچ اور ذائقہ حاصل کریں۔
| متبادل | جاننا ضروری چیزیں |
|---|---|
| سورج مکھی کے بیج | یہ آپ کے کھانے میں شامل کرنے کا بہترین آپشن ہیں۔ سورج مکھی کے بیجوں کا مکھن روٹی پر بھی پھیلایا جا سکتا ہے۔ |
| سویا گری دار میوے | یہ بھنی ہوئی سویابین ہیں۔ وہ گری دار میوے کی طرح کرنچی ہیں۔ مارکیٹ میں سویا بٹر بھی موجود ہیں۔ لیکن کچھ لوگوں کو سویا سے الرجی ہو سکتی ہے، اس لیے پہلے تھوڑی کوشش کریں۔ |
| ہمس اور چنے | ہمس ایک لذیذ اسپریڈ ہے جو پکے ہوئے چنے سے بنایا جاتا ہے۔ یہ پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ لیکن یاد رکھیں، کچھ لوگ جن کو مونگ پھلی سے الرجی ہوتی ہے انہیں دیگر پھلیوں جیسے چنے سے بھی الرجی ہو سکتی ہے۔ لہذا اگر آپ اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کرتے ہیں تو اسے بھی استعمال کرنا زیادہ محفوظ ہے۔ |
| کدو کے بیج اور تل کے بیج | یہ ہمارے ملک میں بہت عام ہیں۔ انہیں سلاد، پکوان میں شامل کیا جا سکتا ہے اور اکیلے کھانے میں مزیدار ہوتے ہیں۔ لیکن ذہن میں رکھیں کہ کچھ لوگوں کو تل کے بیجوں سے الرجی ہو سکتی ہے۔ |
کیا واقعی "نٹ فری" کہنا محفوظ ہے؟
یہ ایک بہت اہم سوال ہے۔ جب آپ اسٹور پر کوئی کھانا خریدتے ہیں، چاہے اس کے لیبل پر "نٹ سے پاک" لکھا ہو، ایک اور چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو آگاہ ہونے کی ضرورت ہے اس سے پہلے کہ آپ یہ سمجھ سکیں کہ یہ 100% محفوظ ہے۔ یہ کراس آلودگی ہے۔
سادہ لفظوں میں تصور کریں کہ ایک ہی فیکٹری میں ایک ہی مشین کا استعمال کرتے ہوئے کاجو پر مشتمل بسکٹ اور کاجو کے بغیر بسکٹ دونوں بنائے جاتے ہیں۔ پھر، ان کاجو کے بہت چھوٹے ٹکڑے بغیر کاجو کے بسکٹ میں داخل ہو سکتے ہیں۔ شدید الرجی والے کسی کے لیے، اس طرح کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا بھی سنگین نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔
لہذا، کھانے کے لیبل پڑھتے وقت، خاص طور پر ان جیسے جملوں سے محتاط رہیں:
- "گری دار میوے کے نشانات پر مشتمل ہو سکتا ہے"
- "ایک ایسی سہولت میں پروسیس کیا گیا جو گری دار میوے کو بھی پروسس کرتا ہے"
اگر آپ کو یا آپ کے بچے کو شدید الرجی ہے تو، ان انتباہات کے ساتھ مکمل طور پر کھانے سے پرہیز کرنا سب سے محفوظ ہے۔ مزید مشورہ کے لیے اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- نٹ الرجی ایسی چیز نہیں ہے جسے ہلکے سے لیا جائے۔ اس کے بارے میں پوری طرح آگاہ ہونا ضروری ہے۔
- یقینی طور پر یہ جاننے کے لیے کہ آیا آپ کو مونگ پھلی، کاجو اور بادام جیسے درختوں کے گری دار میوے یا دونوں سے الرجی ہے، ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔
- گری دار میوے کے مزیدار، محفوظ متبادل ہیں، جیسے سورج مکھی کے بیج، کدو کے بیج، اور سویا بین۔ لیکن کچھ نیا کرنے سے پہلے یہ یقینی بنائیں کہ آپ کو اس سے الرجی نہیں ہے۔
- کسی بھی کھانے کا لیبل جو آپ اسٹور سے خریدتے ہیں اسے احتیاط سے پڑھیں۔ خاص طور پر انتباہات سے محتاط رہیں جیسے "گری دار میوے پر مشتمل ہو سکتا ہے."
- اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری، گلے میں جکڑن، یا بے ہوشی جیسی شدید علامات کا سامنا ہو تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔